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今日は、今まで挑んだダイエットに投稿します‼️私は、157センチ、55キロちょっとぽちゃです😅これを、2キロ痩せさせたのが糖質制限ダイエット✨なんだ、たった2キロか。。と思われるかもですが、50歳、更年期の私にしては、すごいです😅他には、何やっても、痩せなかった💦でも、無理はよくないですよ💦貧血ぎみになりました💧だから、2キロまでにしました‼️まあ、53キロでいいか😅みなさんも、糖質制限しすぎないで下さいね😉じつは、うちのたろうくんも、太りぎみな時があったのです
今日は、ダイエット中でも許される甘味に投稿しますね🤗それは、ローソンのロカボシリーズ✨私の試したダイエットの中でやはり、糖質制限ダイエットが一番効いたからです✨では、今日は、ランキングを紹介しますね😉第5位ブランクリームサンド糖質5.6第4位もち麦パソミルククリーム糖質1個4.9第3位ミルクチョコクッキー糖質2.8第2位宇治抹茶と黒糖蜜のドーナツ糖質8.0第1位メープルドーナツ糖質8.3じつは、うちのたろうくんも太りぎみの時があったのです❗️その時
アラフィフ子無し主婦&酒さ歴30年以上ベテランのかつやまです。酒さ肌のお手入れ方法やファッションやアラフィフあるある等普段興味のあることを綴っているブログです。酒さについては、試行錯誤の結果、症状がほぼ落ち着いて寛解中ですので投稿が少なくなっております。酒さについての情報をご覧になりたい方はこちらからご覧ください👇『酒さについて①酒さ発症』私が酒さを発症した(というか自分が酒さだと知った)のは2019年の9月頃でした。発症当時酒さについての情報を得たいと思って色々検
スーパーでポイントが貯まるとだいたいチーズを買います😊旦那とチーズ選びするのが楽しくて小さな幸せです(・∀・)今回はクリームチーズにしました☆そして3品作りました✨まずは甘納豆クリームチーズ✨お酒に合います(・∀・)次はみかんクリームチーズ✨ブラックペッパー入れてます(•ө•)最後にクリームチーズ入りヨーグルト✨みかん缶と冷凍ブルーベリーも◎クリームチーズで作るデザートは糖質コントロールの味方♪みかん缶や甘納豆は糖質あるので1日に少し
リベルサス7ミリ191日目おはようございます今朝のごはんはこちらです⭐️自家製スムージー小松菜・冷凍パイナップル・冷凍ネーブルペースト・プレーンヨーグルト・ノンシュガーシロップ⭐️純りんご酢昨日のお出かけ疲れが抜けずにダル〜イ朝。何故か右腰骨辺りが攣ってめっちゃ痛いです痛過ぎて暫く動けなかった歳は取りたくないわぁと思った瞬間です。マッサージしたら大分良くなったので、様子を見ようと思います。PickItemしろうさのmyPick楽天市場
50代からのダイエッターさんに寄り添いお腹いっぱい心地よく食べて美しく健康的なスタイルを手に入れ人生の大逆転を目指す![糖質制限ダイエットアドバイザー・ブローリー]です❣️以前の私と同じお悩みを持った50代以上のダイエッターさんに寄り添いサポートができたらいいなとこのブログを日々書いて配信しています❣️今日もブローリーのブログをご覧くださいましてありがとうございます🙇♀️今日は私が最近ハマっているマイブーム実験‼️をお伝えしようと思います〜😁私が3年前…い
リベルサス7ミリ190日目おはようございます今朝のごはんはこちらです⭐️純りんご酢今日は朝からお出かけするのにバタバタしていて、スムージーを飲んでいる暇がありませんでした。ちょっとお腹が空くけど、お昼まで我慢しようと思います。PickItemしろうさのmyPick楽天市場イヌリン(新型スーパー即溶顆粒)500gサラッと溶ける即溶加工サプリメントサプリ菊芋食物繊維天然チコリ由来ダイエット微顆粒オランダ産水溶性食物繊維
リベルサス7ミリ189日目おはようございます今朝のごはんはこちらです⭐️自家製スムージー小松菜・冷凍パイナップル・冷凍ネーブルペースト・プレーンヨーグルト・ノンシュガーシロップ⭐️純りんご酢今日は朝から伸び放題になってしまっている、生け垣の剪定作業をやります。そのために、旦那さんにも帰ってきてもらいました。という事で、スムージー飲んで頑張りまーす!PickItemしろうさのmyPick楽天市場イヌリン(新型スーパー即溶顆粒)500g
50代からのダイエッターさんに寄り添いお腹いっぱい心地よく食べて美しく健康的なスタイルを手に入れ人生の大逆転を目指す![糖質制限ダイエットアドバイザー・ブローリー]です❣️以前の私と同じお悩みを持った50代以上のダイエッターさんに寄り添いサポートができたらいいなとこのブログを日々書いて配信しています❣️今日もブローリーのブログをご覧くださいましてありがとうございます🙇♀️前回のブログでは[昼食編]ダイエットが上手くいく為の美味しいお弁当❣️を書きましたが
