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脂質過多で下痢になり、反省し、やっぱり脂質は合わない！その分、炭水化物をしっかり摂ろう！と意識した結果、、、糖質過多の症状が😂眠いしダルいしお腹ぽっこりで便秘気味。振り返ってみると、白米+パン+どら焼とかねっそりゃそうでしょっていう食べ方してる。ちょうどよい調整ができない💦アラフィフおばちゃんになっても！症状がでてからやっと気付く😲バランスよく食べればいいんだろけど、何かを抑えようとすると他の何かを摂りすぎてしまう…結局ストレスからくるのかな？あ、あすけんアプリ、サ
糖質疲労を招くやってはいけない食べ方】フルーツの過剰摂取は危険？／和食は糖質過多・低脂質／最新医学が導く理想の糖質量
お読みいただきありがとうございます世間的には学歴高めでリケジョなのに、専業主婦を選んだアラフォーで二児の母です「もったいない」の言葉にもやもやしながらも、自分が選んだ道でHappyで時々笑える日常をつづっていますお気軽に楽しんでいってくださいいいね、フォローもぜひ手作りベーグルで朝ゴパンコーヒーチョコベーグルとプレーンベーグルプレーンベーグルにはハム、アボカド、クリームチーズ、柿をサンドしましたおいしいからペロッと食べちゃったけど、ベーグル２個って糖質過多だよなざっ
朝も昼もクリームパンを食べましたファミリーマートふんわりブールパンホイップホイップたっぷりですがベーカリーのクリームパンプリンクリームめっちゃ美味しかったです
んちゃーっすラーメン食べて白いご飯もりもり食べて寝たら夕方でほぼ１日おわってた＼('ω')／横砂ラーメン♡水のいらないシリーズ楽チーン塩分は５．５！？とかやったチゲうどんよりちょいマシ横綱ラーメンって食べに行った事ないけど遺伝子検査するまで糖質はなんとなく避けてて麺類全般もなので外でラーメンをほとんど食べたことがないなぁ数える程度ラーメン１人前入ったこのお椀で(´∀｀)
先日お蕎麦のことを書いたら最近youtubeで大好きな日本浮世絵ばなしに蕎麦と脚気の関係が出ていたのでまた書きますｗｗｗ江戸時代・・・流行り病のように猛威を振るっていたのが脚気・・・なんだか最近歩くのが辛くなってきた・・・から始まります？？？かな？？？そして江戸を離れると病気が治る・・・なので江戸患いと呼ばれていたそうでしてこれは大阪でも同じようなことが起こっていたそうです・・・江戸の若者の文化に蕎麦がっあたそうでしてそ
晩ご飯はピラフだったんだけど、食べちゃったよ🥢(´ε｀；)ｳｰﾝ…食べなきゃよかったなぁ〜…と今になって思ったりする。晩ご飯にお米食べること滅多にないからね(｡ŏ﹏ŏ)今日はソフトクリーム🍦も食べたし、我慢しておけばよかったと後悔ですorz糖質もカロリーも摂りすぎだわ┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ明日は引き締めないと。
今日はフルーツ（大）が半額でした～💕カロリーは低くても糖質過多なんだよね｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡
プロテインを否定する人の特徴当院には毎月1000人以上の患者が受診している。ほぼ全員にプロテインの服用を勧め、700人程度が服用している。指導内容は、プロテイン*2＋高タンパク/低糖質食。指示通り継続している人は、体調の改善を本人も実感できている。プロテイン*2＋卵*3を食べ、米を止め、体調が良くなったと言われる。具体的には、・肥満が解消した、・高かった血圧が下がった、・高かったHgbA1cが下がった。・高かったクレアチニンが下がった、等。しかし中には、プロテインを時々し
アロマと栄養のスタイリストmomokaです＾＾＼こころとからだを整える栄養チェック①／タンパク質編🍽私たちの体のあらゆる部分――筋肉、骨、内臓、肌、髪、爪。そのすべての土台になっているのが「タンパク質」です。さらに、神経伝達物質やホルモンなど“こころの安定”に関わる成分の材料にも🧠💫体内では常に分解と合成をくり返しているため、摂り溜めはできません。だからこそ、毎日の食事でしっかり補うことが大切です。まずは下のリストでチェックしてみて😊⇩⇩⇩いくつ当てはまりました
朝から腰痛(･_･;常時痛いとかでは無いが。何もする気が起きない😢横になっても痛いと言うか、違和感。腰痛とか痛みのある病気？ってさぁ、生きてるのが嫌にならない？この60代半ばの若さでそう思う。こんなんで80、90迄やれるのかなぁ、なんて時々思う。80、90のブロガーさんを前にしてだけど💦ほんと、生きるのも大変💦昨日の総裁選後、庶民には基本関係無い話とうそぶき、公園の溝掃除たったの15分程しただけ。いつの頃からか慢性的な腰痛。皆様は気をつけてー例のカロリー計算等をしてく
