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2025年10月26日(日)に宮崎県綾町で開催され出場した「照葉樹林綾マラソン2025」、10km下り坂王決定戦のレースを振り返ります。当日は自宅から約50分で会場に到着しました。結果まとめ36分48秒avg3:40/kmユニフォーム天気ガーミンまとめコース＆ログラップ高低差写真総括綾マラソンは2019年に当時の綾町長が大会を終了させましたが、町民有志の尽力により昨年復活を果たした大会です。一度終了した大会が再び開催されるという珍しいケー
こんけつは太ももと腕が筋肉痛ののん太です。マラソンの練習をいかにしてなかったか思い知る今日この頃です…ちゃんと練習しよ…昨日も今日もお留守番のうめちゃんです。あっ、昨日は糸ちゃんとお出かけしたんだったうんおかげでマラソンの疲れも一気に吹き飛んで癒されたよありがとうねさて昨日の綾マラソン大会前日までの雨が嘘みたいに回復して(朝のスタート付近)朝焼けもキレイ綾マラソンは結構前から続いてたけど何年か前に一旦無くなってしまってでも昨年、大会が復活1.5キロやハーフ、
今日は綾マラソンの日でした。綾町内の道路が通行止めになるので、気を付けとかないと大変なんですけどね。
2025年10月26日(日)、宮崎県綾町で開催された照葉樹林綾マラソン10㎞に出場してきました🏃💨2019年に終了しましたが、昨年復活した大会です⚫場所照葉大吊橋ｽﾀｰﾄ/てるはﾄﾞｰﾑｺﾞｰﾙ⚫開始9:50⚫タイム36分48秒⚫ラップavg3:40/km⚫総合3位⚫年代1位下りとフラットしかないコースだったので、3:30/kmで押していけるやろって思ってました👊タイムも35分、うまく走れれば34分台も出せるやろって思ってました👊入りの1㎞3:07で入り、
おはようございます昨日はちょっと時間ギリギリになっちゃったけどこむちゃんのお見送り曇りのどんより空を見上げていってらっしゃいしました。曇っててもちゃんとお空のお友だちが迎えに行ってくれただろうから迷わなかったよねこむぎちゃんありがとう昨日はのん太お休みだったのにお留守番だったうめちゃんです。うめちゃんも頑張ったから褒めて〜もちろんうめちゃんがお利口にお留守番しててくれたから頑張れたんだよありがとう〜さて昨日のマラソン大会宮崎県東諸県郡綾町で行われた綾マラ
お疲れ様です✨10月も最後の週末になりました🍁今週はすっきりしない天気でしたね💦アメブロの先輩方は各地で開催されているウルトラマラソン、マラソン大会に出陣されております_(._.)_ブログには書いてませんでしたが、2週間前から下の子が、保育園休んでました💦咳が主症状でその間薬をもらいに2〜3度病院に行ってました。遅れて上の子も咳をするように1度病院で薬をもらいましたが、19日土曜日の午前は学童へ行き、20日日曜日は学校の友達の家に遊びに行きました🍀（前から約束してたみたいで、本人が
こんばんは🌙😃❗今日は綾テストランの日朝５時にはこっちを出てラン仲間２人を乗せて約二時間のドライブ今回は前回までの集合場所と違って街中の運動公園に集合してシャトルバスで綾の吊り橋まで移動そこからのスタートとなります先ずはじめに集合場所久しぶりに観光客みたいに浮かれてました❗その後何時もはあまり参加者が居ない？開会式にもほぼ参加者全員が集まり有難い？お話を御聞きして更に全員で記念写真とはいえ２００名程度でしたがそして少しスタート時間を
