糖質表示

今日も、ゆるく頑張っています土日は、カステラやバウムクーヘンが賞味期限間近なので、今日はせめて頑張りますあと、糖質表示の事で質問してくれたかたが居まして、カロリーは表示されているけど、糖質が載ってないみたいな商品も結構あって、、、でも、糖質わかりますよ見るのは、炭水化物と食物繊維です炭水化物から食物繊維を引けば糖質です。食物繊維が無い場合は、炭水化物がそのまんま糖質です。甘いお菓子を食べていないから大丈夫じゃなくて、炭水化物を気を付けなきゃなんですねご飯、パスタ、うどん、、、で

釣りに行っての帰り朝ご飯にパンを買ってきた今朝も手抜き朝のパン屋さんて人多い小さい空間に密だわーレジで袋はと言われ…車に取りに行ったらあったけど有料化になって初めて買った。３円なりまっ今日々のゴミ袋も買ったの使ってるからね自分が食べたのはこれインパクト大これでししとうみたいに当たりはずれあって辛かったら嫌だけど美味しくいただいた味噌ベース。甘くないのがよかったねーでかもんさんはパン屋のパンは美味しいけどカロリーや糖質表示してないからダメと言ってましたが土曜日休みの時じゃ

「寛解」ってのは、普通の生活ができるってことです。ワタクシの摂食障害の原因は「糖質依存症」でした。ワタクシは「糖質制限」で寛解しました。ワタクシにとって「糖質制限」は、アルコール依存症における「断酒」みたいなモンです。地獄の日々には戻りたくないです。にほんブログ村今日電車に乗ってたら、向かいのおじさんの持ってるバッグにベンツマークが付いててちっとビックリした。ベンツのカバンってあるんだ。こちとらブランドとやらには何のご縁もないのでよく知らなかったな。どこで売っ

暑くなってきましたので今回は体調管理に関してドラッグストア元店長が情報発信していこうと思います個人の意見も含まれますが参考にしていただけると幸いです。暑さ対策でよく水分補給が大事と言いますが闇雲にスポーツドリンクを飲んでませんか？もしかしたら、糖質を取りすぎているかもしれませんパッケージをよく見て見ましょう糖質と書いてない事が多いので注意です。（今後改善され、糖質表示になりますが）基本的に炭水化物＝糖質です食物繊維が含まれる場合は別に明記があ

昨日のコンビニランチ～トータル糖質量21.9gセブンイレブンお糖質表示をされるようになったのですね～この糖質制限ダイエットが、広まってきた中、結構、低糖質なもの多いのに、もったいないなーと、思っていたんですよね色々、大人の事情があったのでしょうね～企業さんは、企業さんの、ビジネスとしての、事情があります大人の事情や、情報に惑わされず、

こんばんは今日もいい天気まずは昨日の夜ごはん先日のボロネーゼの残りでラザニア何度もリピしたくなる美味しさでした・・がアプリの糖質表示が赤になりました豆腐ティラミスカロリーゼロ説簡単なのにめっちゃ美味しいやつこれインスタで有名なgucci_fuufuさんのレシピいつも簡単で美味しいレシピあげてくださいます明日からまた始まりますね明日から２日間展示会です頑張ってアシストしてきます今日も最後までお付

こんにちはコンビニでスイーツの糖質表示をガン見している人がいたら、それは私かもしれませんkomugiです妊娠糖尿病と診断されてから、早3週間‥もう、糖質気をつけるの疲れましたはやあまぁ〜いケーキ食べたいよぅおまけに！タンパクも2回連続出たので塩分も注意とな予定日まで1週間きり、お腹の子のタイミングを待ってあげたいけど、お母さん、早くストロベリービュッフェ行きたいそれか串家物語のいちごフェアいきたいでもきっと行ける頃にはチョコか抹茶になるんだろうな‥←嫌いw分食することによって

身体の変化●水曜日の外食でのサラダの影響か？下腹部が膨らんでいる笑食物繊維が溜まってるのかな？出ないからわからない体重も増えたし！●お腹の上の方（アンダーバスト）あたりが凹んでいる下腹部はぽっこり出てしまっているが…栄養失調の子供のよう(｡ŏ_ŏ)…《朝食》ルーティン食バターコーヒー（糖質１g）《昼食》アボカドとゆで卵のサラダ（糖質１.２５g）手作りクリームチーズのシフォン

今日の体重５４．６キロ体脂肪30.7％166センチ目標体重５２キロあと２．６キロ昨夜はみっちりヨガスクワットしました女子日が終わりだすと身体が動きだす不思議だなさて昨日は仲良しの同僚と仕事の後のお茶とスイーツジョイフルですメニュー表にカロリー表示がなくなっていたなぜ？糖質表示してほしいな～でも表示してたらこれは頼まなかっただろな・・・やはり表示しないってことはそういう事なのねまあいいやゆっくりと味わいながら友人との話とスイーツ

