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何歳からでも変われるYURUKU®︎公認インストラクター椅子ゆるく®︎公認ますたー腰椎破裂骨折経験者の小針桂子ですおはようございます♬昨夜のご飯は素麺♡なんと普通の汁では無い‼️鶏ガラスープに胡麻油、お塩で味付け♡薬味は定番のネギ、紫蘇、茗荷、生姜、の他に茹で卵・豚肉がいい味出してます❣️病みつきになりそう💕お腹空きすぎて写真を撮るのを忘れてしまいました😅素麺の写真の代わりに🌺最近は殆どパンプスを履かないKEIさんです❤️たまにウエ
🌹一般クラスのエクササイズ&ウォーキングレッスンのご案内です🌹❤️美ボディ👠美ウォーキング●運動不足解消●姿勢改善●綺麗な歩き方●新陳代謝up●脂肪燃焼●o脚改善●インナーマッスルトレーニング●ストレッチ●walking●20代〜60代の方にいらして頂いてます♪程よく筋肉を使い、じんわりと汗をかく程度のソフトエクササイズと姿勢良く綺麗に歩くwalkingをミックスしたクラスです。💁♀️初心者歓迎‼️●8/8(土),8/22(土)共に14:00〜14:50●[
ついつい、写真の取り忘れを理由にブログの更新をおサボり(かなり)してしまいました。毎年夏の間は、区民体育館をお借りしてサークルのレッスンは屋内で『姿勢』と『綺麗な歩き方』を集中して行っているのですが、今年はコロナの関係で少し気にはなりましたが、参加者の皆さんにもご協力頂き行いました。インドアレッスンの良いところは、鏡の前で自分の姿を確認できるので、いろいろな気づきがあることです普段何気無く歩いておられると思いますので、改めて『自分の姿勢、歩き方』を見ると「イメージしていた姿と違うな
みなさまこんばんは♪今日のリハビリで思わぬ前進がありました。バレエ立ちです。すこーしX脚気味にふくらはぎをくっつける立ち方!私は酷いO脚なので、これがまったくできませんでした。今回の人工股関節置換術で、右脚にかんしては、ほぼ真っ直ぐになり、未手術のO脚の左脚も装具で矯正されています。理学療法士の先生に脚の間にクルクル巻いたバスタオルを挟んでもらい、ギュッと締めて立ってみると、「あ、できる!」ビックリ‼️です。毎日の筋トレと姿勢の矯正が功を奏して、お尻が引っ込み肩が自然と下がった
🌹一般クラスのエクササイズ&ウォーキングレッスンのご案内です🌹❤️美ボディ👠美ウォーキング●運動不足解消●姿勢改善●綺麗な歩き方●新陳代謝up●脂肪燃焼●o脚改善●インナーマッスルトレーニング●ストレッチ●walking程よく筋肉を使い、じんわりと汗をかく程度のソフトエクササイズです。💁♀️初心者歓迎‼️●7/4(土),7/18(土)共に14:00〜14:50●[STUDIOJAPANスタジオジャパン]🅱️スタジオ中央区南3条西1丁目3-3マルビ
ご機嫌いかがですか、ALiceですワンちゃんのお散歩しながら、そして家の中を歩く時も、モデルウォークを意識してますと言っても、綺麗に歩けるように意識していると言うだけの話ですが。笑子供の頃からなのですが、24時間、365日、歩き方に気を付けてるんです。オススメですよ休憩、とかちょっと適当に歩く、とか無しですよ。笑ワンちゃんのお散歩は、結構な距離を歩くので歩く練習には持ってこいなんです家の中を歩く時も、たいした距離ないんですが🤣気をつけてます。モデルの富永愛さんがテレビ
こんばんは!アンジュのもりちさとです!ホームワークとして、ご好評を得ているものをご紹介いたします。坐骨をつけてまっすぐに座る感覚を得るための練習としてお出ししているものです。椅子の上に足を置いて寝ます。足の付け根がつまらないように坐骨が床に対して平行になるように寝ます。上半身は尾骨から上が床に沿うように肩までつけます。お腹に適度な緊張感があります。片足ずつ足を真上に浮かします。椅子についている方の足はしっかり椅子を押してください。片足ずつがなれたら、両足を真上に浮かします。膝が真上にあ
こんばんは踊れる☆姿勢健康美プロデューサー祥子です2ヶ月休んでいた、シンメトリーウォークレッスンですが、6/27(土)10:15~11:45にララジャ本通り店3階で、レッスンを再開しますこの教室は、癖の歩き方による、足のトラブルを改善させ、何歳なってもヒールで、歩けるカラダにするのが、目的です。大人女性は、お洒落な服を着た時足がヒールでなければ、素敵でなくなります。お洒落は、トータル、ヒールを履いていても、綺麗に歩いていないと
