糖質控えめ

土曜日ファスティングが終わりスッキリ大根久しぶりの固形物っ臍上69cm（－2cm）二の腕24.2cm（－0.8cm）太もも47.1cm（－2.4cm）ふくらはぎ36.5cm（－1.0cm）体重は思ったよりも減らなかったですがお腹周りがスッキリしましたお家ヨガ🧘‍♀️20分ウォーキング×２50.2kg（＋0.2kg）日曜日お家ヨガ🧘‍♀️30分ウォーキング👣50.0kg（－0.2kg）月曜日お家ヨガ🧘‍♀️雨でウォーキングできず50.3kg（＋0.3kg）

土曜日お家ヨガ🧘‍♀️50.5kg（－0.6kg）日曜日お家ヨガ🧘‍♀️20分ウォーキング👣しらす納豆ご飯＋餃子50.9kg（＋0.3kg）月曜日お家ヨガ🧘‍♀️20分ウォーキング×２51.0kg（＋0.1kg）火曜日お家ヨガ🧘‍♀️20分ウォーキング×２51.0kg（±0kg）水曜日お家ヨガ🧘‍♀️20分ウォーキング👣50.8kg（－0.2kg）木曜日お家ヨガ🧘‍♀️20分ウォーキング×２51.0kg（＋0.2kg）金曜日お家ヨガ🧘‍♀️20

まだ飽きない（笑）魚介とバジルソースのパスタサラダ♪@セブンイレブン最近ハマっているコンビニセブンイレブンのお惣菜コレとコレにハマりちう魚介とバジルソースのパスタサラダオープンイカ、海老、カニカマ入り付いているバジル香るジェノベーゼソースをかけて混ぜ混ぜパスタも緑色糖質約25％も控えたパスタだそうゆでたまごと蒸し鶏オープンなんと玉子２個ぶんの茹で卵黄身がやや半熟でやらかい一番下に蒸し鶏が入ってますパスタサラダも茹で卵もどちらも美味しくて二日続けて食

肥満は万病のもと…よくわかっています乳がんになったら、なおさら体重増加には要注意バランスの良い食事を食べて健康に気を遣うことが大切なのは重々承知しています。。。それでもたまに無性に食べたくなるのが…カップ焼きそばそして今日のお昼に食したのがコレ日頃から体を動かすように意識しているけれど放射線治療が始まってからは全然ダメです。。。毎日の通院を運動代わりにしてるだけじゃ足りないですぅ運動強度が全然あがりませーん午前中は家に居て、家事

こんにちはお久しぶりですさて、今日はバレンタインデーということでケーキを作りましたベイクドチョコレートチーズケーキとろけたチョコをかけて冷やしてかためたよ断面図チーズケーキにはもちろん！小麦粉はつかっていません🥰そう…米粉ですチョコレートはたまには良いかな…。糖質控えめな物を選びました。3時のおやつに喜んでもらえて良かったですではではまたね

おはようございます☀シャトレーゼの前を通ったとき、糖質控えめのシュークリームが美味しいから食べてみてと下の息子が買ってきてくれました😊シャトレーゼではケーキを買うことが多いので他の商品をあまり見たことがなかったのですが、糖質カットの商品結構あるんですね〜息子オススメ糖質50％カットのダブルシュークリーム。息子は日付が長いので好きなときに食べられるからとまとめ買いしているそうです😊今まで糖質カットの商品を気にしたことがなかったので、次回違う物も食べてみようと思います😊

お越しくださりありがとうございます。楽しみにしていたこの味！お出掛けしたときにマックでフライドポテト食べました。糖質控えめにしてるので2022でフライドポテトを食べたのは6回くらい？いつもサラダにしてました。ビックマックは食べてます。🍔水を飲む→サラダ→ビックマック+ブラックコーヒーが糖尿病でも結構可能なメニュー12月の検診はヘモグロビンA1Cが安全圏内でしたので！！✌少し年末年始の食事が乱れています甘いのを毎日いってんな〜戻すから！！今だけ！餅は減らします。予定一個！糖