はいはーい4.０ねー増えたねー思い当たる節が何個もありまス昨日の変わり食材は枝豆入り魚河岸揚げとBIO2個、かな魚河岸揚げ、初めて糖質みました一個20gて、アータ！なんで言ってくれなかったの？確か夜中に四個食べた日あったよね？市販品は糖質表示みるクセつけよう、自分‥そして買うの控えヨゥーBIOは夜中に食べないようにお夕飯後食べました血糖値の上がり下がりがよくないので、夜中に単品で食べるよりお夕飯の後の血糖値が空腹時より少し高い時に食べた方がマシなんかなー、ともちろん食べな

毎日の食事にどれだけの糖質が入っているか知る事が大切です本からの知識ですが、まずは一日に糖質を150ｇに押さえたい！ご飯好きの私は一日の中で一回だけ炭水化物をとるというルールにしました全くとらないのは後々絶対続かないから以前やったダイエットで炭水化物抜き一日5キロのウォーキングたしかに痩せましたでも、続けていかないといけない食べない事、5キロ歩くが日常になって体重も落ちないしやめたらあっと言う間にリバウンド返って体に良くない結果に何を食べるかが重要なん

昨日の水分補給の内訳水分補給の内訳①コンビニのコーヒ、ホットでブラック200cc②アクウェリアス500cc③バイヤリース（りんご）1000cc④ペットボトルお茶1100cc⑤牛乳200cc合計3000cc（3キログラム）と言う訳で、今日の水分補給の内訳①コンビニのコーヒ、ホットでブラック200cc②三ツ矢サイダー500cc③バイヤリース（オレンジ）1000cc④ペットボトルお茶800cc⑤缶チュウハイ350cc

週末、早朝パーソナルトレーニングのために、部活の朝練という息子と同じ時間に家を出て。オープンしたばかりのスタバで気合い入れの「東京ロースト」を飲もうとスタバに入ったら。何年ぶりだろう！アンケートレシートが当たり？！ました。これだけ毎日スタバに行っていて、このレシートが出たのは5、6年ぶりだと思う。ご存知のように、指定にアクセスしていき、最後に表示される5桁の数字を書き込んで支払いの時に渡すと。トールサイズのドリンクがただになるのです。当たったことのない人へ。アンケートページをこっ

午前は買い物行ったり散財してきました10連休お金が持つか心配です（笑）ちょっと燃料補給昨日リニューアルオープンしたカルディで買ってきたお菓子横文字ばっかやけど、裏にちゃんとカロリーや糖質表示ありましたやるね。そうでなきゃパッケージのイラスト通り一口サイズのウエハースチョコがゴロゴロついついパクパク食べすぎちゃうね美味しいけどちょっと喉かわくかも？？朝イチ更新で晴れて書いたけどその後どよーん昼過ぎには霧雨がふりだしましたやっぱ天気予報あたるねまっ引き続きおやすみ楽しみます

みんなの回答を見るお弁当食べたばかりだから今は何もうかばないよーなら書くな？あははそだねービールくぴしながら焼肉とか？？ラーメンもいいなぁ…あっ今日はお弁当のおともにこんなスープいただきました相方がいないときは辛いの解禁と言うけどそれほど辛くなかったよ。美味しい旨味を感じさせるスープて感じかな最近てさ、カロリーとか糖質表示したの多いよねそれだけみんな健康志向になったてこと？うん。はまるかも今頃眠たくなってきたお昼休み終わっちゃうよー声が聞こえなくなったら起こしてね午

にほんブログ村今日カラオケで紀世彦の歌、３曲歌った。おぼえたての。半年前までは全然知らん歌やった。（にわかファンなんで）これからもっと覚えるつもり。カラオケに案外たくさん入ってて、嬉しかった。今まで知らなくてちっと悔しい。でも今同い年くらいだったら確実に追っかけしてるな。アブナイ所だった。今日歌った歌はさすがにキーが広かった。さすが、世界一の歌手。また今日も聴くぜ～～～紀世彦。とまた今日もテンション高めで、糖質制限スイーツ！のご紹介でゴーゴー。

会員様にアンケートにお答え頂きました。今後もこちらのブログにて、会員様のお声をアップしていきますので、是非ご参考になさってください。会員様の声(女性40代、加圧歴4ケ月)当ジムに通い始めて、身体の変化がありましたか？体重が3年間で11㎏増えてしまい、「加圧トレーニング」を始めて、食事などのアドバイスを頂き7㎏減りました。加圧トレーニングを始められて、日常の意識が変わりましたか？食事の摂り方、階段を使うなど気にするようになった。糖質表示に敏感になり物を購入する際チェックしている！

