綾部七海

今日は代行エアロレッスンでこちらへ！GG表参道エアロ12:15~綾部七海IR(代行)久々も久々で1年半振りくらいの七海さんエアロ参加です(当日枠参加)土曜溝の口や日曜四谷レッスンに通ってた頃が懐かしい~かなり前から代行情報はみていたので、今日はなんとしても参加したいーッ！！！と思ってました！！！短い3ブロックとちょい長めの1ブロック！カールキックタタン！タタンチャチャターン！や大きく、そして細かい動きと組み合わさって、気持ちよく動ける😄😄😄踏んでスピンッターンがかなりや

昨日はこちらのイベントに参加してきました‼︎普段、こういったイベントには参加することはほとんどないのですが…レギュラーレッスンで毎週とてもお世話になっているmiiさんが参加されるので、応援も兼ねて参加してきました4名のインストラクターさんによる40分のレッスン‼︎4本受けた人に投票権があり、2票(同一のIRさんに投票はNG)投票するというシステムです。↓１ポイントは、受講して楽しかった・また受講してみたいレッスンに。もう１ポイントは次に楽しかったレッスンに投票を行なっていただきます

祝日はハシゴエアロですまずはこちら‼︎GG原宿オリジナルエアロ綾部七海IRななみん先生ハイインパクトをがっつりと入れてくれるとの楽しみ過ぎる情報ワクワク感満載で参戦スタジオはいっぱい‼︎‼︎‼︎TIP川口でご一緒だったハイインパクト大好きなご夫婦も参戦ななみん先生お初とのことだけど、絶対好きなエアロのはず〜テンポのいい動きでスタート(^^)ガンガンとばしながら細かい足に後ろ向きもありはやくも爆汗跳んでまた、跳んでニー跳んで跳んで‼︎‼︎‼︎バッククロス思いっき

さぁ！今月から水曜夜に新設されたこのちらのレッスンへ早速参戦ですーGG四谷オリジナルエアロ〜中上級綾部七海(ななみん)IRお初の？中上級レッスンとのことで、七海先生、レッスン前から緊張されてたみたい。緊張しててもそんな風にはあまりみえない〜笑今回は、浜松からMっちゃんが七海先生エアロ初参戦‼︎‼︎‼︎でも、エアロ歴は15年戦士！？いや20年戦士！？か？笑一緒に参戦です中上級といってもやはりスタートからハードスタートからバシバシ走るー‼︎そしてここで、スッごい技が

こんばんは、ななみんです明日からGG四ツ谷にて新スケジュール毎週水曜日↓オリジナルエアロ中〜中上級20:10〜21:10始まりますまだレッスン構成を完全には決めておりませんが、初回である明日は3ブロック作って4面まで進めたいなぁ…と思っています日曜日の四ツ谷と区別をつけたいので、コリオは押し出しではなく何週間か固定にしたいと考え中です今回が中上級クラスを持つのは初めてでとても緊張しています！！だけど楽しみもその分おおきくて…明日からより一層頑張っていきたいと思ってい

日曜は久々にこちらへ‼︎GG四谷オリジナルエアロ綾部七海IRこの日はこの1本‼︎‼︎‼︎いつもよりも増して全力投球ですスタートからこれまた猛ダッシュエアロ‼︎‼︎‼︎ジャンプ‼︎カールキック‼︎後ろとびこみツイスト‼︎もちろん、ヒールジャックはあたりまえにありますダッシュを100mではなく、200m〜300mくらいやってるくらいの大爆走思わず鼻水出てしまうくらいの呼吸もままならないほどのダッシュエアロおかげさまで一気に爆汗ななみ先生、最近、グルリッ‼︎と体幹使

9/16祝日はハシゴエアロです‼︎‼︎‼︎その①お初店舗へオアシス十条エアロCombo綾部七海IRここ最近、七海先生のエアロご無沙汰してしまってたので、久々の参戦がお初店舗声かけてくれたHんちゃんは、前日飲み過ぎで駅のホームで寝ちゃったらしく、朝帰りのため不参加…おーッい‼︎て感じ（笑）でも、がっつりエアロ大好きな友達が一緒に参加だったので、「完全アウェイ」から「ほぼアウェイ」になってまだ良かった(^^)この日は朝からガンガン走りたくて、七海先生のレッスンにワクワク感がとま