例えば身体が外側荷重の人がいるとします。その人が立位姿勢で左側へ重心をずらすとします。左に体重かけると普通は左足の外側(小指側)右足の内側(親指側)に体重がかかるはずです❗️でもですね,そうじゃないんです。右足は外側に荷重がかかってるんですよね!症状がひどい人は分かります本日はこれにて終了です
神戸O脚フットケアサロンこんばんは。自分史上最高の美脚になって全てを変えるフットケアコーチの美穂です。外出の時、マスクは手放せませんね。マスクをつけて歩くとついつい猫背になって下を見て歩いていませんか?こんなご時世、色々、不安になったりネガティブな気持ちになったりするものです。でも、下を見て歩くと首にも身体にも足にも負担がかかり綺麗な歩き方出来なくなり💦結果、むくみやすい足になってしまったり冷えて、脂肪がつきやすい足になってしまいます。。それは、避け
『意識が変わる』『身体が変わる』『あなたのまとうオーラが変わる』ビューティコンシャスカレッジ認定ウォーキングコーチの境陽子です。大阪市内・堺・西宮で美しい姿勢と歩き方をお伝えしています。大阪市内の専門学校で表現力トレーニングとしてウォーキングの授業を担当しています。夢をもって頑張っている姿に感動します。生徒さん達は授業を受けることで、身体と心の変化が出てきています。その感想をご紹介しますね。『良い姿勢で歩く事で、自信を持って歩けるようになりました。結婚式のサービススタッ
足のラインをピッタリしてくれるスキニーは重宝する綺麗な歩き方ですらっとした足で歩く想像してみて欲しい。芸術だよねユニクロで良いんだよ。スキニーなんてブランド品じゃ無くても魅了する力があるレディースのスキニーを買うのはホスト時代に学んだ常識仕事行く時はいつもヒールブーツにスキニーです。美徳だから音に執着するなら靴も何でもいいんだよねヒールでもいいブーツでもいい
始めます😊✨(詳細は下部をご覧ください)私のレッスンが初めての方でも受けやすいよう使い切りチケットにいたしました❣️家にいる事が多くなったこの時間に、お家で✨ご家族と一緒に✨綺麗な歩き方と姿勢を習得しましょ♪このレッスンは裸足での歩き方になります!裸足ウォーキングはぺたんこ靴で出かける公園やお買い物、家事をしている時にも体の使い方を活用できますよ!レッスンをきっかけに、日常生活を見直して美姿勢習慣目指します✨既存のお客様でも受けていただけます❣️お気軽にご質
ウォーキングアドバイザー第1期生修了おめでとうございます㊗️村上から通ってくれた頑張り屋のNさん20代最後に昔から受けてみたかったそうで、ウォーキングレッスンに来てくれました(^^)小さな頃から歩き方が気になっていて、運動はなかなかできなくても歩くことで全身を使い健康的に美しくウォーキングできるようになりたい!と、この度ウォーキングアドバイザー養成講座を受講されましたそして本日無事ウォーキングアドバイザー養成講座を修了!おめでとうございます(^_^)見違えるほど綺麗な
姿勢のパーソナルトレーニング2回目♡国民的美魔女コンテスト10期同期のみゆきちゃんにご紹介頂いた植木先生です。@uekigenta前回学んだストレッチを家で映画を観ながら真面目に実践中。今日もジワジワきいてインナーマッスルを使ったなぁ🔥長年のバレエでアキレス腱が短くなっているのを矯正中。それからバレエで脚を開くという使い方をしてきたので、脚の外側に無駄な筋肉がついているのを直すトレーニング。人混みに行かないかないでできるパーソナルトレーニングは助かります。ストレッチだけで変われ
🌹一般クラスのエクササイズ&ウォーキングレッスンのご案内です🌹美ボディ❤️美ウォーキング❤️●運動不足解消●姿勢改善●綺麗な歩き方●新陳代謝up●脂肪燃焼●o脚改善●インナーマッスルトレーニング💁♀️初心者歓迎‼️●4/4(土)14:00〜14:50●[STUDIOJAPANスタジオジャパン]🅰️スタジオ中央区南3条西1丁目3-3マルビル3F(狸小路1丁目ココカラファイン南隣り一階に北一ラーメンがあります)http://www.leo-ts.
