糖尿病食事管理

「糖尿病ウォーキング完全攻略」総まとめ糖尿病から血糖・食事・糖尿病足・ウォーキングまで一目でわかる①糖尿病、まずは初期のサインを知る糖尿病は、血糖値が正常より高い状態が続く慢性疾患です。特に2型糖尿病では、症状が軽かったり、長期間ほとんど症状が現れないこともあります。代表的な糖尿病の症状としては、・喉が渇きやすい・尿の回数が増える・疲れやすい・視界がぼやける・原因不明の体重減少などがあります。そのため、糖尿病の初期症状が気になる場合でも、症状だけで判断せず、血液検査など

［PR]92歳の母は糖尿病の持病があるので、低糖質の食事つくりを心掛けています。でも、メニューがワンパターン。正直言うと、作りたくないって日もあります。たまには介護食の宅配もいいですよね。介護保険が使えるのなら頼んでみようって調べたら使えなくて残念・・・・ま～、介護保険を使うと業者が限られるし、案外高いお値段になることもありますからいいけど。夕食を毎日届けてくれる地域の宅配サービスもあります。でも母はチャイムがなっても寝て

病院食にも少しずつ慣れて来ました！今日はお昼過ぎに栄養士さんが来られカロリーコントロールについてのお話がありました野菜はしっかり食べるようにとの話でしたが。。昼食に出た味付けがわからない汁のある和物は何だかわからないので食べれないです😣と話したら献立表と一緒に使用する調味料が載っている献立表を持ってきて下さいました✨ワガママでホントにごめんなさい🙇という流れで本日の夕食😋魚のカレー焼きはほんのりほんのりカレー風味カレー味過ぎるのは苦手なので丁度よい風味で美味しかったです😋

米食べてなーい🤔順番メチャクチャですがハンバーグの次に右上のお豆少ないチリコンカン作りました😅クリームシチューはチーズフォンデュ風のこってりな味に仕上げてみたけど‥くどかった🤣分離しちゃうしね〜😰日内グラフ↓明日は糖尿病内科受診日です。かれこれひと月以上白米食べてましたね〜HbA1c上がってる気がする。:(´◦ω◦)ω◦`):ｺﾜｰｲ

朝食。普通の白い食パン😅6枚切り半分（無砂糖ピーナツバター）昼食。pascoさん低糖質クロワッサン2個。ブラックコーヒー。ミックスナッツ小袋1（写真なし）夕食。生野菜。里芋と鶏肉の煮物。鯵の塩焼き（塩はうんと少なめ）日内グラフ↓お昼食べたあと即ウォーキング。帰ってきたらめっちゃお腹空いて😆ペプシのゼロ飲んでしまった。成分表示よく確認してないんだけどカロリーゼロですよね〜糖質ゼロではないですよね？やってしまった感が😱炭酸水でも良かったんだけど…ついついコンビ

朝食。低糖質クロワッサン。カフェオレ。昼食。カキフライ。小うどん（ほんの少しだけ）牡蠣は広島のお友達からいただき物。夕食。生野菜。ほうれん草とベーコン、たまごのソテー。白米60gほど。最近朝夕ワンコ達とのお散歩だけでは歩きたらずウオーキングを長めにしてます。すると🤔食欲がマシマシ笑白米が美味しい🤣日内グラフ↓昼食後すぐにウォーキングしたのにチョモランマ(ﾔ෴ﾏ)来週のクリスマスイブは糖尿病内科受診日😱(ﾟДﾟ)ﾋｮｴｰ

今日のお昼は皿うどん。片栗粉のあんは使いませんでした。リブレセンサー交換日だったので食前測定し60分後起動できるまで待ちます。新しいセンサー交換後60分経過したので測定したらエラー😐再度60分待ち測定したらまたエラー。3回目も同じ症状でした。アボットジャパンカスタマーセンターに電話して症状を伝えたところ新しいセンサーを送ってくれるとのこと。これで3回目ね😅電話の履歴みたら8月にも交換してもらってたわ。発送が来週月曜日になるので到着は火曜日。それまで血糖値測定できません。喜

朝食。✱セイロンシナモン入りブラックコーヒー。✱無糖ヨーグルト。✱pasco低糖質ブラン入り食パン2枚（バター）無糖ヨーグルトはブルガリアだったりビヒダスヨーグルト2種類ローテです。どちらかとゆうとブルガリアヨーグルトの方が好みかな〜でもお買い得なのはビヒダスね(*´艸`)‪𐤔𐤔‬朝食前血糖値98（102）朝食後血糖値129(135)3時間後血糖値93（96）昼食。✱玄米ご飯70g（ひき割り納豆）✱卯の花。✱生野菜と鶏胸肉の唐揚げ。知り合いにお豆腐屋さんがいる

