継続ダイエット

ブログは続かなかったけどダイエットは続けた。けど、なんだかんだで継続ダイエットは大変だねぇ。ブログ見てると景気良く結果出してる人ばかりですごいと思うわ。

こんにちは！のどかです。あなたは普段の食事で栄養のバランスを考えていますか？何となく、炭水化物を減らして野菜を食べようという意識にとらわれていたりあるいはお菓子食べすぎたから今日はごはん抜き！そんなことになってはいませんか？それ実は、太りやすい体を作ってしまっているんですあなたが思っている以上に身体は栄養を欲しているし栄養がない状態でお菓子なんて糖質を体に取り込んでくださいと言って

お久しぶりです！ダイエットは順調でしょうか？LINE指導の方に力を入れていたためブログの方は少しお休みしていました痩せたいと願うたくさんの方からLINEが来るようになり私も、もっと頑張ろうと思いました大げさかもしれませんが私の中でダイエットは永遠のテーマですやっぱり太っているより痩せていた方が得をします可愛いからって男性から優しくされたりプレゼントをもらったりもちろんそんな方ばかりではありませんが

こんにちは！脱おデブサポーターのどかです！タイトルを見てこの記事を読もうと思ったあなた「太い脚だな。」そう思ったこともしくは言われたことがあるのではないでしょうか？私もそうです痩せたいってずっと思っていましたでも、今まで痩せなかったのに本当に細くなるの？と、思いますよね結論から言うとなります。・運動が苦手・継続が苦手・汗かきたくない・だらだらするのが好きそんな私でもできました

こんにちは！脱おデブサポーターのどかです！実は私、、、1年前まではエステに通っていたんです当時の私は自分の力で痩せることを諦めていて、エステに通って痩せよう！と思っていましたしかし、エステだけで痩せるなんて甘い考えでしたエステって多く行っても週１回とかでそれ以外は結局自分でコントロールしなくてはいけません私は食事の面でも気を付けてはいたつもりでしたがエステに通い始めてからも痩せることができ

こんにちは！脱おデブサポーターのどかです！皆さんは食物繊維と聞いて何を思い付きますか？ダイエットにいいって聞くけど実際は何のことかわからないそう思っていませんか？私もそうでしたキャベツは食物繊維豊富、、、くらいにしか思っていなくて調べてみると色々な効果があったんです！食物繊維は、人の消化酵素では消化することのできない食べ物の中の成分です便の量を増やして便秘を防ぐ不溶性食物繊維体内での消

こんにちは！脱おデブサポーターのどかです！ダイエット中だからカロリーの高いケーキなんて食べれない…でも食べたい…でもやっぱり我慢…そんなストレスをためていませんか？大丈夫ですダイエット中にも食べていいケーキはあります。むしろストレスはダイエットにとって大敵！！あなたは十分頑張っています。頑張った自分にご褒美をあげましょう！そこで大切なのは何を選ぶかダイエットというと甘いものは絶対にダメ

こんにちは！脱おデブサポーターのどかです！あなたはどうしてリバウンドしてしまうのか考えたことはありますか？せっかくダイエットで痩せて調子がいい！と思っていてもあれ？いつの間にか元の体重に戻ってる...そんなことありませんか？それはきっとダイエットの仕方を間違っているからです！ダイエットというと食べる量を減らす人がほとんどですあなたもそうではないですか？その代表であるカロリーダイエットは一時的に痩せる

こんにちは！脱おデブサポーターのどかです！今回はダイエット中に気になる「食べる」ことについて考えていこうとおもいますあなたは「食べない」ことで痩せようとしていませんか？私もそうでした食べたら太るから我慢すればいいんだと思って、1日１食にしたり炭水化物を抜いたり...でもそれってきつくないですか？食べ物を見た瞬間に食べたくなりませんか？その状態、すごく危険です頑張って我慢していてもいつかは食べてしまう日が来ます

こんにちは！脱おデブサポーターのどかです！今回は前回に引き続き脚痩せについてお話していきます前回のタオルダイエットはもう見ていただけましたか？まだの方はチェックしてみてくださいね⇒魅せる美脚作り①あなたは脚が太いままだでいいんですか？夏が来たら露出も増えますよね？肌を見せることなく終わっていいんですか？嫌ですよね！！それならこの記事を読んで今からいう方法を実践するしかありません！この方法を毎日すれ

こんにちは！脱おデブサポーターのどかです！オシャレを楽しむ夏が着ます！冬服と違って露出が多くなる季節ですよね？そこで気になるのが脚…スラっとした細い脚でみんなの注目を集めたいですよね？スカートだってビキニだってなんでも着こなしちゃうそんな理想の美脚に近づくための方法を今回はこれを見ているあなただけに教えちゃいますこの方法を知らないとあなたは脚を隠すガウチョやロングスカートで過ごし海に行っても脚を隠すことばかり

こんにちは！脱おデブサポーターのどかです！最近食欲が止まらない。。。と悩んでるダイエッターさんは多いのではないでしょうか？実際に、私もこれすごく悩んでました！お菓子が大好きでダイエットを始めるまでは間食しまくりお菓子食べまくりの生活を送っていたのでなかなか間食をなくすということはできませんでした間食を我慢して我慢して我慢して…爆発！ドカ食い！我慢した努力も水の泡そんなことにならないように！

下半身が痩せないそう思ったことはありませんか？こんにちは！脱おデブサポーターのどかです！今回は下半身痩せに必要なことをお話しします！「ずっと下半身デブがコンプレックスだった」分かります私もそうでした下半身ってなかなか痩せないですよね？姿勢だったり、日ごろの動きの癖で使うべき筋肉を使わず使わなくていい筋肉を使ってしまっていたりそれが脚を太くさせる原因になっているかもしれ

こんにちは！脱おデブサポーターのどかです！あなたは今まであの手この手を使って痩せようとしてきたんじゃないでしょうか？でも、なかなかうまくいかなくて困った経験がある人も少なくないと思いますそんな状況ももう今日で終わりです今回は「いかに効率よく美ボディーを手に入れるか」その方法を紹介しますこれさえ知っていれば生活の中にダイエットを組み込むことができます！そうすればあなたはいつの間にか

こんにちは！脱おデブサポーターのどかです！みなさんはこんな悩みを抱えたことはありませんか？「脚を細くしたいけどやり方が分からない」「ランニングは毎日は続かない」こんなこと思った人には今回の記事は必見です！この記事を読むことで、そんな悩みは完全になくなりますしかも、周りの人に「あれ？脚細くなった？」と言わせることができますそうなれば脚が太いからオシャレを楽しめないなんて悩み生まれるわけがないで

こんにちは！脱おデブサポーターのどかです！今回は、あなたにお腹の脂肪を燃やす魔法を伝授します。この魔法を使うことであなたはポッコリお腹を卒業できますしかも、この魔法は継続するほどその効果が増大しますつまり、使うほどウエストが細くなるということですウエストが細くなればオシャレをするのが楽しくなりますオシャレをするようになればあなたが想いをよせている人からの好感度が上がります。する