こんにちは福岡県中間市の大人の綺麗を磨くサロンgili(ジリ)素肌美容アドバイザーのMisatoです(プロフィールはこちら→)ブログへのご訪問ありがとうございます正しい歩き方をすればかかとのガサガサが改善する?と聞いてインターネットで正しい歩き方の検索をされた方いるんじゃないですか?(笑)いろんな方がいろんな見解で発言されていますよねこの情報化社会どの情報を受け取るかが一番の課題だとも言われますがまず一番に知ってほしいのは『
こんばんは踊れる☆姿勢健康美プロデューサー祥子です土曜日に、グループレッスンをしに、東広島に行ってきました♪レッスン場である、東広島芸術文化ホールくららは、コロナウィルス対策で、ロビーの、椅子、机が撤去され、イベントも無いことから、閑散としていましたグループレッスンは、お客様の、カラダに合わせて、メニューを作ります。今回は、40代のお友達のグループ、足のタコが痛かったり、親指が、人さし指に重なっていたり、O脚だった
こんにちは〜昨日は雪が降りましたね〜今日も風が冷たい綺麗に歩く、素敵に歩く!歩き方の癖を直す事も大事ですが、綺麗に歩く為に必要なものがありますそれは筋力!姿勢を正すことも綺麗に歩く事も腹筋、背筋など必要な筋力があってのこと。筋トレする必要はありません。日々の生活でお腹を引き上げて歩くとか座った時に、背もたれによりかからず上半身をまっすぐにしてみるそんな習慣が筋肉を鍛えて、身体が必要な筋肉を使えるようになり意識しなくても姿勢よく歩けるように♪綺麗な歩き方レッス
姿勢のパーソナルトレーニングを始めました!国民的美魔女コンテスト10期同期のみゆきちゃんにご紹介頂いた植木先生@uekigentahttps://instagram.com/uekigenta?igshid=6g4295k0zj8f♡重りを使わない♡ストレッチだけで変わる♡身体が軽くなる♡身体の使い方がわかる♡筋トレ苦手な女性にぴったり譜面を読む時、スマホ操作をする時、笑う時に顎が出るので、首を鍛えます✨パーソナルは効率が良く、その人に合わせたストレッチを教えて頂けるので助か
体型分類黄金比ボディメイクトレーナー平綿香です。\身近に愉しむ/再発見の社神散策を一緒に巡りませんか❓✨神スペシャル企画✨邪気払い&言霊のライズこと青龍先生🐲夢のコラボイベントを実施致します‼️⛩開運ウォーキング⛩イベントのご案内です。✨青龍先生がお届けする都心の社神散策3選✨黄金比ボディメイクトレーナーかおりんが神社巡り中の美姿勢と綺麗な歩き方を伝授せわしない毎日や、不安から解放して癒やし、豊かにしてくれる大人の社神めぐり。みなさんと一緒に踏み入
今日はカマアイナクラスのレッスンいつもだったら、先日のALOHALANDのイベントお疲れさまでした、楽しかったね〜で終わる感想やコメントは、どうやら今日は違ったようです発した言葉から感じた、明確にわかるみんなの気持ち。私もみんなも初心に戻れた時間。それに気づかせてもらえたステージだった。謝るメンバー、涙するメンバー、色々といましたがこうしてみんなで話し合えたことも成長だなと思えた。誰が悪いとかじゃないし、誰も悪くない。私も指導方を見直し、みんなをもっともっと引っ張っていけるよう
イースタイル美姿勢歩き方マスタープログラムが始まりました!ヒールで綺麗に歩けるようになるというのが、このプログラムのゴールの一つです。バランスを保ちながら、綺麗に膝を伸ばして歩く!そんなに簡単ではないのです。今まで使っていない筋肉が目覚めます。翌日筋肉痛になる方もいます。【美姿勢】ビフォア・アフターBeforeでは重心が左に傾いています。Afterで中心軸が整いました。マスタープログラムは、美姿勢やヒールでの綺麗な歩き方にプラ
