糖質量

ローソンのプレミアムロールケーキが抽選で当たったのですが、糖質量が気になって食べるのをためらっていました。どうしたものかと思い、糖質量を調べてみたら、14.4gとありました。これなら、何とか食べられそうです。https://www.lawson.co.jp/sp/recommend/original/detail/1469646_2168.htmlプレミアムロールケーキ｜ローソン公式サイトコンビニエンスストア「ローソン」の公式ウェブサイト。店舗/ATM検索、新商品紹介、各種店舗でのサー

もう何年も、食事や体重とかの記録をつけてるなんか色々すごいね！年齢的に代謝が落ちてるんだから、なおさら減らさないといけないのに糖質量も詳細のページに書いてるけど、300g超えることもしばしば内臓脂肪レベルも、2〜3年前は1レベルだったのに、今は5.5レベル胃カメラの日までに53キロにしたいな…(身長163cm)一番好きな、無印のレトルトカレー【無印良品公式】【0辛】素材を生かした辛くないほうれん草のキーマカレー180g（1人前）10個セット楽天市場${EVENT_LA

お疲れ様です最近の血糖値まともなのは夜中だけ今日は午前中まで良い感じだったけどお昼から現在酷いです昨日も午後くらいからこんな⤵️⤵️⤵️コントロールがうまくいかない⤵️⤵️⤵️今日のお昼は職場の定食もう何度も書いてるけど糖質量が全く読めないメニュー多分、ちゃんとした栄養関係のメニューなんだけど毎日同じメニューにしていれば、ここまで酷くならないんだろうけどそんなの無理これから基礎打って寝ますが💤ルムジェブ💉も打つかな…明日もこんな血糖値かしら

糖質量にして55gちょっと増えただけで、もう水が溜まってきてるような感じがする。本当に厳しく糖質制限しないと痩せてはいかないのか！たちまち、梅雨までに20kg減らしたい！今年はカラ梅雨になりそうだから、痩せれば走り回れる気がする。もう一度あの頃に戻ろう！

初日：73.9㎏27日目：72.8㎏(-1.1㎏)先週73.2kgだったからｰ0.4㎏お～久々に72㎏台を見た数日だけのまぐれになりませんように祈りつつ、糖質減らしたいですね(@_@)ネットで糖質制限中の糖質摂取量を見ていると、50～170gの間くらいあり、媒体によって違いすぎてよくわかんない。しかも、根拠もわかんない。そこで、一説では…①適正体重を計算②適正体重のエネルギー量の計算③PFCバランスの計算→これでと質の量がわかるらしいです。これをマカ

ダイエット維持期➁３日目今日は土曜日朝食冷奴オートミールレーズン入れたら美味しい牛乳は100ｍｌ30ｇでカロリー、糖質少ない昨日のグラノーラみたいに50ｇでもいいか？オートミールごはんって書いてますが水入れてチンしておかゆみたいに食べるけどあまり美味しくない普通に牛乳入れた方がいい赤：パン２枚黄：パンと同じ糖質量のオートミール緑：オートミール＋牛乳すべて同じ糖質量血糖上昇はパン＞オートミール＞オートミール＋牛乳今日

ちょっと久しぶりの焼売。熱々、蒸したてをハフハフしながらいただきます！最近、TV番組で焼売派か餃子派といった話題を見聞きしますが私は断然、焼売派。ただ、糖質オフを気にし始めてから「粉もん」を控えていましたが、焼売の皮1枚当たりの糖質量を調べてみたら【シュウマイ皮(7×7cm)1枚糖質1.7g】以前のように一度にたくさん食べすぎなければ気にするほどではなさそうです。ちなみに焼売の皮はメーカーによっていろいろありますが。。。【餃子皮(直径8cm)1枚

私でも、食べられそうな、たこ焼き🐙たこ焼き🐙一つの糖質が2.7g今夜の夕食が家族がお寿司🍣だったので、私はお刺身🐟（ばっちり、お値引き）もうちょい、糖質摂っても大丈夫でしょう👌って事で、たこ焼きをふたつぶ🐙🐙頂きました🥢糖質量5.4gたこ焼きなんて前回食べたのはいつか…少なくとも、丸一年は、食べてないたこ焼き🐙美味しかった食後3時間⏳よしよしも少し食べても大丈夫そう👌たこ焼きの味を楽しめて良かったですその他の食事🍽️Costco食材が残っていたから、作りやすかっ

TarzanNo.871年間糖質計画10ページ〜と、綴込み雑誌の糖質量ハンドブックを担当しました！目から鱗の情報が盛りだくさんだと思うので。今年こそは痩せる！！と思っている方は、是非ともご覧くださいね✨

糖質摂取量:152g消費カロリー:2,023kカロリーPFCバランス(%):計測停止中今日やった運動・ストレッチ緩急ラン30分上半身筋トレ8種目x3セット腹筋ローラー10回x3セット脚全体のストレッチ10分ふくらはぎマッサージ10分スクワット200回/歩数21,629歩こんばんは今日は💩様、すんごい小振りが2回昨日の1回よりは良いですけどねメディロイド再開して7日目、どうやっても快腸にはならないのかなはー私にはやっぱり合わないの

