糖質制限ダイエット中

こんばんは今日は新玉ねぎを沢山頂き幸せな気分です【昼ごはん】ファイトケミカルスープもち麦ごはんめかぶブロッコリートマト椎茸とニラ炒め鶏モモかれい（大根おろし）鶏モモも味付けしてレンチンなので楽でした😅【夕飯】ファイトケミカル味噌汁めかぶキムチ納豆えび、トマト、ベビー小松菜、キャベツサラダしめじ、もやし、ニラのナムルレバニラ炒めあじ（大根おろし）ダイエットして初めての豚レバー！鳥レバーより豚が好きかも🐽💕もうすぐ生理なのでレバー意識して食べます💤今

おはようございます今日も雨です☔️気温の変化が激しいので体調崩されないよう皆様もお気をつけください💦今日の体重77.7k前日比−1k体脂肪率44.3％トータル−4.3k🙌【朝ごはん】ブロッコリー目玉焼きりんご🍎きな粉おからヨーグルト1kも減っていたので体重計が壊れたと思い何回も何回も測り直しましたがどうやら合っているようです(；´Д｀)これでリセットされたかな？笑記録更新👏✨77.7というゾロ目にもなんだかほっこり嬉しくなりました↑２月の後半にバー

こんばんは✨昨日から大根おろしにハマってるBERUです【昼ごはん】ファイトケミカルスープめかぶもち麦ごはんあじの刺身（おろし大根）ブロッコリートマト菜の花の漬物株なめこ、ニラ、小松菜炒めキノコと野菜は炒めりゃなんとかなると思いすぎww【夕飯】ファイトケミカル味噌汁めかぶキムチ納豆サバ大根おろし、大葉トマトブロッコリー菜の花漬物ナスの味噌チーズ乗せ牛肉チンゲンサイ株なめこ炒め（昼の残り）お腹いっぱいです...。今日も1日お疲れ様でした〜❤️

おはようございますあれ？プチ停滞期ですかね？💧今日の体重78.2k前日比±0体脂肪率44.5％トータル−3.8k🙌【朝ごはん】みかん🍊サバ目玉焼き（チーズ乗せ）ほうれん草きな粉おからヨーグルト今日は今までで1番のお通じがありました((((；ﾟДﾟ)))))))かなりスッキリ✨今のところ毎日お通じがありますこれから体重と体脂肪の数字がどう動くのか気になります！３月末には77k台になっていたいな今日も1日無事に過ごせますように🙏✨ありがとうございました

こんばんは今日は友達と久しぶりに長電話してスッキリ発散しました❤️【昼ごはん】もずくファイトケミカルスープもち麦ごはんゆで卵2個イワシエノキ、ほうれん草、鶏皮炒めブロッコリートマトイワシが１匹70円だったので買いました😅スーパーで捌いてもらい、ただ焼いて麺つゆかけただけ...笑【夕飯】ファイトケミカルスープキムチ納豆めかぶアボガドトマトフダンソウとえりんぎ、豚肉炒めわさび菜とキャベツサバブロッコリー最近野菜の量が多すぎ笑笑少し早めにごはん食べた

ここ2日ほど食べてる作り置きおかずです！材料の組合せだけネット調べて参考にしました！味付けはオリジナル（適当）です！この他にカブの明太子クリーム和えと鮭のクリーム煮も作りました！クリームはすべて豆乳です✨軽く温め直すだけなので、楽ちんですね！でも1日1回は低糖質の↓パスタかラーメン食べたーい😭ruのmyPick楽天市場＼ポイント3倍！／送料無料低糖質麺お試し合計5点セット低糖質スパゲッティ1食低糖質フェットチーネ1食低糖質ミートソース1食低糖質ラーメン1食

こんばんは✨今日も三男坊が暴れまくって大変です😅【昼ごはん】もずく酢ファイトケミカルスープこんにゃくラーメン（豚肉・ほうれん草・ゆで卵乗せ）ブロッコリープチトマトサバ缶もち麦ごはんとんこつラーメンが恋しくなって冷蔵庫に眠っていたこんにゃくラーメンを取り出して食べました久しぶりにラーメン食べた気分を味わえました🤣お腹いっぱい🙏✨スープは残して完食です❣️【夕飯】もずく酢ファイトケミカルスープひじきの煮付けサバの塩焼きブロッコリーアボガドプチトマ

