糖質０ｇ

先日の朝食です。セブン&アイプレミアム糖質0gサラダチキンです。サラダだけを食べるのも味気ないので肉を追加しました。コンビニからスーパーまで、あちこちで売っているサラダチキン。どういうところがサラダなのでしょう？パッケージ裏面鶏胸肉なので脂身が少なく、パサつきやすいと思うのですが、比較的しっとりとしていて食べやすいかと思います。これを主食にするのは物悲しいですが、アクセントとしては十分かと感じました。

おはようございます。夜中に雨が降ったみたいですね。少し涼しいかな？長袖で外出した方が良いかな。今日の朝ごはんは、低糖質イングリッシュブラン1/4糖質0ｇロースハム小魚アーモンドサラダモッツァレラチーズ茶碗蒸しシャインマスカット黒豆ゼリー豆乳グルトリンゴ酢アイスコーヒーでした。ワンパターンだな・・・ご馳走様でした。

おはようございます。今朝は寒くて目が覚めました。肌掛け布団を掛けたけど、寒かったなぁ。今夜は毛布の準備。今日の朝ごはんは、糖質0ロースハムサラダ←破けた・・・ソイラテ豆乳グルトシャインマスカット2粒小豆ゼリーでした。シャインマスカットの糖質量、調べておかなくちゃ。ご馳走様でした。

マツキヨラボのおすすめダイエット商品とSIXPACKプロテインバーでもめちゃ我慢してドラグストアで🍽をゲットマツキヨラボのプロテイン固くて噛み応えあったし、しっかり塩キャラメル味でした。甘みはあまりないものの、バーとしては十分な甘さ。カロリーも糖質もめっちゃ低い。UHA味覚糖のSIXPACKプロテインバーもめっちゃ固くて噛み応えあった。これも意外によかった。糖質5g【店内商品3点以上でさらに3％OFFクーポン配布中】［新パッケージ］UHA味覚糖SIXPACKプロテインバーチョ

やっべ。歩いて1分くらいの近所にセブンが出来た。1分もかからないくらいの距離。これは過食衝動勃発で困る。で、案の定行ってしまった結果なんとかセーフ。糖質0gのほぐしサラダチキンとかきたまスープ超うまい♪けっこう満足したよ。しばらくサラダチキン食べてなかったけど、これは美味しくてリピあり！なんとか菓子パンとかお菓子とかこの日過食衝動回避できた自分えらい。最近のサラダチキンは生臭く無くて美味しいのねサラダチキン糖質ゼロプリマヘルシープレーン×ハ

こんにちは～もう動けないくらいクタクタです今横になると、朝まで爆睡するくらい電池切れ状態です手首の病院は4時間超えの診察待ち今回で無事に卒業となりました病院終了して、昼食後、父の春の上着が要るからと一緒に見て、4がつから商品の値札が全て税込み価格になるため、実家のお店の値札をやりかえるために文具屋さんに新しい値札を注文して、NOAHにガソリン給油してから母をフェリー🚢乗り場まで送って来ました。帰宅してから監査してもらいに書類を持って行き、今チェックしてもらっています。夕食は一口大の

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昨夜の晩酌続きは🤗わたごと輪切りゴーヤとベーコンをソテーし、チーズをのせてオーブントースターでチン♪味付けは塩・胡椒・ガーリックパウダー😋〆は糖質０g平麺にいなり用に煮た甘辛煮の油揚げ・茗荷・おくら・長ねぎ・梅干し・生わさびに創味のつゆを薄めずにちょろり➰これ美味しかったぁ~😋こんな感じのひとり晩酌でした🤗今日は朝から冷蔵庫の大掃除をしながら食材のチェック＿φ(￣ー￣)晩酌は冷蔵庫整理メニューかな➰ではでは、またね👋

《糖質0gのほぐしサラダチキン》直ぐに食べられて便利なのでまとめ買いしています小分け術で冷蔵庫へ

こんばんは今夜は粉豆腐を使ってグラタンを作りました(写真は4人前)シメジ、アスパラ、小松菜、ブロッコリー、糖質0gウインナー、ベビーホタテが入っています。上にふりかけているのはパプリカパウダーです。今日は久しぶり？に…膝が痛かった…ガングリオンがある左足…１日湿布貼って様子みていました。まあでも、歩けてるから大丈夫ですけどね(笑)

ある日の家呑み～最近、平日のお昼間に、1人で、呑んじゃう～ローソン香ばしく焼き上げた剣先するめ糖質0g税込308円エネルギー75kcalたんぱく質16.2g脂質1.1g糖質0g食物繊維0.1g糖質ゼロの、焼酎の炭酸割りで2～3杯で、顔真っ赤～🤣糖質ゼロで、たんぱく質も、たっぷりとれる、

おはようございます！ハルですセブンイレブンでこちらを買いました糖質0gのサラダチキン今日の朝ごはんはこのチキンとプロテインでした最近食べ過ぎないように、腹八分目を意識しているので、胃腸の負担が減ったように感じています少しでも身体に良いものを摂取したいではまたハル

