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ご訪問といいね、ありがとうございます。私→48歳、シングルマザー歴17年フルタイムパート保育士(パートやのに副主任)更年期真っ只中息子→20歳、社会人3年目、かなりポジティブ親子共々ズボラ、適当、いい加減な性格日常のこと、仕事の愚痴、ダイエットのこと、ときどき彼のことをツラツラ書いてます記事を投稿してない方はアメンバー承認しないのでご了承下さい。＊コメントやメッセージでやり取りをしたことがある方はオッケーです(^^)おはようございます今、ダイエット中。ほどよく割れた腹
今日のお散歩只今の歩数7201歩今日はショートカットしてきました。やる気なさなさです。#walking#代謝アップ#歩数計#マイナス5kg#綺麗な内臓#綺麗な腹筋#綺麗な筋肉
今日のお散歩只今の歩数7404歩空気がシャキッとします。#継続#ウォーキング#working#歩数計#art#綺麗な腹筋#綺麗な筋肉#マイナス5kg#お散歩#walk
今日のお散歩只今の歩数8324歩風が冷たい！#art#お散歩#ウォーキング#working#歩数計#健康#マイナス5kg#綺麗な腹筋#綺麗な筋肉
昨日はバスケの練習試合が終わってから、子供達のリクエストですたみな太郎に行ってきたよ。兄ちゃんもヤスも、行きたいって言った割にそんな食べたか？ヤスはいつもここのラーメンを3杯は食べてる。それとお寿司にご飯。お肉も食べたけどそこまで食べてないでしょ。私が持ってきた分だからね、食べたの。そして分厚いクレープ。自分でお好み焼きみたいなクレープ焼いてきて、クリームとチョコ挟んでかぶりついてた。兄ちゃんもお肉はそんなでもなく、カルビク
本日は、9回目のパーソナルトレーニングdayでした。ティップネス高槻の奥野さんにパーソナルをお願いしてから、約1ヶ月。甘いモノ食べたいだの、お酒飲みたいだの…ワガママ言い放題の私を優しくなだめながら、食事管理から、トレーニングまで熱心に指導して下さいました。途中、減ったり増えたりと、なかなか思うように結果が出なかった時もありましたが…←完全に私の我慢出来ずに食べた間食とお酒が原因。笑本日、1ヶ月経過しての測定日。ドキドキ…ドキドキ…結果‼︎本日、4月17日（月）。パー
昨夜のアメトーークは、【ついつい甘いモノ食べちゃう芸人】もうね、めっちゃ共感できる♡私が今食べたいのは〜、チョコパイのミニ、アルフォート、シュークリーム、チョコレートケーキ、チーズケーキ、イチゴショートケーキ🍰チョコタルト、などなど。妄想は膨らむばかり♡しかし…やっと、お腹のお肉が少しなくなり、線が薄っすら見えてきたのに…甘いモノを食べている場合ではないのです。本日は、9回目のパーソナルトレーニングday。月曜日と金曜日はパーソナルの日なのですが、毎週月
美腹筋プロジェクトの美女メンバーの皆さんの脚を引っ張らないよう…まずは1日目は代謝を上げるお食事でスタート！朝は食べないので、KOMBUCHA1杯。お昼は子供達にもヘルシーお料理を作ります。代謝を上げる豆乳クリーム玄米パスタグルテンフリーです。大根葉豆乳椎茸生利節ニンニク鷹の爪代謝アップ玄米粉パスタ玄米塩麹黒胡椒黒胡麻ビタミンB群たっぷりの素材です。酵素の働きの手助けをしてくれます。
Aloha～ウォーキングプロデューサーＯＫ和男です♪運動嫌いでもできる腹筋でお腹美人！「おへそ」はクビレのバロメーターhttps://www.b-lab.jp/ambassador/01806/連載中の美ラボコラムです♪美しい腹筋をつくろうついつい食べ過ぎてしまうことも多々あるこの季節、気になるのはお腹回り。坐ったときにパンツのウエスト回りがキツイ、苦しい！もちろんそんな時は、パンツを買い替えるよりもお腹を元に戻したいですね。秋はウォーキングをするに
#Repost@7chihirono11with@repostapp・・・今日は、メンテナンスディ❤️鍼治療とエステに行きました鍛える事も大切ですが、疲れを取る事も大切ですよね#メンテナンス#美ボディ#コンテスト#bbj#ベストボディジャパン#fitness#training#workout#bodymake#アブクラックス#くびれ#鍼治療#エステ#癒し#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#パーソナルジム#筋トレ#トレーニング#ダイエット#健康美✰✰
