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美脚♡美尻調整師の寺田麻未です⑅︎◡̈︎*さぁ〜！！！！！皆さんは、どの姿勢で普段過ごしてますか？思い出してみてください😁🎶まずは、基本の姿勢を正してみましょう🎶なんとこれが！全てに繋がるんです😭✨普段の姿勢を甘くみてはなりませんよ😉普段の姿勢が偏ってると…トレーニングしたって…ヨガしたって…偏ったままなので、正しいポジションでできてないので、何も変わらなかったりします😭それがパーソナルだと…しっかり見させて頂くので、ここを意識
ダイエットに伴い姿勢も見直すことにした。そこで姿勢チェックリストを見てみる。めっちゃチェックリストのCに適合反り腰か。胸を張って歩いているつもりが超反り腰。お腹も出ますそこでチェックリストのAになるよう修正。うおー！すげーまっすぐだが、普段の姿勢ではないため。腹筋とお尻フルパワー維持みたいな感じです。自然にできるようになるまで継続してみます。何かアドバイス等ございましたらぜひコメントください。さて、ピアノにはどう影響が出るか暑さ
例えば身体が外側荷重の人がいるとします。その人が立位姿勢で左側へ重心をずらすとします。左に体重かけると普通は左足の外側（小指側）右足の内側（親指側）に体重がかかるはずです❗️でもですね，そうじゃないんです。右足は外側に荷重がかかってるんですよね!症状がひどい人は分かります本日はこれにて終了です
社交ダンスの立ち方の参考になる写真を見つけましたのでシェアします。私のレッスンを受けている皆さまには、良い復習とリマインダーになりますので、しっかり見てみてくださいその写真は、これです。Facebookで見つけました。WDCアマチュアカップルのアレックスとエカテリーナ組。去年から組み直した比較的ニューカップルで、今年のUK選手権ではセミファイナルでした。今年の武道館でのアジアンオープンでは、アマチュアオープン戦で優勝していました。私が個人的に特に好きで追っかけているカップルではあり
身体も心も健康に♡Kryliaangela(くりりらあんじぇる)プライマリーウォーキング認定指導員「まゆみ」です。足の健康その1今回は外反母趾。みなさんはいかがですか？足の指はしっかり伸びてますか？痛みを感じることは無いですか？こんな感じになっていませんか？軽度ですが外反母趾が進んでいますね。これは立ち方、そして歩き方に原因があります。正しく立って歩けるようになれば･･･まっすぐ伸びてしっかり踏ん張れる本来の足の形になります。正しく立てていないから歩け
プライマリーウォーキング®大阪セミナー前、準備万端少し時間が空いたので10センチヒールで自主錬。どうかな2018年2月3日会長のセミナーが東京で開催。東京セミナー詳細ソックスがセットなのでとてもお得です。
「ほーほけきょ♬」近所でウグイスが鳴いてますたまに「けっきょけきょきょきょきょきょー♬」と鳴くウグイスがいて変な鳴き声と思ってたのですがこの鳴き声はなんとホトトギスだったのです最近知りましたホトトギスは自分で巣を作らずに他の鳥の目を盗みそこに自分の卵を産み落としその鳥に育てさせるそうなんですそれもホトトギスのひなは本当のひなを巣から投げ落として自分だけを育ててもらおうとするすごーくが
ここのところ１日中の立ち仕事で、これを機に脚やせを期待しているRYOKOコトそらです。お尻に力を入れて足を曲げずに腹筋を意識しながら真っ直ぐに立ってはいるのですが何故か太ももの前側の筋肉が痛くなる。これ、脚やせの立ち方として正解なのかな？こんな時は！必殺！大ちゃんの登場だいっ♫大ちゃんとは、ミスユニバースの日本代表を育て上げる凄腕のウォーキング講師。前にもブログで書いた一昨年のミスユニバースの世界大会をラスベガスで合流して見に行った友人です。東京、神戸などのガールズコ
