糖新生

脱パニック♡あなたの『心』のせいだけじゃない♡スピリチュアルだけでは無く【栄養】と【マインド】がセットになったしっかりと地に足をつけた脱パニックメソッド6ヶ月で日常を取り戻す栄養マインドコーチまいこです自己紹介はコチラ料理したくない時の私の定番朝ごはんお味噌と味覇を少し溶いたものに豚皮チップスを入れてあとは卵かけご飯たんぱく質も脂質も摂れるので質素でも心配無用何より重要なこと『腸内環境を整えるのに忘れがちなアレ』

ご飯は日本人にとって欠かせない主食です。しかし近年では『糖質制限』や『ダイエット』が流行り、ご飯はそこから排除の対象のようになってきました。米やジャガイモはデンプン質口に入る前の炊いたご飯は糖質ではなく、デンプン質の状態です。よく、『ご飯は30回噛んでから飲み込め』とか言いますよね。実はこのことはとても重要で、唾液とデンプン質が混じり合うことで、デンプンは麦芽糖（アミラーゼ）に変異していきます。この麦芽糖の状態で飲み込むと、小腸の中でマルターゼという酵素の発酵作用でブドウ糖に

車は、ガソリン（エネルギー）が無くなるとガス欠になって動くことはできません。人間の体は、エネルギーが無くなっても、動けなくなるってことはないですよね。そもそも、エネルギーがなくなったって感覚がわかりずらいですね。イメージしやすいのは、空腹時でしょうか。空腹時でも、よっぽどのことが無いと体が動かなくなるってことはありません。それは、人間の体が上手くできているからです。どのように、うまいことなっているかって。。。人間の体は、蓄えていた体を動かす為のエネルギーが無

糖質（炭水化物）を控えたら・・・体内で必要な糖質のエネルギー源を生み出すシステム？糖新生（とうしんせい）とは、体内でブドウ糖（血糖）を合成する過程のことを指します(^^)/糖新生は主に肝臓で行われます(..)φメモメモ通常、ブドウ糖は食事から摂取した糖質や炭水化物が消化・吸収されて得られます。しかし、食事からの糖質摂取が十分でない場合や、空腹時には体内のエネルギー供給を維持するために、肝臓や腎臓などの組織が非糖質物質からブドウ糖を作り出す能力を持っています。これが糖新生です(^^

脱パニック、実はシンプル🌸♡あなたの『心』のせいじゃない♡あなたは食べた物で出来ている6ヶ月で日常を取り戻しどこへでも行けるママへ導く栄養マインドコーチまいこです自己紹介はコチラ月曜日に海辺でネパール料理のモモを食べて子供たちが残したお米を少し食べたら帰り道の運転中に急な睡魔に襲われました(意識が飛びそうに眠い...)大量の米を食べた長男は珍しく車で昼寝...（次女は大丈夫だったみたいです）もう一旦

前回は「記憶力にはインスリンの分泌低下が関係している」という話をしました。今回は空腹状態に起こる生理現象、糖新生についてです。糖新生とは漢字からも想像できる通り、糖（ブドウ糖）を新たに生み出すことです。これは血液中のブドウ糖（血糖）が少なくなった時、ブドウ糖しか利用できない組織（代表：脳）へ、エネルギー源を供給するために行われます。その原料はタンパク質（アミノ酸）や脂肪（脂肪酸）。なので、糖新生が起きている間、体内ではタンパク質や脂肪の分解が起きています。こんな話をすると「糖

久しぶりに糖新生ファスティングに参加しております。肩こりがひどく、そのせいか頭痛もひどい…背中の張りもひどくて呼吸が浅い…マッサージをしてもすぐガチガチに戻る…おまけに体重が右肩上がり…ずっとどうにかしたいと思いながらもどうにも重い腰が上がらない…それがここに来てやっと気持ちが浮上してきた感じ！と、言うことでNG食品↓↓↓↓小麦粉・乳製品・砂糖・カフェイン・アルコール・油・動物性タンパク質↑↑↑↑これ以外の食材での準備食(1週間)！始めまーす！断食日(

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来たる11月26日（日）にオンライン健康セミナーを開催します。読者のみなさま、健康にご興味があるみなさまのご参加を心よりお待ち申し上げます。アーカイブ受講もありますので、日時にご都合がつかない方にもご参加いただけます。前回からの続きです。『肥満薬は夢の薬なの！？①』来たる11月26日（日）にオンライン健康セミナーを開催します。読者のみなさま、健康にご興味があるみなさまのご参加を心よりお待ち申し上げます。アーカイブ受講もあ…ameblo.jp夢の肥満薬として登場したセマグ

このブログ（英語：blog）に御訪問頂き、誠にありがとうございます。リンクを貼はらせて頂いております。紫色のブログ・タイトルをクリック（英語：click）（もしくはタップ[英語：tap]）して頂きますと、過去のブログ記事に移行します。(^O^)さて、去る７年前の9月26日(月)の「母親の入院・続報３（資源回収）」ブログの上段やや下に、「（前略）この主治医に糖新生（英語：glucogenesis）のことを英語で伝えました。（後略）」と記させて頂きました。因ちなみ

