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おはようございますカジエク★ダイエットマスター岡本いつえです糖質制限ダイエットをされている方へおさえておきたい点を解説します。糖質制限中のNG食材✖炭水化物ご飯、パン、麺類、小麦粉、芋類、かぼちゃ、とうもろこし、果物、砂糖、お菓子、ケーキ、アイスクリーム、甘いジュース、炭酸飲料△脂質…良質な油少しならOK!良質な油亜麻仁油、オリーブ油、ごま油、エゴマ油避けたい油揚げ物、牛肉の油、鶏の皮、バター、マーガリン、ラード、サラダ油ただし、糖質制限を始めて2
香港在住,日本に一時帰国中です。糖質制限ダイエット中です。炭水化物の量は,今までの量の半分以下。これが,なかなか,辛いですが,慣れてきました。朝:サラダ(ハム,卵,レタス,玉ねぎ),スムージー昼:さけ,納豆,おくら,ご飯半分おやつ:スムージー夜:ラタトウユ,ご飯半分,焼き肉,レタス,ジャガイモとワカメのお味噌汁
おはようございます気になる記事をUPしますので楽しんで読んでください!(^^)!主菜にどうぞ。食べ応えのあるお肉のおかずこってり満足「豚バラで肉巻きチーズ」豚バラの薄切り肉でチェダーチーズをぐるぐる巻き、玄米粉をつけてフライパンで焼くだけ。粉も玄米粉を使えば、カンタンだけど食べ応えばっちりの糖質制限おかずになります。出典:お弁当にも!豚バラで肉巻きチーズbymisumisu07[クックパッド]簡単おいしいみんなのレシピが245万品低カロリーを実現「れんこんでヘルシーシュウマ
糖質制限ダイエット中なのに、コーヒー飲みに来ただけなのに、こいつの誘惑に負けてしまった😱😱😱めっちゃ美味しい😻😻😻#小倉ノワール#コメダ珈琲店#糖質制限ダイエット中#4ヶ月ぶりの糖質@rekkuchii_124がシェアした投稿-2017Mar511:44pmPST
こんにちはami(twitter@amilog1984)です☆↓こちらで書いてますクリックしたら飛びますよamilog(あみろぐ)~沖縄県在住*子育てママ奮闘記~
右側は昨日作って一晩寝かせた鮭のマリネ。タンパク質は取りましょう、なので肉と魚だよ。ぬか漬できゅうり半分は食べた。
高校の部活のときの友達二人が我が家にいらっしゃいました。一人はこないだ会いに行った副キャプテンだった子、もう一人はこないだ会えなかった子でーす。久しぶり。二人とも高校のときもかわいかったけど今もかわいいなぁ。そしてまた私は高校のときよりも若いと言われてトホホ。どういうことだろう?美味しいケーキ屋さんのケーキを買ってきたよ。二人が帰った後に糖質計算をしてびびる。今まで気にしないでカロリーくらいしか意識してなかったことを反省。でもめちゃくちゃ美味しかった~。ここのはやっぱり美味し