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糖尿くんの朝&昼ごはん2月20日朝は白菜と白ネギと椎茸入りの湯豆腐、雑穀米のお粥約45g。昼は絵手紙桂教室のお土産に頂いたサワラと赤魚の西京漬、厚焼き玉子、菜飯のおむすび2個。
糖尿くんの昼&晩ごはん2月19日北田辺からアベノまでウォーキングして、ここまで来たのだから、新世界の通天閣まで足を延ばそうと。それで約5㎞。そこまではすこぶる健康的に。通天閣まで行けばそこに何があるって、行きつけの居酒屋「酒の穴」さんがある❗️ここはひとつ、先日の血液検査の結果のご褒美に一杯と、まずは筋コンとポテサラで芋焼酎のお湯割で1杯。次にオバケ(晒しクジラ)と串カツの牛と茄子と玉ねぎで2杯。これで1200円程。酒の穴さんの隣に昼から開いてるカラオケスナックで、ウルメイワシの一夜干しで
糖尿くんの晩ごはん2月18日雑穀米の鶏の手羽元野菜カレー。茄子、ズッキーニ、アスパラガス、トマトをオリーブオイルで炒めて。雑穀米120g。サーモンとアボカドのカルパッチョ。
糖尿くんの昼ごはん2月18日十割蕎麦にオクラをたっぷりと。あご出汁で、蕎麦湯まで。
糖尿くんの朝ごはん2月18日厚切りチーズトースト。キャベツとピーマンのオリーブオイル炒めにトマト。カロリー45%OFFの豆乳で作ったカフェオーレ。
くんじろうの絵手紙・桂教室&糖尿くんの昼、晩ごはん2月17日昼は阪急梅田駅ホーム内の「阪急そば」できつねそば(たぬき)絵手紙は皆さんで蕪を描いていただきました。絵手紙終了後、ろっぱさんの心尽くしのお料理(長芋団子、グルテンで作った麻婆豆腐、鰆と赤魚の西京焼き、ほうれん草とキノコの温サラダ。色々豆とエビとキュウリのサラダ、ローストビーフ他色々)で酒盛り。そこへ祥文さんも参加して、おそらく日本酒を三合ほど。その後、ろっぱ好みのイケメンの店員さんがいる全国の地酒が置いてある居酒屋さんで二合ほど。
糖尿くんの朝ごはん2月17日大根とワカメと薄揚げと麩と青ネギのお味噌汁、キュウリとタコとライトツナのマヨネーズ和え。納豆。雑穀米45g。今日は午後1時から、くんじろうの絵手紙・桂教室です。
糖尿くんの晩ごはん2月16日カジキマグロとブロッコリーのカツ。ソースはウスターとトンカツソースとケチャップとカラシを混ぜて作った特製ソース。レタスとキャベツとキュウリと紫玉ねぎとトマトと大豆のサラダにノンオイル和風ドレ。
糖尿くんの朝&昼ごはん2月16日朝は玉子とキャベツのサンドとカロリー45%OFFの豆乳で作ったカフェ・オ・レ。昼は白菜と白ネギと水餃子を入れた湯豆腐。雑穀米45g。
糖尿くんの昼ごはん2月15日食べてしまった後ですが、実は「たぬき」きつね蕎麦と言ったりもします。
今日は月に一度の診察日&糖尿くんの朝ごはん2月15日先月の血液検査の結果、a1c5.肝機能、腎機能、コレステロール、癌マーカー、血圧、117/72と、すべて異常なし。これでは健康体じゃないですか❗️と、思うのですが、血圧と糖尿の薬はこれからもずっと飲み続けるらしいです。朝ごはんは東梅田のカフェの厚焼き玉子サンドとサラダのセット。ブラックコーヒーと。
糖尿くんの晩ごはん2月14日鶏つくねと鱈のトマト鍋。豆腐、白菜、白ネギ。残りものの鰯の生姜煮。雑穀米45g。写真は2人分。