前回の続きです^^前回はこちら↓『さらに「穀物」「糖質」について』以前から、豊さの象徴のような「農耕神」や「穀物」が、「冥界」や「死者」と関連がある、ということが謎でした。その件についてはこちらにも↓『さらに穀物につ…ameblo.jp前回、糖質（穀物）の摂取は人間には良くないのかも？・・ということについて書きました。「聞いてない・・」でも、糖は人間にとって必要な栄養素でもあるようです（＝矛盾）・・ここで、

北島達也です。いつもありがとうございます。「TheQualityOfWorkout」「質の高い」究極のワークアウトの実現に役立つ叡智を提供するそして、ワークアウトを通じて人々の心の成長に貢献する。そんな理念で運営する公式メルマガより、記事をお届けします。Q:いつも勉強させて頂いています。ケトジェニックダイエット中です。週3回の限界を超えるワークアウトを行い(押す筋肉、引く筋肉、下半身の3分割)食事も糖質を極力抑えて油とたんぱく質をたっぷり摂取しています。2

脱パニック、実はシンプル🌸♡あなたの『心』のせいじゃない♡あなたは食べた物で出来ている6ヶ月で日常を取り戻しどこへでも行けるママへ導く栄養マインドコーチまいこです自己紹介はコチラ痩せ型の人で筋肉をつけたい人は激しくない運動が良いです筋トレをしたり、走ったりするのは食事でタンパク質を摂れるようになることが必須です私に十分な筋肉をくださいこんなにモリモリじゃなくても...歳を重ねるたびに落ちていく筋肉

脱パニック、実はシンプル🌸♡あなたの『心』のせいじゃない♡あなたは食べた物で出来ている6ヶ月で日常を取り戻しどこへでも行けるママへ導く栄養マインドコーチまいこです自己紹介はコチラ「旅行に行きたい」と思ったということは少なくても意欲的なものは出てきて良い流れではないかと思います本当に落ちている時は「行きたい」すら思えないですから…症状が落ち着き意欲が湧いてきて始めて乗り物大丈夫か

にほんブログ村糖質オフを続けると？糖質オフ失敗の理由、糖負荷試験、反応性低血糖、インスリンのヤバさ-2019-0529すっかり市民権を得た感じのある糖質オフ（糖質制限）ダイエット。簡単に効果がでそうと一度は試したことがある人は多いと思いますが、なかには挫折した苦い経験を持つ人もいるはず。そんな、糖質オフダイエットに向いている人とそうでない人について、考えてみました。糖質オフダイエット成功の鍵は、糖新生ここで糖質オフ成功のキーとなる「糖新生」についておさらいをしてみましょう。体内で使わ

成長ホルモンを出して副腎疲労を回復！（関連レメディーも）神戸西神中央普段着ホメオパスの川崎です♪（六甲山）みなさん、成長ホルモンってご存じですが、このホルモンは成長期の子供にとても必要で、骨を伸ばしたり身体や内臓を大きくしたりと、まさに成長のために必要なホルモンで、成長期を過ぎると分泌量が低下してきます。ですが大人になってからも分泌はされてるんですよね。成長ホルモンの役割としては次のようなものがあります。組織の修復若返り骨が強くなる筋肉がつく皮

ここ1、2ヶ月で頬っぺたに肉が付いて顔が丸くなってきました。ステロイドは糖新生が亢進され結果的に脂肪がつくことになります。それと、食欲が増すそうです。2月は食べてたかな？子供はいつも見慣れてたのか私の顔が浮腫？脂肪？で丸くなったのも、気づいてない。久々に会った姉には気づいて「丸くなったね〜」と。さて、先ほど本日2回目の💩も出てまだまだ出そうな感はあるけど4日間のファスティングを終え気づきました‼️ほっぺのボヨボヨなくなって顔がシュッとしてました久しぶりにシ

＼自信がないから卒業したいあなたへ／感情をコントロールし前向きに生きられる私に変わる心を強くするファスティングメソッド栄養から自信と笑顔をつくる宮下耕です初めましての方はコチラからホームページはコチラから自分に自信がないから卒業したいあなたに向けて自分に自信がないから卒業し3ヵ月後にはビックリするくらい前向きな自分に出会える『感情リセットアカデミー0期』Zoom説明会締め切りました

昨日の食事天国と地獄のお話です菊芋を食べて血糖値が下がり天国を味わった後の地獄今朝の空腹時血糖値なんて事だたっ高い菊芋食べた後2時間の血糖値と変わらない原因は？夜中の低血糖？糖新生？暁現象？糖尿病って難しい取り敢えず、菊芋で血糖値⤵️でいい気になって炭水化物の量を減らしていたので、糖新生？（普段から炭水化物を減らし気味）今夜は少し炭水化物を食べました食べすぎてもダメ食べなくてもダメ菊芋の効果はあると思うんです（セカンドミール効果）今朝の朝食の写真撮り忘れて

