糖質過剰摂取

1日目の欠航による予定変更のリカバリーも済み予定より2本早い電車で徳島市から高松市へ移動しました👍実は出張計画スケジュールを立てる時になんと無く嫌な予感がしていて徳島市内のスケジュールをいつもより緩めに計画していたのが役立ちました‼️ガキンチョの頃からオレ様は時々第六感と言うか虫の知らせと言うか、そんな不思議な感が当たりピンチを回避出来た事が度々ありました今回は身の危険級のピンチじゃあ無いけど、久々に感が冴えていました👍JR徳島駅徳島市内で昼食コレで¥1,600-‼️札幌市内も食べ

糖質過多の食事については、驚くほど誰も怖がっていない。『【健康】荒ぶる栄養アニマル！セカンドオピニオンすべき医師の見分け方』当ブログにてボクがフォローさせていただいている「栄養アニマルAkiko」さんの記事を読んで「自分の身は自分で守る」「自分が自分の主治医であるべき」との考えを持…ameblo.jp③順番というものがあったんだと後に気付く。「無添加～」「天然～」と言う前に、まずは【低糖質】＋【高たんぱく】です。自分的には【低糖質】＋【高たんぱく】が健康にとって最低限の

思春期に甘い飲み物を飲みすぎると、成長後の記憶障害につながるかもしれないという米国のカリフォルニア大学ロサンゼルス校のエレーン・シャオ博士らの研究報告が話題を呼んでいます。清涼飲料水には砂糖が大量に含まれていて、若いころに脳が定期的に糖に曝露されると、中毒を起こすことが知られています。この中毒のために、精製炭水化物の摂取量が増えることにより肥満や2型糖尿病などの生活習慣病を引き起こすことになるのです。また、清涼飲料水に含まれる果糖ブドウ糖液

テレビCMに登場するものに体にいいものはないと冷めた頭で見ていますが…職場に薬ルトおねーさんがやってきて何かと話題の薬ルト1000を推奨していました…病院食でも腸活の手助けにもれなく薬ルトとが付いていたことがあるくらいですから病院によってはト○ホ飲料もありそうですね…乳酸菌云々に目がいくのか体にいいと思ってしまうのかなぁ添加物のオンパレードで成分見ていて気分が悪くなりそうでした…甘い飲み物はこわい…予想以上の糖分が…甘いもの全てが悪いとは思いませんが飲み物で

ハコちゃん風に(それ誰？)襟元を整えておあつうございます…👩が出先の人に🎃実家から送って来たけど👯自分は食べないから…👩私も食べないよ！家族が居るから料理してもらって‼️と🙄強引に渡された😧らしい…👩よろしく！取り敢えず冷めたら🧀チーズを入れて丸めて→小麦粉→タマゴ液→パン粉揚げる👌3.5個だけ？挽肉が有るからメンチカツも作る？このクソ暑いのに‼️💥💥💥💥🌺🌺🌺PIERREHERMÉのマカロンを買っ

■リシルさん今朝のリシルさんのブログを見たら、目を疑うようなことが書かれています。アメブロだけどリブログできない設定なので、リンクを張っておきます。『余命宣告２年』肺に血栓ができて余命宣告２年と言われてしまいました❗コロナでは無いです。ameblo.jpすぐにLINEで本人に連絡したところ、肺気腫に血栓ができたと言われたそう。リシルさんは明菜さんと同じく、私の大腸がんが発覚する前に霊感で知らせてくれた命の恩人です。■糖質過剰それで、何とかしてあげられることはないかと

オーソモレキュラーアカデミーに出会い、私の食生活は一変しました。⬇️オーソモレキュラーアカデミー分子栄養学を勉強したい方への勉強会やセミナーを実施してますorthomolecular-academy.org私たちの身体は食べたものから作られています。そして、栄養状態というものは、親子３世代に渡って受け継がれと言われており、日々の食事がとても大切になります。私はいきすぎたダイエットから摂食障害を発症し、でたらめな食生活を送った結果、難治性の病気を発症しました。奇跡的に分子整合栄養医学

