納豆キムチ

こんばんは。今日はランチを兼ねて女子会があったけど、仕事が忙しくて参加出来ず・・・また来年あるからね。今日の朝ごはんは、あさり佃煮お赤飯サラダ(レタス、ブロッコリー、玉子、カボチャ、納豆、キュウリ、ウインナー、ミニトマト、安納芋)リンゴバナナアボカドフルグラヨーグルトルイボスティートマトジュースリンゴ酢カフェオーレ。お昼ごはんは、カレーライス糖質オフ野菜ジュースフルグラヨーグルトほうれん草胡麻和えカボチャと安納芋リンゴ酢カフ

北欧に越してきた数年こそああ、またこの時期か…と、クリスマス料理を想像したら口角が下がる思いで過ごしてきましたが面白いもので嫌よ、嫌よも好きのうちだったのか、いまはクリスマス料理を楽しみにしている自分がいますしかし、最近胃腸があまり良くなくこの重たい料理が毎日では身体がもたない…😵と、焦った私は大量の納豆とキムチを作りました。とりあえずこれで2週間くらいはもつかな？納豆キムチごはんにお味噌汁でクリスマス料理以外は過ごします🤭

お弁当晩ご飯里芋と挽肉のカレーライスアボカドのナムル納豆キムチもずく菜花のペペロンチーノ風その他漬物など

【朝ごはん】ごはん60gキムチ納豆【昼ごはん】ラーメン【夜ごはん】豚肉とまいたけの麺つゆ炒め白菜のタルタルサラダごはん80g【間食】カフェオレ500ml【晩酌】(予定)クリームチーズなんこつ唐揚げ赤ワイン【体重】スタートから10週目-2kg。先週比-0.6kg。水木と食べ過ぎた割に減りました。食べ過ぎなければもっと減ったのかなあ。と思いつつ今日は飲みます。日曜日の朝に体重を測ることにしているから余計なものを食べたり飲んだりするのは日曜

【朝ごはん】ごはん60gキムチ納豆【昼ごはん】お好み焼きチキンスティック【夜ごはん】チーズチキンカツかぼちゃナスの甘辛煮ごはん80g【間食】カフェオレ500mlカカオ702枚お昼食べ過ぎたけど夜のカロリーが(表示に依れば)意外と低くて帳尻が合いました。チキンスティックはおやつでも良かったな。お昼にたくさん食べたからといって夕方お腹が空かない訳ではないんですね。チョコも食べましたがお腹が空いてお茶をがぶがぶ飲んでました。配分ミスです。

納豆キムチのせサバの塩焼きサラダ春巻きお味噌汁です断捨離しないとなーと思って早５年時が経つのは早いですねージャーサラダAmazon（アマゾン）1〜4,220円かんたん、おしゃれな作りおきジャーサラダAmazon（アマゾン）594円

東安庭店！期間限定のスンドゥブチゲラーメン！おじさんなんで、小！ライスも我慢😣納豆キムチ超えた！すったげウマレティでした！Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroundtheworld.www.instagram.com

今日は、昼間も寒かった😖晩ごはんはポークチャップ巾着味噌汁納豆キムチヨーグルト巾着は柚子胡椒つけて食べたら美味しかった😊たまに、味噌汁にも柚子胡椒入れても美味しい😊あると便利な調味料の1つ明日は、何作ろうかな？😅それでは、また

空気ひんやり☀️太陽ぽかぽかと思ったら夕方から雨🌧️明日からまた寒さが強まるんだと🥶晩ごはんは牛ステーキ味噌汁納豆キムチヨーグルト久しぶりの牛肉😁ちょっと用事が出来たついでに野菜と肉を少し買い足してきた😁体調崩さないように気を付けよう😊それでは、また

おはようございます。本日のおうちごはん納豆キムチパスタキムチ、納豆、粉チーズひきわり納豆を使ってるからなのか粉チーズで隠れちゃってます(笑)和洋３大発酵パスタ🇯🇵🇮🇹🇰🇷とにかくめっちゃ美味い💯💯💯とにかくめっちゃオススメです👍️レシピ・作り方はコチラで↓▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようTheRollingStones100YearsAgo(100年前)TheRollingStonesWinterThisRollingSt

【朝ごはん】ごはん60gキムチ納豆【昼ごはん】カップ焼きそば【夜ごはん】長ネギと鶏肉のソテー白菜と干しエビのあっさり煮ごはん80g【間食】カフェオレ500ml本を読んでいまして。面白い本だったので夢中になって読んで読み終えたのが夜ごはんを作るちょっと前でした。集中して読んでいたから疲れたし本の余韻に浸りたいから部屋から出たくないしもう嫌だー！となったんですけどそうも言っていられないから仕方なく作りました。最近家で本を読まなくなったのはそうい