今日は綾マラソンハーフに出場しました。天気は曇り空で穏やかな感じでしたが走ってると陽も照り気温も高くなってきて常に水分を欲する感じがしました。10月はまだまだ暑いなぁ〜。。スタートしたところ。結果は〜なんとか無事に完走しましたー！だけど自己ベストより20分も遅かったです。完全に練習不足。足にマメができるし膝は痛いし。15㎞過ぎからところどころ歩いてしまい8分台が続きましたが18㎞から仲間が声掛けして下さって踏ん張って走り続けることができました。今回は練習不足
こんばんは🎵眠れない夜を目を閉じてやり過ごした今季初のレースのために身体が反応しているようだった夜中には珍しく下痢❗せっかくＲ－１食後に食べたのに４時に起床して五時前に家を出る一時間半程で会場の駐車場につく今年が最後の綾マラソン例年よりも駐車場が詰まっていくのが早い❗早速受付を済ませる知り合いのランナーも続々と現れる自分も今朝家で握ってきた握り飯を２つ車の中で食べながらしばし仮眠ほんの２０分程であったが落ち着くことが出来たその後軽くウォームアッ
今日の綾町はちょうど良い天気⛅今大会が最後のレースなので、わたくしは10㎞の部に出場します。なんとか１時間切るように頑張っていきます。この話題は後ほど、更新いたします。めざすは完走じゃ、それでは。
こんばんは🎵本日も仕事が早く終わったので走らずに家でゆっくりとしていたところ間に合わないと思われたシューズが届きました🎵残念ながらあのネクスト％ではありませんが今まで履いていたズームフライＦＫで慣れてきていたので三万円も出せないしそれほどの脚力もない自分にはこれで充分❗明日いきなり履くわけにもいかないのでちょいと海浜公園へと向かい一キロだけ走ってきました🎵ズームフライＦＫで慣れていると思ったけど改めて底が厚くなっているのに驚きながらもちょっ
こんばんは🎵朝方の激しい☂️も夕方には上がり走る予定は無かったのに仕事が時間調整のために早く終わったのでグリーンパークへと車を走らせる🎵走るつもりはなかったけど芝が☂️の為に芝がびしょびしょ❗仕方なくアスファルトを一時間を目安に歩き始める🎵しばらくするとランナーもボチボチ集まってくるも気になった女性が❗ぱっと見たところ自分よりも年配の方でしたが上半身は一般的なオバチャン体型なのだけど腰から下が細く走りのピッチが一定で多分１８０は越えてるキ
こんばんは🎵今日二度目の投稿チャッチャと洗濯物を済ませ昨夜走れなかったので沖田ダムへと車を走らせる🎵念のために膝にテーピングをして走り出したペースは７:３０ＬＳＤこれ以上膝を悪くするわけにもいかないせめて一時間は走るためのギリギリのスピード３年前も足底健膜炎で踵が痛くて痛くて走れなかったときもこんなスピードで芝を走っていましたあのとき1:３４位だったと思うただあの時は最初の三キロ位で足裏の痛みが不思議と消えたような記憶があるもちろ
おはようございます🎵昨夜は眠くてついうとうと寝てしまいました‼️仕事終わりに走ろうと思って大王谷の競技場へそこで見たものは赤い月軽くストレッチしてから一キロだけウォーキングしてさて走ろうとするもスピードが全く上げられない結局一キロだけジョグとなりその後ウォーキングを３０分帰ることにしたその頃には月もいつもの月に戻っていた帰り際にちょっといい匂いキンモクセイ🎵せめてもの救い🎵そんな夜をいい休養日になったと思いたいさて今日は休
こんにちは🎵今日はお休みです先週綾マラソン明けに風邪を引いたお陰で数日走れなかったことが響いて今月の目標４００キロが怪しくなってしまいました昨日までで月間３００キロは越えていたのだけど残り１００キロを昨夜も含めて走ることはかなり厳しかった❗結局昨夜も１５キロ止まりもし今日昼間に４０キロを走れて尚且つ夜に15キロ以上走れれば無理ではないと思っていたがやはり無理みたいだった朝起きた時点で昨夜の疲れが抜けておらず朝９時半に