リベルサス7ミリ188日目おはようございます今朝のごはんはこちらです⭐️自家製スムージー小松菜・冷凍パイナップル・冷凍ネーブルペースト・プレーンヨーグルト・ノンシュガーシロップ⭐️純りんご酢今日から、冷凍保存してあったネーブルの皮をシロップ煮してからミキサーでペースト状にして凍らせた物をスムージーに入れてみました。爽やかなシトラス系の香りがしていい感じ沢山作ったので、暫く楽しめそうです。PickItemしろうさのmyPick楽天市場イヌ
以前ファスティングダイエットをして2キロ痩せたんだけど、【3日間週末断食プログラム】新谷酵素ラクファスファスティングダイエットサポート週末1回分セット(酵素ドリンク2食&酵母プロテインスープ5食セット)3日痩せる1週間の週末に準備食回復食RAKUFAS楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}友達と飲みに行ったら戻ってしまった食欲がやばいです食べても食べても満腹にならない満腹中枢どうなっとんのやさすがにヤバいと思い、今回は
食べるだけで痩せる看護師ダイエットコーチ田口まなえ(まなぴー)です自己紹介はこちら☜Click**********今ならLINE登録で「読むだけで痩せる?!」ダイエット卒業BOOK2冊PDFプレゼントしています↓↓私の食事ルーティン---------------------朝食メニューはこちら昼食メニューはこちら夕食メニューこちらおやつメニューこちら←NEW!外食メニューはこちらいつもたくさ
こんにちは!~糖質オフ・減塩でこじらせている方を見ると放っておけない系~つぶつぶ料理コーチの横田幸子です食後に、なんかちょっと足りないなと思ったら・・・どうしていますか?私は、以前は、甘いお菓子を食べていました小さい時から「ご飯は茶碗にさらりと一杯が良い」・「ご飯は太る」と信じてきたので、そもそも食べる量が少なく、ほぼ毎食物足りなさを感じてお菓子に走っていたのですそして「こんなに食べていたら、糖尿病になっちゃう」と不安を募らせていました。さすがにお菓子では罪悪感が大
リベルサス7ミリ187日目おはようございます今朝のごはんはこちらです⭐️自家製スムージー小松菜・冷凍みかん・冷凍パイナップル・プレーンヨーグルト・ノンシュガーシロップ⭐️純りんご酢今日は何故か、いつも起こしても起きない娘ちゃんが早起きをしてきてくれたので、イライラしてせっついたりする事もなく、穏やかな朝を過ごせました毎朝こうだといいんですけどね。多分それは無理しょうねPickItemしろうさのmyPick楽天市場イヌリン(新型スー
皆さん!!糖質制限ダイエットとケトジェニックダイエットは、違うの。ご存知?ワタシは、10年?8年前?一年で−10キロ−10%痩せたことが有ります!!その時のやり方は、糖質制限ダイエットです。タンパク質も脂質も抑えて、ね。それも痩せるけど、、その時ワタシは、何も知らなかったので、タンパク質も炭水化物も脂質も抑えて痩せたから、最後は、ガリガリよ!そのときは、痩せることいっぱいいっぱいだからわからなくて、、スマホで撮った写真をみて、キモ!とや
リベルサス7ミリ186日目おはようございます今朝のごはんはこちらです⭐️自家製スムージー小松菜・冷凍みかん・冷凍パイナップル・プレーンヨーグルト・ノンシュガーシロップ⭐️純りんご酢冷凍ネーブルを食べきってしまったので、今朝は少し残っていた冷凍みかんを使ってスムージーを作りました。ネーブルも良かったけど、みかんの方が味も香りも強くて美味しかったです。今度業務スーパーでカット済みの冷凍みかんを買ってこようと思います。PickItemしろうさのmy
お休みです今日ばかりは筋肉を休めますですが、きちんとプロテインとEAAは摂取しますよこれらの栄養素は筋トレ日も違う日も同じようにした方が良いようなのでそれから食事はやや炭水化物控えめ筋肉をつけるのには、炭水化物大量摂取脂肪を落とすには、炭水化物、糖質を低減これが矛盾してるんだよねていうか両方をいっぺんに追い求めるのって欲張り脂肪低減期と筋肉増量期は分けて考えるべきなんだよね今はどちらかといえばぽっこりを落とす方が優位なので、炭水化物は少なめです
リベルサス7ミリ185日目おはようございます今朝のごはんはこちらです⭐️自家製スムージー小松菜・冷凍ネーブル・冷凍パイナップル・プレーンヨーグルト・ノンシュガーシロップ⭐️純りんご酢ずっと食べていた冷凍ネーブルが、ついになくなっちゃいました。うーん。次はどうしようかな?取り敢えず皮を冷凍保存してあるので、ジャムを作って加えてみようかなと考えています。ちょっと作るのが面倒だけどねでも食材を無駄にしたくないので、頑張って作ろうかなと思います。Pick
