糖依存

Ｑ：脳に糖分は必要ですね？Ａ：以前の糖質制限とは全く逆のこのご質問…どうして極から極にハシってしまわれるのか…脳はそのエネルギーの大半をブドウ糖に頼っていて人間の必要とする糖分の４分の１は脳が消費しているとも言われます。根拠のない糖質制限などをするとブドウ糖の不足から記憶力、思考力が低下することは間違いないと思います。ただ、そこまでの「糖不足」ってそうそう起こるものではありません。現代日本人の「やや健康には気を配ってる系」の皆様でも、基本的

おはようございますえごまですダイエッターの皆さんまだお砂糖摂ってます？いやね一昨日無性に酢豚が食べたくなり久しぶりの朝ごはん写真（笑）豚が続いていたので酢鶏にしました流石に主婦を20年もやってるとレシピを検索して忠実に作るなんてことはしないのですがメニューに関しては皆さんのブログを拝見して決めることが多いです酢豚はあまり普段作らないので簡単酢鶏で検索したんですよそしたらいいのを見つけましてしかも揚げないやつさぁ作りましょって思ったらお酢、醤油、ケチャッ

Ｑ：脳に糖分は必要ですね？Ａ：以前の糖質制限とは全く逆のこのご質問…どうして極から極にハシってしまわれるのか…脳はそのエネルギーの大半をブドウ糖に頼っていて人間の必要とする糖分の４分の１は脳が消費しているとも言われます。根拠のない糖質制限などをするとブドウ糖の不足から記憶力、思考力が低下することは間違いないと思います。ただ、そこまでの「糖不足」ってそうそう起こるものではありません。現代日本人の「やや健康には気を配ってる系」の皆様でも、基本的に糖

今回は深澤遊さん著、共立出版からでている「キノコとカビの生態学」。著者の深澤さんは京都大学出身で京都の芦生のブナ樹林を歩き回って木の腐敗等について研究されていた方です。ちなみに芦生地区といえば、あまり知られていませんが、4月に山葵祭りが伝統的にやられているところです。大きなお祭りというよりは伝統的なお祭りらしいのですが、場所が場所なだけに興味がありつつもお伺いする事が出来ていません。以前にご紹介した菌根の世界は、菌類、キノコの中でも菌根菌にターゲットを絞って記述された本でしたが、こちらについ

にほんブログ村甘いものをやめる方法【医師が教える「太らない甘味料」とは？】糖質制限や糖質オフなどが叫ばれ、それに関連した食事法や商品もたくさん目にするように。けれど、一方で糖質完全オフについてはドクターも巻き込んで賛否両論。そもそも糖質って何だろう。「糖質」と「糖類」の違い、即答できる？しかも摂ってもいい、むしろ無視できない糖質もあった！管理栄養士、浅野まみこさんが教えてくれる、今知るべき糖質について。ヘルシーな体作りのための糖質についてのレッスン、開講！「糖質何パーセント」「

「3度の飯より甘いものが好き」今日はお友達の話。私の友人は身長も高く手足も長くスタイルも良いです👯‍♀️ですがメインの食事よりアイスクリーム🍨が大好きでジャイアントコーンを１日３個以上食べてしまいます😰アイスクリーム以外のチョコやクッキー、米菓子も大好きで良く食べています🍪そんなものばかりを食べてるのにスタイルは良いです。でも本当の心配は、、、「糖化」体内が焦げてしまうではないかと。。。焦げるの現象を説明すると例ば、、、目の前に美味しそうなホットケーキが焼き上がってきました

晩ごはんが出来るのを待つ間夫は、録画番組(2択！)を観ているが「デカ盛りハンター」(大食い対決番組)を観ている時は"お腹空いているんだな"と察して盛り付けます。今日の晩ごはん玄米300g！！そして時間の許す限り副菜を作り足す。私はこの番組が嫌い食べる物に困っている人が世界中、日本にもいるのに食の冒涜と思う。夫には何度も言ってるのに何が面白いのか見続けるので私なりの抵抗のつもり🍚ちなみに2択のもう一方は「鶴瓶の家族に乾杯」。いつもこっちで良くないか？

