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痴話今日はタイトルに有ります通り材料別に見る糖質量(野菜類·きのこ類)大根(根皮つき生)1/8本(135g)22kcal糖質3.3g牛蒡(根生)15g10kcal糖質1.4g玉葱(りん茎生)1/4個(45g)17kcal糖質3.3g蕪(根皮つき生)1個(75g)14kcal糖質2.1g南瓜(西洋南瓜果実生)60g55kcal糖質10.3g人参(根皮つき生)30g12kcal糖質2g白菜(結球葉生)1/4(520g)
今回は食材別糖質量こちらを取り上げたいと思います。動物性タンパク質【肉·卵】(牛)バラ肉(脂身つき生)95g352kcal糖質0.2gひき肉(生)50g136kcal糖質0.1g(豚肉)バラ肉(脂身つき生)50g198kcal糖質0.1g肩ロース(脂身つき生)110g278kcal糖質0.1gロース(脂身つき生)25g66kcal糖質0.1gヒレ肉(赤肉生)80g104kcal80gひき肉(生)50g118kcal糖質0.
文壇に佳作なしやな。どうも受賞作品なしが続くわ。「惣菜含めて**ブランド製品には成分表示がない。塩分制限が必要な者にとっては大きな問題。いかに品揃えや鮮度がよくても表示がないものは買うことができない。(@@は惣菜含めてブランド品にも表示がされている。)」「いつも当店をご利用いただき誠にありがとうございます。貴重なご意見ありがとうございます。今後の検討課題として本社窓口に伝達させて頂きます、今後とも当店へのご意見・ご利用ご来店お待ちしています。」ブランドと
最近少し体重増です、、、毎日体重は測るようにしているのですが、なんだかじわじわ増えてきている気がしますなのに今日はマックを食べてしまいましたマックを食べる時のマイルールは、ポテトかハンバーガーどっちかにすることです両方食べると糖質量やばいんですよねーー今日はポテトとナゲットにしました全然関係ないですが最近買ってよかったものは、キールズのレチノール美容液ですやや高いですがめちゃ良いです〜現品価格に試供品付き【P300対象◆エントリー&1万円以上購入で】公式キールズレチノ
子供が産まれてから夜はほとんど出掛けられなくなってしまったので、最近はランチを楽しんでいます平日の仕事中や、土日は子供のお昼寝の時間帯に合わせてランチを楽しんでいます最近は焼肉ランチをしましたAgingbeefというお店で色んなところにありますが、とても美味しいです〜ベビーカーのまま入店できたので、子供にお昼を食べさせた後、お昼寝したタイミングで夫とランチに行きました私たちが食べ終わるまで子供はぐっすり寝てくれたのでゆっくり食べられました感謝ですやはり外食は糖質量が気になるので
結局、おやつ食べて打たないワケにいかず、糖質量20でルムジェブ2.5打ちそのお陰で、おやつ分は無事に解消ダルかったけど夕飯頑張って作った塩からあげもやしのナムル小松菜と油揚げの煮物それらを食べるのに夕飯前78低い…G6で動きを見ながら30分経ってルムジェブ8.5打つ1単位35下がる計算は、今日は多い予感がし40でも多い気がして、勘に頼って打った結果途中、足りないかな…って思ったけどそんな心配不要で…現在92…ちょっと低いんだよな…こんなに日によってカーボ比
疲れた…仕事は今日も暇で、時間休もらって帰ろうと思ったんだけど何故か帰してもらえなかった体が非常にダルい…血糖値の高低差のせいかな…昨晩、20時39分に214超えたのでルムジェブ2打って寝たら夜中の3時12分ブーピー音71何故か5時間半後の低血糖追加必要無かったという事か…夕飯前のルムジェブを信じれば良かったと…久々にドキドキで汗をかいた多分実測したら60前後だっただろう…記録が残るので辞めたブドウ糖9グラム食べただけなのに、その後200超えいつもそんなに上がんないけど