①ゴールドジム溝の口綾部七海IRステップ1.5スタジオ状況普通溝の口、綾部先生のステップから。2.5B、C/Hまで。3B目は左裏なので、C/Hで向きが変わります。台まわりもしっかり使った、シンプルめですが、強度のあるステップ。繰り返し多くて汗かけました。②ゴールドジム溝の口綾部七海IRオリジナルエアロ初中級スタジオ状況普通引き続きエアロ。3B。2B、3Bが新規の押し出し。3B目は、連続ジャンプから、ハイインパクトの強度ブロック。今日はフルの32c。新規の2Bは

@ゴールドジム渋谷①オリジナルステップ初中級（代行：綾部七海IR）②オリジナルエアロ中上級（同上）今日はおじさんだけのスタジオに…😅

①ゴールドジム渋谷桐林佑衣IRオリジナルエアロ中級スタジオ状況良渋谷、桐林先生のエアロから。最終形、3前半、1221、3後半。ダンステイスト、エアロテイストのブロックを展開を進めるごとに向きが変わります。桐林先生のダンステイストは、長身を活かした伸びとセクシーな感じが、とても素敵です。②ゴールドジム表参道畑田美紀IRオリジナルエアロ中級スタジオ状況良同じく久々の畑田先生のスタイルエアロ。結構長い4Bを、曲に合わせた、(先生曰く)今回かなりマニアックな振り付けを含

①ゴールドジム原宿大城戸美香IRオリジナルステップ中級スタジオ状況良原宿、大城戸先生のステップ。無くなっちゃいましたがセントラル市が尾以来かな。最終的には、1221を3Bの途中に差し込んでの、展開向き変えステップ。ステップの裏は、特に苦手なので、やりやすいこれくらいの難度で、ガンガン向きが変わるのは、とても勉強になって、とても楽しかったです。②ゴールドジム原宿綾部七海IR(代行)オリジナルエアロ中級スタジオ状況良引き続き、綾部先生の代行エアロ。今週は自分が夏休

①ゴールドジム溝の口綾部七海IRオリジナルエアロ初中級スタジオ状況普通溝の口、エアロ2本立て、綾部先生から。2.5B、C/Hまで。1Bが新規、3Bがハイインパクト。四ツ谷で、しかも1番前でやったので、コリオは入ってて(笑)、無心でかっ飛べました。ここは、ハイインパクトブロックが入ってるのですが、先生、高田厳先生のレッスンに出て勉強してきたそうです。全体的に飛ばしますが、特に後半のハイインパクト入ってからのかっ飛ばしは気持ちよく、逆に高田先生が出ることがあったとしたら、なんて思

8/18日曜！お盆休みもラストですこちらで今年のお盆休みエアロは締めGG四谷オリジナルエアロ60綾部七海IRやはり締めはこちらのレッスン先週は休んでしまったけど、先週は多店舗からもゲストメンバーさんが多数いらした話を聞きました…あぁ参加したかったぁ今回はほどよい参加者さんの人数(^^)スタートから…ケンケンダブルスピンッターン今回のコリオの大技もう3回目くらいなので、かなりの勢いでターンしてダブル、着地気持ちいい〜その後はいつもどおり強度高い動きがバンバン続きます超

①ゴールドジム東中野新井香織IRファットバーンスタジオ状況良東中野、新井先生のエアロから。初エアロの若いカップルも参加の中、優しく声を掛けながらも、WUのV、グレープバインから高速でガンガン回っております(笑)。2回目の参加ですが、今日は3Bフルまで行かなかったので、何週かで作ってるのかもしれません。24cの3Bで、シンプルにガンガン回るブロックと、チョキ、グー、パー入った連続足ブロックを、高速でかっ飛ばすのは、前回と同じ流れです。すごく飛ばすので繰度、強度あります。先生の雰

8/16金曜はこちらからちょい遠征して久々2回目のIRさんのエアロへ…と思って店舗の前に到着したら休館日…あれだけ調べたつもりがいろんな勘違いがあり、自業自得です事前に新宿のチケットショップで株主優待券も購入しての参戦！のつもりが、大失態です〜地理的に近く時間の合う店舗へセントラル慶応日吉オリジナルエアロ60石川真規子IRお初店舗！お初IRさんのレッスンです(^^)ボックスからはじまり、シャッセやタタンやツイストと比較的王道に近いエアロスタイル前後左右に動きながらな

