緊張症

私は中度の緊張症みたいなとこあって、まず、プレゼンとか苦手。電話も苦手。社交的な場も苦手である。友だちから仮に、結婚式のスピーチして！と言われてもたぶん断る。極度ではないけど、なるべく避けたい、みたいな感じ。なんか、赤面症とか緊張症に乗り物酔いの薬である、アネロンが効くとネットでみた。なんもなしに薬を飲むのは抵抗あるけど、たまたま車に乗って、少し緊張する場面に行くという用事があって、アネロン買って飲んでみた。(私はひどい乗り物酔いをする。)私は免許を持ってないので、運転しても

こんにちは。他人に振り回されない！心がブレない心理学全肯定心理カウンセラーの藤村高志（たかぢん）です。こんなご質問をいただきました。あがり症で悩んでいます。人前に出ると緊張してうまく話せません。あがり性を克服するにはどうすればいいですか？誰でも、初めての場所で緊張したり慣れない環境で不安になったりするものです。でも人前で話す時、注目された時極度に緊張して、いつもうまくいかないならあがり症といえるかもしれません。あがり症の人は人前で話す時、緊張で声が震

私のことを書きました。自分にバツをつけていた訳ではないけれど、どこか不完全でどこか苦しくて自分と完全一致したかった私はわたしでありたかった私という人生を謳歌したかった周りの目を気にしたりうんざりだった今私は大人になって思い返しているけれど、１０代の学校生活では避けられない事もやっぱりあって、社会人になってもそれは変わらずにあってでもそれでも楽しく生きていて今こうしてたくさんの新しい出会いがあって幸せな日々を過ごしているということだから大丈夫大丈夫だよ

最近、"へなちょこ"いう言葉があちらこちらで聞こえてきたりもしますが😂え、どこがへなちょこなの？って思ってました😂だって、へなちょこと発言してる方達みな一人残らずイベントなど開催してきたりインスタライブなどで発信などしていたりただそれがお金に繋がってなかっただけでちゃんと行動してきた方達ばかりで一体どこがへなちょこなのだろう…と思ってましただとしたらへなちょこにすらなれない私って…緊張するんですー怖いーーーと言ってる人達を見てはえ、声でてるじゃんえ、思考止まって

緊張症、赤面、上がり症、不安症、心配性、恐怖心、突然の落ち込み、堕落した感覚、めんどくささ、そしてあなたが抱えるあらゆる不調の全て！問題を解決する方法は、複雑さを分解して単純にすることです。それは、精確な観察によってのみ可能です。これ以上分解できないという所まで単純にするのが秘訣です！これは、今までに語られたことがない、あなたの知らない「違う種類の思考があり、違う種類の心の状態がある」と言うことを物語ります。自ら考えることを放棄した人は、人生に対して無責任な振る舞

ちょっとしたことですぐ緊張するので、ピアノの課題のひとつは緊張のコントロールです。緊張克服の本は何冊読んだかわからないくらい。日本語も英語も色々読んで、息を吐いたり、ジャンプしたり、自分に言い聞かせたり、できることは試しましたが、効果はほぼないです。体質的なものもあるのだと、あきらめて、気楽に気長に付き合うことにしています。効果が若干あるのは、・ほどほどに緊張する場で慣れていく独学からレッスン受講になり、先生おひとりの前で弾くのは舞台に立つより

先日Pickさせて頂いたこちらのコートと、配色「小顔」マウンテンパーカーバックフリル■一部3月中旬入荷収納袋付きアウターレディースパーカーミリタリーコートミリタリーライトアウターアウトドアキャンプブルゾンジャケット大きいサイズゆったりレインコート羽織ロングカーキ春夏HUG.U楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}こちら【30％OFF】【送料無料】『異素材切替コットンレースジャケット』[ジャケットレディース春秋長袖

自分の事を言葉にするのがとてもとても苦手ですが、私の事を振り返ってみようと思います。私は生まれた時からとても感受性が強くてオギャーと生まれてからいつもいつも泣いていた赤ん坊だったそうです。10ヶ月先に生まれた姉の育児をしている母は妊娠8ヶ月くらいまで私の存在に気が付かなったらしく、気づいて、こっち見て！と言わんばかりに泣き叫んでいたのでしょうか💦その感受性の強さと、見てほしいあまりからか幼少期から社会不安障害、今は社交不安障害というのでしょうか、その症状が現れました

神戸新聞文化センター（KCC)姫路の事務局スタッフの皆様が休憩時間にせっせと折り紙で作ってくださいました♪私の教室前にも可愛い折り紙のお雛様…いつも季節を感じるディスプレイにほっこりさせていただいてます(⁠^⁠^⁠)ありがとうございます!さて、KCC姫路の「あがらない話し方」教室、今回は皆様に「感謝したい人」というタイトルでスピーチいただきました。このタイトルで最後にご紹介したい方が、月曜日のマンツーマンを受講なさってます40代女性のKさんです。Kさんは、１年半前に初めてお越しください

