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4kg落としてから5kgリバウンドしてる私☆リバウンドの話『置きご飯(3/1)〜一気に増えると身体がキツい』よく書いてる事だけど…年末年始に3kgリバウンドしました☆体重が増加した話それからアレよアレよと更に2kgのリバウンドおや!?夏から秋にかけて4kg落とせた〜…ameblo.jp少し戻りました1.5kgねまだ、3.5kgのリバウンド中ですGW明けくらいから徒歩で通勤とは言っても片道13分くらいやらぬよりはマシって事でリングフィットも少しずつやってたら20〜30分は続けられ
ダイエットには付きモノ(?)のリバウンド・・・せっかく痩せたのに・・・努力が水の泡・・・そんなに悲観的にならんでも良さそう♪ってお話を。米国心臓協会(AHA)が発表した研究によりますと・・・ダイエット後にリバウンドしても減量は無駄ではなく、健康効果は一定期間持続している。(AHANews.より抜粋)平均51歳の5万人以上を対象に5年以上追跡した結果、集中的な減量プログラムで2〜5kg減量した方々は血圧やコレステロール値、血糖値などが低下しとって、プ
こんにちは!みらいは今より素敵な毎日♪お片付けコンサルタントつじた信江です五感で楽しく片付ける8日間お片付けレッスンはじめましての方へつじたの自己紹介実は・・一気に片付いては困る?!という場合があります。一気に片付けて物の選び方・暮らし方が変わって生き方が変わる・・という場合もあるので何言ってるの??一気に片付いた方が、いいに決まってるじゃん!と思うかもしれませんね。でも一方で一気に片付いて
夜分に失礼いたします、香澄真樹那です。私は2015年に結婚して生活を送っていますが2018年に発覚した病気がきっかけで諦めた物事があります。正式にその事を諦めたのが2022年で私が44歳の時でしたが本当にその物事を諦めた事が良かったのかなと思わせられました。私が掛かった病気、指定難病になっている物ですが以前にも肺の動静脈瘤奇形の破裂の事を複数回書いていますのでその事で検索したら分かる病名になります。私が入院した2018年の当初はその病名が分からずに私がその病気に罹って手術したと言
いつもご訪問ありがとうございますはじめましての方へ会食恐怖症克服支援プロカウンセラー®のミキです。現在給食嫌い専門カウンセラーとしても活動しております。詳しいプロフィールはこちらからご相談の方はこちらからカウンセリング予約受付中!公式LINEから友達追願いいたします以前こんなメッセージをいただきました⬇「自分が子どもの頃に受けた厳しい完食指導により、今でも会食に恐怖感を覚える時があります」「学校に理解してくれる先生がいるのは本当に心強いです。私が子どもの頃にはいな
いつもご訪問ありがとうございますはじめましての方へ会食恐怖症克服支援プロカウンセラー®のミキです。現在給食嫌い専門カウンセラーとしても活動しております。詳しいプロフィールはこちらからご相談の方はこちらからカウンセリング予約受付中!公式LINEから友達追願いいたしますできない理由を考える!以前の私はずっとこれをやっていました。しかも自然に・・・。いつもやりたいことが出てきても、なぜかすぐに行動にうつせないそして、できない理由を一生懸命考える。こうやっていろいろな
いつもご訪問ありがとうございますはじめましての方へ会食恐怖症克服支援プロカウンセラー®のミキです。現在給食嫌い専門カウンセラーとしても活動しております。詳しいプロフィールはこちらからご相談の方はこちらからカウンセリング予約受付中!公式LINEから友達追願いいたします昨日の記事について、こんなメッセージをいただきましたミキさんのブログを読んで、私も不幸ではないと気づきました今までしんどいな辛いなと思って生きてきましたが、学んだこともたくさんあります。病気にならなか
こんにちは😊缶詰バー・ミスターカンソ上野御徒町店です✨健康診断の結果が郵送されてきました。ほぼAでした。肝機能がAだったのは、良かったです。おそらく人よりも飲む量が多いので。体力は、人よりもありますが、少し運動もして体力維持していきたいと思います。
