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おはようございます😊「楽に楽しく確実に」がモットーのダイエットインストラクター兼パーソナルトレーナーの相野主税です。昨日の夜はこちら↓餃子、春雨のサラダ、さつまいもの甘露煮、生野菜のサラダ、キャベツの味噌汁、納豆発芽玄米入りご飯です。リアルな体型リセットダイエットの進捗今朝の状態。体重:62.6kg体脂肪率:18.6%昨日から0.4kg減です。昨日も昼にを食べた割には減りましたね。体幹リセットダイエットの効果でしょうか。さて、今日は「睡眠不足が、あなたにより糖質をとら
