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今日も楽しくお仕事終了💕最近どうも忘れ物が多いな、、😑マイクベルトに水素水ボトル、、👀今日はタオル。。💦スタジオに私物を忘れて帰ってしまう事も多く、昨日は既に次のレッスンが始まっているスタジオに忘れ物を取りに戻るというおマヌケな事をしてしまいました🙇🏻♀️（お邪魔してスミマセンデシタ、、💦）写真では分かりづらいけど、、カットが出てきたぁ💦かなり暖かくなってきて🌸腕を出すウェアを着る事が増えてきました、、が、、☘️また、腕や肩まわりが、、男前になってきたかも、、😓
おつかれさまでございますお休みの今日は...相変わらず曇り空の一日でした☁️今日は、ここの所やれていなかった筋トレを....思う存分やってやろうじゃないの！と思ってYouTubeで好きなトレーニング動画を大体10分くらいで終わる動画の全身と大胸筋と大臀筋を中心に...ヨガも少しやりましたいつもなら途中からお菓子食べたりしてサボるけど今日はサボらずにとにかく張り切りました。。。細マッチョになるまで諦めない！気合いです！というか意地？でも、昼寝は2時間しましたzz
最近ふと目にしたみちょぱの腹筋。。いぇ、正確には下着姿です。⸝⸝᷇࿀᷆⸝⸝下着メーカーGUNZEのイメージガールになったらしく、CMに出ているのですね。みちょぱといえば、ゆきぽよとどちらがどちら？とよく思ってしまうぐらいの認知度で、、最近子供らがみている夜会(櫻井翔くん出てる)のレギュラーに出ているいつも薄着のギャルめいた人、、、といぅイメージ。。💦でも、GUNZEのCMの腹筋みたらび
かぐらざかのおばちゃん【前編】はこちら『かぐらざかのおばちゃん【前編】』「神楽坂のおばちゃん」（=私の実姉）が数年ぶりに実家に来ました！末っ子てんこちゃんは年に1回会えるかどうか。今回も1年ぶりくらいです。あんたそんなにおばち…ameblo.jpてんこちゃんのかわいい写真がいっぱい撮れたので！神楽坂のおばちゃんはクラシックバレエの先生。都内でも比較的大所帯のバレエ教室をやっているので、発表会は大きめホールを1年前から予約します。過去の発表会こネ
こんにちは☆マヒナポエポエ野田です。前回つま先歩きでふくらはぎの筋肉が鍛えられるというお話をしました。今回は、そのふくらはぎについて詳しく書いていこうと思います。シシャモみたいな形のふくらはぎ。「太く見られては嫌だ」という理由から、筋肉を付けることを拒否する女性も多いようです。しかし世の流行りは、メリハリボディの細マッチョ女子。これは、ふくらはぎも例外ではありません。また、ふくらはぎはスタイルだけでなく、健康にも関係してくる大切な箇所です。そんなふくらはぎについて、健康との関わりをお伝
タニタ食堂に初めて行きました食券を買うと、最新の体組成計で全身の脂肪や筋肉を見てもらえます家庭用の体重計とは全然違う腕1本、足1本単位で測ってくれます最近ストレスのせいか食べまくっている私燃えやすい体質で良かった…アスリート指数をもう少し上げたいつまりこれは、細マッチョという事でよろしいでしょうか？腕1本、足1本の体脂肪率や筋肉量まで測定出来るので、かなり面白い肝心の定食はかなりの薄味濃い味だと、ご飯がすすんでしまうからどれも500kcal前後なのは素晴らしい美味しい、と
師&KOBAトレマスタートレーナーの庄です。7月3日(月)午後診及びトレーニングの空き状況です。治療(午前診は予約不要です)16:00〜17:0018:00〜20:00〜トレーニング16:0018:0019:0020:0021:00上記の時間帯は予約可能なのでお電話にてお問い合わせください。⭐️KOBA式体幹バランストレーニングの無料体験もご予約にて随時行なっておりますので、夏に向けて美ボディになりたい‼️スポーツパフォーマンスUPを目指したい‼️ダイ
iMuscular-CookIKEDAlolHe'strainedonlyBJJjust9months💥入会した９ヶ月前はヒョロヒョロしてたコック・ダーイケことイケちん夜勤泊まりもあるハードな仕事ながらエストレーラ柔術ジムでの週２のブラジリアン柔術🇧🇷の練習でこんな感じに仕上がってきました‼️😆#柔術#筑紫野#太宰府#二日市#dazaifu#春日原#大野城#那珂川#Fukuoka#bjj#mma#朝倉街道#下大利
4月15日のお話ベッチャンbaby達がまたまた里帰りしてくれました来月で1歳早いね〜ベッチャンFamily全員並んでパシャリどれが誰だか分かりますか左からジョブボンドベッチャンmamaプアラムギモンモンみんな立派になりました1匹ずつ紹介プアラお姉さん座りでおすまし中実は細マッチョ女子ムギすぐに人の足元に収まる甘えん坊さんボンド性格も毛艶もベッチャンそっくり美しいゎモンモン未だに片耳立たずテーピング食べちゃうから諦めました最近デブなのが悩
