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今日もお昼には外食に出掛ける気マンマンな母。しょっちゅう起きようとする。母が寝静まったのを見届けてからスーパーナショナルでお買い物。暑い日差しの中を納豆に混ぜるオクラを買いに行ってきた。毎日のように食べる納豆オクラ。そのお陰か便通がすこぶる良い。今朝も2回、大ちゃんが出てくれた。お陰で空腹感もやってきたので万々歳である。正午に出発。車内で母は黙って座っててくれるようになった。10年前は話しかけてくるので運転に集中できずに困っていた。認
日曜日。マイ・ルーティーンとは、コレをしないとどうしようもなく気持ちが悪くなるほど習慣化してしまった行為のことを云うのだろうか?納豆オクラを外食に出掛ける2時間前から準備を始めている。今朝はスーパーナショナルで70gのオクラが100円を切った。大変に珍しい。納豆まぜまぜ300回でこの感じ。300回混ぜるのにキッチリ3分かかっている。引き始めた糸がクリーム状になるまで混ぜるを目標にしている。納豆まぜまぜまぜ500回に達するとようやく糸がクリーム
午前7時20分の大阪市内。これだけ明るくて晴れていた。今朝、通所時に拾った資源ごみ。リサイクルしてあげればごみも活きるのだ。今朝、4回目の大ちゃんが出た。空腹感を抱えて弁天町に大阪メトロで向かった。今朝は手脚が震えて力入らず。身体の声に素直に従ってカフェで食事。デジカメ撮影を忘れて食べ終えた。画像は先週の画像を使い回ししておこう。今日の1日1食。結構な量でも1日1食なら大丈夫。食べて痩せるは真実だな。私の奥さん。納豆
今日はさっぱりと食べよう今日の昼ご飯。納豆オクラ丼卵豆腐味噌汁ぬか漬け青汁ヨーグルトゴーヤのぬか漬け・・・旨いなぁ~おしまい。
8月18日水曜日・ワカサギの天ぷら・納豆オクラ豆腐・サラダ・ライス・えのきのみそ汁
こんにちは、mikaですいつもいいねやブログ読んでくださり、ありがとうございますとても励みになります今日のお昼ご飯、、、全然食欲なくて私が豆腐を独り占めねばねばやっここんな感じにしました!納豆オクラ、たまごに鰹節を追加元々メカブとなめ茸はついてましたたまごとろぉ〜りぃちょっと量が多かった笑けど美味しいごちそーさまでした
ここだけの話。お弁当を作れない日が3日ほど続いている。月、火、水。朝、起きられない。いや、目覚めてはいるの。ただ、身体がゆうことをきかない。起きたくない、作りたくないと言っている。スヌーズずくしで、結局ギリギリに起きあがる。朝ごはんは作れるの。でも、お弁当🍱となると頭がぐるぐるする。だって、あの箱の中に何種類ものオカズをつめるんだもの。考えるだけでぐったりする。休み明けで仕事がきついから?なんなんだろ。久しぶりにお料理がめっちゃ億劫…でもなぁ。さすがに4日目はマズイと
今日もスーパーナショナルで買い物をして帰ってきた。コストコフェアの売れ残り、カットステーキが2割引き。2枚購入。早速、我が家の冷凍庫で休憩してもらっている。食材全ての準備が完了して食べ始めたのは午後3時45分。早食い防止の目的で自宅メシだと毎回、掛け時計と睨めっこしている。納豆オクラの作り方。混ぜる回数にはこだわっている。丼に入れた2パック分の中粒納豆。500回ひたすらかき混ぜる。付属の辛子とタレは合計4袋あるので、1袋投入するたびに100
⋈。♡:*:゚+ః◌꙳✧ం⋈。♡:*:゚+ః◌꙳✧ంこんにちは◊*゚子育てのこと、好きなことをゆるりと記録します。アメリカの大学を卒業後グランドスタッフとして働いています🤍現在は、男の子まま💎お仕事は育休中です🕊🍃ః◌꙳✧ం⋈。♡:*:゚+ః◌꙳✧ం⋈。♡:*:゚+こんばんは◊*゚本日の離乳食3回食はこちら✨💁🏻♀️大人のメニューがカレイの煮付けだったので身をほぐしてお米に混ぜてお粥を作りました。