お疲れ様です今日も大した事せずに仕事が終わって家に着いたら、とてもお腹が空いて食べるなら打たなきゃなんない…って思ったらとっても悲しくなりでも食べたいからスコーン1つ…糖質1.3ないくらいピーナツ1袋血糖値89打たずして食べてやったそんな今日の血糖値起きる前にブーピー音200超え朝食までに1時間以上あるし、ルムジェブ2打っといた朝食前143ルムジェブ14下げたい分はもう打ったので、35で計算した糖質量❌2をそしたら、出掛ける前に矢印が⬇で気付けば86打ち過
これはとりあえず記録として残しておくおはようございます朝食直前の血糖値いつもこの時間なら、ガンガン上がって180は軽く超えているはずなのに矢印↘️夜中に追加なんてしてないし起きて直ぐ打ってないしそしていつも朝は糖質量の2倍以上はルムジェブを打つで、昨日から1単位で40下がる計算にした最近朝はずっと、玄米フレークとパンにして変わらないようにしてるでもこの様子では怖いから、朝の糖質量50だったのでそのまま倍くらいでルムジェブ10.5打って様子を見ることにそしたら8時48分
お疲れ様です昨日、クリニックの先生にルムジェブ1単位で37下がるようだから、いきなり37ではなく45のつもりで計算してみてはと言われたので、40で計算してみることに45じゃそんなに変わんないしって思ってねで、昨日いっぱいいっぱい計算した今まで血糖値50下がる計算ルムジェブ1で糖質量が10とても分かり易いカーボカウント1人で考えてたら全然分かんなくて、下の子にも考えさせて…1単位40だと…足し算引き算比で計算連立方程式数時間は軽く悩んだであろう…そして夜中の11時自
Hba1c6.6!!!✨今月は頑張りました😳✨1月と2月の血糖値はこちら↓グラルギンを12月の終わりから10→12単位に増やし、朝と昼のメニューをほぼ固定にしたのがよかったみたいです☺️✨毎食の糖質量は朝、20g昼、70〜80g夜、60〜100gくらいでした!夜は基本好きなもの食べたので、結構失敗してます😂計算難しいなぁ…何はともあれ、目標の7を切れたのでよかった!この調子で頑張りたいです☺️
↑今日の朝ごはん・サラダ基本セット・毎朝快調ヨーグルト低糖質111kcal糖質11.2g↓今日のお昼ごはん・レタス+茹でキャベツ+ミニトマト+むね肉・タレなし納豆+キムチ+オクラ172kcal糖質12.3g↓今日の夜ごはん・サラダ基本セット・焼き鯖・キノコとほうれん草のベーコン炒め・いちご・ロカボナッツ406kcal糖質19.8g1日トータル689kcal糖質43.3gこんばんは朝の反省をいかして主食的なやつカットしました笑夜ご
お疲れ様です今日も嫌になるくらい下がらなかった朝食前219ルムジェブ13.5起きて直ぐに191だったけど、明日のクリニックで訴える為にほっといたら200超えて「ルムジェブ13.5」って大声で言いながら打ってたら下の子が「そんなに打って大丈夫なの」って心配してた…けど職場に着いてG6見たら心配いらなかった全っ然意味分かんない朝の糖質量は殆ど同じにしてるのに、2単位は多く打ってもドンドン上がっててまた車から降りる前に、ルムジェブ2打って昼食前114ルムジェブ
こんにちは今日も外に出てませんでも外見たら、殆ど雪が無くなってて明日から仕事だから良かったわ今日の朝からの血糖値夜中は良かったのに…食べ物はいつもと変わらない、糖質量と種類も朝も強気で打ったのにお昼も強気で打って、1時間後にこれはダメだと判断して追加で打ったのに、全然下がらない100くらいまで下がるように打ってんだけど皮膚の固いところに打ってないし絶対に基礎は打ったし間違いないし…180でブーピー音設定されてるので、ずっとその辺りウロウロしているせいで、何度も鳴るしこ
