糖質オフ弁当

秘密にしてたけど、実はここ最近もんのすんごくツイてなかった車関係のことなんだけどすぐ終わることが数珠繋ぎ的に不運がかさなり長引いちゃってお金も時間もロス詳細はあまり言えたもんじゃないけどそんなに大したことでは当初はなかったのとは言え、誰のせいでもなく全ては己のうっかりミスとか。本当にここ数日は自分のアホさに凹みまくりでしたわあまりのついてなさに週末カツカレーを食べて運気アップをはかる諸事情により車はまだ使えないので夫と散歩がてらトンカツ屋さんに寄りました久々のザ・カレ

胃ハーフ生活2年7ヶ月のクラリータです♩今朝目が覚めて時計を見ると６時半！？寝坊しました！でも…私にとってはとっても嬉しい寝坊🥹退院してからは胸焼けで…真夜中もしくは早朝４時か５時には目が覚めて、仕方なく起きだす本当はもっとベッドの上で寝たいのに！！遅くても朝は５時過ぎには必ず起きていて…動き始めます。でもここ最近色んな面で調子が良く…胸焼けもマシになって来ていて、日々進歩している感じがします✨今日はいつもよりも長〜く、6時間ぶっ続けて眠れました！！ありえへん！寝坊したけど

胃ハーフ生活2年7ヶ月のクラリータです♬昨夜は5時間半続けて眠ることが出来ました！退院後の私にとってはすごいことですこれまでは夜中の胸焼けで、就寝後2時間で目が覚めたり…、ムカムカで起きてしまい胆液を嘔吐したり…と短いスパンでしか眠れなかった💧💧5時間半！ぶっ続けて眠れた💤なんて✨記念すべき日になるでしょうこのまま、全てが良い方へ向かって欲しいなぁさて今日のお弁当は☟こちら・ブリの南蛮漬け小２切・筑前煮（昨日の残り）・ひじき五目煮（作り置き）・キャベツ千切り少し・豚肉肩

胃ハーフ生活2年7ヶ月のクラリータです♪今朝は…胸焼けはほぼなかったものの左喉の奥の方から左胸にかけてキューッと締め付けられるような症状があり、弁当作りの間もずっと続いて辛かったです。かれこれ1時間くらいでしょうか…💧💧💧逆流性食道炎の人に時々起こる症状に似ているから、それかなーと思いつつ。やっぱり何の症状もない日なんて無いのかな…と強く自覚した朝となりました！負けず頑張ります。さて今日のお弁当はこちら☟・生鮭としめじ、平茸の甘辛バター炒め（昨夜の残り）・コンビーフとアボガドの

胃ハーフ生活2年7ヶ月のクラリータです♩今日目覚めた直後に『両足のふくらはぎが攣って（つって）』布団の中でおよそ30秒ほど悶えていました💧💧めちゃくちゃ痛かったです。寝ている間にかなり汗をかいて…脱水症状になっていたのでしょうか❓❗️両足が攣る！って…朝一で試練を与えられましたさて今日のお弁当は☟・牛肉カルビとニラの焼肉タレ炒め・まー麺（大豆麺）焼きそば少し・ミニハンバーグ１個・プチトマト１個・千切りキャベツほんの少し・きんぴらごぼう・ひじき五目煮・大根と人参

胃ハーフ生活2年7ヶ月のクラリータです♩キャベツのおかげ❓で、朝の胸焼けがマシになったので…土日もルンルン🎶で過ごせました。あ、もちろん毎回の食事で『詰まり、少しの収縮、腹痛』は必ずあるのですよ食事する時に、何も無くスムーズに食べることはこれまで一度もありません💦胃を切っているので…それは覚悟の上ですᕦ(ò_óˇ)ᕤさて、今日のお弁当は☟こちら・皮付き長芋のソテー１切・手羽中甘酢焼２個・蒸しさつまいも小２切・とんぺい焼（卵、豚挽肉、キャベツ）少し・ひじき五目煮・きんぴ

胃ハーフ生活2年7ヶ月のクラリータです♬先月中旬から朝食と夕食に必ずキャベツの千切りを食べるようにしていたら…やはり胸焼けがマシになりましたこれは…やはりキャベツのおかげのような気がします！！救世主登場で本当に嬉しいです胸焼けがマシだと、朝のお弁当作りもルンルン🎶ランラン🎶でとても楽しい私です♪さて今日のお弁当はこちらです☟・雌鶏の肝とキンカンと生姜の甘辛煮・ブロッコリー１個・鯖のトマトパッツァ（キョクヨーの缶詰）小１切・キャベツ千切り少し・ミニ青梗菜シュウマ

胃ハーフ生活2年7ヶ月のクラリータです♪先週激痛だった左肩は今週に入り…嘘のように痛みが無くなりましたう、うれしい整形外科の先生の言う通りになりました！！身体の痛みが無いって…ほんと幸せな事なのですねーさて、今日のお弁当はこちら☟昨日苦しくなったので…少し減らしてみました。・お味噌汁紙コップ半分・漬け卵半分・きんぴらごぼう・ミニがんもとインゲンの煮物・椎茸のピザ（土台が椎茸）２切・豚ロース味噌漬け焼き少し・大根とにんじんの塩麹漬け今日も途中で満腹になり…がんもと