糖を摂ると、中脳から“ドーパミン”が出て、脳（側坐核）の報酬系を活性化し、私達に快感を与えてくれます。コカインやモルヒネなどの麻薬、ニコチン、アルコールも同じように作用しています。当初は少量で満足していたものが、徐々に効かなくなり、もっと欲しがるようになり、やがて依存に陥り、中毒になります。どうりで我々は糖を摂ることに惹かれるわけです。また甘味は、脳内麻薬と呼ばれる“エンドルフィン”を出させます。エンドルフィンは鎮痛・抗不安作用があり、幸せで、ゆったりとした気持ちにさせてくれ

有名な糖質制限としては、江部康二先生や山田悟先生の提唱する方法がありますが、どの程度体重を落とす必要があるのか糖尿病の程度によって、その制限の強度を変えてもＯＫです。手順については、シンプルにいえば、主食を摂るなら少な目にしてみる次に、主食を抜くと決める（まずは夕食から）そして、1日の糖質量を落とすように、意識して食べるようにしていくということになります。肥満な人の多くは、糖依存症になっていますから、急激な中断は禁断症状を起こしかねません（頭痛、意欲の低下、満足感

おーなーかーすーいーたー。今日のよるご飯（実家編）★炊き込みご飯★ハンバーグ★ポテトサラダ★味噌汁★漬物人が作るご飯ってすごく美味しよね‥でも。、いつもと違う場所に居るといつもの倍お腹すく‥。いい匂いがしてきてグーグー自分のお家だと我慢できても‥みんなが隣で美味しいものたべてると‥すごくストレスになる‥朝から今まで6リットルのお水をがぶ飲みしています。1日でこんなに飲むのは初めてそれくらい今日は見てるだけが辛い日です娘が楽しんでて嬉しいんだけどね私

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うちには大切なお客様がいっぱいいらっしゃいます✨そのうちのおひとり(笑)マジョールの青汁プラスのお話しをしていてマジョールの青汁って普通の青汁は絞り汁だけどマジョールはきざみ汁なんですよねでコラーゲンとか浮腫とりの成分とかビタミンCとかカルシウムとか女性の美に必要なものが全て入った青汁でそれを１ヶ月以上飲んでみると身体が光りだすの♥️とかおっしゃるのでウソだぁ！蛍光灯じゃああるまいし！と大笑いしたり更に飲み続けて銭湯に行くと知らないおばちゃんたちからあん

アルコール中毒、薬物依存、ギャンブル依存…。自分とは関係ない世界と思っていましたか、実は関係ありました。まずは、中毒と依存症の違いを確認します。中毒でわかりやすいのが、食中毒。悪いものを食べて、体に異変が起こるやつです。僕もマレーシアで生ガキを食べて、エライ目にあったことがあります。体に悪いものが入ってきて、身体的に反応するのが中毒。一方、依存症はそれがないと精神的に耐えられなくなるそうです。コロナ禍の中、皆の厳しい目があるにも関わらず、パチンコに並ぶ事なんかも、もしかすると依存

こんばんは！サロンオガワ営業を再開いたしました。営業を再開して気が付く事「体調があまり良くない…。」とお客様のお声を聞きます。⭐︎運動不足⭐︎ストレス⭐︎糖依存⭐︎変な形でゴロゴロしていた⭐︎スマホの見過ぎ⭐︎暴飲暴食などの原因。サロン小川ではこの様な体調不良に対してしっかり気になる悪い箇所を伺って90分みっちり施術させていただきますどんな施術？何種類ものエステ機器を保持するサロン小川では筋肉を動かしたり（キャビゼロ、セラプロ）筋肉を温めて柔らかくしたり（ラ

砂糖にかかわる業界が「砂糖は筋肉に良い」という神話的な宣伝をしていますこれは真実の巧妙な表現方法です食品をエネルギーとして利用するには身体が食べ物をグルコースに変換する必要があります変換されたグルコース（糖質）は筋肉の発達には不可欠ですだから「砂糖は良いです！」という論法で甘味製造関係で説明していますもう少しよく考えてみましょう！甘味製造会社は体内で生成される「間接吸収の糖」（血流にゆっくりと放たれる）と体外からの「高速吸収の糖」（ダイレクトに血糖を上昇させる糖は