おはようございますヨーグルトが切れて朝からソワソワしているBERUです💦今日の体重78.9キロ前日比➕200g体脂肪44.7%トータル−3.1キロ🙌朝ごはん黒豆ファイトケミカル味噌汁目玉焼きみかん🍊豚皮玉ねぎスライス母が通販で買った豚皮ホルモン↑分けてもらった💕上半分は食べちゃってます解凍して食べてます！玉ねぎスライスで巻いてポン酢かけて食べたらめちゃくちゃ美味しい❤️100gあたりタンパク質19.6g❗️炭水化物0.5g✨なんて優秀なのミミガーが

みなさん、こんにちは僕は2ヶ月で-15kg痩せることに成功しました。今回は具体的にどのようなことをしたのかを共有します〜！結論から言うと糖質の摂取量を制限するだけです！糖質ってなんぞや？？簡単に言うと炭水化物から食物繊維を差し引いたのが糖質です。この糖質の摂取量を抑えるだけで痩せるんです！具体的に糖質が多い食べ物を紹介します〜================================================================

ドラッグストアには色々なものが売っていてカントリーマームチーズティーレモネード糖質制限ダイエット中(笑)買い物の目的は登山・トレッキングで特に低山ハイキング・山歩きの為のダニ除け８３３円第二類医薬品扱い販売店が意外と少ない・・・・これで山歩きの邪魔が減ってくれたら・・・・・モンベルショップに行ったときにはこれを購入夏は無理だな・・・・・

みらんだです体重測定→前日比+0.1kg(初日比▲1.3kg)はい！ご飯食べたからやっぱ太りました。●20日目●朝:オリーブオイル(4ml)しらす塩昆布おにぎり(茶碗半分)わかめ味噌汁昼:ステーキ(150g)ご飯(茶碗3杯くらい)←だめだこりゃ間食:カラフルな棒みたいなアイス(2本)←伝わるかな夜:ほうれん草のおひたし(小鉢)ゆでアスパラ(小鉢)トマト(1/4コ)ピーマンと油揚げのオイスター炒め(小鉢)豆腐もずくネギか

今週のCO・OPさんの宅配はホワイトデー特集テンションマックス🎵これでも糖質制限ダイエット中

ゆるーい糖質制限ダイエット中長続きのコツは糖分補給公認心理師の勉強にための脳の栄養準備万端🎵

糖質制限ダイエット中ですが、最近コンビーフにハマってます。2缶でタンパク質41.8g摂取でき、脂質も多いので腹持ちも良いです。コンビニで売っている野菜と合わせて食べていますが、空腹感もなく良い感じです。

糖質制限をはじめて5日目。今のところマイナス2.2kg。昨日よりマイナス200g。順調に痩せてる！でもこれからまだ減っていくのか？糖質制限はしてるけど食べる量はそんな変わってないし大丈夫なのかなーこの前スーパーで糖質オフのお菓子を見つけたけん買ってみた。食べてみてびっくり！普通においしいやん！このSUNAOってやつ、アイスは食べたことあってそれはいまいちだったから期待してなかったけど。それとLOTTEのチョコ。糖質ゼロかと思ったら糖類ゼロだったしー！！！だまされたー！めっちゃ

糖質制限ダイエット中ですよ(笑)６月から始めてる糖質制限ダイエット結果はかなりのものですが❗ここ２ヶ月は中々しぶとくて思うように体重が減ってくれません😱糖質制限ダイエットについては色々な批判もあるようですが…ダイエットはどれもこれも良し悪しが付き物だから私はこの方法でもう少し頑張りますよ～～～✌️😁乗りかかった船です最後まで乗ろうと思います☺️時々は食べたいと思ったものを食べてます(笑)昨夜はグラタン今夜はカレー糖質多めが続きましたがまた気を引き締めて(笑)

♡注目記事♡増税前どうしても購入したかったコスメ♡new!人気のシワ対策コスメ、効果の真相は？「塗るレフ版」見た目が変わる美容液って本当？付録がヤバ過ぎて「即決即買い」した雑誌♡【大人の美容】近ごろ”うんざり”すること。POLA90年の歴史とB.Aシリーズ♡♡･･*･･♡･･*･･♡･･*･･♡･･*･･♡･･*♡･･*･･♡･･*･･♡･･*･･♡･･*･･♡･･*♡･･*･･♡･･*･･♡･･*･･♡･･*･･♡megumi_kanzakiophe