いつもご訪問ありがとうございますはじめましての方へ会食恐怖症克服支援プロカウンセラー®のミキです。現在給食嫌い専門カウンセラーとしても活動しております。詳しいプロフィールはこちらからご相談の方はこちらからカウンセリング予約受付中!公式LINEから友達追願いいたします以前こんなお話を聞いてとっても心が温まったんですいろいろな病気を抱えているけど、不幸だとは思わない。すごくないですか?素晴らしすぎませんか?私はこの考え方最高だと思います例えば、会食恐怖症や不安・
いつもご訪問ありがとうございますはじめましての方へ会食恐怖症克服支援プロカウンセラー®のミキです。現在給食嫌い専門カウンセラーとしても活動しております。詳しいプロフィールはこちらからご相談の方はこちらからカウンセリング予約受付中!公式LINEから友達追願いいたします相談者さんとの会話の中でよく出てくるお話があります「良い時の気持ちを維持したい」と。もちろんです!良い時がずっと続くといいなぁ~と思いますよね。ものすごくわかります私も良い状態をずっと保っていたいの
『🐻入賞したし、祝勝会しよう🎊』3位だよ❓優勝したらじゃ無いの❓その気持ちがあかん❗️でも、まぁプチ祝勝会で(笑)場所は、近くの居酒屋さん🐻リーダー俺様は大量に飲む🍺ので飲み放題プランは、コース予約のみとあるが当日コースとか出来ないか聞いてみたそーしたら、平日でヒマな時間だったからか「今日だけ特別で、飲み放題します」お料理はコースじな無くて大丈夫で120分飲み放題にしてくれた〜ラッキー✌🏻まぁ、ワタシはそんなに飲まないけどさ飲みながら、あれこれと🐻本戦、ちゃんと踊
問題提起「就業規則で『職場付近でビラ等の配布をしてはならない』との定めがあったが、労働者A、B、Cは、始業開始前、政治宣伝ビラを作成・配布した。その後、Aは、人事課に呼び出され、ビラ配布が就業規則違反であり譴責処分されると共に、他の協力者がいないか尋ねられたが、黙秘した。そのため、さらに、減給処分を受けた。」当事者の意識「就業規則に違反して、ビラを巻いたことについて処分を受けることは仕方が無い。しかし、調査協力に全面的に従わないとしたら、それでは、労働者は会社に支配
4353日目。-22.6㎏。前日比+0.0㎏。(計量…入浴後夕食前)<ダイエットメニュー>・ウォーキング(1㎞以上)…0分・歩数合計(終日計)…1915歩・スレンダートーン…0分・ダンベル…休み・プッシュアップバー…休み・腹筋(シックスパック)…休み・体幹メニュー…休み・リングフィットアドベンチャー…0分<カロリー>・摂取カロリー…1630kcal(朝100+昼510+夜1020)・消費カロリー…2062kcal・カ
昨日は寝る前にチョコパイポテチウエハースetcと多分700キロカロリー位取ってからの就寝どうしようもなくストレスが溜まって(トホホ)モヤモヤしてダラダラと…口に放り込んでしまうという1番良くない食べ方今朝も胃が重くて朝食食べられず多分体重もと思ったら64.3だった神様、チャンスをくださってありがとうございます
朝晩寒いもう五月だよ変な気候だよな調子イマイチだよオハヨウゴザイマス(皆さんのブログやコメントは見れてますが同期できず「いいね」や「公開・返信」が出来ません。すいません。)主治医の先生が「月に一度の受診で大丈夫か?」「充分です」答えるだけで精一杯というか限界。日常生活でのホンの小さな細かな事の積み重ね。子にすることを親にせよ(by諺)(こにすることをおやにせよ=自分の子への慈愛と同じような心で親に接するべきだということ。義理の親子関係にいうことが多い。)にほんブ
社会生活において、人間関係を構築していく為には、円滑な付き合い方を維持していく必要があると思う。スルーする能力というのはとても重要な気がする。コミュニケーションで、他者と食い違いがある時、不快なことを言われた時に発揮する能力だと私は思う。自分を否定する意見、他人の悪口など一度聞いてしまうと、自分が思っている以上に自分の心の中にずっと残っているもので、少しずつ蓄積されてしまう。ストレスを上手く吐き出すことも大事だが、そもそも、ストレスを溜めないことも心がけた
リバウンドしたくないあなたへ参考までに…ずぼら編(下半身痩せ)からの、続きです。ながら編(維持)産後4ヶ月目頃。この写真を撮る予定を勝手にしてたのでお産した翌日から骨盤をガッツリ〆ました!!○○しながらダイエット。を少しずつ身に付けて習慣化。折角理想に近づいたのに戻ってしまったら勿体ない!戻ってしまうのは自分のせい。私はそう思ってます。でもリバウンドさせないように維持って大変。どうしたら…いいんだ?運動嫌いの私がそんな時手にした本。「ながらダイエット
