糖質抜き

こんにちは！一汁一菜とヨガで快適な暮らし木の家のヨガ北岡かなえです🌱初めましての方はこちら『糖質制限』流行ってますね。体質改善に来られる方も、本当にたくさんの方が糖質制限をされ、そして様々な体調不良を経験されています😢糖質は3食マスト糖質は、エネルギー。車で例えるとガソリンです。ガソリンがないと車って動かないですよね。それと同じで、人間も糖質がないと色んな不調が出ます。ご飯などのお米製品、パンなどの小麦製品、そば、芋類

毎朝、庭を見るのが日課無花果が大きくなったけど今年は実を付けるかなYoutubeを見て葉っぱを少し間引きましたアナベルの花芽も大きくなって来ました！今日は随分とまとわりつく（パジャマの私）忙しい私から離れてぼーっとしてる愛猫二階に持って行くものを置いてしまう階段（笑）昨日、部活帰りの次男が興奮して買って来たものみそきんヒカキンさんのラーメンらしいです。全く知りませんでした。昨日発売

リブログさせていただきます。癌が砂糖断ちで完治！ぜひ皆さま、このリブログを全て読んでみてください🙏新・新米社長の備忘録様大変重要で、貴重な掲載をどうもありがとうございます。

もう終わった、と思った経験は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう変な質問だから無視大体マンガ読まないから北斗の拳とかわからんし、何で北斗の拳の日なの？調べてみると北斗の拳が連載を開始した日だからなんだって色々あるのね主人公のお誕生日とかかと思ったわ今日は岡崎公園の平安蚤の市に出かけました久々の遠出私の場合、バスや電車で出かけるのは遠出それ以外は自転車です🚴‍♀️いやぁ、暑かったのなんのって…お店の人は大丈夫なんですかね？あんな暑い中に一日中いて…

好きを得意に好きをお仕事に夢を叶えるお稽古サロンSalondeBriller(サロンドプリエ)のyukakoです。前日お伝えしていました腸活ファスティング結果は、、、肌が凄くツルンとなり朝の目覚めが凄く良くなりました。一日中野菜、フルーツしか摂取出来なかったのですが私の場合は、腸活にも特化して毎日快便でしたー普通は、便秘になりがちな人が多いらしく凄くいいですーと褒められました。毎朝朝食は、、、スムージーとサラダお野菜はいくら

ダイエットしたいのに3日坊主リバウンドでなかなか成功しないあなたへジム、サプリ、置き換え、糖質制限なしで好きなものを食べながらスルスル痩せるあなたになる一生太らないを手に入れる理想のダイエット法✨✨【たった90日で生まれ変わる】体質改善ダイエットの専門家西島さなえです初めての方はこちらの自己紹介へ♡ご提供内容🌈6000人以上が痩せた楽痩せ食事法🌈ミネラルファスティング🌈よもぎ蒸し&美筋骨リンパマッサージ話すだけで、３ヶ月ワンサイズダウン。リバウンド０ダイエ

今月から始めた糖質抜きダイエット😃😃😃意外と緩いけど、続けてます〜チキンばかり、野菜ばかり🥬では飽きるので、豆腐バーとかいろいろ工夫‼️週2日はお休み…🤣🤣🤣気長に待ちます⭕️⭕️⭕️

今日はPETCTの検査の日🏥おとといからのきつい食事制限も今朝まででやっと終了😑ほんとにこの検査の食事制限つらい💧炭水化物と糖質がとれなくて、食べられる物は肉、魚、豆腐、卵、青い野菜、チーズ、ハム、味付けは塩、醤油のみ。油もよし。、、、肉と魚食べられるからいいんじゃないと思われがちなんだけど、ごはんなしで味付けが塩と醤油って、そんなに食べられるものじゃないんです🥲なのでだいたい、卵と豆腐と青い野菜を食べてのりきります。かなりつらいです。。。ごはんとかパンあってのおかずなんだとあらため

熟睡するために、夜に止めたもの。それは晩御飯の炭水化物。発端は１年位前から寝てる時、食べた物を消化するのにお腹がコロコロキュルキュルと音を立てるようになったこと。そして、夜中に目を覚ますようになったこと。布団の中でお腹の音を聞きながら寝れない時間をしばし過ごす。そんな毎夜でした。ネットで拾った情報ですがどうやら食べ物を消化するのにエネルギーを使うから睡眠のエネルギーがなくて目が覚める。という事らしい。人生折り返しの年齢を過ぎ消化というものは「勝手に起こる体

こんにちは♪40代・50代からのリバウンドなし・運動なし・食べてするする痩せる！３ヶ月で９８％のお客様が－３kg～１０kgダイエット成功!!我慢せずにするっと痩せれたら嬉しくないですか？『お腹いっぱいダイエット』カウンセリングであなたの人生・未来が変わります♡お腹いっぱいダイエットコーチ林真由美（はやしまゆみ）です。なぜ痩せないんだろう・・・？私は20代の頃から“痩せたい”“痩せよう”とよく言っていました20代の頃は3キロ太っても