午後1時50分。人工透析の治療が終わった。今日の除水量は3.0キロ。透析のある日は朝からがぶ飲みするばかりだと胃腸が草臥れてしまいそうだな。サンドイッチ2個とアイスコーヒーだけでは栄養も偏っていて身体がもたない。お昼ご飯に昨日買っておいたカットステーキを焼いて食べようと決めていた。真夏日の炎天下を歩きながら、どうしてカットステーキが売れ残っていたのか気付いた。そうか。ステーキを自宅で焼きたくないからだ。我が家でもガス火を使うのは2か月振りに
原則として1日1食の食生活を続けている。私は人工透析者なので、診療所のベッドに乗る前に体重は最低でも2キロに載せて置かないと尿毒というゴミ取りがキレイに出来ないので体重が2キロを切った時だけ1日2食になるが、その時はお惣菜パン2個とアイスコーヒーを飲んで凌いでいる。8月に入って、午後に食べるメインの1食を振り返ってみた。振り返る理由があって、昨日、今日と便通がすこぶる良い。良すぎるぐらいだ。昨日、今日と1日に2回ずつ、自然と排泄がある。しかも、大量に。
今日は、昼過ぎ2時から大学時代のサークルのOB会のズーム飲み会。さすがに、お酒は飲めそうになかったので、マグカップにルイボスティー入れて飲んだふり的な。食べ物も、朝はバッチリ食べられたけど昼には何とか素麺食べ、もやしおかか醤油、プチ納豆オクラ入れて、その後、鮭のカマ焼いて食べ少しずつ回復ズーム飲み会にはそのように参加でき、皆様のお顔見て楽しく過ごせましたちなみにアメリカの夫も参加。6時からのコーラス、悩みましたが、車で行くことで決意飲み会途中で退席し、茅
便秘解消してご機嫌です今夜は高野豆腐と納豆オクラとニラと卵のお味噌汁をツマミましたあとはビオフェルミン昨日我が家にもコロナワクチン接種券が届きましたが基礎疾患ありなら20日から予約出来るそうなのですが良く分からないので21日通院日だから先生に聞いてみようと思ってます。直ぐには予約取れないんだろーな
むうむう😘💗おはようございます☀️いつもブログみてくださってありがとうございます🎵朝☀️糖質OFFメニュー🍴納豆オクラオムレツ★ご予約空き★7/25(木)9:30~×14:00~×17:00~○7/16(金)○7/17(土)○7/18(日)×7/19(月)9:30~14:30~×16:00~○7/20(火)○7/21(水)×7/22(木祝)9:30~×13:30~○7/23(水祝)9:30~○13:00以降×7/24(土)×7/25(日)○7/26(月)○7/
このお料理は今日の10時頃から作り始め、母と一緒に食べる準備をしていました。ゴボウニンジン昆布のきんぴらに、ゴーヤの和え物、納豆オクラ等々です。写真に撮ってお昼前に投稿しようとしていましたら、ピンポン!?玄関を開けましたら、隣団地にお住まいの母の縁戚関係のおじ様。80歳くらいですが、この猛暑のなか母に、歩いて会いにきてくれて、私は、そのまま、この画像の前の椅子におじ様を座らせて、「ちょうど良かったわ。ランチです。」と、言ったのですが、遠慮して召し上がる事は、ありませんでした
サバみりん焼きササミメンマ納豆オクラ沢庵とうふ韓国海苔あさりのみそ汁白米グレープフルーツごはんがススム晩ごはん毎日ごはんが美味しい〜
きょうは、ワカメごはんに納豆オクラをのせたもの。肉じゃが鰹の刺身冷奴好きなものばかりなのでよく食べました。ワクチン2回目の副反応もなくて、とても元気。デイサービスにでかけたので、何かあったらと、家で待機していたが、大丈夫だった。