冬に体験したいスポーツは？スキーとスケートしか浮かばない私は長野県長野市生まれスキーは家の庭の積雪でやったしスケートは学校の校庭でやってた山梨に引越してきて雪があまり降らないから暖かくて住みやすいけどスキーやスケートをやらなくなりましたいまも長野では学校の校庭にスケートリンク作るのかな？懐かしいなぁ～いまはもう滑れないだろうなやったら骨折しそう💦はるくんは市の主催のスケート教室でスケートはやったことある（2年前1年生の頃）子供って凄いよね✨ちょ

今日はピアノの練習、１年を振り返った話です。ハノンが弾けなくなったところからピアノを再開、独学でショパンのノクターン第２番に手を出し、１人ピアノ発表会と称して動画の記録を残したのが去年の１１月でした。その時は楽譜の音符を１つずつ読んで弾くところから始めたので、動画の出来も、超レベル低いです。でも楽譜の終わりまで弾けただけで達成感ありました。それからも練習は続けています。独学をやめてレッスンを開始してから、少しだけ先生にみてもらいました。始

2023/11/13現代国語の力をつけるための参考書皆さんは，現代国語の問題をどうやって解いていきますか？また現代国語の力をつけるための方策は何かやっていますか？現代国語という科目は、文章を読むセンスが必要と言われます。これまでの読書体験から文章の匂いをかぎ分けるようにして解答を導くことが必要と言われます。そのために受験生は読書をしなさいとよく言われたりします。しかし、そんなに文章読解のセンスが必要ならば、センスのない人には全く現代国語はお手上げなのかということになってしまいます。また

カントロフ氏のリサイタル話の最後は、アンコールとサイン会についてです。アンコール拍手が鳴り止まず、アンコールは４曲となりました。集中力を全力注ぎ込んだような演奏の後に、お疲れでしょうに、ありがとうございます。４曲目の前は、興奮冷めやらぬ観客を見渡しながら、フッと息を吐いて前髪をふわりと舞い上げながら、“もう１曲弾くしかないかなぁ“みたいな感じで弾いてくださいました。シューベルト/リスト：万霊節の日のための連祷S.562-1ストラヴィンスキ

今日はおでかけしてきました。体調不良でふらふらしてましたがなんとか乗り越えられました。外食で、ソフトクリームを食べて。お腹を壊して。震え止めの安定剤を飲むのを忘れてしまいましたが、いつもと変わりありませんでした。いつも、飲んでも飲まなくても足が震えて…。幻聴は、足の震えは、霊たちがやっているという感じで言ってはいますが、本当のところは分かりません。病院では足が震えるのは、緊張症と言われているのですが。ご飯を食べる時、椅子に座っている時

自分中だからアガるこんばんは！日本全国で累計講演回数１，０００本超え、講演活動を通して日本全国の中小個人企業に商売繁盛の心理的スキルと明日に向かう元気を届けるビジネス心理学講演会講師・酒井とし夫です先日の講演会で私が生成AIで作ったイラストや動画をプロジェクターに投影したところ「お～～！！」と、どよめきが起きました。そこで私は質問しました。「画像生成AIやChatGPTを使っている人はいますか？」手を挙げたのは1割の方でした。AIが人間の知能を超えるポイントをシンギュラリテ

人前でのアガリ、緊張を克服する！アガリ症・緊張症・声の震え克服法（約30分）動画をアップしました。アガリ症や緊張症、人前で話す時の声の震えでお悩みの方はご視聴ください。■シニア起業にも役立つ！SNS活用オンラインセミナーhttps://ssl.middleage.jp/online/sns.html酒井とし夫講演会テーマプロフィール講演会参加者の声マスコミ・出版他資料講演資料チラシ営業力＆販売力をアップする！心理学、NLP、コーチングを応用した営業基礎研修

iPhoneで動画制作、アガリ症・緊張症克服、そしてSNS活用セミナーこんばんは！日本全国で累計講演回数１，０００本超え、講演活動を通して日本全国の中小個人企業に商売繁盛の心理的スキルと明日に向かう元気を届けるビジネス心理学講演会講師・酒井とし夫です。今日は下記の紹介です。*********（1）渡川修一先生の新刊紹介（2）アガリ症・緊張症克服動画公開の紹介（3）SNSオンラインセミナーの紹介*********━━━━━━━━━━━━━●iPhoneでお金をかけずにビジネス動画

