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組み合わせダイエット果物の摂取は大事だわ、と思い朝、昼と塩分多いもの食べたしねりんご🍎を‥ズボラな私は、タネ部分を取り、一個まるまるカットしちゃいます大きなタッパにいれて食べたい時少しずつ食べる本当はね食べる直前にカットするのがいいって知ってるけどなんせ、効率重視なもので‥笑種部分は、ビニールに入れて冷蔵庫保存汁物作るときに、ベジブロスとして使います
昨日のタパスの残り汁で蕎麦煮ましたー1人分、鍋小さくても、麺を半分に折れば問題ナーシトマト🍅風味のスープだったのでウェイパーピザトーストの素（ケチャップみたいに入ってるやつ）醤油かつお節で味付けしましたなかなか美味かった❤️タンパク質補給のため卵いれて、あとは残ってた豆苗あったまりましたー組み合わせ的に果物かなーとおもったのでミカン🍊食べました痩せますように…
食べて帳消しするプラス組み合わせダイエット「得する人損する人」TVから「そこはかとなく愉しからずや」https://kuhuu.info/2017/11/06/diet/#食べてやせる#得する人損する人#ダイエット