ヘルシーお腹いっぱい!これで低糖質なの?そんなメニューです。低糖工房の低糖質ふんわりブランパン[ごま]低糖質ふんわりブランパン(ごま)10個|低糖工房糖質制限や健康維持に!ふすま粉を使用した糖質1.8gのふわふわモチモチ低糖パン。ビタミンやミネラルを含む、栄養満点の香ばしい黒ごまのプチプチがアクセント。bit.lyを使用🍞ふんわりブランパンシリーズは低糖質・高たんぱく質・食物繊維豊富でふんわり柔らか、クセがなく皆に愛される味💕1個あたりの糖質は
こんばんはご訪問いただきありがとうございます゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚もともとアボカド🥑が好きでしたが、昨年の12月から以前よりたくさん食べていますコチラのダイエットがキッカケ☆↓↓↓『12月もあと数時間❗️ダイエットの結果は⁉️』こんばんはご訪問いただきありがとうございます本日2回目の投稿です今朝の記事はコチラ↓『12月ももう終わり☆今年1年ありがとうございました♡』おはようござい…ameblo.jpこんな感じでほぼ毎日雑な盛り付け💦私、盛り
自分ビジネスをやっている女性起業家のためのダイエット&健康的な体づくりの専門家スタイルアップトレーナー吉永晴稀(よしながはるき)です♪プロフィールはこちら【受講生様実績の一部】☑︎3人の子育てをしながら痩せた!☑︎2ヶ月で−6キロ!☑︎3ヶ月で-8キロ!☑︎リバウンドがない!☑︎食べるのが大好きでも痩せれた!☑︎育児と仕事を両立して無理なく−4キロ!☑︎サイズダウンで着たい服が着れるようになった!☑︎写真撮影でキレイな自分で撮影できた!☑︎家族や
50代からのダイエッターさんに寄り添いお腹いっぱい心地よく食べて美しく健康的なスタイルを手に入れ人生の大逆転を目指す![糖質制限ダイエットアドバイザー・ブローリー]です❣️以前の私と同じお悩みを持った50代以上のダイエッターさんに寄り添いサポートができたらいいなとこのブログを日々書いて配信しています❣️今日もブローリーのブログをご覧くださいましてありがとうございます🙇♀️前回のブログでは20センチサイズのフライパンでダイエットが上手くいく為の環境を整える!
もし糖質制限をすることで、1ヶ月で10kg痩せられるとしたらどうでしょうか?「1ヶ月で-10kg!?やるしかない!」と思われるでしょうか?「1ヶ月で-10kgって大丈夫なの?」と思われるでしょうか?私自身、糖質は悪!と思ってて夕食のご飯を抜いていた時期がありました…その結果がどうだったのかもお伝えしつつ、今回は糖質制限ダイエットについてメリットとデメリットを含めてお話しします。糖質制限で減ったその10kg分、何が減った?
リベルサス7ミリ184日目おはようございます今朝のごはんはこちらです⭐️自家製スムージー小松菜・冷凍ネーブル・冷凍パイナップル・プレーンヨーグルト・ノンシュガーシロップ⭐️純りんご酢今日からまた一週間の始まり。今週末は旦那さんが帰ってくるので、ちょっとバタバタとせわしない感じです。サボっていた掃除とかしておかなくちゃなでは今週もよろしくお願いします。PickItemしろうさのmyPick楽天市場イヌリン(新型スーパー即溶顆粒)50
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リベルサス7ミリ183日目おはようございます🍃今朝のごはんはこちらです⭐️純りんご酢今日は朝起きるのが少し遅かったのと、お昼は外食予定なので、スムージーは飲まずにリンゴ酢のみで調整しました。それにしても、今日は風が強くて空気が冷たい。少し外にいる予定なので、暖かくして出かけようと思います。PickItemしろうさのmyPick楽天市場イヌリン(新型スーパー即溶顆粒)500gサラッと溶ける即溶加工サプリメントサプリ菊芋食物繊維
特定のダイエット方法で、ここまで長く論争が続いているは本当に稀です。大体の大きく反響を呼んだダイエット方法は、手軽だけど論理的におかしかったりして直ぐに風化するのですが、糖質制限ダイエットはそれこそ反響をよんでから7から8年ほど論争が続いている気がしますので、むしろそれなりに効果のあるダイエット方法であるというという一つの証拠ではあると思います。現在の流れとしては肯定派と反対派が分かれていて、特に反対派が糖質制限の肯定的なことに敏感に反応している印象です。ちなみに私はどちらと言えば
50代からのダイエッターさんに寄り添いお腹いっぱい心地よく食べて美しく健康的なスタイルを手に入れ人生の大逆転を目指す![糖質制限ダイエットアドバイザー・ブローリー]です❣️以前の私と同じお悩みを持った50代以上のダイエッターさんに寄り添いサポートができたらいいなとこのブログを日々書いて配信しています❣️今日もブローリーのブログをご覧くださいましてありがとうございます🙇♀️前回のブログではダイエットが上手くいく為の環境を整える!を書きましたが見てくれたかな
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