今日もお越し頂き、ありがとうございます！！ダイエットカウンセラーのKazuです！今日は、《糖質制限》について、お話ししていきます★↑これらは、みな【糖質】を含む食べ物です(*'▽')美味しい物ばかりですよね(*´ω｀*)主食である「ご飯」！このお茶碗1膳(約１５０ｇ)に含まれる、糖質量＝約５５ｇ(｡-_-｡)糖質制限とは、読んで字のごとく、これら糖質を《制限する》事★❐【お米を抜いて、

週末はこども食堂のお手伝いに行きました❣️農家さんからいただいたかぼちゃ🎃で、コロッケ作り😊…でも量が大きくて、1人2個づつに😅『ちょっとカロリーオーバーだよね〜』と私が言ったら、一緒に厨房にいたオバチャンが『野菜だから、いくら食べても大丈夫よ〜！！』と😱😱😱いやいや、オバチャン、ちょっと待て🤣冗談かと思って色々話したら、〝野菜〟に対して、ホントに色々と勘違いしてることがわかり、お互いびっくり💦💦💦とりあえず、かぼちゃは〝野菜〟の売り場にあるけど、糖質

朝にお腹がすくのは当たり前だと思ってませんか？朝にお腹がすくのは血糖値の仕業ですよ。前の晩にたらふく糖質食べてるからです。前の晩にたらふく糖質を食べると血糖値が急上昇、上がった血糖値は必ず元に戻るので寝てる間に下がります。なので低血糖になりお腹がすき、また糖質を欲するのです、あなたの脳が。僕の場合は、基本的に1日に1.5食〜2食ですね。朝食べる場合は、朝昼兼用のブランチにして食べますかね。だからといって量は2食分ってことはないですが、その後の活動量などを考慮して糖質を食べることも

今日もお越しくださりありがとうございます黄金バランスダイエット塾インストラクター勉強中ゆかねえこと菅原由香です。BMI20:48㎏を目指してまだまだdiet中モデル体型ダイエットを実践する前は絶対食べなかった物。それは、朝ごはん今日の朝ごはんあん食パンあんこが入ってるなんてふ・と・ると思いっきり思ってました。そもそも、パン自体が炭水化物ダメダメ糖質じゃんってね。ダイエット経験者ならみんな一度や二度、いえいえ思いっきり思

朝と昼にごはんを食べたので今日の夜も糖質抜き。見た目悪くてすみません。牛ステーキと昨日の残りの白菜とトリムネのスープラーメン食べたい欲が出てきましたがたんぱく質を摂ってその欲を満たします。

手羽元を使って、炊飯器で簡単に参鶏湯風。ただ欲張ってお米の量多すぎたぁ。味見したらめちゃ美味しかった。旦那は夕飯に糖質抜きしてほしいみたいだから喜ばないかもな

まえがきいつも読んで頂いてる方、本当に（ありがとうございます）嬉しいような、恥ずかしいような少しでも、妻と、そして産まれてきてくれる未来の我が子と一緒に育むためにはじめたblogというか未来の我が子への手紙ですw今は、もっとたくさんの人と一緒に育めるのではないかなんて思い始めていますこの手紙のきっかけを書いているのでよかったら見てください！---------------------------------------------------今日から5/1で

今年初パーソナルトレーニング✨このお正月は何にも運動せず💦昨日子供と行った公園でかろうじて腕立て伏せ10回...お蕎麦も食べたし、おしるこも飲んだし、黒豆もほぼ1一人で食べ💦💦.....堪能✨✨今晩から糖質抜きで明日に備えたいとおもいます。やっぱり運動しないとちょっとずつたるんできてるのが目に見えて分かる笑笑。でも一人で筋トレはマジで無理。せめてマッサージ頑張ろう(今晩...)実感でも場所を気にせず戦うboys正義の為に！！今日の体重58.4kg

糖質抜きダイエットに飽きてきたり、効果が見えなくなってきて、そもそもダイエットって何だ？と迷走しています。食べない時は、タベテナクテ我慢している感じが、ダイエットしている感になっているから、ドキドキの体重測定とかしてる。でも、1日、1回は白ご飯を食べようときめてから、、、、あんまり我慢していないけど、これってダイエットというんだろうか、、、と不安になる。糖質抜きのダイエットだと、一直線に下降して、あるとき？あれ？ってくらいストップする。白ご飯を食べ始めたら、一直線では下降しない

おはようございます☔️yenyoshieです🧙‍♀️昨日初めて一人焼肉ランチを楽しんで元気を取り戻したので☺️夕飯は夫の糖質抜き食事で健康的な食生活。夫は起きていると食の誘惑が有ると言って10時には寝室へ向かいます💤ふふふ。夜のこっそり♡一人ビール🍺♡一口目プー美味しい。缶ビールを一本飲むつもりでしたがお腹いっぱいな感じで飲み切れず💦でした〜。こっそり一人活動今日は何にしようかな⁉️今日も感謝いっぱいの一日でありますように♡今日のご縁に感謝。今日もありがとう