糖尿くんの朝&昼ごはん2月14日バレンタインデーですが、事もなし。朝は水菜を入れた雑穀米のお粥。ライトツナとキュウリのマヨ和え。マヨネーズはカロリー80%OFF。残りもののじゃがバター。昼は白菜と白ネギをたっぷり入れた湯豆腐をゆずポン酢で。
昨日は京都「草原」記念句会。酒井かがり、筒井祥文、中村幸彦、森田律子、本多洋子を含め8題8人の選者。投句を終えて近くの喫茶店で、いつもはライス抜きのランチを食べるのですが、あいにく売り切れ。喫茶店のママさんが気の毒がって、特製サラダを作ってくれました。句会の結果は以下の通り。草原2月13日「数える」ヘルニアの馬と数える肋骨間引き菜の一束ごとに枕経「握る」左手はホチキス右手は去勢の猫オカリナを吹く少年の指握る「重なる」肉野菜肉肉野菜野菜肉「助ける」賞金が付くまで助けるの
糖尿くんの朝ごはん2月13日朝からかがりさんのお腹の調子が悪く、くたくたに煮た白菜と白ネギと椎茸の湯豆腐と鰯の生姜煮、水菜のお粥さん。かがりさんは今日、川柳草原・記念大会の選者で、「緊張のせいですか?」と尋ねたら、「緊張はしてないけど、気にしてるとしたら、入院してる母のこと」と申しております。ホンマかいな?
今日は在宅医療、週末医療の内科医小笠原望さんのトークショーを聞きに神戸元町へ。小笠原さんは今公開中の映画「いのちの仕舞い」の主人公であり、医師であり、川柳家であり、番傘同人でもあります。今日は時間の都合で映画は観ることが出来ず、トークショーのみ。中々興味深かったです。昼はセキ珈琲館でコーヒーのみ。夜はお誘い頂いた皆さんと三ノ宮ミュンヘンへ。で、20時30分には大阪へ向かって家路へ。何と真面目な事でしょう💦
糖尿くんの朝ごはん2月12日大阪、北田辺の長家に雪が積もりました。珍しいのです。で、朝ごはんは糖質控えめブレッドにキャベツとトマトのソテーを挟んで。味付けは黒胡椒と80%カロリーOFFのマヨネーズ。アーモンドのデニッシュを半分。カロリー45%OFFの豆乳で作ったカフェ・オレ。写真は長家の中庭。食事はかがりさんと2人前。
糖尿くんの晩ごはん2月11日八宝菜、じゃがバター、鰯の黒糖生姜煮。雑穀米45g。写真はかがりさんと二人前。
糖尿くんの朝ごはん2月11日糖質控えめのブレッドにキャベツとトマトのソテーをサンド。くるみレーズンブリオッシュを半分。カロリー45%OFFの豆乳で作ったカフェ・オーレ。
糖尿くんの晩ごはん2月10日鶏の粒マスタード焼き、レタスとキュウリと紫玉ねぎとパイナップルと大豆とトマトのサラダにノンオイル和風ドレ。雑穀米45g。写真はかがりさんと2人前。
糖尿くんの朝&昼ごはん2月10日朝は白菜、白ネギ、しいたけをたっぷり入れた湯豆腐、雑穀米45g。昼は作り置きのカレーに茄子とトマトのソテーをトッピング。雑穀米80g。
かがりさんと糖尿くんの晩ごはん2月9日母のお見舞いのあと、中之島の大阪市立東洋陶磁美術館へ「唐代胡人俑・人間像展」を観て、天神橋筋商店街を端から端まで歩いて額縁屋さんで額を買って、南森町まで帰って馴染みの串焼き屋「一直」さんで久しぶりの串焼きフルコース、最後は豆腐チゲでシメて。かがりさんはグラスビール1にガリ酎ハイ1、糖尿くんはグラスビール1に芋焼酎ロックを5杯。滋養をつけて、気分転換も出来ました。この日、北田辺から病院、病院から最後の南森町まで、途中地下鉄を1回利用しただけで、トータルで