①ゴールドジム表参道ｍｉｉIRオリジナルエアロ中級スタジオ状況普通表参道、ｍｉｉ先生のエアロから。展開ごとに向きの変わる、ｍｉｉ先生のエアロ、今日はさらに、最後4B目のアシメを作り、それを割って差し込み、さらに変化。激しい系の向き変えエアロ、今日も楽しかった。定番化してます(笑)。②ゴールドジム表参道綾部七海IR(代行)パワーローインパクトスタジオ状況混み引き続き、綾部先生の代行エアロ。かなり入ってます。緊張してると言ってましたが、いやいや、しっかりやられてまし

お店の写真をうっかり消去しちゃったので、今夜のお月様🌔昨日より水平線寄りだったなー@ゴールドジム溝の口①オリジナルエアロ初中級（綾部七海IR）②オリジナルエアロ中上級（松本佳耶IR）

この店舗エレベーター待ちの踊り場がめちゃくちゃ涼しくてありがたい続いてのハシゴ先はゴールドジム四ッ谷東京オリジナルエアロ(中級)綾部七海IR階段で入場待ちしてたら、ジム友数名が降りてきました。初参加との事強度めっちゃ高いよと事前にお知らせしときましたが、感想はどうだったんでしょうかね笑計3B、1Bはレギュラー枠の内容で残りは過去にやったコリオとの事1Bから、やっぱり激しい1,2はおじさん向きでは無いですね。もう、飛んで跳ねる動きの多い事3B、他と比べてマイルドで回れて楽

①ゴールドジム溝の口綾部七海IRオリジナルエアロ初中級スタジオ状況普通溝の口、綾部先生のエアロから。2回転の1Bと、新規の2B、ハイインパクトの3B。山場とメリハリのある構成で覚えやすく、裏に入ってもガツっと弾けられます。交互するハイブロックと合わせて、全力で弾けるエアロを、可愛く元気な先生と楽しむ！これぞ、週一の楽しみ！って感じです。②ゴールドジム溝の口松本佳耶IRオリジナルエアロ中上級スタジオ状況普通引き続き、まつかや先生のエアロ。3B、C/Hまで。金曜

日曜はこちらから‼︎ダンロップ綾瀬ファンカーディオ6011:30〜エアロマックス6012:45〜小林貴子IR2本連続で60分エアロレッスンがあるという素晴らしい‼︎‼︎‼︎スケジュールGG表参道以来のTATYさんエアロですダンロップ‼︎前回参加した時は体験(1回のみの使用しかできない)！なかなか、入るのに敷居が高いと認識していて、都度利用できる方法が見当たらなかったけど…ありましたー‼︎コナミの法人都度利用会員であれら、提携としてダンロップも都度利用できることが

8/6（火）夏休み2日目い○じゅんさんのステップ出て、出たくて仕方ないけど、なかなか出られないです😢○なみんの代行エアロ出て、まだ10代だって🎵スタバでまったりしてからわか○ゃんのステップ中級にチャレンジ経験値増やして、早く出来るようになりたいなんて計画してたんですが、、、体調戻らないです妄想に終わりました結局、1日中インドア生活🏡一歩も外に出てませんそのおかげで、明日の妄想がヤバイです

①ゴールドジム溝の口綾部七海IRオリジナルエアロ初中級スタジオ状況普通ステップは間に合わず、エアロから。2.5B、C/Hまで。3Bはハイインパクト。1B、2Bが新規です。先生らしくない足という前置きの1B目は、いきなりツマカカタタンからの、引きニー2回転タタン。引きニーの2回転は、自分の体幹では当然出来なく、そこは先生も、ケンケンケンタタンのレイヤ。それでもやったことはない。これを滞空で2回転持ってくるアレンジが可能ならば、真の上級アレンジだなー、などと思いながら、このコリオを

