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こんばんは、きゃらきゃらです。低糖質の茄子ギョウザ弁当🍱(麦ご飯130g)☆☆糖質制限中の夫のお弁当。☆☆皮の代わりに茄子を使って、糖質オフにしたギョウザ‼️☆☆豚肉とチーズのくるくるカツは、衣を、おからパウダー→溶き卵→おからパウダーとパン粉を半々にしたもので糖質オフ‼️☆お仕事のご依頼はこちらへ→contact+kyara2@nadia-corp.cp.jpプロフィールきゃらきゃら(小林睦美)MutsumiKobayashi元、イタリアンシェフ。
こんばんは、きゃらきゃらです。低糖質のメンチカツ弁当🍱糖質制限中の夫のお弁当。☆☆カリフラワーをたっぷり加えた、低糖質のメンチカツ‼️衣は、おからパウダー→溶き卵→おからパウダーとパン粉を半々にしたもので糖質オフ。食感のあるカリフラワーを加えることで、噛む回数が増え、早食い防止になるかな😊☆☆ナポリタンは、麺の代わりに白滝で。☆☆☆さつまいも🍠が美味しい季節。みんなの投稿みてると、美味しそうなサツマイモ料理が沢山で、、、、サツマイモは、糖質高いから食べな
体脂肪率44.3%なかなか減りません。糖質制限レシピをいくつかダウンロードしたので、明日からやってみたいと思います。
昼にハンバーガーを食べました!糖質が気になるところですが、コンビニで買ったチーズハンバーグ100円くらいを糖質オフパン2個入りに挟んで食べました。糖質は、パンが糖質8とハンバーグの糖質11で合計19くらい?味気ない糖質オフパンにチーズハンバーグ挟んで豪華に食べましたが、ボリュームもあってよかよか!!これいいですね!これだけ痩せました(⌒▽⌒)見てね!↓↓↓↓↓イモあんこの「レシピ&ブログ
こんばんは今日のにゃんこキョロキョロここ落ち着くにゃ〜ふわしゅわスフレプリン甘いものは別腹〜ふわふわで美味しかった今日の一品しらたきの明太炒め糖質制限中の方ダイエット中の方ヘルシーで美味しい業務スーパーの明太子を使いましたこれは便利作り方https://youtu.be/T4T6abLUfLA【糖質制限レシピ】ヘルシー!しらたきの明太炒め業務スーパーの辛子明太子としらたきを使い、しらたきの明太炒めを作りました。【材料】しらたき1袋(1Kg)ねぎ少々辛
こんばんは、きゃらきゃらです。低糖質のシャケ海苔弁当🍱糖質制限中の夫のお弁当。☆☆ちょっと、色々詰めすぎちゃったな〜💦って、思ったけど、以外と血糖値上がらなかったから良かった✌️😊ささみステック唐揚げの衣には、片栗粉などの代わりに、アーモンドダイスを使ってみたよ。糖質制限は、ダイエットと違って、油を気なしなくて良いのは楽で良いね‼️レシピ↓お仕事のご依頼はこちらへ→contact+kyara2@nadia-corp.cp.jpプロフィールきゃらきゃら(小林睦美)
ちょっと聞いて下さい(T.T)冷凍している低糖質玄米をチンしようと思ったら、レンジ壊れてる!!!まだ使って1年ちょっと。業者に電話したら、保証期間切れたから、交換で2万円だって!!ポイント使っても2万8000円くらいで、買って2万で交換て、、、高すぎるやろ!って思いました。話をしても会社で決まっていると。アイリスオーヤマのオーブンレンジもう、買わない!くそぉーーーー!冷凍の低糖質玄米が食べれない(T.T)これだけ痩せました(⌒▽⌒)
夕飯に広島焼きを食べました。小麦粉が大阪のお好み焼きよりも少なくて、糖質制限できて、野菜たっぷりで、さらいウマい!もう少し食べたくて、アレンジ丼を作りました。〈レシピ〉①残っていたざく切りキャベツもやしを炒める②天かすをまぜて、焼肉のタレをかからめます。③玄米にのっけてその上に韓国のりをパラパラと。完成!!単純だけど、激ウマでした!!これだけ痩せました(⌒▽⌒)見てね!↓↓↓↓↓イモあんこの「レシピ&ブログ