夫が仕事から帰ってぽつりと言いました。夫「みんな優しいよね」私「え?どういうこと?」夫「みんなさ、糖質量をメモしてお菓子を配ってくれるんだよ、、、」と、不安げに申しておりました私「え!?良かったじゃん!みんなめっちゃ親切で理解あるね!」と励ましましたが夫には届かず要は、ふとした時、食事以外のシーンで自分の疾患を実感するのが悲しいんだと思います(妻考察)まぁね〜そうだよね〜忘れたくなる時もあるよね〜励ます時が難しい場合は聞き役に徹するしかありませんね最近、補食とのお付き合い
番茶今日自宅帰ったら届いていた。【糖質OFFアドバイザーカリキュラム修了】次は検定試験です。もう少ししたら挑戦したいと思います。今日は糖質OFFに基づく糖質個々の糖質量をアップします。1食辺り20g迄では個々の糖質量糖質OFFのお勉強をしていく中で1番食べると糖質量が多いのか日本人が好きなご飯だなんて。お茶碗1杯(150g)で55gの糖質量角砂糖にすると11個分なんだよね。主食抜くことが1番早道なんだ。痩せてくると大体が脂肪ではなく筋肉か落ちちゃうんだよね。筋肉
学校の栄養士さんに糖質量を聞いたら厳密な数字は出せません。ですよねー糖質が含まれている食品のグラム数だけ教えていただくことに…学校にいきこの食品はどれくらいと聞き悩む夫婦…なんとか2月分の計算が終わりました…3月が怖い…
(号外健康の小部屋)へようこそです。今日は糖質OFFに基づく糖質個々の糖質量をアップします。私のブログからのコピーです。1食辺り20g迄では個々の糖質量りんごマジヤバ多い次いで日本なしで桃めっちゃ多い続いてバナナ!エッ案外苺少ない。お魚類、肉類めっちゃ少ない沢山食べれちゃうね。糖質OFFのお勉強をしていく中で1番食べると糖質量が多いのか日本人が好きなご飯だなんて。お茶碗1杯(150g)で55gの糖質量角砂糖にすると11個分なんだよね。主食抜くことが1番早道なん
にほんブログ村宗田先生インタビュー③(妊婦への糖質制限とケトン体の数値について)ケトン体ダイエットは、バターやチーズなど好きなように食べていいイメージがある一方で、乳製品に関しては制限がかかる。「乳製品には糖質を多く含むものがあり、糖質は炭水化物だから」だと話すのは、健康や栄養にフォーカスするサイト「KeatleyMedicalNutritionTherapy」の管理栄養士、スコット・キートリー。ここでいう糖質とは、ラクトース(乳糖)のこと。体内で分解されると、ケトーシスを体外へ
にほんブログ村糖質制限MECダイエット、糖質制限糖尿病、死にたい人は観るな、日本糖尿病学会の嘘をあばく、糖尿病のあなたは10年以内位内に殺される、糖尿病治療、ダイエットの真実、肥満、世界仰天ニュースチーズは牛やヤギなどの乳を発酵させたものだ。最近はスーパーに行くと実に多くの種類のチーズがズラッと並んでいるが、同じチーズなのだから、カロリーにあまり違いはないはず…と思いきや、製造方法によってかなりの違いがあるようだ。1.チーズの種類世界で800種を超えるといわれるチーズだが、その種類
今のうちに行ってこCostcoついつい新製品に目が奪われいつもの物を買い忘れショックすぎる21穀オーガニックパン一切れ糖質4g必需品なのに…目がくらんだ報いか私を誘惑した新製品たちがこちらきなこクリーム、黒大豆のロールケーキなぜか名前がフォーチュンロール1cmくらいの一切れで糖質約20g弱かな1498円税込もう一つ、リコッタチキンニョッキ100g糖質量19.9gもっちりニョッキと大好きなズッキーニリコッタチーズとよく合う平日だけど混んでた皆さん週末引きこもるのか
