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こんにちは!モヤモヤから脱出したいあなたを幸せに導くあなたの身近なライフコーチ、SEIKOです。コーチングをもっと身近に活用していただけたらいいな、という思いで、書いているブログです。いつも、NLP(実践的心理学)の学びや、NLPコーチングに関する、わたしの気づきをつづっております。・・・・・・・・・・・・・・・お問い合わせ・セッションお申し込みなど、公式LINEからどうぞ!※ID検索はコチラ「@461ivolj」・・・・・・・・・・・・・・・
こんにちは、新築戸建てのお客様ガラスコーティングをしました。マットタイプなので艶があまりでません。コーティング前コーティング前コーティング前養生取付清掃、下処理中ガラスコーティング施工直後施工直後施工直後乾燥後施工完了施工完了施工完了施工完了施工完了最近はギラギラした光沢より落ち着いた感じにしてほしいというお客様が多くなりま
今日も本当に暑い一日やったけど、食欲の方はしっかり落ちてなかったから、ミニボートピアでの勝負中にマクドのマックチキンのみではもの足らんかったからビッグマックまでしっかり食べてしまったねちと食べ過ぎのように感じるかな笑まぁそれぞれ単品でお茶と一緒にいただいたけど、これでもしっかり野菜は摂れているからね、でも暑いのと舟券勝負してるときはけっこうエネルギーも消費してしまうから、これぐらいはしっかり食べてはおきたいけどね、まぁ暑いときは食欲も落ちるもんやけど、それが衰えない分だけまだいいかな本当に
昨日から生活環境が変わった夫に体重計に乗ってもらいましたダイエット開始してから3ヶ月半スタートの体重は95.6kgでした今朝はかったら87.8kg前回はかった1ヶ月ちょっと前からは1.6kgのマイナス3ヶ月半くらいのトータルはマイナス7.8kgと、あれだけお菓子を食べているのにマイナスを更新できていましたダイエットコントローラーの主婦はとりあえず安心主婦の密かな目標数値は68kg~75kg体重はすぐに戻るものなので60後半になるまで落としたいと思っていますそこまで達成して7
今日もおつかれさまです11日、12日は疲労感すごくって絵言葉描けなかったけれど今日は、なんとしても早起きして朝一の喫茶店にたどり着きモーニングをしながら絵言葉のイメージをしていました維持は意地よねって、ほんとそう思った2024年、98枚目の絵言葉です
この前の健康診断で前の年より血圧が上昇していて、しかも高血圧の判定が出てしまっていたから、最近毎日朝起きてすぐに血圧を測ることを習慣付けているけどね。まぁここ1ヶ月もまだ高血圧の範囲に入っていたし、食事面などいろんな面でしっかり気をつけていたけど、今日の測定結果がこちらようやく正常値の範囲にすることができた、これから自分自身も本当に健康面で気をつけんとアカンから、これをしっかり維持していくことが大事かな、まぁひとまずはこの状態に出来てホッとしたかな。まぁ暑い日も続くから、この時期はより気を
この時期は小雨のほーが走りやすい!なのて走ってみた!けど、勤務後〜昼休憩もここ1ヶ月半はまともにない中で〜疲労すごいぞ!だけに睡眠は絶対確保!もちろん食べるのも🤭五㌔ペース走は4㌔で挫折して〜ってか勤務後、空腹で疲れてる体で走ってるからそんなもん!?😅ま、ジョグが1番心地よい〜小雨も気にならずリフレッシュ!走れる身体を維持してリフレッシュの為に走るのもありやね〜😆産後サプリベルタママリズム育児サプリ授乳サプリ管理栄養士監修DHAサプリ母乳サプリクリルオイ
若い時の筋トレは、負荷をどんどんアップさせていってがつがつやっていましたが、体を痛めることが多くなってきたので、今は小さな負荷で筋力を維持するだけにしています。本も若い時は貪欲に読んでいましたが、今は一冊の本を音読したり、頭の中に入っている文章を暗唱したりして、文章能力を維持するようにしています。若い時は、穴の開いた容器に出て行く水より多くの水をどんどん入れて量を増やしていくようなイメージだったけど、今は、穴をふさぎながら水を注いでいって一定の量を
麻痺友の茶太郎さんが、麻痺して握りっぱなし「になっている手に娘さんのマッサージガンを当たると、ぱー✋にすることができる動画を上げておられましたが、同じ麻痺手でも私の場合は関節が柔らかく弛緩しているので、自力で開くことはできませんが右手を使って開いてやるとパーにはなって、そのまま維持することはできますし、握り込みもありません。普段は膝の上で中途半端に開いている状態です。このままずっといることもできます。膝の上ではこんな状態です。
おはようございます!本日の体重と昨日の体重です!!6/29から100g増6/30から400g減そして、6月の総まとめは☆6/189.6kg6/3090.3kg+700gでした☆6月は90kg~89kgうろうろ出来たので自分的には良かったと思っています!!7月は少し頑張りたいので、目標設定は、88kgにします!!89kg~88kgをうろうろし、維持して行行こうと思います(*^^*)そして、90kgには乗らないように気を付ける事も意識したいと思います!!他に書き