こんにちは、自称、P.I.E.GROUP.SANDAで一番の健康オタクPoodleです。いきなり、チョコレートケーキ写真から始まる本日のブログ糖質摂取を抑えることを推奨している、P.I.E.GROUP.SANDAのブログとしては、初めてのことかもしれません私の糖質制限ＭＹルールのご紹介糖類摂取量どれぐらいが適正なのなぜ、糖質を抑える必要があるの糖質過剰摂取の副作用について、書きたいと思います。興味のある方は最後までお付き合いよろしくお願いします。私の

奈良公園近辺に生息する鹿が観光客が減ったことにより便が正常に戻った。というニュースを目にしました。本来鹿の主食は笹や芝などの背の低い草木で食物繊維を繰り返し反芻することでエネルギー源に変換しています。なので京北などのスギやヒノキの産地である林業地域では鹿の主食となるべき笹や草木が少ないので杉や檜の苗木や樹皮そして農家さんが育てている稲や野菜類が被害にあったりするわけですが。これが奈良公園の場合だと草木の代わりに観光客が鹿煎餅という名の小麦粉の塊を鹿に与えまくってたのでもち

おはようございます京都のkojiro（小次郎）です今朝の京の街には灰色の空が広がっています。今日の空模様では写真を撮りに行っても小次郎の撮影技術では…。というわけで、今朝の小次郎はいつもと同じくらいの時間（6時）に起きたのですが、朝食の準備や洗濯をしていたらこんな時間になってしまいました（笑）。最近の小次郎は、朝食時にフルーツがたっぷり入ったスムージーをごはんやパン＆おかずと一緒に食べているためか体重が急激に増加し始めました。今朝もクロワッサンサンドとスムージ

大変予測は付いてたけれど…体重が増えたよ、昨日は不二家のミルキーを一袋、全部食べちゃったし、ながら食べは恐ろしい。体重41.0㎏体脂肪率19.0%そろそろ減量を意識してみる。そうそう、昨夜は…素麺→うどん舞茸→キャベツミックスに変更、45分で完食したよ。枝豆なければ30分かなぁ。もう少し味わって食べてみよう。

ご訪問ありがとうございます！４０代代謝が悪くても食べるだけでキレイにダイエット・・・・・。おかげでくびれもできました！！ベルラスダイエット認定パ－ソナルサポーターのみやび☆です。長坂みやび☆プロフィール読者増えています＾＾サプリなし、運動なしダイエットの近道は無料メールマガジンへ↓↓名古屋に住んでおりますが、かなり田舎ほうだと思ってます。だって、本当に田舎なんだもん(笑)今のおうちは築2

昨日の話です昨日(6/5)の日付にしてます眠すぎてブログどころじゃなかったの書きかけで寝ました岡本太郎は芸術は爆発だ！オッサンは糖質が爆発だ！糖質を食いまくっていて「糖質は爆発だ！」が頭に浮かびました何の関連もない(^^;;一昨日朝からほとんど食わず(ご飯150gと小さいパン1個食いました)に160kmも走ってTSS238.4稼ぐと筋グリコーゲンも塩も減って疲労感満載この疲労感を知ってる人はそう多くはないと思いますが、食わんことにはまともに動けない状態歩くだけで

昨日の夜帰宅時あまりにもスカスカだったので、第1晩ごはん、第2晩ごはん、夜中ごはんと3回に分けて糖質補給夜中ごはんはおやき5個、生そば200gを4時に食い終わりましたそしてグリコーゲン満タン、塩大過剰どちらも水をストックしますグリコーゲン1gに対し水3g塩は0.9gに対し100g(厳密には99.1g)そして久しぶりに60kgさんこんにちは筋肉量は昨日から約2kg増えましたザックリですが、500gのグリコーゲンと1.5kgの水で2kg増つまり2000kcal分の筋グリコーゲンを

