結びのヨーガ

今日は、生涯学習講座での和みのヨーガでした。皆様で、安心の中、ご自身の手で、ご自身の心と身体をゆるめ、そして、ペアワークで、1人では出来ない背中の手当てなど行い、それはそれは、至福のひと時を過ごしました✨💕🍀皆様、「意識なくなっていつのまにか寝てました〜」「トラウマ消去法の時、なんだか、白い物が、外に出ていく様な感じがしました〜✨」などなど、それぞれの気づきをシェアして頂き、またそれが皆様の気づきになっていました。あ〜私もお伝え出来て幸せ〜💕🍀そう思いました。あ

昨日は義祖母の命日でした。お墓まいりさせて頂きました。田舎を離れ、マンション暮らしの3年前迄と、今は違い、お墓も、車で行ける距離に。行く事が自然になってきました。和みのヨーガに出会えて日本古来の智恵や、御先祖様を大切にする事の大切さに気づかせて頂いたからこそ、その意味がわかり、自ら心から、御先祖様を大切に思う気持ちが、わいてきて、それをまた息子へと気づきを伝える御役目かと感じています。御先祖様が、様々な困難もあられた事でしょう。そんな中も、生きて下さって、命を繋いで下さ

バランスを考えて、、、それは、もう私の中では、自然と考える事が当たり前になっています（＾_＾）今日は、たくさん沢山生えている草取りをします。蚊との戦い🦟負けますが^^;でも、また友達が、扇風機を回しておこうなう事を教えてくれて、笑笑！やってみたいと思います(^｡^)／草取りは、完全防備して。だから暑い😵💦でも、悪いばかりではない全て両面があります。汗が出て、代謝が良くなる。体重も減る！そして、草取りは、大地に、自然に向き合います。いつのまにか無心になれて、心も、なんだ

平和を愛する人々が繋がるとどんなに素晴らしい事になるでしょう！！先程、ガンダーリ先生の投稿をリブログさせて頂きました。約3年前に、ここ鹿児島の大隅半島にUターンしてきて、数ヶ月前に、この大隅半島でも、Iターンで移住していらっしゃる方、Uターンしていらっしゃる方また、平和を愛し、どうにかしなければと、活動されていらっしゃる方、その様な方々が、いらっしゃる事に気づいて、そして、その方々は、その様な方々と繋がり共有してお話しもしたいのでは？と、感じました。その一人が私だからで

今日は大好きなお友達の誕生日🎂！！色々な状況の中、行けるか行けないか、わからない時を過ぎ、お陰様で、共に出かける事が出来ました！！（＾_＾）／ありがとうございます😊💕❤️🌸感謝です。お陰様で、楽しいひと時を、友と過ごす事が出来ました！！🌸🍀（＾_＾）移動して氷この夏はじめて食べました！！美味しかったぁ〜ありがとうござい😊💕結びのヨーガゆい

ご自身に安心の時間を持つ事の大切さに気づかれる方、ゆっくり自分の身体に意識を向ける時間を大切にされる方が増えてきています。昨日は宮崎県都城市三股にあります「ひかりの森こども園」の多目的ホールにて、『子育て支援』としての和みのヨーガの日でした！しずくちゃんかわいいでしょ😍！遠くは熊本からもご参加下さいました（＾_＾）ご縁に導かれた様、意識の同じ方々がお集まり下さっている感じです（＾_＾）ありがとうございます🙇‍♀️😊管理栄養士の花房範子さんが間に入って呼んで下さっています。いつも

一昨日は定期的な和みのヨーガでした。今回はお二人ご参加下さいました。ペアワークの時は、ご参加のお二人とも、ひとときぐっすり寝ていらっしゃいました（＾_＾）良かった（＾_＾）私はそう思います。色々考えて、今ここで、中々ぐっすり眠れない方もいらっしゃいますだから、安心して今ここを楽しんで、ゆっくりされている姿を見ると、私も、良かった！！と、嬉しくなります（＾_＾）この「安心している」という状態はとても大切です。安心して、ゆったりとした気持ちになるからこそ、自分の力だけで、自分自