やっと新刊を手に入れました。悪役令嬢、ブラコンにジョブチェンジしますライトノベル新品1-8巻セット(KADOKAWA)Amazon（アマゾン）6,149円このシリーズ好きなんですよね。つい、一巻から読み返してしまってます。✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻✻さて。本日バイト前に、監督とLINE通話でお話ししました。ええ、何回も書き直しを言われている脚本の、何処が悪くて、どう直したらいいか。10日まで、お時間をいただいてまた全面的に書
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾-＾免疫力アップ🔥を主目的に6/2から【週一断食】実施中♪副産物としてのダイエット的効果検証を継続中です☆しえる。の【週一断食】翌日結果はこちら『2025.9.30【週一断食】18回目終了翌日スッキリ大根ですっきり♪…な件。』こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾-＾免疫力アップ🔥を主目的に6/2から【週一断食】実施中♪副産物としてのダイエット的効果検証を継続中です☆きょう1…ameblo.jp今回は夫ちろる。54歳
朝食の菓子パンと、午後のおやつです。って、1つじゃないですね。衰えない食欲が問題です。菓子パン止めないと、糖質過多で、身体がサビちゃいます。糖尿病になります。周りに、口寂しい時お菓子を食べて、DMになった方がいます。私も、そうなる？？？DMの心配もあるけど、来月、健診があるのでHbA1cが引っ掛からない様、、、(。´・ω・)ん?あと3週間しかないからすでに手遅れか？それでも、制限しないよりした方がいいよね。
う〜ん難しい😓強いていえばお酒？かないや、やっぱ無理か甘いものこれなら我慢できそう元々食べなかったいつの頃からか甘さの虜になってそこから食べるようになり気付いたら生活の一部けれど糖質過多の自覚はあるだからやめるといえばやめられそうな気がする
熊谷周辺でお友だちが欲しい〝はる〟と〝ぴめ〟の日常を晒すブログです♪よかったら仲良くしてください先日、北千住のベトナム料理屋でちょい飲みランチからの日本橋でアフタヌーンティー会でした定期的に行きたくなるアフタヌーンティー女子だからかな糖質過多で翌日しっかりダルかったけど笑またすぐ行きたいなぁどなたかご一緒してくださいませんか身体が動くうちに、行きたいところへ行き見たいものを見て食べたいもの食べる！人生ガッチリ楽しむぞ
プロテインの偉大さ「図解版、すべての不調は自分で治せる」レビューより5年ほど前に書店でたまたま手に取った「うつ消しご飯」でタンパク質と鉄の重要性を知り、以降、藤川先生の全ての著書を拝読しています。この本は必要なことがシンプルに書かれているのでとてもわかりやすいです。タンパク質の重要性は分かっているもののプロテインの味が苦手でなかなか飲めず藤川式をきちんと実行出来ずにいましたが、最近これなら飲める！というプロテインに出会い、こちらの本を基にまずは1日2回のプロテインを実践。その上でサプリメ
みなさん、こんにちは！飲んだくれダイエッターのツッキーです！今回は糖質制限中でも工夫さえすれば外食も良いと言うお話をしていきますので最後までご覧下さい。なぜ、このお話をするかと言いますと平日のお昼は学生さんや社会人の方は外食をすることが多いかと思いこの記事を書きました。外食というと、ご飯に合うように砂糖やみりんと言った糖質をたくさん使った甘辛い味付けが多く、特に煮付けや照り焼きなどは糖質が多めとされています。また、和食と言っても丼物はご飯の量が多くお腹いっぱいにな
昨日の合計糖質量は14.2g。夕方ウォーキングするとき、やたらしんどくてバテたかな？と思った。ちょっと糖質量が少ないのでなんか食おうかとも思ったが、食べたいもので低糖質なものがなかったのでやめた。朝もカレー食おうかとも思ったが、やっぱり糖質量が多すぎるのでやめて、ワカメ汁にニンニクと牛肉入れてもらった。あとは鶏モモ肉のソテーとキャベツとオカラと酢の物、糖質6.8g。ボリュームの割に糖質は少ない。朝食前にオシッコしてから体重を測ったら132.9だった。やっぱり昨夜食わなくて良かった！1
