ブログ記事518件
おはようございます🌞夏休みに入って、ずっと麦茶作ってますゴディーです。水と塩水も飲む我が家ですが、麦茶も今年は減りがすごーい!なくなる前になんとしても作らねば!謎の使命感で頑張ってます(笑)さてさて先日、これ以上は痩せたくないな…。たくさん食べてるのに太らないの💦とのご相談を受けて、それについて調べてその方にお伝えしました。お話すると納得されていたので、同じような悩みの方の参考になればと思い書きます💡私も勉強して、めちゃなるほどでございました。食べても太らない、むしろ
ダイエットしている人にとってリバウンドは大敵ですね。リバウンドしないようにしようとしてもなってしまう。これにはリバウンドする仕組みを知ることです。人の体は痩せても元の体重に戻ろうとしたり満腹になるまでに時間がかかることです。あとは、筋肉が減ってしまうことです。何故か?糖質制限、食事制限するとエネルギー源が減ってきます。そうなるとそのエネルギー源を確保するために体脂肪をエネルギー源として使います。糖質制限する狙いはそれです。ただ体脂肪はなるべく使わないように制限します。では、どこから使うよ
今回も栄養の話の中から続けている糖質に関わる話。表題の、糖質は吸収されたらどこへ行くのかを確認します。実際、吸収された糖質は肝臓へまず向かい、そこから心臓、心臓から拍出されて全身へめぐります。運動や生命活動の為には、肝グリコーゲンが糖新生されて放出されるので関グリコーゲンは徐々に減っていきます。その為、まず最初に吸収された糖質は始めに肝グリコーゲンとして貯蔵されようとします。糖質は、循環しながら骨格筋や脳、血球、全身の細胞へ送られて各細胞内へ取り込まれこの際、骨格筋
心と身体のバランスを整えるサロングリーンガーデン糖新生ファスティング無事に断食デーが終わり回復食に入りました朝、目覚まし時計よりも早く起きれるようになりたった数日でこんなにも身体が変わるなんて〜っと毎回感動するんですよね私の今回の糖新生ファスティングの目的は不摂生生活のリセットのため、NGフードを抜くこと!お砂糖カフェイン炭酸水フルーツ乳製品アルコール油小麦製品香辛料現代の食生活でこれだけのものを抜くってすご〜く大変!
にほんブログ村糖質オフを続けると?糖質オフ失敗の理由、糖負荷試験、反応性低血糖、インスリンのヤバさ-2019-0529すっかり市民権を得た感じのある糖質オフ(糖質制限)ダイエット。簡単に効果がでそうと一度は試したことがある人は多いと思いますが、なかには挫折した苦い経験を持つ人もいるはず。そんな、糖質オフダイエットに向いている人とそうでない人について、考えてみました。糖質オフダイエット成功の鍵は、糖新生ここで糖質オフ成功のキーとなる「糖新生」についておさらいをしてみましょう。体内で使わ
おはようございますみなさまご心配くださり、すみませんでした。そしてありがとうございますお陰様で三回目のワクチン接種モデルナの副反応のお熱が下がりました。昨夜はまだ吐き気と心臓バクバクが残ったため仕方なく昨日の夜勤をお休みしました。食事をして1時間くらいすると何故か心臓がバクバクしてしまいツラくて布団に潜り込んで寝ちゃう感じで動ける時間が少なかったです昨日。夕方の16時なのに歩数が1歩(笑笑笑)byあるくとaruku&とは?|【aruku&(あるくと)】地域名産
いつもありがとうございます。ハッピー☆ダイエットライフの船田です。ダイエットに食事制限は付き物ですが、これは言葉を変えれば血糖値のコントロールをしているのです。極端な話で食べなければ痩せます。しかし食べなければエネルギー切れで動けなくなります。このエネルギーというのがブドウ糖です。ブドウ糖は通常「炭水化物」という栄養素から分解されます。ご飯をはじめ、パンや麺類等の穀物に多いです。ご飯やパンの炭水化物から食物繊維を抜いた物が糖質と言われます。砂糖は糖質そ
こんばんは^^栄養学を勉強しながらダイエットサポーターを目指すかずみんです^^あなたは勉強やお仕事で頭を使いすぎたとき脳の糖分が切れたから甘いもの食べなきゃ!と思ったことはありませんか?わたしも食べなきゃ!と思ってチョコやクッキーなど食べていたんですけど実は食べなくても良かったんですその理由についてお伝えしますね糖新生という言葉をきいたことがありますか?