梅酒を仕込みました！はじめて作りました（＾_＾）1年後飲もうかな(◠‿◠)梅は、親戚のおばちゃん宅で採らせて頂きました。それにわが家の枝垂れ梅の木になった梅3個加えて！笑この梅の木は、Uターン1年目は、枝も細くて、小さい虫がいっぱいついていて(~_~;)でも、木の根元に土をかけてあげたりもみ殻あげたり、肥料あげたり、お水あげたりして、伸びた枝の剪定して葉っぱも、しおれたものを切ったり。そんなしてたら、今年は綺麗な花をつけてくれて、その後、わさわさと綺麗な緑の葉をつけて

昨日と今日わが家の庭の小さな畑に種子を蒔きました！わが家の庭は、掘ると今みみずが住んでいます(◠‿◠)2014年くらいまで、全くそんなことは興味なく、創造出来ていませんでした(◠‿◠)畑って大変そう！！そんなイメージがありました。まさか自分でするなんて、、、でも、変わりましたね〜。(◠‿◠)和みのヨーガで、自然治癒予防整体の仕事をさせて頂いていて、主人の身体の事もあり、日常も、食べ物も、基本気をつけて、野菜も良いものを、、、そう思ったら、田舎にいるし、それ

先ほど地震がありました。震度4でした。いつ、何が起こるかわからないですね！だからこそ、今ここを大切に過ごしたいと思います。昨日は定期的な和みのヨーガでした(◠‿◠)先日、神奈川からご家族でIターンでこの大隅半島に住まわれている方と導かれるようにご縁があり、そして昨日鹿児島県鹿屋市での和みのヨーガにご参加下さいました。慣れない農作業で、腰を痛めていらして、どうにかしたいとの事でした。それで、和みのヨーガのお話をしたら、是非参加してみたいとの事で。男性の方なので、恒例の『話

春はとっても忙しいです。嬉しい悲鳴です😆😊😂鹿児島にUターンして３年目の春今年の春は、なんと！主人と一緒に野草を採りに行けて一緒に酵素作りが出来ました‼️そして、完成‼️じゃ〜ん。😋和みのヨーガ参加の皆様にも、宜しければ飲んで頂きたく思います。身土不二その地で採れるものを自分で汗水流して仕込み、そしていただく！最高です（＾_＾）京都や滋賀で酵素について学び、酵素作りに参加させて頂き、その資料をもとに、鹿児島でも、作れて嬉しいです😊海の精、響魂入りです（＾_＾）鹿屋市での

今日は、夫婦で、野いちごを採りに行ってみましたよ！！最初下見してたところが、以外と見つからなくて、、、次々と下見していたところを周りました。そして、あるところにはわくわくするほど、実っていました。😻今は、野いちごを採る人もいない様な、、、それでこんなに採れましたよ！😊楽しかったぁ〜♫帰ったらぐったり！でもひと眠りしたら、すっと起きて手作り酵素作りに入りました。😊野草も摘んできたので、夕飯は、パスタと、サラダ、味噌汁にも投入🥗！サラダ食べてたら、牛がもぐもぐ口をよく動かして食

広島に行くのに、やはりここは行っておかなければ...広島原爆ドーム、広島平和記念資料館。大勢の外国人の皆様が、ここを訪れている事が印象的でした。そして、とても熱心に資料を読んでいる様子も。原爆ドームなど外での様子は写真撮れましたが、資料館に入ると、その手は止まりました。資料としての写真を見ていくと、もう涙がとまりませんでした。周りも、日本人ばかりでなく、おでこに手を置いて神妙な様子の人。などなど。そして、壁には色々な方のメッセージが映し出されていました。その一部...『「

今日はまたまた記念に残る日⁈笑（＾_＾）主人が、髪を染めるのを手伝ってくれました！びっくり！！まさか、こんな事もしてくれる様なるとは、思ってもいなかった。ありがたいな〜二人の間で、ざわざわしたら私が私を、整えていきました。勿論和みのヨーガで！！すると、主人は、自分で、気づいて、変わっていきました。勿論時間はそれなりにかかりました〜それは自然の流れ〜身体についた緊張やストレスを外にゆっくりゆっくり流していき、本来の自分をゆっくりゆっくり取り戻していった！と言う感じだと

そら豆くんのベッドという絵本を息子に読んでいたのは横浜在住の頃だったかな⁈昨日、垂水のえびす市で、井上さんのそら豆くんを買わせて頂き、家でむくと、そら豆くんのベットの絵本を思い出した！！あ〜こんなに、ベッドは、ふかふかなのね〜手で触って、納得しました（＾_＾）✨💕🍀✨そして、豆苗。毎日水を替えてこんなに２回目が大きく育ってくれました。そして今日頂きました。（＾_＾）自然の姿に、感動。そして感謝！！💕🍀✨😊あー新鮮な大切に育てられた採れたて良いお野菜に出会えて、