昨日金沢ばあばがヘルプで来てくださった。国井律子『雪国金沢より助っ人現る！』クリパしたりと楽しく過ごしていたら、２日ブログをサボってしまいました今日は雪国より強力助っ人来たる！GWぶりです、金沢ばあば年末ギリギリまで面倒を見てくれる保…ameblo.jp今日は夫と私は出勤。長男は学童。ばあばと次男は一緒に何かして過ごしているその際に次男のランチはどうしようか。ばあばは、うちのパントリーにある麺ストックから（人類は麺類）、テキトウに食べると言っていて。かといって次

#rsp92ndlive#サンプル百貨店#オートミールごはん#ケロッグ日本ケロッグケロッグ粒感しっかりオートミールごはんいただきました。白米よりも糖質控えめ白米よりも食物繊維が豊富オートミールごはん30ｇに水50mlを加え、1分置いたらレンチンするだけ。（500Wで1分30秒）冷凍白米を温めるより簡単に、ごはんのかわりができちゃうの。ごはんのような甘みとしっかり食感で、満足できますよ。

年末年始は昔ほどでは有りませんが髪のセットしてお出かけの方もいますね〜髪がきまっていると服も映えるからと皆さんよくおっしゃいます個人的に年末は糖質控えめにしてみようと思っていたのに無理でした。これは手首の状態を良くすることの参考にでていたのを読んだので試してみようかな〜だったのですが笑。国民年金はもうそろそろ物価連動型の予算として考えたらどうなんろう??若者もそうなれば前向きに考える。

モンブランだけど糖質控えめ。モンブランみたいなパン181円カロリーなどの栄養成分表示と原材料名56g226kcal糖質18.3gでモンブランクリームを楽しめるパン。

糖質を控えたシナモンロールを頂きました健康意識の高まりに合わせた、糖質控えめの商品です。生地は、シナモンクリームを折り込みしっとりとした食感が特長です。199カロリーシナモンロールパン生地は常温で食べるとパサパサしています温めて頂きました！ふわふわになったけどあまり美味しくないシナモンクリームは薄めでいまいちでしたご馳走さまでした。

糖質を控えた定番のパン。NLベーコンマヨネーズパン171円カロリーなどの栄養成分表示と原材料名71g320kcal通常のベーコンマヨより小さめかな。こってりマヨフィリングと小さいダイスベーコン。

NL版オールドファッション。NLオールドファッションドーナツチョコ127円カロリーなどの栄養成分表示と原材料名61g318kcal糖質18.1gのオールドファッション。サクサク感は本家より弱いかも。

昨日0時過ぎ2022ボジョレヌーヴォー解禁日『2022ボジョレヌーヴォー解禁日☆』長女が解禁日だから買ってこようか？って出かけて🏪近所のセブンイレブンはバイトのお兄さんに聞いたらボジョレーヌーヴォーの存在を知らない方だったらしく（日本でも…ameblo.jpそしてランチタイム『ボジョレヌーヴォー解禁日の昼呑み編♪』2022ボジョレヌーヴォー解禁日☆『2022ボジョレヌーヴォー解禁日☆』長女が解禁日だから買ってこようか？って出かけて🏪近所のセブンイレブンはバイトのお兄さ…ameblo.jp

たんぱく質が50g摂れる。たんぱく質が摂れる照焼チキン丼646円カロリーなどの栄養成分表示と原材料名422g633kcalジューシーな照り焼きチキンステーキ。もち麦入りご飯は鶏そぼろ、玉子そぼろ入りで糖質控えめ。

そんなに食べてないのにぽっちゃり体型の人っていませんか？もしくは「自称・そんなに食べてないのに太ってる人」これは、遺伝や体質はあると思います。または、小食なのに、ぽっちゃり体型のタイプは、栄養不足で、野菜とたんぱく質不足なのかなと思います。食べる内容が、糖質メインとかで。一方、太りにくい体質も存在します。食べてる割には太らない人。これも、遺伝や体質はあると思います。旦那さんは、遺伝と体質だなと思います。または、痩せ型の

糖質控えめロール326円美味しいカフェラテと一緒にいただきました〜道の駅しょうなんちゃのごカフェ

じわりじわりと太ってきているわたしです何でもおいしく食べれちゃうしお腹いっぱいでもお休みなんてずっと食べてる（笑）そりゃそりゃ太るしかもこの年齢生理なんて子供産んだら早く終わればいいのにって思ってたけどほんとに女性ホルモンて大事なんですよねでも年齢的に起こる症状は仕方ない身体の変化を感じることも受け止めて今後は年齢と共にもっともっといろいろ出てきますよね

金山店HPはコチラ!!どうもこんにちは(^^♪今日のおやつ！いりなか駅からすぐ！店内もオシャレなカフェポールエルキュールさん！グルテンフリーのケーキなど糖質控えめなのも嬉しいポイント✨人気店のおしゃれなスイーツ色々✨気になる方はぜひご来店ください！金山店HPはこちら！女性はいつでも完全無料！気軽にお越しください♪更にいち早く最新情報が欲しい！！そんな子はナナカフェ金山店のラインをチェック♪金山店インスタグラムやってます!!!フォローはコチラから!