リバウンドしたくないあなたへ参考までに…今回は私が過去に実践(自己流化)したズボラでも簡単に下半身太りを改善する方法と、運動なしで体型を維持する方法を教えたいと思います。目安として私の身長と、過去と今の体重、ウエストを記載しておきます。身長・158㎝小6の時のままです。痩せてもフォルムは土偶体型w体重・現在44㎏ポッチャリ時代は今よりおよそ+16㎏。高校3年の時に"2週間ダイエット"というのが流行り、興味本意でダイエットデビュー。その時は-8。その後リバウ
GSX1100S。もう古いバイクですよ。しかし、セル一発で目覚める。キュル、キュルじゃなくて、キュル・ボンだっ。これは、当時の性能を維持することで誰でも手にすることができるのだが、一度、整備を怠ったエンジンは、なかなかネェ!NGKの最新プラグ、イリジュウム。プラグケーブル。エンジンの始動性も、吹け上がりも段違いの性能と気持ち良さ。新車の性能を維持すること、大事です。ハイ。80年代の設計が、最新の部品で、TUNE-UPできる。
年齢を重ねるほど「見た目」で得する人、損する人人生が輝くスキンケア「肌再生プログラム」の6ステップAmazon(アマゾン)680〜5,210円年齢より若く見える人に共通していることは「変わらないね」という印象を周囲に与え続けること「昨日できたことが今日もできる」を維持することは、老化の速度を遅くさせるのに最も有効なことだと感じるのです。105ページスキンケアなら「昨日なかったシミは今日もない昨日なかったシワは今日もな
日銀植田総裁初の政策決定は金融緩和策の維持【会見詳しく】日銀植田総裁初の政策決定は金融緩和策の維持【会見詳しく】|NHK【NHK】日銀の植田総裁は、今月9日に就任してから初めてとなる金融政策決定会合に臨みました。最初の政策決定は、今の大規模な金融緩和…www3.nhk.or.jp日銀植田総裁「粘り強く金融緩和を続け、物価安定目標を実現」…決定会合後に記者会見日銀植田総裁「粘り強く金融緩和を続け、物価安定目標を実現」…決定会合後に記者会見(読売新聞オンライン)-Yahoo!ニ
生まれでたもの/Gallery~*~ご案内/Serviceごあいさつ~*~プロフィール~*~お問合せ美穂さんの曼荼羅アートです。1つの画用紙の中にいろんな形状の曼荼羅が折り重なる複雑なカリキュラムアートです。美穂さんによると、お花の一部がいびつになったとのことですが、私からはそれがどの部分なのか、見つけることはできませんでした。自分自身が気にしていても、人からはそう見えていないってこと、ありますよね。それに、美穂さんご自身も、「それでもいい
ゴルフやってますか?ワタクシ、『プロゴルファー猿』というアニメに触発されて小さい頃に遊びで友達のお父さんのゴルフクラブ振って以来、ゴルフはしたことないんですが・・・(笑)ゴルフって老若男女が楽しめて健康には非常に良さそうなイメージ。事実、東フィンランド大学のKuliaKettinen氏らの研究でゴルフはウォーキングやノルディックウォーキングに比べ、運動強度は低いモノのウォーキングなどに比べ運動時間と距離が長く歩数と消費カロリーが多かった。また、HDLコレス
皆様こんばんは(*´艸`)キンキンです('ω')ノ桜が満開の時期ですが・・・皆様はお花見に行かれましたかキンキンは先日行きましたが花より団子でしたでも満開で綺麗でしたねさてさて明日から4月がスタートしますね新生活や異動など新たにスタートをする方も多いかと思います「車は欲しい!でも・・・」ガソリン代など物価が高騰する中、欲しいのに中々手が出ない、維持が大変と思う方もいるかと思います新車もスムーズに納車が進まない中、中古車市場も価格の高騰があ
shig様よりリブログさせていただきます<m(__)m>
来年への再挑戦を計画している人たちに認識して頂きたいことがあります。それは、今年の受験結果が惜しいものであっても、補欠という結果を得たという場合であっても、点数開示であとほんの少しだったとしても、坂道はまた登らなければならず、その道は険しく辛いものになるということです。合格まであと二、三点だったとか、補欠合格できたのだからもう少しだなどの理由で、来年は確実に合格できると思ってはいないでしょうか。なるほど、理論的にはそうかもしれません。しかし、浪人の