今日は、記念に残る日に‼️最近、安坐になると、右側の足の付け根が、痛い。和みのヨーガをしていると、そんな事も気づいてくる。それで、主人に、「腰が痛い？」と聞くと「うん」と言うので、「ペアワークしようか？」と。そして「私も、股関節あたりや腰が引け痛いから、ちょっとだけ背中揺らしやってもらえないかなぁ〜？」と言ってみた！すると、「お腹が調子悪いから、自分はいいから、やろうか？」って！私「お腹が痛いなら、いいよ！無理しないで〜」と。そして、しばらくして、また主人が、「や

今日は、主人と一緒に手作り酵素を作りました！（＾_＾）まさかこんな時が来るなんて予想出来ませんでした。笑（＾_＾）お天気もよく、準備してそして出発進行ーーー‼️車窓からの景色です😊という事で、下見をしていたところを野草を取りに出かけました！！主人も手伝ってくれて、集めてくれました。滋賀で、酵素作りに参加させてもらった時の、資料があり、事前に必要なものも揃えておきました！自分の住んでいるところで取れた春の野草。それが一番身体に良いですものね！😊野草の学びも、事前にし

一昨日は、鹿屋市での定期的な和みのヨーガの日で、いつも参加下さる方がお誘い下さって、お二人体験下さいました。皆様で、とてもゆるみました（＾_＾）ありがとうございました。そして昨日は、都城三股のひかりの森子ども園の子育て支援を受けての和みのヨーガ開催でした。4月より、ちょっと和みのヨーガの教室を増やして開催させて頂いていております（＾_＾）自然の流れのまま〜Uターンして１年目の春まだまだ家の周りも中も、整えていかないといけない状況主人もまだ、体調を整える時で、義母も、入院

昨日は、今年度、鹿屋での和みのヨーガ教室火曜日初の日でした。体験の日。ご縁のある方がいらして下さいました。ふと考えると、和みのヨーガ教室、0の日は、今迄鹿屋開催では、無かった様な気がします（＾_＾）そう思うと、やはり、必要と思われている方々がいて下さると言う、本当嬉しい事です（＾_＾）感想を、話すは放つでお話して頂きますが、「本当にゆるみました！中々、家でストレッチしようと思っても出来ない。こんなゆっくり出来る癒しのひと時を持つ事が自分にとって大切だなぁと感じまし

それでいいのだ！！（＾_＾）小学生の時、リードバンドと言う器楽部⁈と言う部に入ってました。他の学校は、コンクールに出たりしてその頃の私は、そんな他の学校が羨ましかったりした。だけど、今振り返ると、顧問の先生は、棒を机でリズムとったり、バチで、指揮をとる印象が残っていますが、全くコンクールなど出る事なく、でも、私は、八木節や、ギャロップクシコスポストなど、本当、合奏の楽しみを感じていた。コンクールに出ることが悪いと言っているわけでもなく、あれはあれで、本当楽しかっ

今日は雨が降って肌寒い日でした。皆様のお住いのところは、どんなでしょうか？（＾_＾）我が家のお庭も、昨日外出から帰ってきましたら、土が乾燥して花も水を欲しがっている感じでしたが、雨が降り、また、喜んでいる様見えます（＾_＾）前回、和みのヨーガの効果の女性の場合をお伝えさせて頂きましたが、今回は男性の場合をお伝えさせて頂きます。（＾_＾）☆☆☆☆☆男性の場合山のように情報があふれる中で、さらに電車の中でまでpcやスマホを見て責任ある仕事で判断を迫られ、過去の後悔や未来の不安に

春春春！！！我が家の庭は、さつきが本当に綺麗に咲いてくれています。可愛いチューリップも、ほら！！😊💕🍀ありがとうね〜暖かくなり、私達も、外に出て、あまりに、外の仕事がやる事が多くて、腰を痛めたり、、、そんな事ありませんか？和みのヨーガは、そんな身体のリセットにも、とても効果を発揮してくれます（＾_＾）今日は、和みのヨーガの効果の女性の場合をお伝えさせて頂きます。和みのヨーガには、顔の表情筋を使うエクササイズが沢山含まれています。筋肉は、使わないと、ぼそぼそになって衰えて