胃ハーフ生活2年7ヶ月のクラリータです♪昨夜お弁当の下ごしらえ中、研いだばかりの包丁で…左親指の爪半分をブスッと切ってしまいました血がドバッ🩸🩸バンドエイドとテーピングでグルグル巻きして止血しました💧い、痛い…でも耐えました苦しい苦しい🔥胸焼け🔥に比べると『屁』です…。あ、何だか下品な表現ですみません今日のお弁当は☟こちら・お味噌汁紙コップの半分・きんぴらごぼう・椎茸甘煮１切・牛肉と赤ピーマン玉葱の炒め物・キャベツ千切り少し・切り干し大根煮・鯛のムニエ

胃ハーフ生活2年半のクラリータです🎵先週金曜日も左肩が激痛で…会社を休んでしまいました週明けの今日は、痛みも治り完全復活です左手が痛いと料理もはかどりませんね💧左手って…何をするにもとても大事で欠かせないという事を再認識した私です。さて今朝も朝から2人分のお弁当作り！胸焼けもマシだったので、とても気分良くお弁当作りが出来ました幸せです。さて今日のお弁当はこちら☟ダンピングになる可能性大のご飯を少し入れてしまいました💧・味噌汁（具なし）1/2・切り干し大根煮・小松菜胡麻和

胃ハーフ生活2年半のクラリータです♩今日は私1人分だけの弁当作り。昨日の夕食の残りを入れました一昨日から左肩が痛くて…せっかく整体で施術してもらったのにその後…トレーニングジムで無理をしてしまいまして、また痛みが😖今日は朝から痛みがひどい…💦何とか身支度をして会社に向かったけど道中で左肩に激痛が走る…歩いているだけで痛い冷や汗が出て来た…。ダンピングの肩バージョンか👋あ〜こりゃダメだわ💦と、くるっと自宅へ引き返し会社は休む事にしました💦何でぇ〜すぐさま、近所の整形外科

胃ハーフ生活2年半のクラリータです♩さて✨もしかしたら胸焼けに効いているかも知れない✨『キャベツ千切り』を朝夕食べて…キャベツ消費量が急激に増えた我が家です。今朝も少しの胸焼けで…燃えるような🔥熱さや痛みも無くミルク飴１つ舐めてすぐに調子が良くなりましたとても幸せです！！普通のこと、みんなにとっては当たり前の事が…私にとっては❤️ありえないほどの幸せ❤️に感じるなんて…胃を切るまでは思いもしなかった…さて…身体の調子が良いと…お弁当作りもはかどります今日は茶碗蒸しも作り

胃ハーフ生活2年半のクラリータです🎶また1週間の始まりですね。月から金曜まで…またお弁当作りが始まりました！おかずの半分は作り置きしているのでけっこう楽ですよ作り置きは、決まって『ひじき五目煮』『切り干し大根煮』『きんぴらごぼう』『ミニハンバーグ（鶏、合い挽きなど色々）』『ほうれん草胡麻和え』これを作って一気に冷凍しておきます！☟こんな感じでレンチンしたら、これで2品出来上がり✨お砂糖の代わりにラカントを使用、糖質ゼロのみりんと酒を使用して作っています！私と娘のお弁当には…

こんばんはジムチョウです昨日は東京に出向き、美容点滴のお勉強をして参りました✨お勉強は…オェェェですが、好きなジャンルは苦になりませんね🤣(丸一日。楽しかったです)本日はインクメディカルコンサルティングhttp://www.inc-mc.jp/クリニック集患コンサルティングのインクメディカルコンサルティングクリニック集患コンサルティングなら、大阪のクリニック・医院専門経営コンサルタント・インクメディカルコンサルティング。集患・増患・組織づくり・スタッフ育成などにお悩みの院長様へ、定

今日のお弁当卵焼きに一箇所、穴が空いていた！残念！巻きが甘かったか。そして、お弁当で気になるのが「おかずカップ」。今使っているのはどうも趣味じゃないな……（ほとんど夫が購入）なので、amazonで少しおしゃれなのを注文した明日のお弁当には間に合わないから来週から使う予定たのしみ

今日のお弁当卵焼きは昨日よりかうまく出来たと思うしめじのおかかポン酢はこのところの定番……簡単でヘルシーで美味しくて、息子も気に入っているあとはつくり置きのお肉、パプリカ、ほうれん草のソテーなど（またもアーモンドも！）このお弁当もだけど、普段は極力糖質を抑えた食事にしているけど、先日のおやつに大きなパンケーキを焼いたら、とても喜んでいたたまにはねメリハリが大事（パンケーキは豪快にシュガーをかけてしまったのでとてもアップできない見た目に！）

今日のお弁当、取り急ぎ。卵焼きの難しさよ。質がまったく安定していない。うまく出来たり出来なかったり。今日のは60点位かな……。いや、50点以下かも。糖質オフ弁当。なんとなく、アーモンド入れてみました。