前まではいつもジムにいる人は暇な人若しくはジムしか行くところがない人って思ってた本当にごめんなさいジムに足繁く通うようになってわかったことがあるそれはいつもジムにいる人はどんな事よりジムに来ることを優先させている人なのだ友達と会うことよりお昼寝することより何よりもジムに来ることを優先させている目標に向かってなりたい自分を思い描いて努力しているその姿は美しい皆のそんな姿を見て私も頑張れてる入会したてのぽっちゃり女子頑張って欲しい続けて欲しい変われ
今朝空太陽パワーを全身で浴びる朝6/21の夏至に向けて一年中で一番太陽のパワーが強まる時ただそこにある当たり前に感謝
こんにちは!本日の体重です!!±0本当に出だしが良すぎるんだって(笑)90kgに乗るのが怖い自分がいます。それと、ショックにもなる。たかが、数字、されど数字。なんだけど、めちゃくちゃ左右されてます(笑)90~89kgキープとか言ってるのに、やっぱり80kg台のままで居たい!!みんな、ダイエットしてたらきっと分かってくれると思う、この気持ち(笑)そしてー、低め安定が続いてるけど、やっぱり違和感。双極性障害は躁の時の自分って本当に調子良いんだよなって思ってしまう。なんでも出
重〜い腰をようやく上げえらいこっちゃーのクローゼットの整理に着手やらねばやらねばと思うだけで長年放置。。さすがにもうやらねば汚クローゼットのまま人生を閉じることになるそれはやっちゃーイケナイ恥ずかしすぎる仮にもここでファッションカテで7年くらい?書いてるのに服愛がなさすぎる〜ビフォーは何が何でもお見せできないけど私なりに頑張り整えましたー先ずは汚クローゼットの中を空っぽに〜2畳のクローゼットの中にこんなに沢山のものが…でしたもうね…エアコンやテレビの取り
おはようございます!!本日の体重です!!100g減キープ、キープで少しずつ落として行く!!維持出来ないと痩せた後すぐリバウンドしてしまうから、ここで練習しながら落とす!!※何度もリバウンドしています^^;そしてー!!5月の総まとめです!!5月1日89.5kg5月31日90.4kg+0.9kgでしたー!!4月後半頑張ってたような、ハードスケジュールで痩せたような🤔落ち着き始めた5月。6月からペース掴みながらやって行きたいと思います!!88kgに設定していた、目標も
意識して努力し、今の自分に負荷をかけてきた人だけが維持向上できる。川島隆太好きな恋愛映画は?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようスマホ依存が脳を傷つけるデジタルドラッグの罠(宝島社新書)Amazon(アマゾン)川島隆太教授のらくらく脳ドリル60日VОL.3:脳力UP!記憶力・認知力・情報処理・注意力(大きな字で脳活性!)Amazon(アマゾン)
よし、今日はいい感じだね朝まで絶好調維持しないと…疲れない程度にそして、ほどほどにね
今日はむ~、石井氏、レンタルで山村くんの走行でしたむ~は先週のレースで課題とした体力作りの為にしっかりと走り込み最終セッション1つ前にセルモーターのトラブルがあり、今日は走行を中止すると言いつつも・・・結局は『走り込みしないとな~』と言って、セルモーターを交換し最終セッションを走り切りましたその頑張りは必ず実を結ぶはずだよレンタルの山村くんは少しづつレーシングカートに慣れて来た様子まだまだマシンに乗らされている感はありますが、体作りを含めて頑張って欲しいと思
3日間に渡って開催されたビューティーワールドジャパンが盛会の内に終了しました。今回、特に感じたのが、メーカーの栄枯盛衰です。「新陳代謝が活発」と言えば聞こえは良いですが、ブランド力をいかに維持し続けるのが大変な事かを痛感させられました。この投稿をInstagramで見るBeautyworldJapanOfficial(@beautyworldjapanofficial)がシェアした投稿ネイル用品通販店Am
高齢者は肉を食べろ!は嘘(肉をやめたら疲労が無くなった)テレビ等のマスコミで高齢者はタンパク質不足なので肉を食べるように報道している逆に肉を食べていないから健康長寿なのであったまた、若い頃肉を食べて無かったから、健康を維持していたのである逆に肉を食べているから健康で長生きしているとまるで嘘で固めていたこれは全くのフェイクであった!例えば、私は70歳越えであるが、私が小学生の頃は年に1回鶏肉を食べれば良い方であったそれは各家で自宅で卵の供給の