チョコレート🍫今日の食べっぷりはチョコレート🍫を食べましたではなかったなぁまるで薬物依存チョコレート🍫を食べれば食べるほどに糖依存というかセーブが効かなくなる感じでしたまぁねストレスだぁねストレスと意思の弱さやねチョコレート🍫の夢のような美味しさとチョコレート🍫が出来るまでの苦労知らずで大切に頂く姿勢の無さという罪と罰？後悔しながら食べまくるチョコレート🍫心身表情すべてがアカンな！こりゃ！の一日でしたがな雨と雪☃️やこんこの日❄️でしたけれどそれもあ

久々の投稿なのですが〜〜依存症4つ………(ー_ー;)スマホ依存症ニコチン依存症糖依存症性依存症あり得ないよな〜

今日で10月も最後。今月は日々の糖質摂取量60グラム以下添加物ほぼゼロの食生活改善月でした。ここ最近の主食は鯖缶だったし。笑1ヶ月で4キロ減は自分でもよく頑張った。と思う。たまに無性に甘いものが食べたくなるけどね、、、この生活をして気づいたけどわたしきっと糖依存だ。やめるてると、無性に食べたくなる。今でもパリパリバー1日一袋いけそう。笑こんだけやめてても糖がほしいってさ、、、糖の恐ろしさ。糖をとりすぎると太るし老けるし、いつまでも若くて元気で健康なおばさ

おはようございますカジエク★ダイエットマスター岡本いつえです出会ったその日に、即入隊！極度の糖依存、頭痛薬の飲み過ぎ、体調不良、気分の落ち込みなどを伺い、「私が助けなきゃ‼︎‼︎」と、強く思い、入隊して頂きました。6週間で-5kg目標メルタルサポートでセルフイメージがどんどん上がり、自信が持てるようになります。40代美女化プロジェクト＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝LINE＠始めましたLINE@登録で「腹筋が苦手でもできる！下腹に効く10秒腹筋」の限定動画

誰も教えてくれなかったニュートラルな姿勢（立ち方・座り方）を身に付けることで『楽な体』に・・・豊橋のスタイルアップサロンマイセです『美味しいものはデブになる』(笑)んだそうですその人にとってのダイエットとは？美味しいものを我慢すること！！本当にそうでしょうか？血液中の糖分が多く、インスリンが大量に分泌されると低血糖を起こし、過剰な食欲が出てしまいます例えば、お昼にカップうどんを食べたとしますめっちゃ太るんですよこれが、デブスイッチを押したこ

朝体重64.7前日比−0.1TOTAL−2.0♡堂々とトータル書いてみたかった！夢がかなった！！！！ここまでくるのに39日もかかってしまいましたが1ヶ月ちょいで−2キロと思うとまあまあ良いペースなんじゃないでしょうか！！？しかし果たして水着シーズンには間に合うのか………！！！！！？そして今年のハロウィンはディズニーで仮装♡に決まりました(行くのは9月)ということはあと2ヶ月半ほどでせめて一般人ほどの体型にならないと夢の国で大恥をかく🐭キャ〜〜〜〜！！！どんなアトラクショ

ごぶさたしてますいや〜〜私事で少しショッキングなことがあったのと休日は生活サイクルが狂うのと生理前から体重が減らないのとひどい立ちくらみで軽くムカついてたのでちょっと休憩しちゃいました🌻えへブログ書くのすごく楽しいです飽きっぽい自分がこれまで20日以上も毎日更新できたのはものすごい快挙でも！！！！！それに応じない体重！！！！！！！！！どーなってんの💢💢💢もう20日以上もスタート地点の体重を行ったり来たり……そりゃイライラもしますよね💢どーせ減らんと思ってこんなとか、こんな

何十年も１日２回おやつを食べ続けている食べずにいられない朝食を食べて１時間もたつともうおやつの事を考えてる（笑）おやつを楽しみに家事を頑張る私会社から帰ればお腹が空いてなくても食べずにはいられない緊張からの解放ホット一息でまた食べるたまたま目にした記事が糖依存の記事でしてチェック事項が８個位あってほとんど私チェックが入りましたこの記事の糖とは人間が人工的に作りだした糖を摂取することの弊害が書かれてあり糖の全てが悪いと言う訳で