緊張をゆるめる

日中は暑いくらいですね今日も一日、お疲れさまでした入学式、新学期、入社式。。。新生活がはじまって1、2週間くらいかな☺️今日は、手を触ってみませんかセルフでもいいし👌誰かがそばにいたら触りっこしてみてね(動画は触りっこを載せています)手の甲〜手の平へ手の平まん中〜親指〜水かき手甲全体​不安や緊張が受けとめられて手指の甲側​お顔まわりの筋肉ゆるむよ手の平胸〜背中〜肩〜お腹まわり〜腰の体幹部分をもみ、もみ、もみ手首の辺り腰まわり、股関節、脚のつけ根を柔らかく手

熊本市アロマテラピーサロンアンジェリカグレースナースヒーラーの太田ひろみです。半年〜1年に一回、佐賀からお越しのMさんサロンに来てくださるお客さまの中で一番お若かったんですが、かれこれ8年近くのお付き合いに驚きと時間の経過の早さを感じましたMさんはオラクルカードがお好きで、オラクルカードをご自分で引かれ、メッセージを受け取られて、アロマヒーリングをするのが恒例になってます今回は新メニューのアロマトリートメントを受けてく

美月の瞑想日記「ハーモニー・リリース瞑想」こんにちは。今日も元気ハツラツ～の桜美月です。昨晩は、Voicy『桜美月のシンデレラマナー』にて、恒例の生放送＆瞑想会を行いました。一緒に瞑想してくださった♥️素敵なメンバーさんに心から感謝いたします。素晴らしい夜でした。忘れないうちに瞑想日記を綴っていきます。瞑想が終わってお風呂で振り返りをしていると日記を無性に書きたくなるのです。自分の内側から湧き起こるその願いを叶えてあげようと思います昨晩は、ハーモニー・リリース瞑想

ーワンネスクリアリングー心の重たい荷物を取り除き潜在意識を書きかえるーライトヒーリングー身体やチャクラからのメッセージであなただけの癒しと活性化🌻潜在意識にアプローチ🌻笑顔で穏やかな毎日に💕笹原彩珠美(ささはらいずみ）です初めましての方はこちらを▾クリック▾プロフィール深く息を吐き出せていますか？「息を吐き出せていますか？」だとチョッと違和感でしょうか？😊

ブログ毎日更新中ヽ(^o^)スポーツアロマサロンもみの樹よしだみきです。プロフィールはコチラ★スポーツアロママッサージと★もみの樹アロマヨガでアスリートの身体と心を癒します。サロン情報/メニュー/ご予約について【新型コロナウィルス対策】ポチッでご覧いただけます。----------------------------------------ヨガ参加者さんの中には先日のいわきサンシャインマラソンに参加した方が何人かいらっしゃいます。それから、

みなさんおはようございますSaeko〜サエコ〜です本日もお越しくださいましてありがとうございますおはようございます12/16(金)マスターからのメッセージです緊張をゆるめる糸がピーンと張ったような感覚を覚えます。遊びがなくて余裕を感じさせないような、、、気を張り詰めすぎです。だんだん厳しくなる寒さも手伝ってかあなたの中にゆるりとした気持ちが入るスキがないのでしょうか。頑張り過ぎではないですかそう、

【11/3今日のカード】ゆっくり座って、ゆったりとした時間を過ごす必要がありますキャパオーバーになっているため少しブレーキをかける必要があり決断する必要があるため自分の中を整理する必要があるということなのです全てを成り行きに任せてゆったりとした時間に、緊張を緩めてください自分の中心を意識して、グラウンディングし続けましょうそして、楽観的であることが大事です今日のカードは「女神のガイダンスオラクルカード」（ドリーン・バーチュー著）でしたラインのお友達登録