朝食。✱セイロンシナモン入りブラックコーヒー。✱無糖ヨーグルト。✱LAWSON（ヤマザキ）低糖質ブラン入り食パン2枚（低糖質マービーブルーベリージャム）朝食前血糖値72(87)朝食後血糖値893時間後血糖値97（112）୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧昼食。✱玄米ご飯80g（納豆）✱生野菜。✱サツマイモ、粗挽き鶏胸挽肉、スナップエンドウの炒め煮。鶏そぼろあんかけにしたいところでしたが…片栗粉怖い（笑）昼食前血糖値82(96)3時間後血糖値70昼

朝食。✱セイロンシナモンブラックコーヒー。✱無糖ヨーグルトリンゴのレモンコンポート。✱Pasco低糖質イングリッシュマフィン1個（バター少々）昼食。✱ベーコン、ウィンナー、キャベツのポトフ。✱生野菜（酒麹漬けのクリームチーズ←昨日の残り）✱ナスの田楽味噌炒め。✱カボチャ、高野豆腐煮物。✱サツマイモレモン煮（まだ残ってます💦）夕食。✱玄米ご飯三十雑穀入り90ｇ。✱生野菜。✱絹ごし豆腐とキムチ。✱鶏むね肉唐揚げ。✱サツマイモのレモン煮（←やっと完食）主食（玄米ご飯）

朝食。✱セイロンシナモンコーヒー。✱Pasco低糖質ブラン入りテーブルパン2個（クリームチーズ）昼食。✱鍋（鶏もも肉.白菜.豆腐.厚揚げ.シメジ'マイタケ）✱海鮮だしの素。味は大丈夫だけど香りが苦手でした。夕食。✱トマトとモッツァレラチーズサラダ。✱バッファローチーズピザ。⬆️夕方のおやつ？に😉無砂糖です。

朝食。✱セイロンシナモンコーヒー。✱無糖ヨーグルト黒すりごま。✱Pasco低糖質イングリッシュマフィン1個（バター少しだけ）昼食。✱アラビアータのチーズ焼き（主食代わり）✱生野菜。✱生鮭ホイル蒸し（タマネギ.マイタケ.シメジ）←たっぷり。✱具沢山お味噌汁（豆腐.油揚げ.大根.ゴボウ,糸こんにゃく.人参,シメジ.マイタケ.えのき茸.長ネギ）椎茸が嫌いなのでシメジやマイタケを必死に食べます（笑）きのこ類たっぷり食べると血糖値急上昇が抑えられるようです。そのかわり👇🏻

朝前血糖値。朝ン歩終えてからの血糖値なんだけどね~3桁よ😓朝食。ブラックコーヒー。Pascoさん低糖質イングリッシュマフィン1個（バター）昼食。玄米ご飯三十雑穀入り70ｇ。生野菜、乱切りトマトとアボカド半分。豚肉とナスの辛味噌炒め。キュウリは3匹の😁いやぁ~🔥外はファイヤーでした。暑い←熱いだよね。玄関打ち水しても焼け石に水状態💦夕食。Pascoさん低糖質テーブルパン2個でハムキュウリサンドとチーズキュウリサンド。ブラックコーヒー。こうも暑いとキュウリが美味し

朝前血糖値。ε-(´∀｀;)ﾎｯ血糖値アップダウンで一喜一憂するべからず…なんですけどね〜正常値だとホッとします。朝食。カフェオレ（もちろん！お砂糖は無し）無糖ヨーグルトに低糖質のマービーブルーベリージャム。Pascoさんの低糖質ブレッドブラン2個←焦がしましたね🤷‍♀️そのままムシャムシャ(・u・)ŧ‹”ŧ‹”昼食。玄米ご飯100ｇ。レトルトのカレー。ロメインレタスのサラダ（残り物のポテサラも😁）夕食。生野菜（ポテサラ←やっと終わり）残り物。大根と厚揚げの煮物

朝食。ブラックコーヒー.無糖ヨーグルト.低糖質ブルーベリージャム。Pascoさん低糖質ブレッドブラン2枚。昼食。ブラックコーヒーとPascoさん低糖質イングリッシュマフィン。パン焼いて立ち食い（笑）バタバタしてました。夕食。玄米ご飯80ｇ。大根と厚揚げの煮物。生鮭ワンコとわけわけ（←ワンコも私も味付けなし）ゆで卵と鎌倉ハムを乗せた生野菜。枝豆豆腐。夕食後血糖値。あまりの高さに(꒪д꒪II（._."Ⅱ）お昼イングリッシュマフィンだけだったので異常にお腹すきました。