今日のお弁当ビーフンメインでソーセージとパプリカのカレー炒めつくり置きの牛肉と鶏肉のおかず、そして卵焼き家族で糖質オフ生活中なのでどうしても炒め物が多くなる茹で野菜は嫌いみたいだし新しいレシピ本も後で見てみようおかず多めでご飯は極力減らす（これでも多いけど、成長期の食べ盛りなので無理は禁物）さて、今日も元気に！

買った後の方が頭グルグルまだ届いてもないけど背負っていけるのか？！重さのことで頭がいっぱい（わたしの）まだ１６ｋｇ台のもちゃ子さん４月はすぐ来ちゃいそうだし全く知識のない状態で、ふと想像したり水筒なぜいるの？とかほんとに歩いていけるのか？とかそんな想像の中でスリコで出会った折りたたみ傘何がすごいかというと持った感じめっちゃ軽い質量を測る感覚は２０代の頃だいぶ培ったので（職業病）絶対軽いもちゃの助のも早すぎる大人買い一人一個ないともめる急な雨に要るよな〜、でも迎え

こんにちは昨日からやる気の私、今日も作りましたとりあえず木曜まで5連勤なので残り3日お弁当作りますおそらく(笑)今日はなんとなーく糖質なしご飯なし弁当を作りたい気分今日のお弁当しらたきパスタサラダモロヘイヤのおひたし(めんつゆ、ゴマ、かつおぶし)オクラとみょうがの白だし和えしらたきを茹でたら炒めて水分を飛ばして市販の明太子パスタソースを和えましたモロヘイヤとオクラでねばねば摂取レタスとゆで卵エビのサラダ毎日お味噌汁はかかせないのでこのメニューでもインスタントのお味噌汁で

初めてブログを書いてみます。今日から、専業主婦になりました。専業主婦、あこがれだったけど、何をすれば良いのか、よくわかりません。夫に、やたらと料理教室をすすめられました。今まで、まともな料理したことないから、料理できないと思われてるようです。（まぁ、そうなんですけど…）そこで、夫も私も、お腹の浮き輪をどうにかして、老後に備えねばと、ダイエットを思いつきました。しかも、この素晴らしい本に、出会っちゃったんです↓ということで、本日から、私がサボらないように、頑張る記録をブログに残す

冷蔵庫の備蓄でロカボランチしました♪トップバリューさんの冷凍糖質オフ弁当便利ですね♪(^-^)ファミマさんのお母さん食堂冷凍ブロッコリーも助かります。静岡県藤枝市のふるさと納税で頂いた具沢山ワカメスープも気に入ってます。(^-^)ブログをお読み頂きありがとうございました♪☆カナペ

沢山のブログの中から覗いてくださってありがとうございます！心も身体も軽く！笑顔で元気に美しく！貴女の心の第三の場所を！スナックママ的存在アロマセラピストを目指すyukoです✨今日は少し時間が空いたので、福島県会津若松市七日町にある、会津よろずやさんに行ってきました！こちらのお店は何かとお世話になっていたお店😊沢山の手づくり作家さんのものが置いてあります。そして、こちらのお店にはフードコーナーがあるのですが、大人気はソースカツ丼！そして、こちらの店主さんは料理愛好家でして、お弁当

おはようございます〜この間ゆるゆる糖質オフ弁当の作り置きを準備しましたが＊前の記事はこちら『糖質オフ弁当』昨日YouTubeでみつけた糖質オフ弁当作り置きおかず参考にさせてもらって作り置きしてみましたこれをいろいろ組み合わせてお弁当にしていくらしい。この量でどのく…ameblo.jpこんなかんじで平日職場に持って行きました^^金曜日は早番で朝時間なくて写真とれなかったんですが、なんだか肌の調子が格段によくなり今週もゆるやかにお昼だけ糖質オフを意識したお弁当にしようとおもってま

昨日YouTubeでみつけた糖質オフ弁当作り置きおかず参考にさせてもらって作り置きしてみましたこれをいろいろ組み合わせてお弁当にしていくらしい。この量でどのくらいいれたら何日もつのか…の目安がわからないからYouTubeで見た通りの詰めかたにしてみましたYouTubeでは3食丼でしたが、うずらの卵がはいっていたから二色丼にしましたあさはてんこ盛りご飯🍚よるはたこ焼き→予定昼も普通にお弁当ですが糖質オフなのでなんか安心笑そんな感じでいってきまーす♪

こんにちは、かっぱまるです。今日からアルコールとスイーツが禁止になりました。いま炭酸水飲みながら書いてますぜ。意外に大丈夫かもしれないぜ。ところでダイエット講座でも教わりましたが、痩せるためには高タンパクな食事をしなければならないのです。タンパク質を摂らずにカロリーだけ減らすと、大事な筋肉まで減ってしまい、どんどん痩せにくい身体になるそうです。でも毎日高タンパクの食事を考えるのは結構大変かもと思ったところ、たまたま見た雑誌のダイエット特集に、高タンパク弁当の宅配があると書いてあり、

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わっぱの前はこんな感じのJK弁当でした🍱（お米抜きのおかず多めな時期）わっぱすごいな🌟