糖質がやめられない理由

仕事の合間のチョコレート、お風呂の後のアイスクリーム。。。毎日の生活のなかで、どうしてもスイーツが欠かせないという人も多いかもしれません。でも一方で、糖質の多いものを食べすぎると体に負担がかかるのも困ったところ。だからこそ｢わかっているのにお菓子を食べる手が止まらない｣なんてことに。意志が弱いから、と自分を責めてしまいがちです。その状態、もしかしたら栄養不足が潜んでいるかもしれません■糖質がやめられない理由とは？｢甘いものが止まらない｣というとき、心の裏