糖質酔い

昨夜は22時頃布団に入ったが頭痛で寝付けず。情緒も不安定で涙がポロポロこぼれる。最近、疲れると情緒不安定になる。セロトニン濃度が落ちているからではないかと考えている。寝れそうにないので1時頃に観念して一度起きる。首をマッサージした。ゴリゴリだった。背中もマッサージ棒でほぐした。特に肩甲骨のところがこる。これは昔から。会社員時代、常に背中がパンパンだったのを思い出した。ほぐしたら頭痛が楽になった。念の為メラトニン6mgを飲んだ。すぐに寝入ることができた。今朝は目が覚めたら9

糖質酔いの原因はやはり過剰に分泌されるインスリンか、それに反応する他のホルモンの働きにあるように思えます。自分の経験では、血糖のピークより少し遅れて頭がぼーっとしてきます。ひどい時には軽い頭痛のような感じですが、一時間しないうちにひいていきます。糖尿病でインスリン分泌が少ない人は血糖が高くでも、糖質酔いのような症状を訴える人はいなかったと思いますので、高血糖それ自体が原因ではない気はしています。急激なインスリンの分泌を避けるためには耐糖能が良くなければなりません。糖質を避けるだけの工夫

グループ【テケジョ＝鉄欠乏女子】の投稿より副腎疲労の疲弊期には糖質制限はしませんコルチゾール分泌低下により「糖新生力（糖質を作り出す力）」が低下しているので、血糖値の維持を補助する必要があります。お菓子などの精製糖は摂りませんが、ごはんなどの主食は懐石料理のように最後に食べます副腎疲労の症状強い疲労朝起きられない食後眠くなる塩辛いものが食べたい立ちくらみ性欲低下抑うつなど・・・一般的にはこのように言われています。ただ、私は例外でした。糖新生力はあきら

平和な夕方ながら、お腹ポンポンで苦しんでますｗ米を食べてみたよ、糖質であまり太らない体質らしいので実験するつもりでな。久しぶりすぎて違和感～ｗｗｗ（おこわならお盆に食べたが、アレは米な気がしてないｗ）米ってプチプチしてんじゃん？それを噛むのが苦手だったな、と思い出した。そして口と鼻の中のとこが近いので鼻の方にすぐ米が上がり、痛いです。今まさにそこｗｗｗ卵かけご飯（米0.5合と卵2つ）と、卵スープにした。スープなどを取り入れて体を温めよう、とのこ

おはようさんですー薄々感じてはいたんですがやっぱり体重増えてた。２キロ。りありさんにもらったおいしい煎餅がうまくてついつい・・・食べては寝落ちを何度もｗむくみもあるんかな？ま、いつもどおりのＭＥＣにしたらすぐに戻るでしょう～では、日曜のママ友との新年会でのこと。ママ５人、こども７人で、テーブル２つって聞いてたけど個室だった！やったー！カラオケもついてて、こどもも騒ぎ放題ママ叫び放題。ｵｲｗ呑み放題のワイン

一昨日…久々に糖質酔いになりました表現が合ってるかどうかはわかりませんが糖質を摂り過ぎた時に起きる体調不良の事です食べ過ぎた…という感覚は無かったので予測より糖質をオーバーしてしまった模様…体重もいきなり増量したし夜は突然の激しい睡魔に襲われて翌日の朝には２日酔いのような頭痛が…それからも身体が怠くて夜まで中々調子戻らず…未だに浮腫んでる感じも今日からまた厳しめに調整しなくっちゃ昨日の記録です☆９月１１日（実施１３１９日目）体重(夜)：８４．６kg（＋０．３kg）