こんにちは。R+house御殿場の鈴木です。しっかりとGWにお休みをいただきまして、リフレッシュ出来ました。本日から休みボケした頭と体を切り替えて、仕事をしようと思います。さて、どうやら今年は例年より羽アリが大量に発生していると話を聞きました。ゾッとしますね・・・羽アリも大切な家に被害を与える「シロアリ」と「黒アリ」がいて、日本でのシロアリの種類は「イエシロアリ」と「ヤマトシロアリ」の2種類が主らしいです。アリについての詳しい特徴などを知りたい方は、専門の方
あなたの真実を生きる歓びのタロットカウンセリング、コーチング、レイキ伝授、ホームページはこちらから見てね✨ホーム|ヒーリングルームSchein-シャイン-schein-baum.wixsite.comこんにちはあなたの心の声をキャッチするScheinシャインのみっちゃんです今日も自分を宝物に扱って生きましょうね✨今日のカードです❤️WorldsのWoman「Preserver」ゴールデンウィークの後半です満喫していますか?日本中晴天に恵まれていますね今日は朝から暑いで
昨日、受験した組分けテスト。本人からは、算数の大問7、8が怪しい…と聞いていました。春休みは、サボってたよね??だったけど、その後は色々頑張ってたし、まあお疲れ様ということで、美味しいお肉を食べに行き、自己採点もせずに、昨日は終了。今日も、もともと結果は、四月三十日に見ると本人が言っており、デイキャンプへゴー。僕より先に見ないで!とも言われておりました。でもね、母はね、気になっちゃうのよ…。ダメだ!見ちゃダメ〜!と思いつつ、こっそり結果を確認。………………え…これは、まず
ヘアーカットに行ってきた…3月末に《留袖》を着る為に…👘〘留袖に合う髪型〙にしてもらっていた…あれから…伸びた髪がうっとおしくて…😓カットに行ってきたのだ……☺️また……《ショートカット》にしてきた……😊こんなに連続で美容院に行く事は結婚してから無かった……😂カットに行って…そのまま伸ばして…😁ロングからショートの繰り返し…🤣まぁ…多くて年に2回くらいしか美容院には行って無かったように思う……💦ほぼほぼ…年1でした……😵でも……今回は…次女の結婚
おはようございます予報通りどんより曇っていますしかし!お久し振りの貴重なお休みなので有意義に過ごしたいと思います起床時からお腹が空いていてたくさん食べました健康管理は今朝も”バランス“を確認済みあーこのザックリもっちりパン🍞癖になるわぁ今朝の豆乳紅茶はダージリン🩷安心のお味ですさてと朝の用事を済ませたら途中になっている映画の続きを観ようかなではまたのちほど
阪急塚口駅から歩いて9分♪JR塚口駅から歩いて15分♩Ciaoは夫婦2人でしている南塚口にある美容室です🎶阪急塚口からCiaoまでの道案内Ciaoのおさらい美容師としてのルーツ↓上阪物語自己紹介↓陶山幸介(すやまこうすけ)動く自己紹介ラジオ更新しました📻突然リンクが貼れなくなっちゃったので、もしも聴いて下さる方がいましたらラジオトークと言うアプリからよろしくお願いします🙇訪問美容につい
こんにちは腰痛の悩みを解消する!高津区整体・接骨院治療家:新幡です今日は【ぎっくり腰の特効薬は?】について■急性腰痛患者186名を対象に2日間の安静臥床群、ストレッチ群、日常生活群に割り付けたRCTによると、ストレッチ群は安静臥床群より欠勤日数が少ないものの日常生活群には及ばないことが判明。急性腰痛の特効薬は日常生活の維持。✨LINEお友達登録で✨🎁『たった5分で9割の腰痛改善!セルフケアマニュアル』動画🎁を無料プレゼント中です。https:/
今までの走らせ方は、この短いストレートで一旦グリップ走行にしてから、次の右コーナーへフェイントモーションで振り出すやり方。ドリフトとグリップの境目を自然に行き来させる練習。但し、一旦グリップ走行を挟むから、短い距離を繋ぎ合わせたような周回に成らざるを得ない。言わば、短編小説集みたいな感じ。で、先週から練習してるのは、手前の右直角コーナー→短いストレート→奥がキツくなる右コーナーまでを一つの大きなコーナーと見立てて、ドリフト状態を維持し続ける走らせ方。ドリフト状態を維
おはようございます!本日の体重です!!400g減きたー!!ようやく80kg台!!で、今月最小値☆なんとか89kg台をキープしつつ減らして行きたいです!!そしてー、土日も部活がある息子くん。平日と違ってわたしの気も抜ける。二度寝して、朝からゆっくり出来る時間を見つけゆっくりしてますー!なーんにもしたくないー。そう言う訳には行かないー。洗濯~ご飯~疲れる~💦明日はゆっくりしますー!今日は友達と会うのでー!!それまでゆっくりの予定!終わり。
人気のグレードアップアイテム😀タカラスタンダードのお風呂をご紹介致します。タカラのお風呂の壁はホーローだから、汚れが落ちやすい。さらに、床材のキープクリーンフロアもすごい。(グレードアップアイテムです)キープクリーンフロアにお湯をかけると、ポカポカになり、温かさが持続します。1分経っても2分経っても温かさが続きます。床材が4層構造で、厚みが27mmもあり保温効果があります。さらに、油性マジックで床材に落書きをしても、水をかけるだけで、汚れが消えます。不思議な床です。