スーパーで買い物してこんなもの見つけました!魚だから、、、低糖質?なんてね!😅美味そう!!あーあー、、ちょっと糖質が(^◇^;)手から放すのが難しい(T.T)、、、何とか離れました。我慢我慢🤗食べてます!やっぱりパンが好き!時間のない朝には、朝食としてパンは簡単で食べやすいですよね=(^.^)=しかも、サンドウィッチ、いちごジャム、バター、あんこ、ウインナー、、、、などなど、糖質を気にしている人でも、糖質オフパンにするなど、工夫すると食べれます(>人<;)なんw
少しリバウンドして、再度、糖質制限、食事制限しています。結果は、です。朝食→低糖質パン、プロテインコーヒー昼食→玄米、卵焼き、ひじき、野菜炒めチップススター少し夕食→チキンカレー、玄米、ささみ、胡瓜体重は、80Kgからまた下がらなくなってます(T.T)食べてます!やっぱりパンが好き!時間のない朝には、朝食としてパンは簡単で食べやすいですよね=(^.^)=しかも、サンドウィッチ、いちごジャム、バター、あんこ、ウインナー、、、、などなど、糖質を気にしている人でも、糖質
早朝から釣りに!サバ、アジ、イワシをたくさん(100匹ほど)釣り上げて、夕食に!!サバフライが、、もうふわふわっ!!めちゃくちゃおいしかった!イワシは、佃煮にしました。また骨がポロってとれて、食べやすくて、美味い!ご飯がすすみます!(笑)摂取エネルギーは、下記です!朝食→バターロール1個昼食→低糖質うどん夕食→釣った魚のフライ、白飯300gタルタルソースなどの調味料とポテトチップス少し。糖質もかなりセーブできました!三河佃煮明太いわし楽天市場
こんなコラボ商品見つけました。FUJIYA❌ウェルシアのペコスイーツレアチーズタルト糖質6.8味は柔らかいチーズタルト!タルトが崩れやすいけれど、とてもかるくて美味しいです!チョコタルト糖質7.1チョコの味もしっかりしてるけど、しつこくなく、あっさり食べられる一品ですね!糖質もかなり低いけど、4つに分けて、4日分にすると、さらに糖質が低くなり、1日に2つの味が楽しめて、糖質も低く4日も楽しめる!♪───O(≧∇≦)O────♪とうしつてきには、、
食事の摂取量は昨日今日はコレ!です!かなり、セーブできたかな。朝食は10枚切り食パンと卵(低糖質パンが切れた)昼食は、お弁当夕食は、キーマカレー!(白米150g)野菜サラダ!ピリ辛きゅうりなんとか、摂取量のセーブができました!お腹空いても、間食せず我慢してます!少し、慣れるまでやりますよ!食べてます!やっぱりパンが好き!時間のない朝には、朝食としてパンは簡単で食べやすいですよね=(^.^)=しかも、サンドウィッチ、いちごジャム、バター、あんこ、ウイ
3月の半ばの食事の摂取量はコレ!!今の食事の摂取量はコレって、かなり食べてるなぁ。夕食は、糖質制限して、トンテキナスのおひたし干し大根の煮物とカワハギの煮付けでしたが、、、エネルギー的には食べてたぁ(T.T)グラフがめっちゃ高い数値になってるぅ〜明日は、今日の半分を目指します!食べてます!やっぱりパンが好き!時間のない朝には、朝食としてパンは簡単で食べやすいですよね=(^.^)=しかも、サンドウィッチ、いちごジャム、バター、あんこ、ウインナー、、、、
3月の半ばは、糖質制限や食事量をかなりカットしていたなぁと思い、振り返ってみました。1日の量はかなり少なかったので、最近サボってるので、振り返って頑張ろうと思います低糖質!無砂糖あわせ酢で簡単ちらし寿司ロウカット玄米(100g糖質25g)と無砂糖あわせ酢(大さじ1糖質0.1g)で簡単美味しいちらし寿司が作れます。材料(1人分)ロウカット玄米150g無砂糖でおいしいあわせ酢大さじ1.5サーモンのたたき1パwww.tounyo.site低糖
ハチ食品の低糖質カレーを食べてみました。冷凍の玄米100gを軽くチンして、ハチ食品の低糖質チキンカレーをかけて、またチンしました。味は、スパイシーで、スパイスカレーって感じです。スパイスカレーに興味があり、でも、ちょっとなぁ〜って初体験希望者には、いいかも!キツくない香りと柔らかい風味!美味しかったです!ハチ食品低糖質カレー(ビーフ・チキン)選べる6袋自宅療養長期保存楽天市場1,080円ハチ食品ハチラボ低糖質チキンカレー中辛150g×20個入|送料