はい、こんばんは。リビドです。今日は夜勤なので家でだらだらしていました。そろそろダイエットしないとなあって思っています。炭水化物は少し減らし気味にして、タンパク質と脂質を中心にしようかと。炭水化物は全くとらなくなると糖新生で他の所から糖を作るために削られるので。今の所は順調なので、このまま頑張ります。ではではまた明日。
糖質を全く食べなくて、ゼロでも血糖値はゼロにはなりません。インスリンは基礎分泌されています。なぜなら糖質をエネルギーにしてる臓器があるからです。網膜、赤血球、脳みそ(糖質優勢)なので糖質を作り出す能力があります。このことを糖新生と言います。肝臓で作っています。
今回はお食事の栄養についてのお話です。私たちが食べたごはんは、どんなふうに体の中で代謝されているのでしょう。栄養素のうち、エネルギー源になるのは炭水化物・脂質・たんぱく質でこれらを三大栄養素と呼びます。炭水化物がごはんやいも類、たんぱく質が魚や肉や卵や大豆、脂質はバターや脂身やオイルなどですね。ここにビタミンとミネラルが加わると、五大栄養素になります。エネルギーとなる三大栄養素ですが、特にエネルギーとして優秀なのが炭水化物です。
世の中には数え切れないほどのダイエット法がありますがその中で人気の高いダイエット法と言ったら「糖質制限」ですよね。糖質の少ない食べ物を食べて糖質の摂取量を抑えて無駄な体脂肪の蓄積を予防するダイエット法で糖質の摂取量を抑えるだけで高いダイエット効果が得られるところが人気の要因の1つだと思います。でも、そんな糖質制限にも弱点があるんです。その弱点とは糖新生を引き起こす恐れが
初めての方へ私の履歴書日曜日既存のお客様ご予約賜ります🌸奈良県御所市美腸と健康キラ肌女神の女性応援エステサロンプライベートサロングレースルームの清水紀子です🌸日曜日は、既存のお客様のみの受付です。🌸8月ご予約空き状況🌸19日夜28日朝30日朝31日夕方以降日本の伝統素敵💕な発酵食品代表‼️心からの元気それは朝腸を元気にする事ですよ。糀を使ったお味噌作り腸の炎症を取ってくれる腸内細菌のバランスが良くなること米糀は、酵素がたっぷりお肉やお魚食べた物を分解
今年のお盆は、とっても静かです。家族皆んながお仕事👶🧒で私だけ静かにお盆を過ごしてます。🌸お料理したりzoomで学んだり毎年お盆は、家族で過ごす事多かったので、懐かしい思い出が蘇ります。🌸毎年、お盆になると母の実家の福井県に行くのが楽しみでした。🚞チビナッツ、酢昆布を買ってリュックに詰めて雷鳥に乗って、福井駅を目指したな。。姉とチビナッツの世界がやってきた‼️♬って歌を歌いながら。。ワクワクして大好きな祖父母が駅の改札に立っててくれてのほほんとした福井弁で。のりちゃんよく
初めての方へ私の履歴書日曜日既存のお客様ご予約賜ります🌸奈良県御所市美腸と健康キラ肌女神の女性応援エステサロンプライベートサロングレースルームの清水紀子です🌸日曜日は、既存のお客様のみの受付です。🌸8月ご予約空き状況🌸17日昼14:30以降18日朝19日朝夜28日朝30日朝31日朝昼日曜日既存のお客様ご予約賜ります。以降ご連絡くださいね。変更がありますので、お気軽にご連絡くださいませボディの仕事が終わって緊張と興奮が醒めると少しその場で眠ってしまう私で
初めての方へ私の履歴書日曜日既存のお客様ご予約賜ります🌸奈良県御所市美腸と健康キラ肌女神の女性応援エステサロンプライベートサロングレースルームの清水紀子です🌸日曜日は、既存のお客様のみの受付です。🌸8月ご予約空き状況🌸17日昼14:30以降18日朝19日朝夜27日昼夜28日朝30日朝31日朝昼日曜日既存のお客様ご予約賜ります。以降ご連絡くださいね。変更がありますので、いつでもご連絡くださいスッキリ目覚めて8月8日朝氏神様へのお参り愛犬むさし君も起き
なになに?「空腹は脂肪燃焼のCHANCE」だと?わかるような気もしないでもない。またもや、私としては、お初なお話。。。しかし、「基本いつも、腹が減っているんだよね(笑)」「なら私いつも、燃焼中?」変なの思い出した。。「燃焼系、燃焼系~アミノ式~♪×2」こんな音楽流れるCMありましたね!