糖質0gのピュアゼロが工場の機械故障で、定期的に届いていたのがいつになったら再開するかわからないので、今回、低糖工房へふすまパンミックスを注文していたのが、先ほど届きました🎵久しぶりに食パン焼いてみようかなぁ定期的に届くパンも良いけど、自分で食べたい時に焼けるパンも良いですねまた焼いたらblogUPします

昨夜の晩酌お弁当作りがなくなってから作る機会が少なくなったアスパラベーコン巻きとひじき煮冷蔵庫にある物だけで作ったひじき煮がなんだかとても美味しかったと、お友達お店の簡単おつまみまねっこの多めのバターでカロリーは高めかもだけどこれほんとに美味しいの〆は具は海老・たこ・ベーコン・きゃべつ・玉葱・万能ねぎ・ナッツとパクチーで冷蔵庫整理食材です麺は（⬇️あんまり見えないけど）糖質０gの平麺を使いました味付けで使いたかったオイスターソースをきらしていて📱情報で知った→醤油・砂糖・中濃ソー

おはようございます今日も天気が良いので、半袖です👕減量はじめてから3日目、80.9kgです😌(82.3kgスタート)今日は朝一、サラダチキン(炭火焼)を食べました今までは食べるとしたらスモークでしたが、こっちの方が個人的にはお勧め。結構しっかりと味がついていて、しかも、他の種類よりもパサパサ感が少なく食べやすいかと思います。これでエネルギー128kcal、たんぱく質26.3g、脂質2.5g、糖質0gは優秀だな～😌USBTypeCケーブル【4本セット0.25m+1m

こんばんは毎月、定期的にピュアゼロ(糖質0gパン)を購入していたのだけれど…機械の故障で製造出来なくなって、いつ製造出来るようになるか分からないらしく糖質OFFのパンミックスだったら家にあるから、暫くはそれで対応するかなぁ。久しぶりに食パン焼くかなぁ。パン暫く作ってないなぁw上手く出来ると良いけど(笑)気が向いたら焼いてみるw

イオンで値引きだったので昼ごはん用に購入しました汁なし担々麺こんにゃく麺はちょっと苦手ですが担々麺ならいけるか！？と思ってこんにゃく麺は糖質0gソースは糖質4.9gかなり低糖質開けてみたらなんだか出来上がりイメージがパッケージと違いすぎるー(笑)本当にソースだけだったので麺とまぜてボリュームアップにひき肉とえのきを炒めて入れました見た目悪いですが(笑)ボリューム命！これは全然辛くなくて食べやすかったですこれでもちょっと足りなかったので同じく値引きされて

自粛中ですお付き合いいただきありがとーございます☆今回は、休肝日。ノンアルコールを楽しみましょう。お供も、ヘルシーに！★岩下のカリカリ梅刻み★安かったので、買ってみました♪これ１つで、色々楽しめるようですよ！実験♪実験♪まずは、初級！豆腐です♪完成～♪丸い豆腐を買えば日の丸豆腐が作れたけど。。佐賀県産大豆・フクユタカ使用の豆腐。今回は遊び心より、味を選択しました☆笑冷奴と一緒に♪★キリン・グリーンズフリー★自然派ビールテイスト炭酸！爽やかだけで出来てい

糖質0g。低カロリー13kcal。脂質0.7g。今夜は冷やし中華だったので私はこの麺にしました（╹◡╹）✨上にはキューリスナップえんどうトマトカニカマ煮卵薄焼き卵お腹いっぱいです♡

朝ごはんもずく2g、大豆クロワッサン1.4g、鶏肉スープ2.5g計5.9g昼ごはん鶏肉チーズスープ2.7g、クリームチーズ2.5g計5.2g最近のお気に入り!!糖質0g!!あたりめ低糖質のおやつは甘い物が多いので気分転換に噛みごたえも良いしね今日のヒット!!糖質量1.3g!!量が多いので半分いただきました♡0.7g位晩ごはん高野豆腐の味噌汁2g、ゆで卵0.2g計2.2g今日の糖質量…16g店を休業して早8日、雑用で何やかやで毎日店に行ってますが

２月２７日(木)マラソン大会がことごとく中止の報告があるなかランナーさんの姿はいつもと変わらず多く見られます今日は公民館講座だったので休足日としました講座に行く日にいつも寄っていたセブンに寄ったら明日で閉店になるそうで。。。品数もほとんどなかったので買わずに他のコンビニへファミマに寄って糖質０gに惹かれてシーチキンのパックを買いました朝昼はガッツリ食べていますが夜は糖質制限を心がけていますまっ健康診断が終わったら反動が来そうですけど明日はいよいよ待ちに待った映画を観に行ってき

