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今日のメニュー30分ジョグ4:47/km200×128.9ジョグをしようと思い階段を降りていたら足を捻りました明日の出場は厳しそうです大嘘ですkmrくん期待したらダメだよ捻りかけたのは本当ですが特に問題はなさそうです珍しくペースを上げずにジョグできましたよかったですその後の200はもうちょっと速くやりたかったけど向かい風なのでしょうがない文化祭を休んだ野生のsknがいたのですが9:40は出ると言われましたいや出せたら最高です本当にマノさんが大会新で優勝して流れ来てるので
