緊張克服

大勢の人の前で話す時や人生を左右する面接、大プロジェクトのプレゼンなどなど。「緊張しないで話すことが出来たら！」誰もが考えることです。『どんな時でも緊張しない方法』前回は『緊張しない時に限ってミスをする』ことから発想を転換して『緊張するからこそ上手くやれる！』つまり『成功するためには緊張が必要！』どうやったら緊張を味方にして上手に話せるのか、についてお話をしました。宜しければ2021年9月3日のアメブロを読んでみて下さい(◠‿◠)今回は具体的な方法に触れようと思

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椅子に座ってのリラクゼーションのエクササイズは身体を動かすことが目的とならないようにするその場所を見て、聞いて、匂って、味わいながら(深呼吸しながら)肌を緩めて空気や椅子、床に触れながら身体と心、頭の中を緩めて、ずらして、広げる意識的に胸の奥深くからバイブレーションを伴った広がりのある声を出す前のめりにならないように自分の内側にこもらないように出来るだけ背中を背もたれに添えて自分を空間に開き、解放する出来させようとせず頑張ってしまって余分な力が入らない

お腹を下に下げて耳たぶを真っ直ぐ上に持ち上げて鎖骨を真横に広げて肩甲骨を少し下げながら口角を真横に広げて頬肉を持ち上げ喉の奥を持ち上げる鼻の奥から上顎を滑るように胸に響く低い「ハー」と云う声を遠くへ押し出すように解放し続ける声がお辞儀しないように真っ直ぐ一直線に声を解放するこの時指先、つま先、頭のてっぺんからも声が出るかのようにイメージする無駄な力を抜くように心がける。難波善明「俳優の心と身体」研究会Imagination参加者募集難波善明「俳優の

喉元を開いて胸を緩める下顎を前後左右にスライドし上唇、鼻筋を崩す頬肉を持ち上げる鼻腔と眼腔を内から外に向けて広げていく上顎と鼻の奥を上に持ち上げる鎖骨と脇の下、脇腹をゆったりと動かすずらす体幹を身体の内側で整えて身体全体は緩め、ずらし、広げる股関節のリラックスは腰のリラックスにつながる劇団じゃけん演技研修生演技研修生募集中劇団じゃけんは演技研修生を募集しています。■募集対象劇団じゃけんの演技メソードに興味があり、劇団じゃけんで一緒に創作活動をしていきたい方

筋肉と神経系統を目覚めさせ生き生きと解放させていく創造的雰囲気をキープしながら空間に対して自らをオープンするオープンした状態に身を置くことが自分のとっての当たり前になるように日々の訓練を通して習慣づけていくオープンした状態で演技する私の一挙手一投足が観客のためにあると自覚し観客に伝わる状態観客が体感できる状態を自分の常とするサイコフィジカルトーレーニングはこの状態を自分に「無意識の意識」として定着させていくように取り組む良い俳優は観客に対してオープンでありフリ

好きなことやりたいことなのだからやれる限りのことやっていこう悔いの残らないように自分の実力を自分が認め受け入れられるように苦しくて悔しくて情けなくてもう嫌だって自分に絶望してその度何度も立ち上がりそのことに熱くなれるから僕にとって演劇は人生の目的そのものなんだって確信する誰に何と云われようとどんなに馬鹿にされようと僕は僕の好きを信じる僕の道を歩んでいく▪️お知らせ劇団じゃけん次回公演あつ子とよう子のこんなんどうでSHOW次回公演劇団じゃけんVo

自分に優しく生きる心の声に耳を傾けて自分に優しく生きる自分を認め受け入れ許し信じ解放する愛し慈しむ自分に感謝する自分に寄り添う在るがままの自分を否定も肯定もなく在るがままに受け入れる私は私としてそれ以上もそれ以下もない完璧な存在なのだから私のために私を活かし私を生きる今を懸命に生きる自分に優しく生きることは自分を甘やかすことではない▪️お知らせ劇団じゃけん次回公演あつ子とよう子のこんなんどうでSHOW次回公演劇団じゃけんVol.43あつ子