2019/08/03G溝の口NAさんステップ1.5あぢー連日の猛暑＆熱帯夜、キツ～イ明け休の土曜日立川は間に合わず午後からどこか行けるところがないか探したら、近くにステップのレッスンがあるのを発見何の情報もないけど、とりあえず突撃ってことで、お初の“ななみん”こと、綾部七海IRスタジオは完全アウェー予想通りにメンズ率高くて、多分７割越えしかし、なぜか淀んだ感はあまりなし濃いーヤツらがいないからだなきっとお初のななみん第一印象、とにかく、若っ！コリオは３ブロックで

日曜はこちらへ‼︎GG四谷オリジナルエアロ60綾部七海IRあぁ…なんか、すごく久しぶりにGG四谷へ来た感じ…やはり、ここは自宅から徒歩圏内で1番近いこともあり落ち着く特に日曜の夕方の時間のレッスンになるとそう思います〜七海先生の四谷のオリジナルエアロは、難度強度ともにありで、思いっきり動けるので、本当楽しいーーー‼︎‼︎‼︎(^^)今回も3ブロックガンガン走って爽快4面まわしでは…あぁ、崩壊してしまったでも、それも次はなんとか‼︎と思えるのでやり甲斐がありますた

いや、それ(タイトル)は結果論で、実際は「月曜からエアロビクス」(ちなみに日テレの深夜番組「月曜から夜更かし」って全国放送？)月曜の仕事終わりで、自宅とは反対方向の電車に乗り換え、着いた先は何年ぶりにこの駅に降りただろうか？この駅から徒歩10分弱のジムへ。こちらで、月曜夜のレギュラーレッスン、どうしても参加してみたかったのは……オアシス本駒込店ななみんこと、綾部七海IRのエアロコンボ&エアロシンプルの2本立て！と、言いたいところですが、時間的にもギリギリになってしまい、今回は

こんばんは、ななみんです２つ、お知らせです本日7/21は終日代行を出させて頂いております。レッスンを楽しみにしてくださっている皆さま、申し訳ございません。ご確認よろしくお願い致します。そしてイベントのお知らせです！！！お申込み開始日時↓↓7月21日(日)21:00〜です以下、詳細です。9.29(sun)TOKYOAEROBICSADVANCEONLYEVENT〜SKY△HI-ontheothersideofthelimit-〜エアロビクス中

4週間ぶりのコチラへ🚃💨@ゴールドジム溝の口①オリジナルエアロ初中級（綾部七海IR）②オリジナルエアロ中上級（松本佳耶IR）

エアロレッスンの記事が滞ってしまってますが…最新のから(^^)今日はこちらへ‼︎GG溝の口1本目オリジナルエアロ50綾部七海IR今回も‼︎爆裂のハイインパクトが楽し過ぎて飛び跳ねるように弾みましたーーーフライクロスヒールジャックバッククロス(ターン付)フロントクロスもう‼︎この組み合わせはたまらないですね大好きしっかりと他のブロックの動きをきっちりとこなしてから、更にこのハイインパクトに入ると更に気持ちいい〜最高でしたぁ2本目オリジナルエアロ60松本佳耶IR

土曜はエアロ3本‼︎1本目お初店舗へ遠征‼︎コナミ一橋学園テクニカルエアロ12:45〜佐野あいIR日曜参加してるNASの店舗が来月いっぱいで閉鎖になるので、自分が知る限り、佐野先生はコナミのみのレッスンしかないです。なので、今回はこちらへ遠征しかし、遠い〜西武線で2回乗り換え、最寄駅から15分ほど徒歩。今回5週目ウォームアップの手振りで、いきなりつまずく先が思いやられるわぁ〜タタンッターンからの動き‼︎随所のターンや切り返しが入り向きあちこち変化‼︎必死

日曜はハシゴでエアロ2本です‼︎1本目NASANNEX聖蹟桜ヶ丘ミドルエアロ6013:45〜佐野あいIR先週はお休みしたので2週ぶり3回目の参戦(^^)ウォームアップの手振りだいぶ出来るようになってきたかな…でも、まだまだしっかりと出来るようにならないと3回目なので、なんとなく動きのコツと流れをつかみかけて…といってもつまづくとこはたくさん「ため」と「素早い」動きのMIXなので、そのタイミングも頭に叩き込まないと、早どりになったり遅れたり…ターンしてフライがなぜか