雷と雨の音にちょっと驚いて私にピトッとくっつくHappyさん🐶普段は、こんなに甘えてくれないので嬉しい私です原因不明の不調､人間関係の悩み、ペットの病気、宇宙エネルギーセラピーで、根こそぎ浄化！よしだともこです♡先日、朝起きた時に猛烈に足がつりました！時々足がつることはあっても直ぐに治まっていたのにその時はかなり長く続いて翌日は、ふくらはぎが筋肉痛心当たりはあって。一泊でセミナーに行っていたので普段の半分も水を摂らなかった。結構緊張する事もあり、ストレスが掛かって

覚醒クリスタルヒーラー長尾知世子です。今日は徳島でクリスタルボウルコンサートでした♪１年に４回、定期的に開催しています。すっかり春本番！のような暖かさ。会場周辺では、楽しそうに親子連れが遊んでいました。会場のすぐそばでは阿波踊りを練習している３人組がいて、賑やかでした。さすが！徳島～♪３月は、色々忙しい時期ですね。常連の皆さんもお仕事などでお休み。参加者はお二人でした＾＾いつも必ず来てくださりありがとうございます。

おはようございます。あこです最近、感情を感じ切ると身体から力が抜けて柔らかくなる感覚があります私は身体が凝りやすくて若い頃からマッサージや整体通いをしていますがマッサージでは毎回今日もガチガチでしたよと言われます美容院でも頭皮コチコチですと言われ歯医者ではくいしばりで歯が削れてると言われとにかく身体に力が入りまくっています自分でも気付いたらリラックスと脱力を心掛けているんですがどうしても無意識に力が入ってしまう何をしても効果がなかった身体の緊張最近少し緩んできたこと

ひろがるひらがな50音ワークショップや行ゆるむ音や行は長く声に出して重ねると、波状に響いて帯を作ります。その揺れに乗って体も心もゆるゆると緩んでいきます。水の音。大きなスクリーンいっぱいに、水中花の群れが水流に揺れ動く姿。鳥の声とともに、森の中の川が流れる音。シャンティマントラを歌ってさらに緩みました。「ロカーハサマスターハ」のまの音が鼻にかかると、自分を包むような音の響きによって、この世界に生きて在るという感覚が深まります。その後ヨガニドラ（寝たまんまヨガ）とやの声でさらにいるん

すいな推拿とは・・・推拿『どう読むの？？』そう聞かれる事が多かったので・・・並べました。すいな推拿『ちょいな♪ちょいな♪みたい（笑）』昭和世代の反応は、大体これです。笑いには、チカラがあります。緊張をゆるめるチカラです。『緊張をゆるめる』は、健康のキーワードです。『ゆるむ』と『げんき』になります。推拿は、そのお手伝いをする技術です。その推拿のすばらしさをお伝えしたいと思っています。

∴桜の庭∵櫻井詢晃（サクライジュンコ）です。いつも見てくださってありがとう💛【信念体系をゆるめる～ハッピーマウス】昨日、奈良にいらしてくださった金重康子さんから「ハッピーマウス・ベーシッククラス」を受講しました。とても軽やかなナビゲートで楽しく、わかりやすく、丁寧な・・・そして「おお！」と気づくことがいっぱいの深い体験のあったクラスでした。MitsukoNakataniさんこと、みっちゃんからこれまで幾度かハッピーマウスのセッションをしていただいて「芯

みなさん、いかがお過ごしですか？私はお店お休みにしたら頭も体も止まってます。お休みにして2日目。久しぶりにゆっくり湯船につかりました。夜も早く寝て。朝、長目の瞑想したら体のあちこちがどんどんゆるんでいくのがわかりました。ひえー、どんだけガチガチになっていたのだろう！？キカイダーになってた気分（笑）ゆるんだら、痛めているところが際立ってきて驚きましたが。実は20日ほど前に左足の指にヒビ入れてしまってました。仕事できてたのは、緊張状態だったからですね。

定番の優しいブレンドハーブティー😊上から、•ペパーミント•リンデンフラワー•カモミール乾燥していて喉がイガイガする時、仕事の忙しさや緊張で少しキリキリしている時、ぐっすり眠りたい時、私は、この茶葉をブレンドしてハーブティーを淹れます。この3種類をブレンドし、熱湯を一気に注ぎ5分くらい蒸らします。そうすると、このような黄金のような美しい色のハーブティーが入ります。カモミールの優しい香り、リンデンフラワーの甘み、ミントの爽やかさ。いつも飲みたい優しいハーブティーです。