痩せたい部分だけ絞る！35歳からのシルエット美人♪行橋・犀川のスタイル造形サロンemuシルエットデザイナーMasaeです。先日、水アメに使われる、砂糖の量に驚愕しました！(；ﾞﾟ'ωﾟ'):このブログを読んでくれてる、あなたもきっと。・痩せて彼氏が欲しい。・綺麗になって、旦那さんにもっと優しく扱って欲しい。・老けたくない！周りのママ友には負けられない。そんな健康や美容に興味がある方なんじゃないかな？と思います。ぜひ！見落としがちだけど、知っておいた方がいい情報

火曜日今日の昼仕事終了寸前これは6倍+9倍+9倍=24倍ポイントが付いて1647×24=39528ポイントあとmax3000円のポイントも付くので42528ポイント実質122226円で買いましたGTローラーはええんですけど空気抵抗がなく前後水平なのでハンドルが下がってる(下ってる)ような体勢で乗らなあかんのが気に入らんダイレクトドライブならフロントホイールを高くしたら坂を上る体勢でできるから大枚をはたきました合計30万ぐらい使ってますねまあええねんさらに近々15万ぐらい使う予

朝の体重記録の日付が間違ってます今は11月でも「自分はボケだ」と再認識するためにそのまま残します11/28夜朝の体重10/1264.15kg10/2260.05kg10/1361.15kg10/2360.35kg10/1461.20kg10/1560.60kg10/1660.05kg10/1761.20kg10/1861.35kg10/1961.50kg10/2060.45kg10/2161.10kg60kg切れません運動時間3時間

朝の体重記録の日付が間違ってます今は11月でも「自分はボケだ」と再認識するためにそのまま残します11/28夜朝の体重10/1264.15kg10/1361.15kg10/1461.20kg10/1560.60kg10/1660.05kg10/1761.20kg10/1861.35kg10/1961.50kg10/2060.45kg10/2161.10kg運動3時間朝は800kcal/hのペースで38分走ったのを計算に入れて1690kcalベー

寝る前に一旦思いとどまり、8032kcalでストップして寝ましたしかし…カロリーだけじゃなく水分も摂りすぎてるので夜中に何度もトイレに行きたくなる5時に目覚めた時、トイレに行く前に冷凍庫から吉野家の牛皿2人前取り出して持って行くトイレを済ませて牛皿だけ食べようと食べ始めるなんかご飯ないともったいないなぁ〜ご飯追加！この時点で9500kcalぐらいでしたこの際やから1万いっとけ！とおにぎりせんべいやらクッキーみたいなのやら白い恋人みたいなのやらを追加して1万に載せときました1

朝から忙しくて書くの忘れてましたもうすぐ寝ますけど昨日の経過今朝激しいトレーニングをするために昨日は糖質をドッサリ入れました4737kcal糖質927gタンパク質207g→107gは無駄食い脂質42g→無駄に見えるけど総摂取エネルギーの10％以上を脂質由来にしないと痩せにくくなるそうです42gは378kcalあら、10％に届いてない(ｰｰ;)まあええわ運動5時間と日常生活で4600kcal計算上137kcalオーバーですが、927g糖質のうちの大半は運動で使ったのと筋肉

今日もトレーニングするつもりで夜と夜中に糖質をガッツリいきました1日の摂取カロリー4615kcal夜以降3500kcal糖質650gその割にはそんなに増えずとりあえずこんなもんでいいかなという気になってきました今週前半はトレーニングの方が重要できればトレーニングしつつ木曜までにあと1kgぐらい減らしたい

こんにちは、のんです。グラノーラって、美容や健康に良い！ってイメージありますよね。ヘルシー志向の高い人が、よく食べている感じがあります手軽に食べられるシリアルは、朝食にヨーグルトや牛乳をかけて食べるとヘルシーな気分ちょっと良い事した気分になりますシリアルとは、オートミール、ミューズリー、グラノーラ、コーンフレークなどの総称です。穀物を、丸ごと食べてる！って感じで、やっぱりからだに良さそうただし、選び方に気をつけたいポイントがあるので、今日はそのお話シリアル

