素敵に年を重ねる

昨日はお金の使い方を相談されましたのでという流れで〜人生においての大切なお金やはり…消費、浪費、投資ではないでしょうかと消費は生きていく上で最低限な事浪費はお金だけでなく時間もです無駄な時間とお金を使ってませんかそれが本当に自分の成長や心を豊かにする経験なのか、人脈との過ごす時間なのか人生の過ごす日々はどうせならとね☺️後はこちらも大切な投資株や不動産だけでなく…それ以前に自己投資勉強、人脈、トライ、経験等などここに本当に価値ある自己投資ができたら将来大きな時間とお金の

12月に入りましたね☺️今年も残り１ヶ月〜大切な締めくくりの１ヶ月当然私は最後の2023年の月だから素敵な月にするに決まってますでしょ✨それが私らしさであり〜私なの♡♡どんな時も前へ進め〜前進のみって生きる強さは〜幼少期からの積み重ねかしらねありがとう私を強くしてくれた環境と愛する存在達よと♡♡今日から16日まで〜天一天井という時期だそう旅行や〜引越しには良いとかね〜私にとっては〜こちらかな変化改革の時期とも言われるそうです✨この時にしっかり自分の良さを発揮しましょ🎵

昨日お隣の方とコストコに行ってきましたそれが朝、ゴミ出しの前にお庭の草をちょっと取っているときに急に決まったんです(◠‿◠)我が家でいつも常備しているメープルシロップを切らしていて買いに行かなくちゃ！お隣さんは一度も行ったことがないとのことで決定！！！帰りはカフェのスイーツセットでティータイム♡お隣さんは実は７４歳お子様がいらっしゃらなくご夫婦お二人とっても素敵に歳を重ね

「油淋鶏」は「ゆうりんちぃ」では変換されない今日の夕飯は油淋鶏↓なかなかの出来⭐我が師のCOOKPADさまのレシピhttps://cookpad.com/recipe/1402361今日もお気に入りの翠ジンソーダ割り【ジャパニーズクラフトジン】翠(すい)[ジン700ml]Amazon（アマゾン）1,320〜3,290円${SHOP_LINKS}そして、イソイソとブログにあげようと早速タイトル書こうとしたら、思うように変換されない！！やっ

今日は薄曇り🌥️先ほどテレビつけて知りましたが…、WBC、日本スゴかったですね❗逆転サヨナラ⚾ホントに最後まで粘り強く頑張り抜く大和魂、素晴らしい✨✨全員が一丸となって頑張る姿、ホント、見てるだけでパワーが頂けます週末は夫君(単身赴任)が帰宅したり、夫実家へ帰省したり、新年のお参りに行ったりとこ忙しい日々を送っておりましたかあさんの住むまちの辺りは雨で寒かったです☔この時期は寒暖差が身に染みますね🌸🐧そして、ついに、前から調子いまいちっだたスマホを思いきってチェンジ！！こちらに

桜が咲き始めて、いよいよ春到来🌸はじめまして。今日は少し肌寒い。数日前からやろうやろうとソワソワしたまま日々の諸々に流されてようやくノソノソと動き出す。とにかくとにかく、今日新たなスタートを。あひるのかあさん、発信するひとになりますはじまりはフワッとしたものでもいい！宣言したときから始まることもあるからね。🌸🌸🌸🌸🌸春の暖かさは滞っているものをサラサラとまた流してくれるきっかけをくれる。それは仕事のことでも家族のことでも、自分自身に関する不安もなんでも

50歳の私にはちょっと可愛らし過ぎるかも…一度決めたカラーをそんなふうにおっしゃるお客様着けてみたいお色を選んでいただいていいんですよご自身がピンときたお色なんですから、絶対、似合うに決まってます♫ほらとーってもお似合いですmaogelNo.610はこれからの季節にぴったりな可愛い春カラー指先からひと足早い春を感じて下さいね爪育専門ネイルサロン&スクールmarigold滋賀県瀬田駅徒歩５分ご予約&お問い合わせは専用LINE@へ🏠HomePage

ご訪問頂きましてありがとうございます昨日の夜はYoutubeで生配信を見ながら楽しくダンスしていましたその配信とは…宅トレで大活躍のまりなさんのYoutubeの生配信だったのですが昨日は、現役インストラクターとして活躍されているお母様が登場されて一緒にイイ汗かきましたお母様はインストラクター歴がなんと30年だそうです！以前にも、お母様と一緒の動画をブログで紹介したことがありますが一緒に楽しみましょう！という気持ちが伝わって来て…気づけば私も笑顔で踊