おかげさまですただ今膠原病の皮膚筋炎と間接性肺炎で治療中です因みにプレドニン（ステロイド）1日10mg服用。（ステロイド2〜3mgまで減らすのが理想なので、かなり多いぞー！まだまだ遠い）今日は約7ヶ月ぶりに車の運転をした薬の副作用で時々手の震えがあったり目がしょぼしょぼしたり（おいおい、大丈夫か）太ももが重く感じることもあるけど（筋肉が衰えている証拠かな）そろそろ運転しないと忘れてしまいそうなので車で駅まで主人を送って行きました実は昨日少し練習してみたら余

こんばんは今夜は満月(スノームーン🌕️)ですね義母宅から大根をいただいたので、今夜はおでん🍢に。牡蠣は買いに行きました。明日アヒージョにする予定出しは鶏ガラ顆粒だしに、醤油少し、自家製みりん(糖質0g日本酒とラカントS)を使用。私が食べれるものは玉子とこんにゃく、スジ肉、大根一切れ、厚揚げです。後は家族が食べます。出し汁も昆布使えない(橋本病のため)ので、糖質オフのめんつゆも使えない。だけどまだ食べれるものがあるから

最近ハマってるこんにゃく麺がコチラ。開けた時のコンニャク臭さは強いけど、料理のしやすさ＆触感が今まで食べたこんにゃく麺の中で一番気に入ってハマっております。前に糖質制限していた時、一度も見かけたことがなかったなぁ。当時は紀文の糖質０麺ばかり食べていて、他のメーカーのこんにゃく麺を見かけて食べてみても、紀文の０麺に戻ってばかり（1番美味だった）そんなもので、ダイエットするなら、、と紀文の０麺をまた買い始めたけれど、味がタンパクで歯ごたえがないので（昔よりも

おはようございます先ほど免疫栄養ケトン食でお世話になっている糖質0gのパン🍞ピュア0が届きました明日の大学病院へ行く時に持参しますこのパンの存在は免疫栄養ケトン食がんに勝つレシピで知り、注文していました明日、明後日と大学病院受診が続きます。金曜日は親友が気分転換にお出かけしようと誘ってくれてるので、出来るだけ外食を避けていくために今日のお昼にもいただいて、明日も明後日も持ち歩きます今日の体調は、やはり喘息気味です…とりあえずは吸入(シムビコート)の回数を増やして様子見です。それ

昨日ダイジェスト朝の血糖値前日に続いての事故打ち合わせ続きでランチは先日注文の食卓便低糖質弁当糖質は全部で2.9gなぜこのゆで卵が糖質0gなのか疑問そして夜はお付き合いの会食ここから写真撮れずなんかイマイチのお食事で次はないお店かな

用事があって出かけましたが食事をする時間がなくてコンビニで買ってさっと済ませる事にしましたコンビニでも食べられる物が結構あって助かります。サラダと↓サラダチキンバー↓こんなのあるんですねしかも糖質０ｇ食べた時は気付かなかったけど(えｗ)どっちもバジル味でしたあと明太子のおにぎりを食べました。おにぎり、海苔が歯に付くのが嫌なので海苔なしの、かやくご飯や、焼きおにぎり、お赤飯を食べたかったんですが海苔なしのおにぎりは全て「もち麦」が入っていた

先程、超低糖質万能レトルトソースが届きました(*≧∀≦*)待ってましたレシピブック見ていたら、免疫栄養ケトン食の本にあったレシピもありました。材料炒めてソースをかけるだけで簡単に作れるようになっています。少し免疫栄養ケトン食の材料と内容が違う(例えば、糖質0g日本酒が焼酎に変わっていたり)けれど、調味料合わせる時間短縮にもなると思いました。レシピブックが入っていたので、更に作りやすい感じです。ただ、私の場合は甲状腺がんはステージがハッキリ分かっていて(ステージⅢ)、肺がんについては

ダイエットのお客様には「なるべく外食しないで手作りして食べてくださいね」と食事指導していますが、お弁当を作る時間のない方は外食になってしまいます。人気のランチ店に行けるのなら美味しい食事を食べて精神的に満足できるので夕食で調整すれば良いのですが、本当に忙しくて余裕の無い時はお腹を満たす為に食べるとなってしまいますねせめてダイエット中は太らないをキーワードに食事選びにこだわって頂きたいものです。ポイントはやはり糖質量の少ないメニューカツ丼116g天丼

こんばんは！セブンイレブン大好き現役高校生です(笑)ダイエットのていばんともいえるサラダチキンですが、多少糖質はありますよね😅でもセブンイレブンのサラダチキンはなんと、糖質0gなんです！！！！↓(カロリー:65kcal)しかも食べやすいサイズ感ですごく美味しいです！！普通のサラダチキンは大きくて片手では食べられないですよね、、そんな悩みも解消です😊😊ぜひ買ってみてください！！伊藤帆乃夏(いとうほのか)高校三年生モデル事務所所属夢は雑誌、広告、ファッションショーで活躍する