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ひたちなか爪屋のマキです保育士をされているお客様お付き合いされている方との結婚を控え、指輪の似合う指先になりたい！と育成を開始されました長年、深爪に悩まれていたとのことお仕事柄ネイルもできない環境でした甘皮もしっかりと付いている状態でした定期的なケアと地爪風仕上げで順調に育ちました甘皮も適度な状態に変化、すっかり縦長に✨現在は育成終了に向けての施術をしています初回時の写真と現在の爪を見比べるたびにニヤけちゃいます！と嬉しそうに話してくださいます【深爪をどうにかしたい！】とい
「目標ができたから、がんばるわ」式もせずお嫁に行く眞子さまを見て悲しくなり出来なかった息子さんの結婚式子供も六歳もうだいぶ経つけどやることにしたって。一緒にご自分の金婚式もする夢を持った彼女最初の頃はホームケアが大事ですよと言うと家では何もやりたくないのよ私はやらない週一回サロンに来ても残りの6日間も大事なんですよ夢ができてからやってくださいねって言うとはいって返事する彼女が可愛くて(先輩なのに申し訳ないけど)夢を持った人って素敵だ筋肉は宝⭐️美は力なり❤️
●結婚式の写真撮影のために全力サポート！40代からのたるみに悩む女性の救世主「健康でイキイキと年齢を重ねたい！」更年期世代の美と健康をサポート奈良橿原顔ヨガ・ヨガ教室主催たるみ上げ専門家の福井菜帆です。私のプロフィールはコチラをタップください。・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・今回のテーマは、「結婚式の写真撮影のために全力サポート！」「息子の結婚式までにちょっとでも綺麗になっておきたい！」と、40代からの顔ヨガへお申
うつむかない私に…アロマセラピーとハーブの力で心も身体もお肌ももっと元気に…もっと綺麗に💕浜松の看板のない隠れ家サロンホリスティックケアサロンcoutileナースセラピストのyokoですブログに訪問して下さいましてありがとうございます😊お盆休み皆さまいかがお過ごしですか？旅行に行かれた方も多いのかな？家族団欒を楽しまれて、お休みをエンジョイされている方も多いかと思います我が家は…？？先日就活の内定を頂いた長男が帰省す
こんにちは😃山梨県甲府市爪のサポートサロンGriffe-M山梨県初・美爪クリエイターグリちゃんです☆今、1番注目されてるネイル💅ネイルの雑誌に載ってました(^ω^)注目されるって、嬉しい😃美爪クリエイター色々な、分野のネイルがある中でお客様の選択が増える！私達、美爪クリエイターはお爪の知識お爪へのサポートお爪へのケアなどとにかく、1人1人のご相談に応じて施術していく‼︎これからのネイルに必要な分野だと思う！お客様の選択の１つです(^ω^)アート
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結婚式の直前・・・招待状の返信が帰ってきてからは決めることがたくさんあります人数が確定すると引出物や引菓子を決めたりゲストの席決めなども。進行の打ち合わせとそれに合わせてBGM決め会場によっては早めに打ち合わせをいれてくるところもあるようですが3～4ヶ月ぐらい前としている所も結構みかけます。お休みの合わない2人なら早め早めに行動していると慌てなくてすみそうですね。それまでに出来ることを考えてみるとーーー（順不同ですが…）・ゲストへ結婚式の報告
この前彼のボディをなんとかするために、「本屋さんでイメージ作りをしよう」と立ち寄ったことがありました。私の彼はThe中年体型！お腹ぽっこり。他はソコソコなため逆にすごく目立つんです(-_-;)遠距離なので会うのは2ヶ月に一度くらいのペース。私「そのお腹酷いよ！」彼「頑張る！」↓2ヶ月後彼のお腹は何も変わってない…これが一年以上続いていると思いますさすがに毎度毎度同じことの繰り返しは嫌だし、口ばっかりで、私には言い訳にしか聞こえない彼の態度もはっきり言って嫌でした。今年の末〜
おひさしぶりでございます！1ヶ月ぶり！体重、体脂肪、筋肉量、1ヶ月全然変わりません！お盆で帰省して食事会、結婚式の打ち合わせでも帰省してお母さんの手料理、知人の葬儀で食事会、毎週何かが…。そして、チートデイについて調べました。たまに食べると逆に痩せるんでしょ？みたいな認識でした。なに！！体脂肪率25%以下⁉︎ダメじゃん。私、チートデイしちゃダメな人じゃん。とにかく停滞期には、焦らずいつも通りを心がけることらしい。痩せないからと、食事や運動を急にやり過ぎると、ますま