感じよう感じようとすると筋肉が縮む触れていくと筋肉が弛緩する引き寄せるか寄り添うか観客に与える印象は真逆になる▪️お知らせ劇団じゃけん演技研修生募集中演技研修生募集中劇団じゃけんは演技研修生を募集しています。■募集対象劇団じゃけんの演技メソードに興味があり、劇団じゃけんで一緒に創作活動をしていきたい方。■応募条件◎18歳以上（高校生不可）で心身共に健康であること。◎演劇が好きで、人に喜んでもらうことが大好きなこと。◎向上心があり、素直であること。◎日本語での日常

感じてからリリースしていては遅いリリース状態の中で感応する自分の感覚の中に留まっていては共有と共感は生まれない共生共創するために常に私を解き放っておくリラックスとオープンは俳優の仕事においての根幹だリラックスとオープンの中でフォーカスをコントロールする五感の訓練はそれを踏まえて取り組めばより効果的な訓練となる。☆お知らせ☆難波善明「俳優の心と身体」研究会Imagination参加者募集難波善明「俳優の心と身体」研究会gekidan-jaken.jimdofree

優しいあなたが自分らしく生きる応援♪ひのきです自分らしく生きるためのセラピー、健康管理とアロマテラピーの講座、安心安全の場所作りをしています私はもともと人前で話すのが緊張して苦手でした。なのにアロマテラピーの講師をするようになったんです。どうして話せるようになったのかというとそれは慣れによるところが大きいです。若い頃はどうにかしたくて話し方教室に通ってみたり音読の練習をしてみたり。でも安心して話せる場所を経験したことが私にとっては大きかったです。人前で話すのが

＜br／＞どんな気持ちで働くと幸せになれるのか笑顔の話し方講師太田浩美です。少し前のこと「話し方マンツーマンレッスン」を受講してくださっている山本さんと一緒に「講演会」に行きました。山本さんが「講演会の感想」を「働き」をテーマにまとめてくれました。山本さんのように考えることができたら、職場で働くことが楽しくなること間違いなし。「今日も仕事、イヤだなー！」って思ってしまった方には是非とも読んでいただきたいお話です。◆太田先生と講話を聴きに行ってきました。こんにちは。

演じることが僕を救ってくれ続けてた。子供の頃からずっと。寂しい時、辛い時、苦しい時、悲しい時、嫌なことがあった時、切なくて息苦しくて死にそうな時、喧嘩や失恋、厳しい批評。全部、全部、演技することが救ってくれた。僕は演じることが大好きだ。演じることを愛してる。演技のことを考えてる時俳優訓練に没頭出来てる時演技している時僕は色んなことから自由になれる。上手いとか売れてるとか才能とかそんなもんどうでもいい。演技してる時が幸せなのだから演技出来ればそれで良い。もちろん

自分の感情をあらゆる感情を逃げて抗うことなくしっかりと受け止めその強い感情と共に在る。それは勇気と覚悟のいる仕事だ。その勇気と覚悟を持って役の人生を引き受け役に代わって己の心理身体を提供する。役の人生を生きる。それが俳優の仕事だ。昨日僕は稽古場でひとりの俳優が誕生する瞬間を観た。それは感動的な瞬間だった。あらゆる感情あらゆる葛藤人が生きていく上で逃れることのできない全てのことは美しい。自分の感情と向き合い欲望と向き合い喜び、怒り、哀しみ、楽しむ。その姿

掛川話し方スクール講師の太田浩美です。おかげさまで、2020年末から「朗読教室」「動画編集講座」など講座が増えてきました！分かりにくくならないよう、こちらに「講座一覧」として、まとめました。どんな講座があるのかな？と思ったらご覧になってくださいね★https://bekoken.com/new-ichiran/

こんにちは。ボイストレーナー・メンタルコーチの小山まりです。こちらのブログにたどり着いていただきありがとうございます私は自分らしく輝いて夢を叶える人を応援するボイストレーナー・メンタルコーチとして、音楽教室で歌や話し方のレッスンをしたりコーチングを使った目標達成のサポートをしています。私は幼い頃から歌う事が大好きでした。本を見て世界を知るように人の気持ちや・生命・愛など歌の中にある言葉で様々なことを学びました。そんな時小学２年生の時

笑顔の話し方講師太田浩美です。NHKの朝の連続ドラマ「エール」毎日楽しみに見ています。「劇中スピーチ」に感動しました！今日は、主人公の幼馴染であり仕事仲間の鉄男が母校の小学校で、小学生に向けてスピーチをする場面がありました。そのスピーチが素晴らしくて一緒に観ていた夫いわく「３分で泣かされた」そう、たった３分なのに聴き手の感情がグッと動く素晴らしいスピーチだったのです。◆スピーチの概要はスピーチの内容を説明すると＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊久

