継続は血みどろなり

私、週末ウロウロ昨年は、飲み歩いてましたお客様、連れて行くのも大切な接待です。お陰様で今年も順調結構、独身男性とも飲み行ったりします。が、次が無い笑仕方ないw

5月4日木曜日三回目。とりあえず錦糸町にやってきた。赤い字に白旗挙げたいと思って仕舞う。だめだ、オッス！スカイツリータワー！ワンツーフィニッシュに狂喜乱舞！等と思いながら、今日も変わらずいつものことをした。とりあえずパシャリ。そしてゴクリゴクリ。極楽浄土の花ここにもあり、モハメド・アリ。蝶のように舞い蜂のようにさすとやっぱり思って仕舞う。どうでもよきよきひ。完(書く女シリーズ)(珈琲女シリーズ)『女の朝パート1604.1605』シリーズ

今朝もけなげにヤリますですぞよ💪むかしは“飽き性”の称号をほしいがままにしていたオイラですが、歳を重ねると一途にただ、ただ、一途に家族の目も気にせずにひたすら朝っぱらからするわけでございますよ～🙈

こんばんは！！今日は朝8時からトラックダウンの原田さんから連絡きて作業スタート！！わっしょいでした。でも佳境に来てるのですが、あと1曲あると思うとあれ。ご飯！なんか久々だね😊暑いし、大変な時期だけど、体壊さないで出来ることを焦らず着々と新しく何かをやるよりも何かをやり続けることの方がカッコ良いしすごいんだ！明日も頑張っていきましょう🐰おやすみなさい！與那覇良大OFFICIALSITE

とうとう梅雨入りしてしまった～💦アホ毛がぴよぴよ🐤する毎日ブロ友さんが着々と体重を落としていたり、雄っぱいを鍛えようとしていたり自炊を頑張ったりされてるので、ちょっと自分もわがままボディを何とかしようかといや、わがまま過ぎて言うこと聞いてくれないんですよまずは有酸素運動だよね1分で撃沈(((；ﾟДﾟ)))笑顔で爽やかに優しく教えているきんに君を締め上げたくなる位(笑)こんなんできるかーいやめたやめた～💦次だ次だ←単に諦めが早い…いやあの、飛ばずにってレベ

どうも皆さん、こんばんわ。もうめちゃくちゃ忙しい月末月初のお仕事が落ち着いて、やっと一息つけましたよ。もー本当に、今回は本当に、仕事絶対に終わんないと思ってた！17:45定時で20時21時まで残業しないと、絶対に終わらないと思ってた！気付いたら14時には終わってた(・∇・)…あれれ？早く終わっちゃったぞ(˙꒳​˙)???いつの間にか、さきこはゾーンに入っていたようです。マジか。PC画面の見すぎて目が疲れて、瞳孔開いてたけどね。いやあ、お疲れ様でした、わし。ということで、

５４kg台♥️♥️♥️♥️いや言うても昨日も通常通りだったからね…！やっぱり歩くっていいことなんだな。さ、仕度したらお天気変わる前にちょっくらお散歩ひさしぶりに行くけどやってるかな…！

アクセスありがとうございます。いつの頃から始まった女の朝シリーズ、https://ameblo.jp/useiran/entry-12668319517.html『『女の朝パート781』』そんな時だった！『『女の朝パート780』』何とか持ちこたえたく、そして持ち堪えていたものの、力つき、ご自慢の底力すらも発揮出来なったバランスフチ子、別名コ…ameblo.jpこちらアップ。以上✋

朝4時に起きて20㎞は見事に失敗、ランニングクラブの時間にも遅刻。当たり前のように身体が動くのは、もう少し先のようである。帰宅ランで10㎞、家に帰って10㎞走ればなんとかクリアできる。やると言うのは簡単、決めて計画するのも簡単、実行するのはちょい難しい、継続し続けるのはゲキ難しい...ただわかっているのと、やってみてわかるのでは天と地の差。この大変さが成長につながっていると信じたい。

あとから考えたらパラコード100フィートもあるのに、どうして2つも買ったんだろう...(100フィート＝30m)下手すりゃ10年買わなくてもいいくらいだ笑。20㎞は初の夜ラン！2時間近くあるラン、何も考えずに走るのも良いけれど、どうせならプラスになる時間にしたい！ということで今日は中田YouTube大学、来週からは継続して20㎞を走りたいものだ。

小さなことを積み重ねることが、とんでもないところへ行くただ一つの道イチロー名言で調べると出てくる。野球偏差値30の自分でも聞いた覚えがある。この言葉はイチローの引退会見での言葉らしい。聞いたことがある。うん、知ってる。いや、自分は何も分かってない...人生は毎日が試されている。そう考えると、毎日はチャンスに溢れている。明日の朝はほぼ雨確定、止める理由は十分に揃っているね。