糖尿くんの朝ごはん2月9日糖質控えめのブレッドにキャベツとトマトのソテーを挟んで。味付けは黒胡椒とカロリー80%OFFのマヨネーズ。カロリー45%OFFの豆乳でカフェ・オーレ。サーモンとアボカドのカルパッチョ、わさび醤油にオリーブオイルのソース。写真はかがりさんと2人分。
糖尿くんな晩ごはん2月8日雑穀米カレー。茄子とズッキーニとトマトのソテーをトッピングして。雑穀米は120g。晩酌はなし。
川柳・交差点句会&糖尿くんの昼、晩ごはん2月7日お昼は河内磐船の駅前「うぐり」さんで出汁の効いた美味しいきざみ蕎麦。そして「川柳・交差点」句会。打ち上げは駅前の鶏専門店。鶏肉の煮込みやコロッケで日本酒を三合ほど。あとお昼を食べた「うぐり」さんで芋焼酎お湯割とブリの刺身。句会の結果は以下の通り。。交差点2月7日(水)「挑むピンナップガールになれますか草鞋「友達」選者担当僕はマヨネーズで君は歯磨き粉=軸「ふらふら」2句ともボツ「ヤング」桜貝みたいな爪にひっ掻かかれ=秀
母とかがりさんと糖尿くんの晩ごはん2月6日明日7日は糖尿くん、句会へ行く予定でかがりさんは仕事に出る予定。でかがりさんのお姉さんに見守りの助っ人をお願いして。かがり姉のお昼の分も考えて、今夜と明日の2日分ということで、少し多目のおでんを作っておくことに。昆布と鰹から出汁をとって、大根、ジャガイモ等下ゆでもして。夕方の検温は平熱だったので、母は久しぶりに晩酌をグラスに1杯。少し薄味に仕上げたおでんの大根に、作り置きの田楽味噌を乗せて味噌おでんに。白ご飯も完食しました。かがりさんと糖尿くんは水
母の3時のごはん2月6日母のハンスト終了でやっとこさご飯。もちろん朝の作り置きで、さつま芋と玉ねぎと青ネギと豆腐のお味噌汁、黒豆、白ご飯に梅干しハチミツ。デザートはりんごのすりおろし。完食です。あはは😄😎❗️
かがりさんと糖尿くんの朝&昼ごはん2月6日母は朝から「起きたくないと」それにかがりさんは「それやったらご飯食べんとき」それに対して母は「夜まで寝てる」売り言葉に買い言葉でかがりさんは「ずっと食べんと寝てたらええねん❗️」となり、母は軽〜くハンスト状態。そのため、朝ごはんは味噌汁と大根の田楽と作り置きのきんぴらをかがりさんと二人で。雑穀米も二人でかがりさんは100g、糖尿くんは45g。昼になっても母は起きて来ず、十割蕎麦をかがりさんと糖尿くんで。
今日も寒いですねf(^^;)主人はお休みしました。寒い時は休むそうです。体力が落ちてきてるし身体を壊したら何してるか分からんよねf(^^;)リメ鉢を作り植え替えしました♪(´ε`*)多肉のシールを転写して!セグリットピーチ↓薄いピンクだったのたけどf(^^;)シムランスアセンション↓好きだなぁ🎵バイオレットクィーン↓色合いが渋いよ寒い日ですが、主人も居る事ですので、定期検診の眼科に連れていってもらいます。お昼からだけど早めに行き予約して、お昼を食べてから病院に戻り
母とかがりさんと糖尿くんの晩ごはん2月5日カロリー45%OFFの豆乳とコレステロールOFFのチーズで作ったグラタン。肉は使わず魚肉ソーセージ、玉ねぎ、紫玉ねぎ、カボチャ、茄子、マカロニ。レタスとキャベツの千切りとキュウリと紫玉ねぎとコーンとトマトのサラダにノンオイル和風ドレ。蓮根と万願寺甘唐辛子とコンニャクのきんぴら。母とかがりさんは食パンで。糖尿くんはガーリックトーストの残りのバケットを。母はデザートに種なしの富有柿。