左肩のケガ後、2ヶ月ぶりに復活した、週1回のウエイトトレーニング(筋トレは、体幹&脚部の筋肉だけやります。)昨日(木曜日)、先週の復活から2回目をやったところ…「あれ?今日(金曜日)は筋肉痛がある。先週と同じメニューなのに、先週なかった筋肉痛がある…」確かに、昨日の筋トレやってる最中もきつかった。その理由は?『食べてないからー!』<昼メシ抜きに気付いた途端の脳内イメージ>昨日、午前診療が終わって昼食食べられないまま、左肩腱板断裂のリハ
お詫びと訂正本記事で引用しているフォーブスの記事は、飲み過ぎが免疫形成に影響を与える可能性がある、という内容で、影響を断定するものではありませんでした。心掛けることは変わらないものの、説明に誤りがあったことをお詫びします。接種後3日。とりあえず容態は安定。筋肉痛に近い痛みはまだ少し残ってます。昨日より落ち着いています。さて、昨日アップした動画では、ワクチン接種後に血糖値が上がり、これは免疫形成に伴う正常な反応であることを述べています。動画の後半で、刺したら酒飲むな、と
vol.2511広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間で『ダイエット』『姿勢改善』の指導を得意としているパーソナルトレーナーの大久保亮介ですプロフィールはこちらProfile◇自己紹介□■□■□■□■□■□■□■□■□体験予約・お問い合わせ□■□■□■□■□■□■□■□■□糖質制限と糖新生最低限量は摂取すべしhttps://www.kubirepro.jp/staff-blog/%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%8
糖新生とは、グルカゴンの分泌をシグナルとして、ピルビン酸、乳糖、糖原性アミノ酸など糖質以外の物質からグルコースを生産する経路である。1分子のグルコースを生産するのに6分子のATPを必要とする。グルコースホスフォターゼを有する肝細胞と、激しい飢餓条件下での小腸と腎臓のみで糖新生が生じ、グルコース6ホスフォターゼ6リン酸のリン酸基をはずして遊離のグルコースを生成し、血管中にグルコースを放出できる。それほどに血管中のグルコースは重要なのだと云える。なお、グルコースが細胞に取込まれると、直ちにリン
トレーナーの川上です!さて、ダイエットと聞くと思い浮かべる事は、最近だと糖質制限とか炭水化物抜きでしょうか🤔?確かに糖質制限をすると体重は落ちます。しかし、全く糖質を摂らないなど、過度な制限を行うとどういう事が起こるか😳実は過度な糖質制限を続けると太りやすくなります😵糖質制限、特に過度な制限を行なった場合、体内では、糖が不足します。そして不足した糖を補おうと筋肉を分解する😵糖新生が起きます!つまり、筋肉が減るという事。筋肉が減るという事は…😞そうです、太りやすくなるという事
再アップです!糖尿病の人がよく間違えている?ことをまとめてみました!うーん…間違いというよりは…本当はわかっているけど病気が不安で自分の状態を正当化したいから自論を展開している人が多いだけかも?…💧それって時間の無駄だしプラス要素がないからコレを見てドキッとした人はやめましょう!間違え第一位!糖新生血糖値が高い!きっとこれは糖新生だ!自分は普通の人より糖新生が活発?自分は普通と違って特別?それは…ないない✋残念ながら大きな勘違いです。血糖値が高いのを理由をつけて