昨年の夏に食べすぎて、これが原因で糖質摂りすぎになった原因だったんじゃないかとさえ思っているスイカ🍉笑笑そんなことがあったので今年はここまで我慢してきたけどやはり食べたいというかクリームってなんでしょ？と思い買ってしまいました🤭切ると中は黄色🟡スイカですクリームって書いてあると黄色なのかな？黄クリームとラベルに書いてあるのもあったので赤いスイカ🍉のクリームもある？それともクリームは黄色のみ？？今回は調べてないのでわかりません笑足が写っとる🤭柵に切ってスイカスティック風
昨日から既に低糖質！1日の合計糖質量は42.1g。まあ、まだいつもの制限まではいってないが、50g未満なら立派なスーパー糖質制限なのだ。それで今朝の体重は141.3。一気に1.2kg落ちた。まあ主に糖質過多だと水が溜まるから、糖を制限することでいらない水がまず出ていく。それで一気に体重が減るわけだが、これが一段落してから本格的に減量活動になると思う。たちまち一週間だな、元に戻るまでは…😑ちなみに今朝は、一風堂のとんこつ出汁と日清のロカボ麺を使った低糖質とんこつラーメン糖質はトッピ
簡単投稿です。このBlogで「糖質過多」と何回も書かせてもらってます。夜中、就寝前のアイスが止まりません💦💦1本行くと２本、３本と💦サイテーです！夕食後、3時間は食べたらあかんのは常識なのに。そんな中、フォローさせてもらってる方の「ADHDカサンドラBlog」に下記記載有り。（勝手ながらコピーさせてもらった）※興味の有る方は私のフォローリストですぐに見つけれマス。よく「ADHDやASDの人って甘いもの好きだよね？」っ
夏の麺って最高ですよね☆＊＊＊＊＊皆様こんにちは。恵比寿の隠れ家サロンLotuspositionです。業界歴20年以上の管理調整士が、☆ピラティス☆食生活管理☆ボイジャータロットこの３つのツールを使って、穏やかで健やかな、心地よい日々を送るお手伝いをしています。メニューはコチラ＊恵比寿のピラティススタジオ【ボディインテリジェンス】で食生活改善プログラム担当中ご予約やお問い合わせはコチラより☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆20代女性の身体のケア
昨日は早く帰れたー⸜(*˙꒳˙*)⸝で、暗い中郵便受けに手を伸ばし、(´･ω･`)？何か、触った？再度手を、、、(⊙⊙)？なんか、静電気？みたいな、、、？？？光を当ててみたら、蜘蛛の糸。あー、じゃあ明るくなってからでいいか。で、明るくなってから見てみたらちゃんと蜘蛛も居ました。糸を払ったら、小さな、コレは女郎蜘蛛かな？雄かな、それとも子供かな。私が払った糸をお尻に集めて、シュルシュルしまってました。・・・良かった夜うっかり部屋にお持ち帰りとかにならなくてε-(´∀
還暦を美しく，楽しく，自分らしく迎えるためにチャレンジします💕SNSで流れてきた情報にビックリしたえ？！これって糖質過多なの？皮膚に赤い斑点がある場合糖尿病予備軍糖質過多て情報老人性血管腫赤ほくろて思ってたのにこれですこの赤い斑点は脚や腕にいくつかある痛くも痒くもない前に調べたら老人性血管腫で何の心配もないとあった老人性かぁと苦笑いしたことを覚えているそれがSNSで糖質過多と！甘いもの食べ過ぎ？そんなに食べてるかなぁ糖質過多を
7/25にご褒美で大好きな旨辛ラーメンとネギマヨチャーシュー丼を食った。その日の朝は132.9だった。糖質制限と運動は再開したが、2日で1キロちょい増えた。で134、多分糖質過多のせいで身体に水が溜まったんだと思う。それから4日後の今朝132.7になった。ラーメン食う前より200g減った。まあ大体いつもと同じだが、一食外食のラーメンなどを食うと1キロほど増えて、戻すのに糖質制限と運動をしても一週間かかる。でもそこからまた落ち始めるから、ご褒美を食うことは無駄にはなってないと思う。
金曜日わ～い(≧▽≦)ヘロヘロだけど頑張る〜ラストスパート(笑)花ちゃん帰っておいで〜花ちゃんが帰ってきた花ちゃんが帰ってきた花ちゃんが帰ってきた花ちゃんが帰ってきた花ちゃんが帰ってきた花ちゃんが帰ってきた花ちゃんが帰ってきた花ちゃんが帰ってきた花ちゃんが帰ってきた花ちゃんが帰ってきた一緒にお家に帰ろうねおすましさん↓熱い夏が来るわね本気出してきそうだよね◉‿◉梅雨が梅雨っぽくなく線状降水帯とかすぐ発生するし☔38℃は普通になってきてる🔥群発地震に噴火
まだ少し距離のある二人そんな中でさっくんがイケメン過ぎてヤバ過ぎ～～～～切ない顔が心にくるね～～～ママはやっぱり凄いんだなぁほんまにマジで糖質過多で死にそうですとりあえずブラックコーヒー飲んで落ち着きます寝れんくなるわ！！！！！！
だそうですがポップコーンばかり食べていると、糖質過多になりますよ塩分も摂り過ぎになりますし今は水分で余分な塩分を排出する好機です特に高血圧の人は水分をしっかりと取って、汗を大いにかきましょう