にほんブログ村先日ある集まりで、「今年はお餅をいくつ食べましたか」という問いかけがあり、ま、新年のご挨拶によくあるヤツだとは思いながら、「０個です。」と答えました。一瞬シーンとなりましたが質問者から、「なんで？」と問われたので、「糖質制限してるからです。」と言いました。もっとシーンとなり、何の突っ込みもなかったので、ちょい焦りました。ワタクシ的には糖質制限していないワタクシはワタクシではないので、当たり前の事なんですけど、世間の認識はまだまだそんな感じですかな。

どよーん今にも降りそうとりあえず日曜日は締切があるのでパソコンナウついでに午前の燃料補給など自分は別にダイエットしてるわけではないので昨日もラーメン、普段もスイーツ、気にせず食べてますが今日はでかもんさんと一緒なのでこんな感じ（笑）おはぎ？ちゃいまっせーナチュラルローソンのブランのスイートチョコ蒸しケーキ2個入り〜ベルギーチョコ使用〜ですでかもんさんと半分こ一個当たり111キロカロリー糖質9.1美味しいねーこれはご飯にはむかないけどおやつとして食べるにはいい感じ。でかも

にほんブログ村ステーキ食べ放題行ってきました。何種類かを１人前づつ焼いてくれるシステムだったので、食べた量がわかりましたが、計約７００ｇ食べたことになりました。ま、脂っこい部分はアブラは落ちてるし、正味そんなに無いとは思いますが、しっかり復活しております。ちゃんと歩いて帰れました。そう言う意味では自重できたのかな。（自重して７００ｇ…＋野菜）でも肉は消化がよいです。もたれませんでした。お昼に行ったので、晩にはお腹空きました。体重も増えてませんでしたよ。凄いな肉

過ごしやすい季節。自宅から三宮まで速歩で歩きました。じんわり汗が(o˘◡˘o)ちょっと本気ださないと、ここにきて油断していたツケが回ってきた模様〜（→ちょっと、まだ人ごとだわね）そう、体重が（多分、体脂肪も）未知との遭遇数値（古）となっているこれではイカン！と、本気でダイエットを考えてみる。（まだ、脳内ダイエットの段階┐('～`;)┌）会社の人が糖質制限ダイエットで痩せているのでマネようかな。糖質制限は女性には不向きというけれど。とりあえずこんな本を買ってみました。

こんにちは今日もお休みのんびり………………のつもりだったんだけど今、電車で帰りの途中。土曜日にレンタカーを予約しているのだけど店舗の場所がイマイチ分からず現地に行き下見と予約確認してきました。せっかく兵庫からはるばる来てもらうのに道に迷って店がわからん！では話にならないからね(笑)最近、無駄な確認行為が多い気がするでも、確認は大事だよね(笑)ポジティブ県外とかなら何処でも行っちゃうのに地元だと不安になる明日、明後日お仕事行けば1年半ぶりに友達に会える楽

家に、はちみつある！？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようないよ〜。でも吉井が喉のケアに使ってるとかで気になるわね〜。この前の吉井ソロツアーのタイトルが、LET’SGOOH!HONEYだったから、コンビニで水を買う時にハチミツレモン味を選びがちになってる昨今(糖質表示は見てないが)グッズのハチミツ飴ちゃん、美味しかった(∩´∀`∩)さて、やる事ない(笑)昨日はこの時間に昼寝して、起きたら13時だった(^_^;)昼ご飯が遅れる程度だから、いいんだけどね。

まずは昨日の夜の血糖値の報告から…昨日の夜は105でした！！！よかったー！ひとまず安心毎日、一喜一憂。食後に歩いても歩かなくてもあんまり変わらないのかなと思いつつも、しばらくは朝と夜のお散歩は続けたいと思いますそして今日の朝ごはん！今までなにを食べてこの数値なのかを載せてなかったので載せてみようかと…（並べ方が雑…）サラダカフェインレスコーヒー牛乳入りヨーグルトローソンのブランパン今日はこの朝ごはんで食後2時間後97でした私は分食してないので少なめ

ミント系お菓子で好きなものは？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようオラは、ミント系お菓子苦手です。最近は、健康が気に成るので御菓子減らしてます。砂糖無し、カフェラテ・ヨーグルト自動販売機で買って飲んで良い物ミネラルウォーター・ブラックコーヒー・お茶（ストレート）のみ夜遅くなる（残業など）食べ物ブランのパン糖質表示付きお金は、少なくてすむけど正直、物足りません。今夜日本がコロンビアにサッカー勝ったけど祝杯のビール勿論我慢です。今までが

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