黄泉から蘇った女神イザナミからの愛のエネルギーをお届けしているえるぅかです❤️イザナミとの繋がりの始まりは２０１６年の１月でした。①伊弉諾尊と伊奘冉の和合②伊奘諾と伊奘冉の和合③伊奘諾と伊奘冉の和合２０１６年から2020年、イザナミへの巡礼をしながら新しい国生みが始まるための基板を作り飛翔する準備をしてきました。そして、2020年最後にイザナミが本来の場所に戻りました✨女性たちが本来の力を取り戻していく始まりです✨⭐️傷ついたイザナミを癒すのは男神の

こんにちは！ご訪問ありがとうございます。ハワイアンロミロミ＆マナ・カードセラピストPŪPŪ（プープー）こうだゆうこです。（はじめましての方はこちらへ）先日のお二人でご来店されたお客様の話の続きです。（お客様の話はこちら）お一人がロミロミを受けられている間、もうお一人の方はスマホをされたり雑誌を読まれたりして過ごされていました。（サロンにはハワイ関係の雑誌も置いてありますのでご自由にお読みくださいね）施術が終わった後、お待ちくださった方が「あれって何をされているん

こんにちは（╹◡╹）♡頑張る女性の元気とキレイを応援☆京都＊奈良さとう式リンパケアサロンLeiインストラクター・セルフケアマスターのkyokoです施術＆セルフケア＆ご家族へのケア方法もお伝えしています☆ご訪問いただき、ありがとうございます🎀●10月のレッスン&施術予約可能日●各メニューと料金について●施術について●サロンへのアクセス●お問い合わせここ数日で、どんどん秋らしくなってきましたね〜皆さま、体調崩されていませんか？肌寒くなってきましたので、お互いに体

こんにちは！ご訪問ありがとうございます。ハワイアンロミロミ＆マナ・カードセラピストPŪPŪ（プープー）こうだゆうこです。（はじめましての方はこちらへ）先日お二人連れ様がロミロミを受けにお越しくださいました。お一人は何度か受けていただいていた方。もうお一人のお連れ様は「ロミロミをおすすめされて」と一緒にご来店くださいました。なんとロミロミはもちろんマッサージ自体初めてとのこと！どんなことをされるの？と緊張されてお越しになったようです。M様ドキドキしながらもご来店

こんにちは（╹◡╹）♡頑張る女性の元気とキレイを応援☆京都＊奈良さとう式リンパケアサロンLeiインストラクター・セルフケアマスターのkyokoです施術＆セルフケア＆ご家族へのケア方法もお伝えしています☆ご訪問いただき、ありがとうございます🎀●9月10月のレッスン&施術予約可能日●全身60分コースモニター様募集中9月末まで●骨格矯正モニター様募集中9月末まで●各メニューと料金について●施術について●サロンへのアクセス●お問い合わせ今日は、お2人の方にご参加いただき

ツイてる、ツイてる〜🍀🍀こんばんは、てんこです。昨日、「アレクサンダーテクニーク」について書きました。無意識下の心身の緊張を手放す方法です。レッスンの中で寝姿から起きる動作をするとき「赤ちゃんのように、好奇心から動いて」と指導されました。すると、心も身体もありのままの自由さで起き上がることができました。このやり方は後日詳しく書きますね。今日、慌ててこのブログを書いて多くの人にお知らせしたかったのは「魔法の教室」を立ち上げた奥田珠紀さん、通称「タマちゃん」が無料

シーちゃん先生メソッドで妊娠したい１人目妊活中の38歳tamaです皆さん、アクセスいただきいつもありがとうございます2018年12月から養生生活開始今年の1月から、カンジダ除菌と低血糖の治療をしてきたので、振り返りたいと思います良くなった事緊張がとれてきた(検査結果より)寝付きが良くなったお腹の張りがなくなったフェリチンが37から75に上がったフェリチンが75に上がった！特に鉄サプリを摂ってたわけではないんです。カンジダの菌は、鉄が大好物だそうです除菌をして