1型糖尿病の夫（病歴は約25年）のために、私が作るおうちごはんの記録。血糖コントロールのために、毎食毎に食事の糖質量を算出します。ダイエット目的の低糖質メニューというわけではないので、人様が見て参考になるものではありませんが、一般的なメニューの糖質量って書かれていないものが多いので、そのための個人の記録です。（2023,11,17〜）記憶にない…食事の写真やノートの記録がないので、夫は出張だったのかと思ったら、全然出張に行ってなかった。笑たぶん、メニューがかぶってて記録する必要がなかったも

きな粉餅。大好きなのでせっせとおやつに作ってましたきな粉餅、どうしてそんなに美味しいんだい（とかアホなコト思いながら）しかし裏を見ると↓糖質量、凄いんだねぇ食べ過ぎ注意だっふと、冷蔵庫を見ると、たくさんの里芋がこれは美味しそうなりとりあえずグツグツ。やっぱり、美味しい糖質はうまいですただ、食べすぎてしまう私、注意なのです秋は罪だ今日はいきなりいい天気洗濯物よく乾きそう

こんばんは😃🌃インスリンの効きが悪いです💧なぜかわかりませーんご飯、納豆、サラダの昼食でボーンと250超えたありえない😠今夜は好きなもの食べました✌️糖質量60ぐらいアピドラ6単位💉愛媛産のぶりはとっても美味でした💕お腹いっぱい😍満足です❣️これでボーンなっても仕方ないね〰️となりますでは

1型糖尿病の夫が、食事前の血糖値と食事の糖質量からインシュリン注射の打つ単位を決める必要があるため、料理を作る私もある程度の糖質量を計算することになりました。特に人様が見て参考になるものではなく、個人の記録です。（2023,11,17〜）はい〜っ！テレビで観て気になっていた商品をGETしました！https://www.sej.co.jp/products/tsuburenai2312.htmlTBS系「坂上＆指原のつぶれない店」で芸人やす子さんとのコラボ商品を発表12月3日（日）よる

夕飯のお供に、スーパーの含め煮を買ってみました。いわゆる煮しめかと思います。普段はあまり買わないのですが、がんもどきや、椎茸、高野豆腐が、美味しそうでした。フレッシュな赤ワインにも、良いかなと思います。血糖値を気にする身としては、調べてみたら、100gで糖質量は13gほどのようです。店頭の商品パッケージに書かれた糖質量を見たら3gほどでしたが、そんなに低くはないと思います。クリスマスやお正月がある季節ですので、糖質摂取量は特に気にしています。ゆで卵をつけましたが、こちらは血糖値は、

こんばんはここ数日のお昼の高血糖🩸どうしようっかな〜。どうにかならんかなぁとモヤモヤしてましたお昼はお弁当持参しているので糖質量はいつもほぼ同じくらいのはず。食事の後コーヒーを飲みながらお菓子を１つ。お菓子の分も余分にインスリンを打っているのにギューンと上がってしまうので結局3時の休憩の時にコソッと追加打ちなので下がり過ぎないか？と思いつつ今日のお昼は最初から糖質計算より2単位多く打ってみました。しかも初めて二の腕のたるたるした所に打ってみました〜お腹打ちの場所が

1型糖尿病の夫が、食事前の血糖値と食事の糖質量からインシュリン注射の打つ単位を決める必要があるため、料理を作る私もある程度の糖質量を計算することになりました。特に人様が見て参考になるものではなく、個人の記録です。１日中ずっと…土曜日は、朝から夕方までずーっとレシピ本とにらめっこ。お昼ごはんを食べ損ねるほど一生懸命見ていました。ダイエット目的で糖質量をカットするわけではないので、単純に糖質量を算出するだけなのですが、今ある食材を使ってメニューを考える必要があるので、レシピ本とは完全一致しな

SeriouslyLowCarb＆sugarSeededBreadMix所謂Ketoパンミックスです。日本ではケトジェニックブレッドとかケトブレット、低糖質パンとも呼ばれているようです。色々Ketoパンについて調べていると、アーモンドプードル、サイリウム、ベーキングパウダーをミックスして作るパンのレシピが沢山ヒットしました。国内外問わずYoutubeでも大体、アーモンドプードル、サイリウム、大豆粉、ココナッツ粉を使ったパンのレシピが多かったです。でも、オー

食べ物を食べて、15分毎に血糖値を測定し、ほぼ毎日メール配信している方がいる。その方がシスコーン50ｇを食べてから測定した。なお糖質量は38ｇ。50ｇと言うとほぼ１回分だ。大食いの人には物足りない。シスコーンはコーンフレークに甘いシロップが塗られている。食事前血糖値991時間後血糖値203104の増加。糖質１グラム当たりの血糖値増加分（傾き）も大きい。こういうのは脂質、たんぱく質の少ない食べ物によく見られる。100ｇとか食べると250ぐらい行くので