こんばんは🎵綾マラソンからもう５日目ずっと風邪が治らず微熱と咳と鼻水のどの痛み倦怠感風邪の引き始めから一気に大会での全力走行が裏目となり疲れ果てたようですそれでも今朝は何時もよりもすこしだけ遅く起きて牛君の世話を終えたあと稲刈り後の米すりをお昼から三時間ほど終わらせたあとで沖田ダムへむかい１０キロ走り込むその後ジムへそこで２０キロ走り込むはずがやはり１１キロでダウンそれでも病み上がりなのでこのくらいにしておきます
先週の日曜日は、綾マラソンの親子ペア５キロに2年ぶりの参加❗️競争心や粘りが足りない息子が気になってましたが今回のマラソンで、最後まで全力を尽くす楽しさ、達成感を学んだようです(*≧∀≦*)歩いても、走って、走って、最後まで、頑張ろうと思う心で。行けました❤︎❤︎ラストスパートは、私より早かった❗️そもそも、マラソン苦手な息子なのですが、今年は、12月の学校のマラソンの練習にもなるから‼︎と積極的だった❗️1年目は、疲れたからもうでたくなーいって言ってたのに、
こんにちは！鍼灸師の横山です10月21日(日)綾・照葉樹林マラソンに参加してきましたHARUに入社してから毎年10キロに出場していたのですが、なんと今回は人生初のハーフマラソンへ挑戦してみました元々運動が大の苦手で、体育の成績はクラスで1番悪く、友達には『アメトーーク！の運動神経悪い芸人みたい！(笑)』とまで言われる私は、まずこういった大会に参加することになるとも思っていませんでした入社して院長に「出てみない？」と言われてから3年…気が付けば3回目の出場となっていまし
綾マラソン、初参加私は撮影兼マネージャー友人や兄、旦那はん…自己ベスト更新だったり、表彰台は当たり前なおっさん達、かっこえぇまだまだ進化の途中
こんにちは🎵今風呂から上がりジムのマッサージ機にのりながらこれを書いています昨夜はのどの痛みがはげしく朝も唾を飲み込めないほどでしたがなんとか薬を飲んだりしながら四時に起きて軽く食事をしてさらに握り飯を３つラッブにくるみ四時半には家を出た二時間ほどで綾の駐車場につくまだ暗いしばし握り飯を食べながら車の中で過ごし受付が始まる時間に外へ出るめっちゃ寒い‼️受付では年寄りはまとめてなのか50代から70代までまとめられているの
こんばんは🎵なんだか朝からのどの調子が悪いイガイガしてつばが飲み込めないほど風邪ひいたのだろう熱が無いのが幸いだが念のためコスモス薬局でのどの薬を買う❗買って速攻で車の中で粉をのどに振りかけ少しの水でのどにまとわりつけるつもりがゲホゲホ粉が‼️更にそこでうがいをしながら飲むという作業もかなりハード‼️案の定ゲホゲホほぼ半分しか残ってなかったはず🎵今夜はジムもお風呂のみそれもスペシャルな岩盤浴からのサウナ&水風呂
こんばんは🎵今日は休みそうはいっても牛君の世話はしっかりとそれでも少し寝たあとは今度は稲刈り二枚分の田んぼを稲刈りしたあとはすこしだけ走ろうと海岸へサーフィンの世界大会がやっているということでここから五キロ離れた小倉が浜へ向かうが途中ヤクルトとソフトバンクの二軍の試合がやっていたのでしばし観戦３０分ほど寄り道したので海岸へ野球に夢中になりすぎて終わったばかりでした明後日まで試合はあるみたいとりあえず１０キロはしってジムへ
おはようございます🎵今朝は昨日ほど寒さを感じない朝でした🎵昨夜は風邪のせいなのかジムに行ってもストレッチ中に眠気に襲われてとても走るどろこじゃなく速攻で帰ってきました🎵帰って来て録画の箱根駅伝の予選会を早送りで見たものの速攻で眠りに‼️とはいっても夜中の蚊に悩まされその後眠れなかったけど今朝は大丈夫なようですさて今夜こそ走らなきゃ綾マラソンまであと一週間