空気は、ひんやりだけど昼間は、ぽかぽかして気持ち良い☀️晩ごはんは手羽とろと白菜の玉子とじハタハタ干物味噌汁納豆キムチ野菜が多いと文句言いながら大盛りどんぶりに🤣程よく野菜も食べて欲しいから問答無用で入れてやります😁それでは、また

【朝ごはん】焼きそば【昼ごはん】肉まんチョレギサラダ【夜ごはん】豚肉とレンコンの照り炒めちくわとえのきのわさびマヨ和えごはん80g【間食】カフェオレ500mlチキンスティックチキンスティックってものにも依るのでしょうけど60kcalしかないんですね。どうしても小腹が空いてアメリカンドッグを食べてやる！というつもりでコンビニに行ったのですがやっぱりカロリーが怖くて違う何かを探してチキンスティックに行きつきました。60kcalであの満足感なら

【朝ごはん】ごはん60gキムチ納豆【昼ごはん】焼きそば【夜ごはん】お寿司【間食】フィナンシェカフェオレ500mlサイダー500ml【体重】スタートから9週目-1.4kg。先週比+0.5kg。昨日カロリーの摂りすぎなので増えましたね。病院の日はどうしてもそんな感じなんで仕方ないと諦めて他の日で頑張ります。それにしてもお寿司ってごはんがたっぷりだからかカロリー高いんですねー。びっくりです。でもたまにお寿司も食べたいよなあ。なにかほか

【朝ごはん】ごはん60gキムチ納豆【昼ごはん】江戸前味噌ラーメン@田所商店(チャーシュー1枚、玉子トッピング)【夜ごはん】チーズ牛丼@すき家【間食】カフェオレ500mlグリーンダカラ600ml×3本チャイベンティサイズ病院の日でした。夜までかかったので夜も外食。ダカラは注射をするのに水分を摂ってないと注射が入らなくなるので出かけたときから注射前まで飲み続けるんですがこの日は病院が混んでて注射も待ったのでその分多く飲んでます。カロリーは気にな

今日は朝の内は晴れていたんだけど、お昼過ぎからは降ったり止んだりで鬱陶しいお天気だったね。さて、今夜のタパス。結構良く作る納豆キムチと炒り卵の組み合わせだけれど、炒り卵には刻み揚げ（黒酢入りらっきょう酢漬け）を入れてみたよ。卵は３個。卵料理は好物なのでね。それにしても年末に向けて卵の価格が上がっていくのかなあ。ケーキとか年末向けの商品で沢山使われるだろうしね。まあ高くなってもその度ごとに買うより他ないね。主な食材は以下のもの・卵・・・３個・粗挽

久しぶりの納豆キムチとミッキーのハンバーグのせお味噌汁ですマジックフォーオールアイコンズスウェットシャツUNIQLO1,990円

長い1週間が、終わった😖晩ごはんはコールスローサラダササミ玉ねぎポン酢白菜とたまごのスープ納豆キムチ寒いから白菜とたまごのスープはトロミをつけて酒粕も入れてみた😊おかずもあったのにサラダとスープお酒の肴に用意したササミと玉ねぎポン酢を食べて、満足したようでおかず食べずに終わったよ🤣昨日も今日もおかずが残りました🤣それでは、また

【朝ごはん】ごはん60gキムチ納豆【昼ごはん】鶏白湯野菜ラーメン【夜ごはん】豚肉のスタミナねぎ塩炒めジャーマンポテトごはん80gお昼にたまに食べてるコンビニのじゃないラーメンは鍋キューブの鶏白湯味をスープ代わりにもやしとキャベツと少しのにんじんが入ったカット野菜をたっぷり入れた割とカロリー低めなラーメンです。普通のラーメン用のスープより鍋キューブのほうが脂質が少ないんですよ。だから一人前でたぶん400kcalくらい。気軽に食べられるカロリーで

【朝ごはん】ごはん60gキムチ納豆【昼ごはん】フライドチキンバーガーメロンパン【夜ごはん】スープ水餃子きのことベーコンのガーリック炒めごはん80g【間食】カフェオレ500ml寒いからスープ水餃子がしみましたー。大根とニラと少しのにんじんを具にして丸鶏ガラスープの素でスープに仕立てました。冷凍の大阪王将の水餃子かな？忘れましたけど美味しかったです。