おひさしぶりです。お盆に食事会が続いて、体重増えちゃって、モチベーション下がってました。で、やっとこさ食生活も落ち着いてきて、昨日体重計乗ってみたら、いきなり体脂肪落ちてたので書きにきました！体重は変化が無いのですが、体脂肪率がなんとなんと27.8パーセント！筋肉増量です！まー、体重も減らしたいんですけどね笑ここから燃焼系のカラダになっていくと良いなーと思っています。
53キロ台になかなか乗れません！今日は写真は無しですが、54キロちょうどでした。焦ってはいけない。焦ってはいけない。帰省する前に、52キロ台に持って行く予定だったのに〜〜。短期で出来ると思ったのが浅はかでした。むやみに太るのって、計画性の無さから来るもの。ダイエットって、痩せきったら終わりじゃない。健康的な体重体型でいられる食生活を一生続けていくこと。今年の初めから結婚式する事わかってたのに、ダイエットに取り掛かるの遅過ぎ。これから結婚式に向けてダイエットしようとしている方
はぁーーーな日々です。あまり急な変化を望むのはいけないと思いつつも、やっぱりテンション下がります〜〜(；ω；)胃腸が疲れ気味だからなのかな〜。腸揉みしよっと！
うーんなかなか減らなくなってきました。先週は、肉食べて筋力つける！って決めてたのですが…。まずは体重！体重増えたけど、体脂肪率が30パーセント切ってるから、まだ良しとして、筋肉量はけっこう増えたから、これも良しとしよう。一週間前は、こうだったので、脂肪は燃焼出来ているのではないかと思われます。今週も引き続き、肉をよく食べて、ストレッチして燃焼系の体づくりをします！結婚式の準備も少しずつ進めています。節約のため、ペーパーアイテムもムービーも自作する予定です。これから作成し
昨日は1時間くらいストレッチやりました。そこそこ汗かくくらい。ストレッチ前に、「ザバスシェイプ&ビューティー」を飲みました。他に飲んでいた置き換えダイエットの、「やみつきジュレ&シェイク」の味に飽きてきたので、変えてみました。こういう一食置き換えダイエットのたぐいのものは、ほとんどが大豆やビタミン、カルシウムなどが入っているのが良いですね。さて、体重ですが、体重は0.1キロだけマイナスでしたが、体脂肪率と筋肉量が嬉しいです！久々にストレッチしたら、筋肉痛になっちゃい
今週はしっかりお肉を食べるぞ！と、久々にお昼にとり肉をお腹いっぱいなるまで食べたら、すごい胃もたれ…。胃がすっかり少食に慣れている証拠だから、良いことなんですけどね〜。さて、今日の体重は、やっぱり、食べ過ぎた分、戻りましたね。体脂肪率はあまり変わらないから良し。今日から、ストレッチ再開します。お盆に帰省して、お食事会とか控えてるから、今から二週間、特に本腰入れて、代謝の良い体作りをしたいと思います！
ギリギリ53キロ台に乗りました！体脂肪率がグンと減ったのが嬉しいです！家の中で、冬みたいな格好をして過ごしています。※エアコンは、27度設定靴下履いて、長袖長ズボンみたいな。腹巻もしています。とにかく、お腹に脂肪がついている分、よく冷えるんですよ。腹巻で温めていると、胃の調子が良くなった気がします。今週は、お肉を食べていきます！ちなみに昨日のメニューはこちら今日のお昼までのメニューはこちら夜ゴハンは、ビーフシチューと、ポークステーキにします。キャベツと玉ねぎを乗
週明けは必ず太る。てか、旦那がヒドイのです。土曜日、コンビニ行ってくると、コンビニ弁当を買ってきた！カツカレー弁当…うまそうじゃないのっ！久々のコンビニ弁当は、目の前にしたらガマンできませんよ。日曜日、旦那が先に起きて、朝から何やらゴソゴソやってるなぁ、と思ったら、ペペロンチーノ作ってやがる！久々のパスタ！ザ・炭水化物！おいしいじゃないの！おいしいじゃないの！バカバカバカバカ‼︎おかげで、体重がちょっと増えました。まぁ、体脂肪率がギリギリ30%未満だった
昨日ご来店されたBluetopazのお客様から嬉しいご報告がありましたなんと、ご結婚されるんですって12月に結婚式を挙げるそうです(≧∇≦)ｷｬｰ♪☆*:.｡.o(≧▽≦)o.｡.:*☆冬の結婚式も素敵ですね〜〜昨日は久々のフェイシャルを受けながら結婚式に向けてのブライダルエステのメニューを相談していきました。来月から結婚式までの約4ヶ月間はお顔とお背中の紫外線ケアを中心としたお肌のお手入れをおこないながら上半身のサイズダウンメニューも組み込みお手伝いするこ
早速今日の体重です！もうすぐで53キロ！もしかして、昨日飲んだサプリが良かったのかなぁ？一食置き換えダイエットしてるので、お肌がカサカサにならないように、マルチビタミンのサプリはずっと飲んでいたのですが、おとといからアミノ酸のサプリも飲み出しました。あと、ちょっと便秘気味だったんですが、お水を小まめに飲むようにして、ある程度たくさん食べないと出ないですね。週末なので、また旦那につられて、余分に食べてしまいそう。毎週の問題（笑）目の前で食べられたら、ガマンできんしっ！