こんばんはsatoです実家にいるメダカちゃん達✨（父の趣味）帰る度にどんどん増えているような笑普段から肩の力抜けてますか^^今、力が入ってたかも…と思った人は普段から肩に力が入る癖があるのかもしれないですね…（私もいつのまにか肩に力が入ってることが多い💦）肩に力が入る時って緊張している時じゃないかなと思います♢仕事や家事などの生活習慣によるもの♢人間関係などでの心のストレスによるものがあるかと思います！日常でもそう知らず知らずに緊張で肩に力が入ってるという人もいる

先日精油でのストレスケアについて記事を書きましたがストレートに香りを嗅ぐということで説明しました。しかし、本来ならアロマセラピストの手にゆだねてマッサージしながらその精油の成分を取り入れていくというほうが高いリラクゼーション効果が期待できます。いまはそれができないため、自分の手をセラピストの手だと思って(笑)セルフケアをしてみましょう。精油は持っているものでいいです。先日書いた記事で紹介したようなもの。ラベンダーやオレンジとかでもよし。妊娠中の方の使える精油もコ

アーユルヴェーダ＆ヒーリングスペースhanautaですメニューの事やhanautaの特徴などをすこしご紹介アーユルヴェーダの教えに則って足、頭、耳へのオイルセラピーをさせていただくアーユルヴェーダパーフェクトバランス一番人気のオーダーメイドの90分コースは、おひとりおひとりに合わせてメニュー作りをしていますがアーユルヴェーダを試してみたい方初めての方にはお試しコース（2500円）のほかオイルセラピー＋

私がさとう式リンパケアに出合ったのは、２０１８年の春。だれかに勧められたわけではなくシンクロニシティでした。何度も目にし、耳にするんです。何だかよく分からないけど、これをやるらしい。とにかく体験してみようと、施術を受けに行きました。整体やマッサージのような「痛気持ちいい」ではなくてそれでいいの？と思うほどとっても優しく触れてくれます。だけどね、リラックスするのにウトウトできないの。身を委ねてやってもらう施術ではなくセラピストと一緒に、身体を緩めていく感じ。

みなさま、ごきげんようメルマガ登録はこちらからいつもありがとうございます初めて、その植物を知ったときは、イモーテルと言う名でした。その後、ヘリクリサム＝イモーテルと判明。さらに、エバーラスティングと呼ばれてもいると知ることになりました。ヘリクリサムは、緊張をゆるめ、感情を解法するお手伝いをします。不満やイライラが募っているのに、なかなか愚痴をこぼせない状態のときなど、感情を流します。ハートやおなか、気になるところへ塗布して、ゆっくり

緊張と付き合うにはpart1私は人一倍、いや、人十倍大事な舞台で緊張する人間だったので、これを克服しない限りピアノを弾き続けるのは無理だろうなぁと、小学校の頃から思っていました。いつも練習で出来ていたことが、本番では緊張でこわばってしまって何も出来なかったのです！酷い時は、1小節目から謎の緊張により頭が真っ白になって曲が崩壊‥という大惨事も多々経験してきました。(胸が痛い‥)そして、様々な人に会って直接聞いたり、本を読んだりして、どうすれば「緊張」しなくなるか、独自に研究を重ねました

揉んでもほぐれない肩コリに触れてゆらすだけ頑張りつづけた女性の「ゆるみたい」を叶えるお手伝いリンパが流れる体になり代謝アップ・血流改善します＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊【長びく50肩の痛みのケア】５０肩は肩関節の痛みと腕の動きに制限がかかります肩の痛み腕の上りがわるいときには眠れないほどの痛みでかなりのストレス！！ずっと痛いのは本当に辛いです（私も経験しました）仕事を休めば治るものでもないかと言って痛くて仕事に