こんばんは！れいみん式公認開運鑑定ナビゲーターyenyoshieです🧙‍♀️今日のこっそり♡一人焼肉〜やきにく〜🎶焼けたよ！美味しい〜😋めちゃくちゃ美味しい(๑˃̵ᴗ˂̵)予防注射して帰ろ！って思ったんだけど途中でいい匂い〜焼肉屋さん発見❣️迷わず入店です😍一人焼肉ランチは初めてでした。良かったです♪自分だけのペースで食べられて。最高でした❣️この他にもハーフビビンバ食べた😋夫の糖質抜きに付き合っているからこっそり食が楽しみになっている私💗楽しい💕✨

糖質抜き月間‼️夫がね（笑）😊食べます🍰😊糖質抜き月間の夫にナイショで🤬食べた😋美味しかった♡なんだか特別な甘さ🍬💕🍬今日のご縁に感謝。今日もありがとうございます😊yen縁yoshie

ダイエット始めます('֊')とゆうか始めてました！ずっと何年も何年も、、、最近では体型を意識しないといけないお仕事って事もあり病みかけても痩せれない、、、糖質抜きも続かない、、、仕事育児ストレスからの食欲に勝てず、、、(´•ω•̥`)そんな中動画アプリでダイエットの事をみていて、発見(°д°)ホントかな？と思いつつ、、、白米を食べなさい！の文字٩(ᐖ)۶脂肪燃焼するには炭水化物とのこと！ご飯は炭水化物だけでなく、ビタミン、ミネラル、タンパク質と栄養が揃いまくり！その上脂肪

糖質抜きすぎるのもよくないとネットで見て少し安心朝ごはん☆昼ご飯☆夜ご飯☆毎食後カフェインレスコーヒー

今日は悪天候の為久しぶりの臨時休業〜それでは‼️気になっていた健康診断にレッツゴー‼️出た時には雨は止んでいて良かった〜でもね。朝食を済ませてしまっていたのです💦病院に電話で確認した所血液検査に支障ありの様で正確な数値は出ないらしい💧でも受けられない訳ではない様なので強行突破❗️思い立たたないと行けないからね！でも。私の検診結果問題なのが血液検査なのよね〜とウジウジ思いながら行って来ました。相変わらず空き空きな院内ま、診断には問

刺し子出来た❗変わり亀甲❗可愛い😆裏は亀の様な蜂の巣の様な凄いな～❤表と裏が違うのよ～っ🐤お父さん糖尿になっちゃうって～😓主食ご飯パン麺類食べないようにした❗１週間で三キロ減った❗炭水化物抜きってこと？😒だと思ってたら糖質抜きってことで❓って炭水化物とは糖質と食物繊維のことらしい🍀で炭水化物って色んな物に入っててびっくり😨でお腹が減るらしくお父さんとは時間も食事内容も違っていいんだか悪いんだか🐤自分で食べるの用意するから楽でいいけど🎵何事も良いとこと悪

夫が、良くなりかけていた腰の具合が最近悪化したので、「痩せたいから夕飯は糖質抜きにする。」と、宣言。つまり「ご飯は食べない」ということ。夕飯を普通に作れば、後は自分で調整するって言うけど。「普通に」って何？一応一食六人分。手作りと冷食と惣菜と様々活用して、何とか足りるようにするのも、それなりに手間はかかる。平日は帰った順に食べる我が家。夫が早いとおかずが心許なくなる位、家族中で一番食が太いのが夫。ご飯を食べない分おかずを沢山食べて、お腹一杯にしたいんだよね。もっ

私が月曜断食を紹介した人の中に、残念ながら何人か向かなかった人もいます。それはどんな方かと言うと…。①服薬中の人何の病気かわからないのですが、体重の減りが見られなかったようです。②炭水化物がやめられない人「どうしてもご飯をたべないとだめ」と言う人には難しいかもしれません。③外食の機会が多い人外食も選んで食べていたら大丈夫だとは思いますが、外食の予定があるためになかなか始められないと言った方がいいかもしれません。④食べることをあきらめられない人痩せたいという欲よりも食欲が勝

今朝の計測59.9kg生理前🌙ですから😊昨日から🌙までは夜に炭水化物を抜く以外は、普通に食べます。なぜなら、食べないと🌙が遅れるのでずっと浮腫でダイエットが止まるしメンタルも下がり気味に。予定日は明後日あたり。早く来てー！昨日の食事朝梨1/3メロンパン昼ひじきごはん焼きそば1/4間食練乳小豆バーミニキットカット3個夜手羽元のさっぱり煮4本ひじきトマトサラダカシス白ワインソーダ🥤🌙前はなぜかチョコレート🍫が食べたくなる不思議。普段はそんな食べない

夏休み真っ只中ですが、私は、ほぼステイホームしてます。仕事も元々オンラインの在宅ワークであまり生活変わってないのですがさすがに友達と数ヶ月リアルで会ってないのはだんだんしんどくなってきました。オンラインお茶会とか飲み会とか仕事でも平日はほぼ誰かと話す時間はあるし家族もみんな在宅なんで孤独感はないんだけど月に何度かは友達とランチしたり、お茶してたのでそれができないことを、我慢してる感が出てきたかも😅一方で、気をつけながらも、お茶したりランチしてるって話を聞いたり