年齢不詳の素敵に歳を重ねる素敵な人が周りにはたくさん顔にはこれまでの人生すべてが見える。素敵なシワを刻む。目標です元気に笑って今日も素敵な1日になりますように〜🍀🍀

あんにょん💖毎日暑い日が続いて今朝の空気がヒンヤリと・・とても気持ちが良い朝です🎶しかし、日中はかなり暑いらしく😳水分補給は気をつけたいですね✌️お借りしました준수백업@XIAinfo[일정]2022.05.27(금)🎫14:00뮤지컬<데스노트>삼연연장공연_1차티켓오픈선예매🎫15:00뮤지컬<데스노트>삼연연장공연_1차티켓오픈일반예매#김준수#XIA#준수#XIA준수#시아준수#JUNSU#KIMJUNSU#X

桜の開花🌸と共に4月1日より始めます🌹明るく楽しく声を出して、より元気に、そして、より綺麗に年を重ねましょう❣️基本、オンラインでのレッスンとなりますが、ご希望によりスタジオにて直接レッスンも行うことも可能です💗日時に関しましては、受けて下さる方とスケジュールを合わせますので、ご予定をお知らせ下さい‼️ご質問、ご希望の方は、Facebook「濱田ペコ美和子」にお友達申請をいただいた上メッセンジャーもしくは、Twitter「濱田"Peco"美和子」へDMにてご連絡

アラフォーワーママの断捨離、収納、習慣化をバックアップ！６種の間取りの居住経験と300以上のお部屋を見て培った、理論的スキルとマインドで、お家の使い方の可能性を引き出しラク家事や家族と折り合いをつけた心地よい世界へガイド最短３時間で心と空間に余裕をもたらす手に入れたい人生を暮らしの中に呼び込むお片付け共に変わる部屋永井愛子です（プロフィールはこちら★）糸かけアートの講師もしています手に持っているのが、糸かけの作品ですご希望の日に作ることができます糸

素敵に歳をとる歳をとるのが嫌だった歳をとるのが怖かった「歳を重ねる」という素敵な言い方さえも拒否！これが少し前までの私でも、今は60歳を迎えるのが楽しみでしかない✨もちろん無理矢理飛び越してまで歳をとりたいわけではないけど。笑素敵に歳をとる年齢じゃないよね！ほんとそう思わせて下さる女性と出逢えたからいくつになっても挑戦できるし今ここからやれることは山のようにあると。充実、自由、夢、行動、叶う真っ直ぐ自分ノルディックで歩く道昨夜はこれまたかなり素敵な友達とz

こんにちは。大野梨咲（りさ）です。美女のたたずまいブログへようこそ。数千人の美女ウォッチで得られたあなたがエイジングに負けないで右肩上がりに幸せを増やし、＜マイビューティフルライフ＞を生きる方法を縦横無尽にお伝えしています。無料音声をどうぞ無料で聞いていただける私の音声アルバム「綺麗にしていて幸せな人生が似合うひと」で私のプチセミナーをお送りしています。最新音声（20番目）をアップしたので、3倍綺麗になれる＜美人記号＞綺麗にしていて幸せ、な人生が似合

早々とこの1年を振り返ってみた。いろいろな観点からの講座依頼をいただいた。担当の方々のネーミング力もすごい。●歩きながら筋トレ●マスクに負けない笑顔作り●楽しむことが自律神経を鍛える！●顔ヨガ美人・口腔講座●笑顔で歌って健康●笑顔で元気お口の健康講座●実践ストレス解消で免疫力アップ講座●顔のストレッチで若返り～マスクに負けない笑顔作り～●顔ヨガで顔も脳も若返り●スマイルアップ講座・顔ヨガ、オーラスフレイル予防●笑顔で築く人生100年時代の活力資産●笑顔学で健康・幸せ

私の夢の一つはコントをやること。超まじめで、ナチュラルに大げさに、周囲の目は一切気にせず、自分の心の声も気にせずに表現することにとても心惹かれる。これは2014年の写真。当時の職場で認知症サポーター養成講座をした時のもの。認知症の症状と対応方法を寸劇でやった。ちょっとコントみたいなこの写真が気に入っていいるが、実際の演技はとても難しかった。来週この古巣の地域で“認知症を知ろう”というイベントがある。その中で私は“笑顔の教室”をさせていただくことになった。“笑顔の教室”