今日は、マッシュポテトがメイン。ハンバーグ人参とひじきの煮物鰯のソテー納豆オクラをのせたごはん。よくたべました。水分をとってもらうために、アクエリアス、野菜ジュース、ほうじ茶などを用意。なかなか飲む量がふえないのが悩み。
今日の夕飯は………*豚バラなすのスタミナ炒め*生野菜サラダ*切り干し大根*かぼちゃの煮物*納豆オクラキムチ豚バラなすのスタミナ炒めは……うちのごはんのコレを使いました
きょうの夕飯オクラと椎茸の肉巻き馬刺し焼き茄子納豆オクラの肉巻き、この前食べたばかりだよね。グリルでカリカリまで焼くのがお気に入り。味付けは塩胡椒だけ。
とっても可愛い車が止まっていたので写メる😊スマート🚗だって。この頃はこの様な型の小型車が多いですね🐌山にドライブして♨️でいい湯したいね~。六甲山の花は『紫陽花』です。昼食・アジの南蛮漬け・笹かまぼこ・煮しめ(人参、フキ、筍)・五種サラダ🥗・蒸しトウモロコシ夕食☀*カツオのたたき*タコのカルパッチョ*南瓜と黒豆*春雨の和物(玉子、胡瓜、人参、大根)*豆腐入り野菜たっぷりトマトスープ*納豆オクラ、海苔
今夜は納豆オクラごはん
納豆オクラでネバネバ丼オクラが余っていたので、納豆とオクラを混ぜて生卵丼混ぜて食べた。身体に良さそうなネバネバ丼だ。マイウ〜❗️ニラ豚たまキムチ炒めニラがあったので、もやしを買ってきた。冷凍庫のキャベツ、キムチ、豚肉を使って、オイスターソース、日本酒、ニンニク、生姜でソースを作り、胡麻油で炒めた。卵も入れて美味しくなった。マイウ〜❗️筍ご飯のお茶漬け冷凍してあった筍ご飯を使って筍ご飯のお茶漬けを作った。真ん中に梅干しをトッピング。薬味は、大葉と茗荷。出汁は、鰹出汁を使った。マイウ
朝はオートミールカレーとプロテイン昼は納豆オクラとブロッコリー最近メニューに困る1月から初めて筋トレとご飯に気をつけてマイナス15キロ達成94キロから79キロあと10キロ頑張ろう♪いろいろ試したけどダイエットに効くサプリなんてない。真面目に正しく筋トレして食事改善が1番いい炭水化物はしっかりとって3食たべる!毎日の積み重ねが大事これからの10キロまた報告します。
今日の気分は魚・・・頭に浮かんだ「目に青葉やまほととぎす初がつお」の一句こないだから鰹が気になってたので・・・今夜のメインは、鰹の照り焼き玉ネギソースです柵1本買ったら350g・・・ボリュームありましたニンニクチップと万能ネギのトッピングが、甘いタレを引き立てててイイ感じです付け合せ的サイドディッシュ・・・小松菜とエリンギのガーリックバター炒めです本日のサラダは、ひじきのサラダですコレ、笠原シェフのレシピです・・・魚料理にグッドマッ
2日分の夕飯ÜPしまーす!!(笑)*鶏ササミとコーン枝豆揚げ*肉豆腐*ゆでしらす*ほうれん草の胡麻和え*キャベツの塩昆布サラダ*ピーマンとしらたきの甘辛炒め*春雨(生協)*納豆オクラキムチ*生野菜サラダ*かぼちゃのチーズ焼き(生協)*えのきベーコン巻き考えながら作ってたら作りすぎちゃう
夢のような朝ごはんからの⤵︎夢から醒めたいつもの朝⤴︎ただいま〜お腹にやさしく、家事もむりない、お気楽ごはんぱぱたろうもいつものように食べて行きました
スーパーの棚替え商品の中に、低糖質なおやつを見付けたので買ってみました。ロカボナッツの納豆とオクラ版みたいな感じ。サクサクポリポリしていて、味もしっかりしていたのでまぁまぁ美味しかったです。棚替え商品なので30%OFFで買えたのは良かったんだけど、棚替え品て事は次の入荷は無いって事ですよね別のスーパーで見付けたら、また買ってみようかなぁと思いますしろうさのmyPick楽天市場イヌリン(新型スーパー即溶顆粒)500gサラッと溶ける即溶加工サプリメント