稽古終了！今日は稽古でメトロノーム使って遊んでみた。めっちゃ面白かった。その後でガッツリ台詞の稽古。発声の仕方を入念にサゼッション。台詞に想いが入ってきて、ちょっと目頭が熱くなった。やっぱさ、俳優は解放してないとね。もっともっと自己解放をしていこう！稽古場から見えてた月。窓を開けて換気中。虫が入ってくるので電気を消して。▪️難波善明演技研究会参加者募集中難波善明演技研究会Imaginationは、俳優の自己解放と、俳優の心理身体の調整と調律を目的とした演技研究会です。興

バスに揺られながら、江古田の会館へ向かってます。今日もガチで本気の演劇ワークショップのお仕事。気合を入れて最善を尽くす。ガチで本気の演劇ワークショップ【楽演RAKUEN】公式HPenjiru.com

良いお話を聞いてきました笑顔の話し方講師太田浩美です。本日は異業種の起業家の皆さんが多く集まるランチ会「Giver」に行ってきました。本日の参加者は51名。平日の昼間にも関わらず沢山の参加者で賑わう人気の会です。この会は毎月開催されていてcafeの美味しいランチをいただきながらスピーカーさんのお話をお聞きします。本日のスピーカーはこの会の主催者でもあるSさん。Sさんは、これまでNPOとして活動していたご自身の団体をこのほど株式会社にして新しいスタートを切りました。今日は

笑顔の話し方講師太田浩美です。本日のブログテーマは緊張した時にどうするか…です。これまでブログの中で日ごろから相手の心を開くようにしておく緊張克服について学ぼうなどのブログを書いてきましたがこれらは、事前に行うことです。相手の心を開くブログはこちらhttps://bekoken.com/2020/10/11/001-94/緊張克服について学ぼうはこちらhttps://bekoken.com/2020/10/07/001-90/◆緊張は現場で起きている！実際に人前

秋のブライダルシーズン到来披露宴と言えば「スピーチ」笑顔のブライダルMC話し方講師の太田浩美です。私は、披露宴の司会の仕事をしています。幸せな門出のお手伝いができる本当にやりがいのある幸せな仕事です。華やかで楽しくて幸せがいっぱい溢れる場所でマイクを持って仕事ができる。この幸せをいつも感じながら仕事に取り組んでいます。今年はコロナの影響で春のシーズンは仕事ができませんでした。この秋は、ブライダルの仕事が再開できそうです。スピーチは得意ですか披露宴の場に欠か

誰も聞いてくれないのはなぜ？笑顔の話し方講師太田浩美です。今日も話し方やコミュニケーションのお悩みを解決します。本日のお悩みはこちら人前で話すのが苦手です。会議や朝礼で意見を言ったり発表をする時にみんなが話を聞いてくれないように思います。その様子を見てますます自信がなくなり緊張してしまいます。そうですよね。人前で一生懸命話していてもそこにいる方々が聞いてくれないとガッカリしますよね聞いてもらえない原因は自分にありこのお悩みを解決するには自己開示をしましょう

秋のブライダルシーズンがやってきますこんにちは笑顔の話し方講師でありブライダルMC太田浩美です。新型コロナウィルスで延期になっていた披露宴もこの秋は再開ができそうです。結婚式の披露宴といえば「スピーチ」「披露宴でスピーチを頼まれると緊張する」という方とても多いですよね。今日は緊張を克服する具体的な解決策をひとつお話しましょうね。想像してみてください幸せなブライダルの会場。目の前にはおもてなしの心がこもった美味しそうなお料理それなのに、ドキドキして食べられない頼ま

今朝は早起きしました笑顔の話し方講師太田浩美です。今朝は４時に起きて「倫理法人会」の経営者モーニングセミナーに参加してきました。週一回のモーニングセミナーは、さまざまな経営者の方がお話をしてくださいます。毎回いろいろなお話を聴くことができ、そのお話から自分の行動を振り返る。とても学べる会です。今朝の講師はいつも明るい笑顔でご挨拶をしてくださる方。日頃から、周りへのお心遣いが素晴らしい方で私がとても敬愛し、尊敬している方です。このような方がお話になるので今朝のセミナーは