台風15号·····凄かった!!マジで家ごと飛ばされるんじゃないかって恐怖！！！怖くて怖くて夜中3時頃から眠れませんでした(ToT)我が家は裏庭の倒木位で大した被害は無かったけど関東のアチコチでは色んな被害が·····いまだ停電している所もあるみたい台風が去った後、交通機関も大混乱で電車は停まってるし動きはじめても入場規制がかかってホームに降りられず駅は人の山、山、山!!(￣▽￣;)昨日は仕事だったのでその大混乱の中の通勤でした(ToT)ぉ

こんばんはいくこです今日の晩ごはんは、モスバーガーでも、糖質制限ダイエット中の私低糖質でいきたいので、「モスの菜摘」を選びました痩せていきますように～(っ॑꒳॑c)ﾜｸﾜｸ

おはようございますいくこです朝から刺激的チーズonキムチチーキムこれ、美味しいわ～糖質制限ダイエット中なので、発酵食品多めでいくこでした

糖質制限ダイエット中全然、辛くない

スイカって、抗酸化作用が強いんだってスーパーで、切った状態で売れるのは、抗酸化作用が強いからりんごとかなら、直ぐに色が悪くなっちゃうからね...ダイエット中には、いい食品でーす糖質制限ダイエット中～

皆さま、おはようございます。今日は四時に目が覚めてしまいました。さて、今日のお弁当は海老のトマトクリームソースパスタです。糖質制限ダイエット中だというのに、何やっているんだろ。自分に甘い私です。最後までお読みいただきありがとうございます。リカコ

昨日、会社で掃除機をかけていて隅っこのホコリを吸い取ろうと付け替えたノズルを外そうとしたらガッツリはまって外れなくて·····おりゃ〜っ!!って力任せに外そうとしたら勢い余って外れたノズルを持ったまま壁の出っ張りにゴンッ!!(￣▽￣;)めっちゃ痛くて前脚折れたかと思った(；A；)しっかりアザになりました(；A；)写真じゃ分からないけれどめっちゃ腫れてるの(>︿<｡)年取ってきたせいかすーぐアザになっちゃう····この間なんか両太ももに違和感があって

糖質制限ダイエットを始めてます(^.^)誰でも２週間で３キロ痩せれるんだって！？その気になって第一日目夕べも糖質制限した食事をして今朝は食事抜きで仕事行って来ました！が…朝食抜きは健康診断の時ぐらいでいつも朝食は抜いたことないので仕事中にキツかったです(゜O゜;揺らめきながらもしっかりと仕事を終えて帰ってきました(＾＾；(午前中だけの仕事です)お昼は！？お腹いっぱい食べました～(ﾟーﾟ*)もちろん糖質を押さえた食事でしたよ(笑)

これ美味しい💓💞200mlで糖質2.4ｇ元々豆乳は好きですが、飲みやすくて、程々甘いので甘いもの欲求も満たされます(o^o^)o他の味も飲んでみよう現在、娘と糖質制限ダイエット中💪頑張るぞー

本日のハッシュタグランクイン記事それぞれの記事へリンクを貼りましたのでご覧いただければ幸いですその1ランキング11位の記事その2ランキング17位の記事その3ランキング31位の記事その4ランキング35位の記事その5ランキング41位の記事その7ランキング62位の記事その8ランキング93位の記事懲りもせず一喜一憂して楽しんでまーす恐らくこのシリーズは長くは続かないと思いますが・・・ランクインしている間は報告しますので、しばしお付き合いくださいトピック今日は、東京でデンタルショー

繁忙期、お疲れ様です。。。とうとう、日付が変わって帰宅...うーん😔いろいろ思うことはあるけど、ね。よく頑張ってるよ✨と、自分を誉めてあげよう。糖質制限ダイエット中だけど、飲んじゃお❗

昨日のここらこちゃんとの何気ないLINEのやり取りで、体重計が欲しい！！！と閃いてしまいました実はめっちゃ気になってた。我が家には体重計が2個あります。ひとつはピンクの頂きものの体重だけ測れるやつ。もうひとつは黒の体脂肪とか色々はかれるやつ。昔は色々測れる黒の方を使ってたけど、それは前回の体重が記録されて、娘とかにも見られてたみたいです娘のいいところは(笑)当時のデブの時には何も言わず、最近少し痩せてきたところで、「ママさぁ、〇㌔あったんでしょ〜。体重計見て知ってたよ〜あれから1