今週は介護予防の“美姿勢ウォーキング講座”があり、私は準備に余念がない。今日はスマホで映した参加のみなさまの歩く姿の動画をプロジェクターから大きい画面ですぐに見られるようにHDMIのアダプターを買いに行った。レッスンのbefore,afterをしっかり確認したい。みんなこれを見たら、絶対に自分がすごいと思うし、見たらみんな元気になる。駅に飾られたクリスマスツリー。もうクリスマスだな。どんなレッスンになるかワクワクする。どんなクリスマスにするかワクワクする。ワクワクをたくさ

この6月にご依頼いただいた中村地域ケアプラザ様生涯学習講座“中村塾”のテーマは“スマイルアップ“。このネーミング。もう素敵すぎる。緊急事態宣言を経て、この11月無事に開催できた。“スマイルアップは元気アップ”笑顔になると元気になる！その秘密をお伝えして、ご参加の20名のみなさまととても楽しい時間を過ごした。①「人はなぜ笑うのか」②笑顔を健康の科学、笑顔で免疫力アップ③マスクで衰える顔の筋肉④体を動かす、顔を動かす、心を動かすもともと笑顔とエネルギーにあふれた皆様

疲れてる訳でもないけど、ちょっと頭が働かない。そんな時には”ほ～”とするような絵に出会った。だから今日は”ぼー”とこの絵を見てブログもおしまい。そんな一日もありということで。のんびりしよう～斉藤友子｜看護師による笑顔で作る健康講座・介護予防講座・ウォーキング講座｜大和横浜笑顔作り｜顔の若返り｜健康寿命｜口腔機能改善｜免疫力アップ｜smile-tomo.com＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊素敵に年を重ねる♡ハッピーエイジング♪笑

前にも書いたけど、私はよく動いているし、よく歩いてる。自分の筋力が衰えている自覚はなかった。それがスポーツクラブで立ち上がりテストを受けたら、”ほとんど歩くのがやっとの筋肉状態”とのことで大ショックを受けた。確かに日常生活には問題はなかったが、山登りの時に脚が攣ったり、バレエをやっていて全然ジャンプができなかったりと思い当たる衰え状態はあった。私は体質的に筋肉がつきにくい。それが原因の一つかなとは思うけど、本当にびっくりの衰え状態だ。これが加齢というのかと思った。でも加齢は吹き飛ばせる

ヤッホー✨月読みカウンセラーごんざぶろうですもうすぐ誕生日🎂❤️旦那さんが私が見ている携帯の画面映っていた広告の洋服見て欲しいの⁉️と探りを入れてくる…いや…いらない笑今は妊娠中だし、買ってもらうなら産んだ後💖そんな優しい気持ちにただただ感謝✨温かい気持ちになった出来事でしたやっぱり素敵に年を重ねたいと思っている今日この頃❤️素敵って所作や発言ねまー言ってしまいます。息子たちには…みそんかす…くそんカス…ごめんねイヤ…夜中にオンラインゲームで友達との会話で

今日の介護予防講座、出迎えてくれた包括支援センター担当看護師さんの手書きのイラストが可愛い。ん？オーラルフレイル（口の虚弱）予防講座なのに、イラストはウォーキング。これが今日のルートマップ①笑顔と元気の関係②顔の筋肉と笑顔、口腔機能③すっきり姿勢作り④効果のある歩行方法笑顔に始まり笑顔に終わる内容なのだけど、介護予防のエッセンスと私のすべての人への応援がぎゅーと込められている。笑顔は人間に与えられた健康と人間関係のための大切な資産であること、笑顔のためには顔

コロナの落ち着きとともに介護予防講座の開催が順調に回復している。7,８,９開催予定の講座が延期となった関係もあり、今月は週に2回のペースで介護予防の講座がある。昨日のハーブ園ハイキングと南京町祝杯でリフレッシュできたが、セミナー資料つくりは遅れ遅れの状況だ。今日は夕方に麹町でヨガのクラスに参加する予定がある。神戸から麹町へ直行することにして、行きの新幹線の中では手つかずだった仕事をそれまでの時間にしようと思った。ちょっと調べると、新神戸の駅直結ANAホテルの中にコワーキングスペースがあ