時計をつけて走るようにはなったものの、未だペースは掴めずにいる。前半10㎞はキロ6分くらいの感覚だったが結果キロ5分、後半10㎞は少し上げたつもりだったがそんな変わらずキロ4分50秒。GPSが正確ではないとも言えるが、まだまだ感覚が掴めずにいる。今日でこの20㎞も5日目、がしかし1回目8時台2回目6時台3回目6時台4回目9時台5回目8時台理想としている6時台からの朝ランはまだわずか2回のみ...。気合い本気頑張るマジという根性論ではなく、起きる仕組み

昨日一昨日はジョグだったので仕切り直しで朝ラン。ただ今日はいつものような早朝ではなく、9時から走った。あくまで走っているのは無理ないジョグペース、けれども足を後ろにあげるといくらか足がつりそうになる感覚が膝裏に少し出る(今もある)無理のないペースであっても確実に身体には負荷がかかり積み重ねていけば溜まっている。これだ(´∀｀;)これを待っていた！はや3日目で姿を現した！たいして負荷のない20㎞は確実に効いている。ただこの結果は積み重ねの先にしか現れてくれない。

朝6時起き！は失敗して8時過ぎからとぼとぼと朝ラン開始。場所はクルマで10分ほどの河川敷、よく見知ったところである。ココで駅伝も二度走っている。目標は1日2時間、キロ6分ペース。これを続けていく。途中で電池切れしてしまった...1時間で折り返し地点は11.5㎞だったから、トータルで23㎞くらい。ペースはキロ6分くらいだったがいくらか速かったみたいだ。信号もない走りやすいコースだから、時間が経つにつれてランナーが増えてきた。1日2時間でこのペースは決して高負荷ではない

ヤル気意気込み気合い本気結局それらで人は動かないからだ。たとえ動けたとしてもそれは一時的で、継続的に動くことはできない。だから仕組み化する必要がある。その昔、皆で駅伝に出よう！となった時どうやっても走る時間は朝しかない！でもどうやっても起きれない！！となったので仕組みを作ろうと思った。新聞配達のアルバイト(毎日)塾で帰るのがただでさえ24時近いのに、翌朝3時30分起き。そして帰ってくるのは5時過ぎ。睡眠不足は続いたがおかげでちゃんと走れた。はい、今日も朝起き

24時前に帰ってきて、1分以内に着替えてランニング。考えたらダメ。考えたら200%楽な方にいくのだから。寒い、夜遅い、足首痛いなどなど言い訳の数はいくらでも思いつける。あと3日で2021年初の大会、去年の正月ぶりだから1年ぶりの大会。この結果が今年のランの全ての基準になる、残り3日もエンジンをかけつつ、望んでいきたいと思う。

自分の目から見て、明らかに無駄なものにお金や時間を使っている人を見たら、どうする？？それが全くの他人ではないとして。……俺は、黙って見ていることができない。ウッカリ口を出してしまう。……俺は、お節介な人間なのかもしれないな。もう少し控えるようにしよう。本人が良ければそれでいいんだ。……そういえば、ボクシングやってる頃はそういうの一切言わなかった。明らかに我流が入ってて変な練習してても、自分の邪魔にならなければ何も言わなかった。言っても感謝されないどころか、煩がられることが多

愛知県春日井市のヘアーサロン『deux-plus』スタイリストの白名です✂️このブログも３年目に突入しました✋🏻今年度は、【専門性と人柄】をテーマに、読者のみなさまにもっと、僕に興味を持っていただける投稿をしていきたいと思います✨それでは本日も、白名journalスタートです❗️❗️さて、本日、大晦日をもちまして、2018年のdeux-plusの営業が終わりました😌本当にたくさんのお客様、ご来店ありがとうございました✨限られた予約の枠のためタイミング合わず、

愛知県春日井市のヘアーサロン『deux-plus』スタイリストの白名です✂️このブログも３年目に突入しました✋🏻今年度は、【専門性と人柄】をテーマに、読者のみなさまにもっと、僕に興味を持っていただける投稿をしていきたいと思います✨それでは本日も、白名journalスタートです❗️❗️いよいよ明日は、12月31日の大晦日となりました✋🏻2018年のdeux-plus、最後の営業日になります😌✋🏻この１年間、本当にありがとうございました❗️❗️たくさんのお客様に

愛知県春日井市のヘアーサロン『deux-plus』スタイリストの白名です✂️このブログも３年目に突入しました✋🏻今年度は、【専門性と人柄】をテーマに、読者のみなさまにもっと、僕に興味を持っていただける投稿をしていきたいと思います✨それでは本日も、白名journalスタートです❗️❗️本日も、いつも仲良くさせていただいているお客様がご来店してくださいました❗️❗️カット終了後の写真ですが、deux-plusでのラストカットのことを伝えると、「最後に一緒に撮ってくだ

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