2021年11月18日突然の動悸で動けなくなりました。個人内科→総合病院→循環器内科で異常なし。４件目で低血糖症と判明。栄養療法→挫折サプリ→挫折現在回復してきたので経過、やって良かったこと、おすすめ商品を書いています。(パニック症状は消失！)旦那、小4、小3の息子と4人暮らし。自分の不調が何なのか分からず途方に暮れてる方に、私のようなパターンもあると知ってもらいたいです～2022年2月頃を振り返って書いています～体調を崩してから約半年。クリニックに通って、食事、

ある人が言ってたんですけど・・・糖質って現代麻薬だと。。。炭水化物は三大栄養素だけあって当然身体に必要な栄養素。でも、現代社会ではあまりに摂りすぎているのが問題で制限したほうがいいみたい。それと、これは私のライザップのコーチが言ってましたが・・・糖分は脳の栄養素として重要だけど足らなくなったら体内で糖新生を起こして糖分を作り出せるから問題ないと・・・。それで脂肪の燃焼率を最大にして筋肉だけは衰えないように筋トレやタンパク

コルチゾルを出し過ぎると・・・22年間、3万人治療の癒し王ふじです。コルチゾルは、人体にとって必要な機能だから備わっているホルモンではあるのですが現代において、コルチゾルを出し過ぎている人が増えているように思います。出し過ぎた結果、どうなるか？端的に言えば、脳の細胞を傷つけるということ。高齢者の脳レベルを見る時に状態が良い人は、コルチゾルによる傷害が少ない。一方で、認知症など悪い人はコルチゾルによる悪影響を存分に受けている。このように感

肝臓はグリコーゲン（ブドウ糖で出来た高分子）を生成して貯蔵糖から脂肪を作って貯蔵糖が不足するとアミノ酸から糖を作る以上のように糖分に関する貯蔵・生成をおこなっています。つまりエネルギーに重要なブドウ糖の管理をおこなっています。中でも糖新生（とうしんせい）は糖質以外の物質から、グルコース（ブドウ糖）を生産する手段・経路です。ブドウ糖（グルコース）はエネルギー源として重要です。エネルギーが必要になった時に肝臓は糖以外からブドウ糖（エネルギー）を作れます。糖新生はスト

ヒューマニエンス40億年のたくらみ「“糖”ヒトが手にした禁断の果実」BSP10/11放送感想なぜヒトの脳は発達したかという事については「2001年宇宙の旅」で異星人が知恵を授けたことになっているが・・・道具を持ち、直立歩行を始めたというのが一番有力で、火を使う事や農耕ももちろん要素としてあるが、加熱調理という点についてはあまり認識がなかった。脳へのブドウ糖供給が、これほどヒトを発達させるとは。血管を守るためにブドウ糖が脂肪細胞に避難しても、結局体に「溜まる」最後にあるコメント

こんにちは。まるで彫刻を施したかのように身体・顔が整うエステAa.bijou中森明日美です。「筋肉落としたくないんですでもファスティングって筋肉落ちますよね？」こんなご質問をいただきました。なので今日は【筋肉の落ちる量を最低限にできる超簡単な方法】をお伝えします！「まずは筋肉が落ちてしまう」大きな原因についてお話しします。筋肉が落ちてしまう大きな原因筋肉が落ちてしまう大きな原因は「糖新生」です。「糖新生」とは、エネルギー源である糖が体の中で少なくなる

早朝の空腹時血糖値は、正常の人では、寝る前より低いのが普通。ところが、就寝前よりも朝起きたときの血糖値のほうが高いという現象が、糖尿病の人によくみられ、「暁現象」と呼ばれています。朝方３～４時ころは、基礎分泌インスリンは一番低値に。さらにこの時間帯、成長ホルモンとコルチゾールが増えて血糖が上がります。正常な人は即座にインスリンが分泌され対応します。糖尿病の人は即座にインスリンが分泌できないので血糖値が上

食事の量を減らす時、やみくもに減らすのはやっぱり危険摂取すべき栄養素は、たんぱく質と脂質脂質については、脂をとればいいのねということではもちろんなく、、良質な脂をとることが必要ですあれ！？糖質はとらなくていいのと、思った人もいるかもですねよく言われる3大栄養素というのは、糖質、たんぱく質、脂質ですから。私も糖質は必須栄養素と思っていましたでも、機能性栄養学を勉強して、その概念は覆りました糖質って、3つの中で唯一すぐにエネルギー源になる貴重な栄養素ではあるのですが、、

栄養療法の基本は、糖質制限＋高タンパク食なのですが、高タンパク食はともかく、糖質制限に向かない方がいます。正確には、向かないのではなく、糖質制限できないほど、身体が弱っている方がいるのです。□１．筋肉量が少ない人□２．ビタミンB群が不足している人□３．肝機能が弱ってる人□４．副腎機能が落ちてる人□５．胃腸が弱い人…脂質やタンパク質で、糖質を摂らない分不足したカロリーを補えない。□６．ビタミン・ミネラルが長期不足していた人結論糖質制限は