今日の体重。少しずつ少しずつです。最近の食事は、朝ごはんみそ汁納豆から揚げ半個チキンナゲット半個ウインナー半個昼一食置き換えで「やみつきジュレ」低脂肪乳で割って飲んでます夜肉か魚を塩コショウでシンプルに焼くたまに自家製のバジルソースをつけて食べてますきゅうり浅漬けや酢漬け、塩昆布と和えたり飽きないようにしてますみそ汁か中華スープ里芋かかぼちゃの煮物を１つきゃべつたまねぎとトマトのピクルスなどなどです。白ごはん大好きなので、朝だけは食べるよう
今日の体重から。このペースで間に合うのか不安になってきました。結婚式11月なんです…。あと3ヶ月ちょい。私は身長が155センチなんですが、痩せてる！と言われる体重になるには42〜45キロくらい。背が低いとなんか損した気分（笑）だって、165センチの人と同じ量のゴハン食べたら、代謝も違うし、同じ2キロ太ったとしたら、155センチのほうが太ったとすぐわかる。地球にエコな体なのに（笑）世の中に美味しいものあり過ぎ！
やっと54キロ台に突入しました！運動していません。お昼を一食置き換えにしたり、夜ご飯のメニューを変え、お酒はビールやストロングから焼酎に変えたりして、やっと、やっとです！嬉しい…！
なかなか体重が減らず、ブログを書くのもイヤになってました。が、ダイエットは続けていましたよ！実は体重は減ってきています。写真を撮るのを忘れましたが、現在の体重は、55.1キロ体脂肪率は、29.8%となりました！筋肉量は忘れましたが減ってはいません。ダイエット方法変えました。単純ですが、一食置き換えダイエットです。やっぱり運動を続けるのが苦手なようで、しかも体重は減らない。また色々な人のダイエットブログ読み漁って、調べてました。どう考えても食べてる量や種類がカロリーが
昨日は足パカ150回が限界でした〜さて、今日の体重です。体脂肪が減らない。昨日、カロリーを記録するアプリをダウンロードしました。こんなの。これは、先ほど入力したあとの画面。朝と昼食べたものを入力して、これから夜に食べる予定のものを入力した結果です。ちなみに、「目安カロリー」は、軽い運動を取り入れている場合の設定。もし、ほとんど家で過ごして、運動もしない場合だと、この目安カロリーは、「1300キロカロリー」だった！今の私の予定だと、カロリーは範囲内です。が、私は、
昨日の体重載せ忘れてました！うーん。昨日、今夜くらべてみましたをHuluで見てたんだけど、みちょぱが出てて、すごいウエスト細いなー思ったら、腹筋を毎日300回すると言っていました。他のダイエットブログ読んでて、似たような体型の人がすごいキレイなウエストになった人がいて、その人は、足をパカっとする運動を毎日300回しているとのこと。私、全然甘かった！全然痩せるワケないやん！そもそも一日中家にいて、家事が終わったら、ほとんどソファーで過ごして、たまにテレビ見ながら、腰を回
土日は、やはり食べ過ぎてしまいますね。それでも、夜は極力炭水化物を抜いたりして、なんとかキープは出来たかなー？早いもので、約1ヶ月経ちました。現在の体重は、体重は減ったけど、土日に運動してなかったために、筋力が落ちてしまい、あんまり意味無いかも。体脂肪は、相変わらず減ってないし！やはり、1日の動く時間が少なすぎるのかも。専業主婦なので、外に出るのも買い物くらいで、しかも車。これじゃ、食事制限しても、エネルギーが消費されない！！結婚式まであと5ヶ月！！あせるー(´
焼酎のみに変えた効果なのか、わからないが、今日、体重が減っていた。朝のむくみも少なかった。でも、まだまだまだまだまだまだ。過去に着ていた服を着れるまでには、まだまだまだまだほど遠い。焦るな自分！でも油断するな自分！
週明けの体重。土日は食べ過ぎましたね。ダンナと一緒にいると、ついつい外食やら、揚げ物などになってしまう。昨日初めて知ったんだけど、私はいつも晩酌するのですが、ビールとストロングを飲んでました。カロリーがすごい…。しかも、私、ストロングは500を2本。ビールも2本は飲みます。それだけで、ものすごいカロリーに…！でも、お酒やめたくない。これからは、焼酎の水割りに変えます！それでどれだけ変化があるか見てみます。
土曜日に旦那の会社の人たちとおウチでたこ焼きパーティー。たこ焼きに唐揚げにポテトにと、次の日が怖くて、日曜日は体重はかりませんでした笑日曜日は、胃がもたれたこともあり、食事はお昼に一回食べたくらい。そして、運動もせず、ゴロゴロ。腸揉みや内臓下垂を治すヨガだけやりました。そして、昨日ようやく久しぶりに体重をはかったところ…。おーっと！体重減ってきた！？筋肉量も減ってはいるものの、まぁまぁいい感じにきてるのかなー。ダイエット始めて、１０日経ち、お腹が空いてる状態にも