午後から美容院に行ってきたよ🚲昨日より寒く感じたけどまだまだ活動しやすい季節かな😅晩ごはんは鶏もも柚子胡椒唐揚げぶりの塩焼き野菜サラダ味噌汁納豆キムチ鶏ももの柚子胡椒唐揚げ醤油も入れたからちょっと焦げた🤣ぶりの塩焼きも脂がのってて美味しい😊明日は、何を作ろうかな？😅それでは、また

【朝ごはん】ごはん60gキムチ納豆【昼ごはん】冷凍チャーハン【夜ごはん】鶏肉と白菜のとろとろうま煮エリンギとちくわのきんぴらごはん80g【間食】カフェオレ500mlキャベツが高いですねー。キャベツと大根と白菜ときのことわずかな根菜類しか食べられない私としては大打撃です。料理も何にしよー。って感じ。とりあえず白菜だけでも普通のお値段なのが救いです。

今日は、暖かい1日でした😊晩ごはんは豚バラ大根つくねバーグ野菜さらサラダ豚汁納豆キムチハゲ男は豚バラ大根をご飯にのせてどんぶりに🤣美味しそうだから私は、明日のお昼にやろう😁それでは、また

12/2(昨日)【朝ごはん】ごはん60gキムチ納豆【昼ごはん】肉まんゆで卵2個ナムル【夜ごはん】煮込みハンバーグポテマカサラダごはん80g【間食】カフェオレ500mlゆべし2個12/3(今日)【朝ごはん】ごはん60gキムチ納豆【昼ごはん】ちくわパンホワイトチョコパン【夜ごはん】大根と豚肉のしょうが煮じゃがいもとウィンナーのカレーソテーごはん80g【間食】カフェオレ500mlクイニーアマン昨日は夜ごはんの写真を撮り忘れたのでアップしま

こんばんは。今日も昼間はポカポカでしたね。ベランダの掃除とメダ活には良い日と思っていたのですが、いつの間にか寒くなってしまった。ずっと、ずっとスマホとPCを睨めっこ。焼肉きんぐの福袋、買えなかった。あーあ、がっかり～。今日の朝ごはんは、クリームデニッシュ←菓子パンはNGなんだけどね～サラダ(レタス、コーン、トマト、ひじき煮、キュウリ、カニカマ、納豆、冷奴、小魚アーモンド)バナナアボカドヨーグルト心太トマトジュースリンゴ酢ブラックコーヒー。

【朝ごはん】ごはん60gキムチ納豆【昼ごはん】焼きおにぎり【夜ごはん】メンチカツきんぴらごぼうごはん80gパイナップル【間食】カフェオレ500mlブルーベリークリームチーズデニッシュ。(スタバ)母はデイサービス。私はお休みで一人お出かけ。なんの用事もないのにスタバに行ってきました。スタバの季節のスイーツをついチェックしてしまうのがよろしくないですね。見たら食べたくなりますから。コーヒーによく合って美味しかったです。

【朝ごはん】ごはん60gキムチ納豆【昼ごはん】グラコロポテトM(マクドナルド)【夜ごはん】おにぎり2個フィナンシェ【間食】カフェオレ500mlグリーンダカラ600ml×2本三ツ矢サイダー500mlマスカルポーネラテトール(タリーズ)病院の日です。グラコロ普通のとデミタルタルと迷ったんですけどYouTubeの人が普通のが美味しいって言ってたので普通のにしました。安定のグラコロでした。冬になったらやっぱり一度は食べておかないとね。

【朝ごはん】ごはん60gキムチ納豆【昼ごはん】中巻4種【夜ごはん】豚肉とキャベツの甘辛炒めれんこんとひき肉のきんぴらごはん80g【間食】カフェオレ150mlワッフル体調はそんなに良くはないですけどチョコラBB飲んでなんとか乗り切りました。れんこんのきんぴらはバターしょうゆ味なんですが見た目と母が思った味とが違ったらしく首をかしげて食べませんでした。わりと不味いものを出しても文句も言わずに食べるので珍しいことです。私は美味しいと思ったんですけ

お弁当晩ご飯キジ丼（温玉と）キャベツと大根と豆腐の味噌汁納豆キムチ蒸しカボチャしらすと小松菜の和物

【朝ごはん】ごはん60gキムチ納豆【昼ごはん】カップ焼きそば【夜ごはん】たまごとキクラゲの中華炒めよだれ鶏のサラダごはん80g【間食】カフェオレ500ml干し芋身体が地面にのめり込みそうなくらい重いです。ダイエットどころじゃありません。もう寝ます。