北海道のとうきびを頂きました。めちゃくちゃデカい!!塩茹でにして朝食にしました。かなり美味しかったです!!食べていると何となくですが、ほんと何となくですよ?真ん中から根元にかけて、美味しくなっていった感じがしました。これも、長〜〜〜〜〜〜〜いとうきびだったから味わえたのかなって思えて、特別感があり、満足感と満腹感もあり、べりーぐっちょ!でした。幻のとうきびだそうですニュースでしてました。↓↓↓↓↓↓↓↓【ふるさと納税】北海道産北の宝石しろみつと
血液検査の肝臓の数値が、痩せてから改善しました。左→94キロあったときの数値。真ん中78キロ→3ヶ月前の数値。右80キロ→2日前の数値。です。安定していることにほっとします。内臓脂肪に効く「ガセリ菌」の増殖計画「ヨーグルトメーカー」で内臓脂肪に効くと言われるガセリ菌ヨーグルトの増殖計画を実行しました。季節や部屋の気温の変化で時間を変えたりしていますが、夏は7時間前後、冬は8時間前後です。ガセリ菌の食べるヨーグルトより、飲むヨーグルトの方が楽なのでwww.tounyo.site
LAWSONでコレを買ってみました。こんにゃくチップス「のりしお味」です。中身はこんな感じです。食べてみます。断面はこんな感じです食べた感じは、思っていた以上に美味しいです!気になる所は、匂いと食感ですよね?こんにゃくの匂いはなし!食感ですが、思っていたのと違ってました。お菓子や味噌汁に入れる「ふ」を、チップスにした感じで、食感はとてもかるいです!購入するに、1歩躊躇してましたが、これ、リピありです!オススメです!糖質の高いチップス食べるならこれで満足
低糖質ピザを買いました。ほんとに企業努力で、低糖質のものを開発してくれて、ピザまで食べれる様になりました。低糖質ピザを購入して実食しました。2枚入っています。1枚は焦がしてしまい、2枚目は、焼きが甘かった画像です。辛口ですが、食べてみると、チーズが薄いです。ピザソースの糖質高いのかな。味が薄いです(^◇^;)でも、下のピザ生地は美味しかったです。ふわふわです。ソースあたりを新しく開発して頂けたら嬉しいですわがまま、身勝手言ってすいません食べたくて食べた!冷え
やっと念願の「うにのようなビヨンドとうふ」を食べることができました!開けてみます!黄身のプリンみたいな色してますが、味は、、、ウニです!!これほんと凄い!よく出来ています!醤油をたらしてみたら、んー、、、、醤油はない方がウニ味がしっかりしています!感想を嘘つかず言いますが、、味付けは、ウニで美味しいです!!ですが雲丹をたくさん食べると、ちょっと飽きますので、四分の一くらいの量で、お酒と呑めば、いい感じかな?と思います辛口でごめんなさいあっ!辛口
連日、夜中3時半に起きて海に出発!サビキで小アジとコハダを釣り、ルアーでのザバ釣り。昨日と異なり、サバ数匹ほんと疲れました肩が崩壊しましたコハダとアジは小さかったので、唐揚げにして、、あっ!小指サイズの2匹のカマス?も唐揚げにしました。夕食は、圧力鍋で骨まで柔らかくしたサバの味噌煮味付けは、GOOD!!プロテイン飲んでたんですが、何となく、腕の筋肉が太くなった気がします【モンドセレクション2022最高金賞受賞】LOHAStyle(ロハスタイル)グラスフ
夜中3時半に起きて海に出発!サビキで小アジとコハダを釣り、ルアーでサバの激釣!疲れました大きめのサバは、その場で「血抜き」と「内臓処理」して刺身として調理しました。アジは小さかったので、捌きながら、唐揚げにしてつまみ食い🤗コハダは、3枚におろしてから酢に入れてしめました小さめのサバは、味噌煮の準備夕食は、サバの味噌煮とコハダの握り寿司です。良質なタンパク質にありつきました(笑)低糖質!簡単!タイ風チャーハン暑い夏にタイ風チャーハンの素で簡単に低糖質の
お盆休みのスタートです。が、また明日から仕事です(T.T)まぁでも、今日はお休みだったので、おやつは、コレ!じゃーん!フライドポテト(笑)夕食は、1枚400円のステーキを焼いて3割引のはまちの刺身と(牛乳パックがまな板)写真を撮り忘れましたが、ケンタッキーのクリスピーチキンが半額キャンペーンでしたので、2本買いました。もうお腹一杯です🤗糖質は低いので糖質制限できたのかなぁ〰︎😅ステーキもクリスピーチキンも美味しかったです!!低糖質!