どうしたら糖新生を抑えられますか?えっ?はっ?そんな感じの質問をいただいたのでお答えします!Q.頑張って糖尿病を改善しているのに糖新生のせいで血糖値が上がってしまいます、何とかできないでしょうか??A.それは人間なら不可能です‼︎以下、詳細な答えです!↓↓糖新生のせいで血糖値が上がる?それは大間違いです!正しくは糖尿病だから糖新生すると血糖値が下がりにくいだけです😅そもそも糖新生とは糖尿病に限らず健常者でもあること!いや、人間なら糖新生はします!ずいぶんと勘違いをさ
FBで投稿した(公開のみ)シェアした記事、動画、私のつぶやきなどをブログにまとめました春日部崇義さんからシェア春日部崇義え😳❗国家の最高審議機関で大事な議論をしている国会議員の皆さんが誰もワクチン打ってない❗これは大変です❗危機管理上大問題ですよ、マスゴミさん❗どうぞどうぞ国会議員は優先してどんどんワクチン打ってください😄❗www.facebook.comえ国家の最高審議機関で大事な議論をしている国会議員の皆さんが誰もワクチン打ってないこれは大変です危機管理上大問題
砂糖デンプンは嗜好品。糖分は必要なし。幸いリバウンドなし、BMI23.5を維持できています。散歩には、努めております。糖新生gluconeogenesis?縄文人?https://ameblo.jp/daddy3/entry-12603327130.html
にほんブログ村「糖質制限サミット2016」開催されるすっかり市民権を得た感じのある糖質オフ(糖質制限)ダイエット。簡単に効果がでそうと一度は試したことがある人は多いと思いますが、なかには挫折した苦い経験を持つ人もいるはず。そんな、糖質オフダイエットに向いている人とそうでない人について、考えてみました。糖質オフダイエット成功の鍵は、糖新生ここで糖質オフ成功のキーとなる「糖新生」についておさらいをしてみましょう。体内で使われるエネルギー源には糖のほか、ケトン体という、脂肪が分解されてでき
ゴールデンウィーク終わりましたね。私は休み関係なくギックリ腰をコルセットして仕事でした。今回は私も自分事の血糖値に関して書きます。血糖とは血液中のブドウ糖のことで、血糖値とは血液中のブドウ糖の量のことです。私たちの身体はこのブドウ糖を血液によって身体の隅々に運びエネルギーを生み出しています。血糖値の正常範囲:70〜140mg/dl空腹時:食後10時間空けて採血で80〜100mg/dl食後30〜60分後がピークに高く、食後5時間で空腹時の値に戻ります。日内変動があっ
肝機能の指標とされる、GOT(AST)、GPT(ALT)。肝臓というと、アルコールの飲み過ぎや、脂肪肝など聞きますが、GOT、GPTが高い数値の場合に考えられる症状です。しかし、この数値が低い場合に考えられる症状関しては、通常の健康診断では異常なしなので何も触れられません。GOT、GPTが20を下回ってくる場合かつGOT>GPTが差が開くとビタミンB6不足と言われます。それはGOT、GPTの補酵素がビタミンB6だからです。GOT>GPTの差が開く理由として、低血
こんばんは、ひろしです、ところで、糖質制限とか糖質offとかやってます?今日は糖質制限、糖質offについて考えてみます人間は体温を維持したり、筋肉を動かすために、ATPと言う物質を介してエネルギーをブドウ糖(血糖)から引き出します、ところが、糖質offをしたりすると、血液中にブドウ糖が供給できませんそうすると、次の段階で筋肉などにある、タンパク質をアミノ酸に分解して、このアミノ酸からブドウ糖を作り燃焼します、これを糖新生と言います、この糖新生が始まり、