こんにちは〜先ほど管理栄養士麻生れいみ先生の本がたくさん届きました気持ち新たに少しずつですが、頑張って、しっかり勉強させていただきますいつもありがとうございます体調もボチボチです
にほんブログ村糖質オフを続けると?糖質オフ失敗の理由、糖負荷試験、反応性低血糖、インスリンのヤバさ-2019-0529バナナダイエットがブームになった頃は一時期品薄となったバナナだが、最近は栄養価の高さなどから、健康のために食べている人、また、常にバナナを持ち歩いているアスリートも多い。そんなバナナのカロリーと糖質量は高いのか?低いのか?1.生のバナナのカロリーと糖質量テレビや雑誌などで、試合前にバナナを食べるアスリートの姿を見かけることがあるが、なぜバナナがチョイスされるのだろ
こんばんは今日もやりたくない掃除をし車が洗えたからいいかな💨💨💨で本日の血糖値朝食前200ルムジェブ10最近本当によく分かんないんだけど、ルムジェブが減っている13~15くらい普通で、糖質量➕で多めに打ってたのに…今日は10でも多すぎて、途中でプーピー音で低血糖ブドウ糖6㌘食べ…昼食前119ルムジェブ8甘い物食べたくてこれ⬇とっても美味しかった午後車を洗ってたらまた、ブーピー音ブドウ糖6㌘食べ…夕食前103ルムジェブ6で今下がらない時
無理やりワンプレート洗うのが楽なのでセブンイレブンの金のシリーズ酢豚と角煮〜各種野菜を添えてetcザックリで糖質量は45gくらいかな私は朝ごはんは食べないので間食でタンパク質を補ってます以上
お疲れ様です💨今日で仕事納め職場は色んな人がいて、色々バタバタしていたが、私は普段と変わらなく静かに終えることが出来ましたそんな今日の血糖値起きて直ぐ204ルムジェブ2朝食前130ルムジェブ9昼食前135ルムジェブ6.5夕食前127ルムジェブ4.5生理のお陰で、ルムジェブの調整がし易い酷く高くなることもないし、糖質量➕1前後で済むのでずっと生理なら…面倒だわなんなのかな…一緒に糖も出
昨日主人と晩学研のサイト見ていたんだけど結局この前買ったシリーズのクラシック名曲選の他の本がいいかということになりました。心やすらぐピアノ名曲1100円のものCD付きでこの値段なので安いと評判の本。ただ主人は学研のサイトで幼児教育グッズがいろいろあるからその中で主人の親戚の赤ちゃんに何かと思っているみたいでそれを探すように私に言いました。むー楽譜はだめなのかぁ。まどうしても欲しい楽譜本じゃないけどなあ。前買った憧れのピアノ名曲というやつは曲目がよかったからど
お疲れ様ですやっぱり高血糖期突入かな〰️昨日寝る前に219だったので、下がったら困ると思いルムジェブ1だけ打って寝たんだけど夜中のボコってところ…その後はガンガン↗️いってるしとりあえず、6時過ぎに目覚めて計ったら288130くらいにしたいからルムジェブ3打って✋朝食前207ルムジェブ131時間前に打ったから、いつもくらいにしておいたんだけど…昼食前192ルムジェブ9辛麺糖質50低糖質チーズパン糖質10サラダ沢山糖質量➕3のつもりかなり強気の
お疲れ様です今日は仕事💨特別何かやらかしてないと思う…血糖値は…朝食前203ルムジェブ15昼食前99ルムジェブ7.5夕食前151ルムジェブ8特別何か変わった事もなく…疲れたので甘い物が食べたくて、夕食と一緒にお土産でもらったプリン🍮糖質量16.3夕食前に多めに打ったから、食べて上がったらまた打とうと思ってそのままそんなんで今絶対後で追加で打つ事になるだろう
みちゅと言うザクロで作られたお酢です。リンゴ酢みたいなものか。次女に強請られて、韓ビニで購入。オリゴ糖はお腹に優しい(''∇^d)ナイス☆!!でも、糖質量には気をつけなきゃ。美しくなれると信じて飲むそうですp(*^-^*)qがんばっ♪