連休最終日の今日は、午前中は、ケーキをお買い上げの方が多く午後からは、店内のイートインでお召し上がりの方たちが、後を引かずにお越しいただきました。本日よりこれからの季節商品"ショコラ"糖質量3.9gが新発売となりました。皆さんお待ちのように、お買い上げをいただき感謝申し上げます。気候ももう少し寒くなってくると、作る側も気分が乗ってきますが、少しづつ、新商品を出していきます。

今日は朝から仕事で今頃、ブログ更新してます((꜆꜄˙꒳˙)꜆꜄꜆ﾎﾟﾁﾎﾟﾁ今朝の計測はこちら↓↓↓パンの食べすぎかなー？でも、一日の糖質量は200g未満です。50代は体脂肪が20%あってもOK👍🏻̖́-‬とか言われてますので、どんどん上がらないように、できれば18%で維持できるよう、気をつけていきたいと思います。朝、夫氏が後ろからこえをかけてきてまた痩せたんじゃない？いやー？？最近ずっと同じだよ？ホントかなぁ？（¬_¬）ｼﾞﾄｰホントなのに…😅着てる服によって痩せて

Helloです💕季節はずれの暑さ💦車はエアコンつけましたよ昨日から血糖値に変化が…お昼前に80代まで下がる朝食の糖質量を少し減らしたのと家事をして汗をかいたからかな…200越えしなくなったけど私にとっては下がりすぎ💦夜…夕食後ののんびりタイムソファーでうたた寝してたら血糖値90代に補食するか迷って様子を見てたら１００代に上がったなぜ結局、補食せずに寝て朝まで低血糖にならずそして今日もお買い物から帰宅して油断してたら80代に今日も昼食後にインスリン💉前は少し

２０２３年１１月１日（水）１１月になりましたねぇ例年になく暖かいスタートありがたいことにわが社はクールビズ継続デスそんな１１月初日仕事帰りの書店にてへぇ～こんな本あるんやぁ現実的でおもしろそう写真付きが高ポイント(・_・Dフムフム好きなやつ～具体的な商品名ってところが嬉しいねぇ外食編のぺージいちいち計算しなくてもいいってコレ最高！

こんばんは今日もざっくりザックリに奮闘昼食質素ですが💦糖質量ざっくり見積り65固定のログ4食前血糖値97➡️176➡️212😱それでも夕食前には121にインスリン量を増やすと夕食前に低血糖になるかなグィーンと上がる山を何とかしたいけどヒューマログでは無理なのか…最近は1日総糖質量を少なくして高値を回避する努力をしているけれど結果出ず…こってりとか甘ーいのとか諦めている…もともと年齢的に健康や食事を気遣っていたのにイチガタ発症とは残念すぎる相変わらずフラフラフワフワ

こんばんはざっくり計算に日々奮闘中夕食のビビンバ丼牛肉は酒・醤油・羅漢果・コチジャンで味付けナムルはモヤシ・小松菜・人参に胡麻油と塩コショウで味付けこれで大皿量として糖質量10g(多いかな…)ご飯56gざっくりザックリ計算糖質量68.4gインスリン固定の5食前血糖値113食後1時間169食後2時間192うーん少しインスリン足りなかったかな0.5ぐらい睡眠中の低血糖を心配するよりまっいっか〰️糖質量はほぼほぼ当たりかなぁ根気よくザックリざっ

Hello❣️秋晴れお天気良き日でしたお布団干してフカフカに昨日のパスタから高値が続いています高血糖だと指先がピリピリするのです…💧変な感じそして今の一番の疑問が自分で作るおかずの糖質量設定により当たり外れがあるみたいで💦小皿➡️5大皿➡️10って…お皿の大きさまたは、分量はどのくらいなのかなぁ今日も目分量でざっくり計算そして高値が続く…インスリンをたくさん打てば下がるだろうけど糖質量を減らして調整をしてみて様子見かなわからないこといっぱいはぁー(´

日曜日の四万十ウルトラに参戦したあと、四国内をうろうろしています。旅行中に、案外困るのが食事です。通常色々その地の料理を食べられて良いというところもあるのですが、全て外食となってしまい、自炊を常としている身としては、栄養の偏りが出てきてしまいます。特に、野菜とフルーツを食べる機会が減って、相対的に加工食品を食べることが多くなり、結果的に糖質量が増えてしまいます。今回の対策としては、道の駅などでみかんを買って、それを常備しています。ナッツ類も必須ですね。本日でうろうろするのを終

エンドゥYoutuberマッドフラッド歴史の嘘水と波動さん@8eikaiwahttps://youtu.be/8aYepkTeGJY↑動画はこちらからご飯一杯に入っている糖質量は、コーラ500Mよりも多い糖質は健康の害悪で益がありません糖質の害悪は多数で、麻薬ランキングも堂々2位だったり有害で中毒性のあるのが糖質米は玄米も含めて糖質つまり米も小麦も有害で中毒性のある麻薬です＊これ・・・偏見かと思う