昨日の続きです。以下はリブログ元より抜粋。女性のパニック障害の大多数は鉄タンパク不足だが、一部はB群不足により生じる。スイーツ、パン、お米、パスタの摂りすぎ男性のパニック障害は、精製糖質過剰摂取によるB群不足。ジュース、コーラ、3合メシ、ラーメン替え玉、うどんの摂りすぎ精製糖質の過剰摂取→B1不足→ATP不足→パニック障害。”パニック障害は脚気（B1）の症状と同じもの。”治療は、1)精製糖質を減らす。2)B50コンプレックス。3)ナイアシン

かなりの食べ物ブログです笑糖質please甘い物が食べたくて食べたくて仕方ない私ですおかしいくらい糖分欲してます昨日も寝る前に名古屋のういろう1本とコストコのチョコまふぃん1/2個食べて寝た本日は朝から食べ続けてる糖分求めるほど疲れるようなことしてないんだけどな笑朝ごはん米粉パンキウイフルーツ1個ヨーグルトスクランブルエッグみかん白湯でした朝ごはんの後にフレンチトースト1枚ラング・ド・シャ3枚ラスク2枚チョコレート3粒(￣□￣；)11時半にお昼ご飯

ネイルチェンジ〜💅今回はバレンタインっぽいかな？❤️❤️❤️今年のベストボディジャパン🇯🇵大会が終わったので、ガマンしてたスタバの甘々ドリンク飲んだ❣️ラズベリーホワイトモカ☕️💕ニコニコゆきちゃん😊相当な甘党だけどあまりの甘さに全部飲めなかった〜🤣💦フラペチーノとか🍹ホワイトモカとか☕️キャラメルマキアートとか💕だ〜いすきなんだけど、ただでさえお菓子だいすきなので🍭甘い飲み物は飲まないようにしてるの👍糖質過剰摂取で病気になっちゃうからね💦💦💦なにごとも『適度』が大事だよね😊❤️

側弯症とは、背骨が片側に曲がってしまった状態です。背骨には、骨と骨をつなぐ靭帯があります。靭帯は、コラーゲン繊維の集合です。コラーゲン繊維は、タンパク質、鉄、ビタミンCが材料です。貧血症状、月経過多、ヘモグロビンやフェリチンの値が低いなどの鉄不足によって、コラーゲンの質が落ちるので、側弯症が現れていると思います。もちろん、糖質過剰や活性酸素増加で、靭帯の糖化や酸化により側弯症になる人もいると思います。やっぱり、日々の食事は大切だなぁと思う、臨床体験でした🎵

何回も書いてますが…病気の９割の原因は活性酸素だといわれています。活性酸素の発生原因は色々ありますが、過剰な糖質摂取も活性酸素を発生させます。先日大型スーパーに行ったら、大量の菓子パン…たくさんの人が群がっていましたこちらは炭水化物41ｇ。角砂糖約13個分。なんとこちらは82.7ｇ。角砂糖約27個分うちの母（67歳）もパンが大好き。私が何度も何度も何度も何度も何度も何度も何度も何度も…「炭水化物食べ過ぎるとボケるよ！！」と言っても、やめません。

糖質制限をやっていると「炭水化物抜きの食事って身体に悪くない？」と、たまに人から言われるのですが、糖質制限はあくまでも糖質制限なんですけどね、俺は毎日炭水化物も口にしているんです糖質制限の基本は炭水化物、糖質の過剰摂取は身体に悪いという話なんですよ。アルコールの過剰摂取は身体に悪いというのと同じ話でしかありませんここを勘違いして糖質制限をしている人＝炭水化物を全く摂取しない人と思い込んで糖質制限に否定的な人も多いように俺には思えるんです、炭水化物を全く摂取しない食生活なんてム