「からだシフトお好み焼き」を食べてみました。糖質19.2です。作り方はレンジです。レンジしてみました。ソースはついていませんので、自分で購入してかけます。その分の糖質は、プラスですね。ソースとマヨネーズをかけて食べました。とても柔らかいです。関西でいう白飯とピッタリです。低糖質!簡単!タイ風チャーハン暑い夏にタイ風チャーハンの素で簡単に低糖質のランチを作りませんか?ロウカット玄米の使用で一人前糖質約30gで美味しいチャーハンが作れます!材料2人分ロウカット玄米
買ってみました。「おつまみやっこゆずおろしポン酢」開けて付属のタレをかけます食べてみます。あっ!!サッパリ!ゆずおろしのサッパリ感とポン酢の酸味と醤油の旨さそれぞれがいい感じです。豆腐は、木綿と絹の間の感じで、硬くも柔らかもない食べやすく、食べている満足感が味わえました。かなりパクパク食べて飽きずに食べきりました。美味しかったです。ご馳走様でした今日の昼食は、コレで満足で終わり糖質は、11.4ですね。送料込・おつまみやっこシリーズゆずおろしポ
LAWSONの新商品を購入しました。ってか、商品名長っ!!(笑)とりあえず、食べてみましょう!中は、蜂蜜ゼリーが入ってます!表面にはレモンピール砂糖漬け🍋が、乗っています!一口食べてみると、レモン🍋の爽やからな香りがしますまた、ハチミツのねっとりした甘みがとても良いです!気分転換のお昼にピッタリではないでしょうか。パンもベーグルで、食べ応えありありましたダイエットに糖質0gぷるんちゃん麺海鮮チゲ味、鶏白湯味、豆乳担々味各1袋計3袋セット賞味期限22年9
自覚していたけど、体重が増えてから、食べ過ぎを再認識させられました(T^T)朝から空腹時血糖値を測定したら血糖値が17上昇!食べまくって、ピザ、アップルパイ、パン、白米ジュース、おかわり、お菓子、、、間食しまくった結果ですなきコメント頂きまして感謝です🙇♂️また、頑張れるエネルギーになりました。ありがとうございましたダイエットに糖質0gぷるんちゃん麺海鮮チゲ味、鶏白湯味、豆乳担々味各1袋計3袋セット賞味期限22年9月以降糖質ゼロ麺低カロリー糖質
3kg体重も増えて、血糖値も15ほど増加しました。食べ過ぎていたのは自覚しているのですが(^◇^;)糖質制限を少し厳し目にすることにしました。ぷるんちゃん麺の豆乳坦々味をレンジしてみました。こんな感じですね。麺も、前回紹介したようにプチプチ切れる感じで、こんにゃく的な感じではありません。スープは、やはり美味しい!熱々のスープと冷えたスープを食べ比べしましたが、熱々の方がいいですね!ダイエットに糖質0gぷるんちゃん麺海鮮チゲ味、鶏白湯味、豆乳担々味各1袋
山奥のバーベキュー場でキャンプをしました。夕食は肉なので、糖質を気にしなくて大丈夫ですよね。糖質は、タレと焼きおにぎりです。玄米の焼きおにぎりはちょっと難しいです。朝食にバーベキューの炭でパンを温めてカリッと表面を焼いて、ウインナーを挟んで食べましたがめっちゃ美味しかったです!雨がひどくてタープテントが無かったら夕食、朝食は食べれませんでした。タープテントあって良かった。無い人は、食事やばかったです(^^;;【楽天1位】【SALE特価6,490円8/