私は家はいらないと思っていた。人生旅をして暮らしたいと思っていた。でもこのコロナのせいか、年齢のせいか全然旅をすることを思いつかなくなっていた。今夜は日本シリーズ第7戦で神戸ホットモットフィールドにいる予定だったのに、ヤクルトが昨夜優勝を決めたので第7戦はなくなった。大のオリックスファンの夫はしっかり第7戦のための宿をとって新幹線のチケットを手配していた。これはもう神戸旅行をするしかない。明後日は私の誕生日で、誕生日旅行をすることになった。計画もない旅で、新神戸の駅を出

自分の好きな色ってよくわからない。私は“赤”と“ピンク”と“黄色”と“オレンジ色”が好き。“ターコイズブルー”も好き。でも好きじゃない赤もピンクもオレンジもある。きょうは水彩画の塗り絵に挑戦。ホルベインという水彩絵の具を使って、「どんな風に塗っても素敵になりますよ」という塗り絵の原画を書いてくださったsatomiさんの言葉に励まされて、選んだ♡の原画に向かう。私の絵がほめられたことが一度だけある。中学時代の美術の時間に“クロッキー”の宿題が出た。美術は万年5段階の3（まじめにや

男子4人の後姿をみながら、あ～幸せと思う。今日は包括支援センターからのご依頼の“男性だけの歩きながら筋トレ”講座だった。私は“笑顔で健康に、笑顔で自分も周囲も幸せになる方法を伝える看護師”だ。そして笑顔は体全体で表現すると思っている。姿勢が縮こまっていたり、下を向いて歩いていたら笑顔のパワーは半減する。まず体をのびのびと解放し明るいオーラいっぱいの姿勢と歩き方がとても大切となる。なので私のウォーキング講座は笑顔つくりのための一環でもある。本日ご参加の70～80代の男子、すばらし

きょうは間違え探し右と左の写真の私、どこが違うでしょうか？大阪人の夫を持つ私だが、結婚して24年、最近ようやく吉本に目覚めた。今はテレビ神奈川で放送する週に1度の“よしもと新喜劇”が大の楽しみだ。よしもと新喜劇はすごいキャラの役者さんぞろいだが、なかでも島田珠代さんのパンティチェックは私には絶対まねができないパフォーマンスだと思って毎週見ている（ほかのギャグがまねできるわけではないが）。島田珠代さんが「私、今日パンティはいているかどうかわからないので、チェックしていいですか」と舞

“「欲しいものを見つける力」は運を膨らませる”と私の運のメンター（と私が勝手に思っている）松永秀岳先生が“女の運の磨き方”で書いている。最近ふっと映像？想像？が目の前に浮かぶことがある。２週間くらい前のこと。朝食をおえ、出かける前に、アクセサリーが入っている引き出しからいつものピアスを取り出した。その時、突然“宝石箱”がほしい！と思った。それもアンティークみたいでゴージャスなもの。ミニマリストに憧れ、物が増えることが嫌いな私が、こんな無用なもの？がほしいなんて、なんで？と思ったけど、アク

この5月から近所のバレエ教室の大人の初心者クラスに週に1度通っている。実はバレエは子供の時からの憧れで、37年前に3歳の娘と一緒にバレエ教室に通ったこともある。“美容バレエ”というその頃やっとでき始めた大人のクラスだ。憧れのバレエが私にもできると私の方が一生懸命にだった記憶がある。38歳でサルサに出会った。サルサスタジオで大人のバレエクラスがあったり、私の尊敬するダンスの先生方はみなバレエが基礎と言っているし、バレエはいつも私にとっては大切な憧れだった。そしてこのコロナでスポーツク

直観力を磨く今私が一番欲しいもののひとつが直観力だ。直観力があれば、物事がいい方に進むように思うし、自分に大切なものが見えてきそうな気がするからだ。直観力を磨くためには、メニューを見て3秒で決断するとか、瞑想をするとか、ろうそくの炎を見るとか、ある種の音楽を聴くとか、自然の中に行くとかするといいらしいというので（私の思い込みかもしれないが）、試してみるがどうも効果がない。私は”直観力ないコンプレックス”ともいえる。今朝玄関を出る時に私の頭の中にイメージが浮かんだ。玄関に飾ってある