社交ダンス未経験者の方を対象に、無料講習会を開きます。・新しい趣味を見つけたい・健康維持のために・お友だちをつくりたい・エクササイズとして・競技会に出てみたい・綺麗な姿勢、綺麗な歩き方をマスターしたい・華やかな衣装に興味があるダンスを始めるきっかけは様々です。敷居の高いイメージのある社交ダンス教室ですが、意外と簡単にダンスデビューできちゃいます♪ここではまず、簡単なパーティーダンスをレクチャー致します。この時間で音楽に合わせてステップを踏めるようになります!まずは第一歩、
2020汗と笑いと笑顔の新年会♬昨日は新年会を開催させていただきました(^^)いつもレッスンにご参加くださっている、生徒さんや初めての方、普段はそれぞれの活動でお会いする機会がないみなさんと一緒に楽しい時間を過ごすことができました(^^)新年会ということで、スパークリング、ノンアルコールドリンクで乾杯🥂今年も新しいインストラクターが増え、ご紹介と改めて認定式。迎麻規子殿ウォーキングインストラクター合格おめでとうございます!早速インストラクターの小川さんと迎さんによる、話
こんにちはmaiです北九州歩き方教室開催〜4月2日、3日、4日2日の残席が1となりました歩き方を見直すチャンスです普段姿勢のチェック、歩き方を動画で見直した後、途中ストレッチを挟みながら基本姿勢と綺麗な歩き方を身につけて頂きます♪基本の姿勢と歩き方になりますので、靴を履かず靴下の状態でレッスンしますご希望で終盤にヒールレッスンいたします〜お申し込みはお早めに…レッスン詳細はこちらお申し込み、お問い合わせはこちら
【パズルのピースがはまるように…】【クラシックなお稽古事】は、皆、【基本の形】があり、その「基本」に忠実に!【日々の鍛錬】を、【丁寧】に、重ねてゆきます。私が考案した「ティアラウォーキング」や今始めている【大人のエレガントバレエ】!どちらも「基本」は【クラシックバレエ】から成り。【パズルのピース】のように、【美しい姿勢】【綺麗な歩き方】【エレガントな動きの所作】それらは、全て
今日はバレトンの後にあすかちゃんがブレスウォークを受けてくださいましたあすかちゃん自身が思ってる改善したいところをお聞きしてからスタート🏁トレーニングだけじゃなく普段どうやって意識して動かしたらいいのかをお伝えしてご自身でも改善できるようにレッスンを進めていきましたあすかちゃんの目的がハッキリしているので、とても熱心にレッスンを受けてくださり何かを掴んでもらおうと、私も必死で濃い時間でした😌私もパーソナルでピラティス通っていますが根本的な自分の癖と向き合って意識して動かさない
こんにちはウォーキング講師のmaiです北九州ウォーキングレッスン詳細が決まりました4月2日(木)満員御礼4月3日(金)12:00、14:00、16:0018:00、4月4日(土)10:00、12:00、14:0016:00ベーシックウォーキングレッスン料金90分10000円場所黒崎駅より徒歩8分内容普段の歩き方、姿勢のチェック基本の姿勢、綺麗な歩き方、座り方希望によりヒールウォーク👠等マンツーマンレッスンなので
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