アガリや緊張、声の震えアガリ症・緊張症・声の震え克服法（約30分）動画をアップしました。アガリ症や緊張症、人前で話す時の声の震えでお悩みの方はご視聴ください。■シニア起業にも役立つ！SNS活用オンラインセミナーhttps://ssl.middleage.jp/online/sns.html酒井とし夫講演会テーマプロフィール講演会参加者の声マスコミ・出版他資料講演資料チラシ営業力＆販売力をアップする！心理学、NLP、コーチングを応用した営業基礎研修LINE

はい。。お決まりの。。イベント時には必ず。。。気持ちが焦りアタフタして落ち着きがなくなり不機嫌な娘が出現しましたよ(ﾟДﾟ)y─┛~~💢朝から、まぁーーーーーっ！大変！！３年生のときに担任に相談してスクールカウンセラーにもお会いしてかかりつけ医にも話して極度の緊張症😨ってのが分かったのよね。。。。夫もだ😅(´Д｀)=3朝からこっちまでイライラする🌀おはよーございます(・∀・)今朝の空模様です。雨は降ってないけどすんごいジメジメ😵‍💫現在の福岡の気

4月の人事異動で他部署に異動することになりましたあのストレスから開放されると思うと本当に救われた気持ち予期不安で無駄に薬を消費することも無くなるし。ただ、この部署に新しく配属される予定の新人が、なにやらメンタル疾患の過去あるようで。別に、クレーム処理をメインにしている部署ではないけれど、結構お客の当りはキツイし、毎日色んな人から照会の電話が入って、テキパキとこなさないと、それがクレームにも繋がっちゃう心の弱い子には結構ツライだろうねぇ、ほんと。私もそうだったし。最近、若い子は見切り

あなたは緊張する方ですか？僕は極度の緊張症でした。人前にたつと、足が震えたり、手が震えたりしてました。なんで自分はこんなに緊張するんだろう？と、一時期かなり悩んでました。そもそも人はなぜ緊張するのか？考えたことありますか？緊張症の人は、緊張から解放されたいですよね？今回は人が緊張する理由それについてお話していきます。人が緊張する理由。それは、【自分を良く見せようとするから】です。例えば、「失敗できない。」「ちゃんとしなきゃ。」「間違えないようにしよう。」

長かった。７月にプレアデスの光のワークを教える学校、ドルフィンスターテンプルミステリスクールジャパンで、ＦＳＰ（FullSensoryPerception）のコースを修了し、そのまま、レムリア・アトランティスの流れをくむ古代エジプトのカー経路を開くコースを勉強中だ。その間にいろんなことがあった。最終的に小学生のころから問題だった、緊張症の解脱に到達した。ドルフィンに行く前にインナーチャイルドを無理やり統合していた。昨年の５月１１日のことだ。インナーチャイルドは、炭化し

今日は休みでよかった。昨夜寝る前に無性にビールが飲みたくなって、コップ１杯で大満足したはいいのですが・・・。明け方にまた頭痛と吐き気。ビールのせいではないよ。またいつもの不調でしょう先程、モニターでオーラとチャクラの診断をしていただきました🌈どこもかしこも全身がんじがらめですな。自分のことながら可哀想で仕方ない。幼少期が全てと言っても過言ではないそうです。誰か縛りをほどいてよ。SMの世界なら挙手しますって⁉️あー、バアサンはお断

緊張すると肩が上がってしまう人がいます。当人からすると「体に力が入り」その方が何だか安心する、という意見もあります。しかし武術（体術）の世界に於いては、肩上げ姿勢は体の機能性を損なう姿勢なので、大きく言うとNG行為の一つです。また人に与える印象も、ポジティブなものではありません「怯えている感じ」「オドオドしている感じ」「小心者な感じ」など等、マイナス面の印象を他者に与えてしまいます。そんな印象を打破するためにも「肩上げ癖」のある人は、肩上げ癖は直し

KCC姫路の「あがらない話し方」教室、春の足音が聞こえてくると同時にグループクラス、マンツーマンレッスン共に新規の受講生の方も増えて参りました。グループクラスは現在１２名、男女半々で年齢層も様々です。以前は１２名でキャンセル待ちとさせて頂きましたが、若干名は可能でございます。マンツーマンレッスンは、現在の空き時間が残り一枠ですが、春にご卒業の方もいらっしゃいますので、春のチラシが入る前にまずはお問い合わせくださいませ。迷ったらともかく!です。思い悩むより一歩踏み出しましょう!お電話

長年患ってらしたパニック障害をMVに出会い克服した方からのご報告きっかけで（ご提案で）この動画を作ってみました。パニック障害以外にも強迫性障害社会不安緊張症対人恐怖症などをお持ちの方にもいいかも無事に健やかな日々を送れるこれだけでも非常にありがたいことですね。