今日はお彼岸で、お寺に主人と行ってきました。その後、ツワブキや、ノビルなどちょっと見つけに行き、家に帰ると、昨夜からの雨でチューリップも、ぐんと伸び、シラユキゲシが、一挙にもうすぐ開きそうなまでに、なっていたり、また、梅一輪、他は、葉がついている中、つぼみがあったのが、膨らんでいっきょに開いていました。春春春そして、なんだか変化の時を感じる今日この頃！結びのヨーガゆい

今日の夕飯の一部の3品笑家の庭で見つけたノビルを掘って洗って土を落として枯れたところを切って、...それから主人が昨日摘んでむいてくれたツワブキ。そして鰹節。☆☆☆☆☆☆☆☆昨日、木から直接もぎ取り、頂いて食べた金柑や、摘んでそのまま食べた春の野草。日向夏みたいな果物も、ちぎって、頂いて、家で食べるとそれはそれは美味しくて！！細胞が喜ぶ！とは、こんな事かと、食べて、わかった感じ！！ワクワク〜‼️ありがとうございます😊🍀🌸結びのヨーガゆい

寒かった朝が、今ではもう寒くなくて、外に出るのも、気持ちいい！ゴミを捨てに行き、そのまま、家の駐車場の枯葉など拾い、またお庭を見てたら、草を取り始め...今度は枝をちょっと切りたくなり...ついつい止まらなくなってしまう庭仕事ができる季節になった感じです(◠‿◠)今日、ふと枯葉をどかしたら、昨年、挿し木で植えたイロハモミジが、新しい葉っぱをつけて生き生きとしているのを発見！！冬の間、枯葉のお布団かぶってしのいでいたのね〜こんな発見をした時がとってもワクワクします(◠‿

今日は今年度最後の長寿会サロンでの和みのヨーガの日でした。終えた後、ご参加下さいました皆様に感想をお話し頂けますか？（＾_＾）とお尋ねしましたら、...「なんか、はぁ〜ってこの世じゃないような宇宙の様ななんか本当気持ち良かったかです(◠‿◠)」と。ある方は、「気持ち良かったぁ〜(◠‿◠)」と。またある方は、「このまま眠りたい！」と。また、ある方は「先生の声に、癒されて、気持ち良かったです〜」と。皆さま、喜んで下さいました（＾_＾）良かった（＾_＾）ありが

お庭の手入れを全くする気が起こらなかったのに今日は陽気に誘われて、する気が起きてスコップで、エッサホイさ土と戯れました（＾_＾)/我が家の庭に小さな春を見つけましたよ(◠‿◠)/何だか嬉し(◠‿◠)🍀🌷トキワマンサク岩ツツジジャスミンさつきUターンして３年目の春楽しんでいきます（＾_＾）／結びのヨーガゆい

穏やかな土曜日朝シクラメンの花一鉢だけ昨年11月くらい？に買いました。お水だけ絶やさないようして陽が当たる窓辺に置いていました。今でも、蕾をつけて、楽しませてくれます（＾_＾）ありがとうございます💕🍀これは、台所のテーブルで見つけた♡うふふ（＾_＾）結びのヨーガゆい

あ〜充実感！昨日は、宮崎県都城市三股ひかりの森子ども園の子育て支援での和みのヨーガでした。今回はソロワークを、3人で行わせて頂きました。一人の方は、終わった後「今日は、何だかわからないけど泣けてきました。」と。範子ちゃんも、私も、ほ〜んとにゆるめる事が出来ました！和みは、本当に、安心がここにあります。安心それがいいですね！（＾_＾）おやつも美味しかった！管理栄養士で重ね煮をお伝え下さる範子ちゃんが用意して下さいます（＾_＾）ありがとうございます😊ゆっ

何かざわざわした事がおきたら、、、それは、気づきのチャンスです☆あなたの心のバランスが傾いている事を知らせてくれていますと、解釈してみる、、、まずは、自分で自分の身体に優しく触れて、心と身体をゆるめる和みのヨーガをする。すると、身体が、緊張している事、身体の左右のバランスが崩れている事、色々なストレスが身体についている事に、気付けたり、そして、最後の誘導瞑想のところで、なんとも、不思議な心地良い、お花畑にいるような、しあわせな感覚が。しばらく意識が遠のいて、、、