グラスフェッドビーフ550g焼きましたあとは、お野菜、お豆腐、納豆。。。。

きのうのチューブ調味料で、おすすめの調味料を教えて下さった方がいらっしゃって、ありがとうございました😊ポン酢にごま油、山椒入りラー油気になりますー。早速、やってみよう&探してみよう。今回のカルパトは、ダイエット中の心強い味方。おやつになりそうなものたち。こちらは、ザ・定番ですが、ロカボナッツ。小袋に分けてあるので食べ過ぎ防止。これはあかんやろ、と思いきやなんと、炭水化物3.8g気分転換にちょっと食べたい時に安心して食べられます。こちらはむし大豆罪悪感ゼロ♡

ダイエッターにも安心の糖質控えめおつまみポイント消化にもおやつわかめおすすめです。

タンチキ225円‥噂のタンチキ⁉️タンパク質チキンの略⁉️糖質控えめタンパク質たっぷり⁉️しかし小さく薄い笑笑だけど旨し😋にんにくが凄い効いててパンチあるなぁ♪三元豚厚切りロースカツサンド割引価格412円‥これは定番♪肉厚厚切りロースが旨し😋全てシェアして頂きました‥トータルカロリー分けて400程‥⁉️

野々村友紀子さんからとても優しい香りの洗濯よ洗剤柔軟剤そして〜糖質控えめのチョコレートお誕生日プレゼント🎁に頂きました❣️冷やして頂きます😊ありがとうございました！

たんぱく質が50.7g！たんぱく質が摂れるガーリックチキン丼646円カロリーなどの栄養成分表示と原材料名370g594kcalガーリックが利いた鶏もも肉焼きにもち麦入りごはんと鶏・玉子そぼろ。

最近ちょっと太っちゃったわたくしですが近頃はスナックお菓子などは食べなくなったものの休みになるとスウィーツ食べたくなっちゃう（笑）それが一番あかんこれからは食欲の秋いかんいかん（笑）でも食欲があるというのは良いことですよねコロナだったり更年期だったりで体調崩してたーって方もチラホラいてチョット痩せちゃっていたりそうなると、体力も落ちて疲れやす

こんにちはセブンイレブンのロールケーキが糖質を控えたロールケーキに変わりましたどのくらいの糖質になったんでしょうか…。10.4g❗️ロールケーキで、糖質10.4gは凄いでも、糖質を控えたら美味しくなくなるんじゃない⁇食べてみます😋まず、外袋から取り出してみましたが、見た目は今までと同じですクリームの量が減っているわけでもないです見た目は変わっていません。味はどうでしょう…。ケーキはふわふわとした柔らかい食感。甘さ控えめです。クリームは滑らかです。ケーキに比べると甘さがある

思いっきり…(((；ﾟДﾟ)))今日、麩の味噌汁キョーフの味噌汁です。シメジ🍄も入れたのですが麩の沼に沈んでいます((((；゜Д゜)))シャトレーゼのケーキモンブランは、糖質控えめのもの。夫が食べましたが、反応なし😓美味しかったのか？いまいちだったのか？謎であります💧

みなさん、こんばんは☺️おおこうち内科クリニック浅野です。遅くなりましたが先日のキッチンカーの報告でーす今回は前回大盛況だった、カフェヴェリーヌさん！第2弾です♡♡♡今回の目玉(*´艸`)ﾌﾌﾌ♡勝手に目玉にしてすみませんおおこうチーズケーキ買われた方、なーんか違うと思いませんか私の激レア商品なんです本来売られているのはこちら↓糖質控えめで罪悪感なく食べれました♡こちらのチーズケーキ！10周年感謝祭（10/23）でも売っていただけます✨✨✨さてさて10周年ではどんな