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マグネシウムオイル（油分は入ってないけど）を作ってスプレーボトルに入れて、仕事で首や肩が痛くなったり、そのせいで頭痛が来たりした時に、シューってしてすり込んでます。活動するためのエネルギーであるATPは、鉄とマグネシウムがあってこそ生成されるので、不足すると不調があらわれて運動能力が減退してしまうのです。また、マグネシウムは痛みの原因となる乳酸を減少させるので、十分量がないと痛みが強く出てしまいます。痛みがあったり、疲労が溜まったりした状態で練習をつづけてもなかなか上達しませんし
以前からずっと、暫時法と薄める方法との違いを考えてきました。お一日詣りのお下がりは、毎月変わりますこれは5月。来月は何かなー💕こちらもある意味暴論です。ご注意ください。（そして、くっそ長いです）『離脱症状』に囚われ過ぎでは？に付いて、私見を述べます。精神薬の減薬を開始すると、離脱症状が出ます。軽い重いはあるだろうけど、たぶん100%出ます。薬で身体の機能を何とかしようとして、その『何とかされた状態』を身体が記憶して、それに合わせて全ての機能を調整していたのだから、『何とか
この記事は、こちらの続きとして発表する予定でしたが、（2025.05.09下書き）↓私の心の準備がまだ出来ておらず、このシリーズの最後にお話ししようと考えていたものを先に発表しました。お一日詣りの今月のお下がり蛇のはずなのに爪？？では、早速本題に入ります。前々から考えていたことですが、（ずっと思っていたが、怖くて言えなかった😰）今から、暴論を言います。ベンゾジアゼピンを辞めたいのであれば、辞める為に『計画する』なら、それ（ベンゾ）を一番最初に辞めるべきでは？一番最初にベ
「一つずつ解説します」の記事の最後になります。（そして次に【暴論】を投稿します）何を撮ったでしょうか？実は左側にある白いのは塩です。祭りは神事。お清めの塩は必須なんです。この記事は、こちらの続きです。↓では、本題に入ります。私が精神薬わ辞めた方法について、夏海的に『理にかなっている』点についての続きです。私が辞めた方法は、「うっかり飲み忘れる」と言う方法です、（医学的？一般的？には、隔日法と呼ばれているのかな？）『飲まない時間』を延ば
私は理数系の頭なので、誰がやっても同じ答えが出せると言うのがスッキリ気持ち良く感じるタイプです。（「この公式」に当てはめたら全員の答えが一致するって奇跡じゃない？←感動ポイントはそこ？笑）明け方と日暮れどきのこの空の色が好きこの記事は、こちらの続きです。↓では、本題に入ります。私が精神薬わ辞めた方法について、夏海的に『理にかなっている』点についての続きです。私が辞めた方法は、「うっかり飲み忘れる」と言う方法です、（医学的？一般的？には、隔日法と呼ばれているのかな？）『飲ま
結局長くなってしまったので、【暴論】は、このシリーズが終わってからになります🙇♀️お爺ちゃんの法被姿に萌え❤️この記事は、こちらの続きです。↓『【その③】理にかなっている』精神薬を辞めようと決心した時に、サポートしてくれる専門家がいると安心だと思い、漢方薬局に行ったのですが、お金がない私にとって漢方薬は高く続けられないと思い諦め…ameblo.jpでは、本題に入ります。私が精神薬を辞めた方法について、夏海的に『理にかなっている』点についての続きです。私が辞めた方法は、「うっか
精神薬を辞めようと決心した時に、サポートしてくれる専門家がいると安心だと思い、漢方薬局に行ったのですが、お金がない私にとって漢方薬は高く続けられないと思い諦めましたが、お一日詣りの今月のお下がり蛇（が付いてる名前）のはずなのに爪？？この記事は、こちらの続きです。↓漢方薬局の薬剤師さんから、「辞める前にやる事が沢山あります」と言われました。（結局それが何かは、残念ながら聞いておらず）私が思うに、生活習慣の見直しと、食生活の見直しと、それらの改善だったのではないかなと。東洋医学の考
おはようございます😃夏海のお部屋の夏海です。今日は、短めの投稿です。https://l.smartnews.com/m-kOVM4y4/akYAei2025年5月の満月は13日（火）の1時56分。10日から16日は注意！(オトナミューズウェブ)満月が近づくと眠れなくなる、イライラするなどの体調不良を訴える関係者が多いことからお伝えすることにしている、今月の不調予報。2025年5月の満月は13日（火）の真夜中、1時56分に訪れます。5月10日から16日は体調の変化に注意して「満月の
久しぶりに断薬についてお話しを始めたのに、また期間が開いてしまいました💦りんごの花（白）と桜の共演🌸私は理数系なので、理路整然と説明するのもされるのも好きで、誰が解いても同じ答えになることや、再現性があることの方を好ましく思うと言うお話をしました。私がやれることは誰でもやれるようにと、『再現できる』ように考えるのも好きなので、なぜ出来ないのだろう？と悩むのではなく、『出来ない』を『出来る』にする為には？を、あーでもない、こーでもないと、あれこれ分析するのも好きです。『私』を
４月はなんかおかしくて、４月だけ集計されなくて真っ白な画面で、やっと表示されたと思ったら、５月の情報も含まれてるものだったので、４月のベスト５は正確ではなかったのですが、６月に入ってやっと正確なのが表示されましたでは早速ご紹介します。👑1https://ameblo.jp/natsumi-no-oheya/entry-12897625362.html『精神薬の離脱症状』精神薬を変更したタイミングでも、離脱症状は現れることがありますが、減薬→断薬時に関しても、私は痛みや痺れ
さて、久しぶりに断薬についてお話しします。私は理数系なので、理路整然と説明するのもされるのも好きで、誰が解いても同じ答えになることや、再現性があることの方を好ましく思います。私がやれることは誰でもやれるようにと、職場で引き継ぎをするような要領で『再現できる』ように考えるのも好きです。だから、なぜ出来ないのだろう？と悩むと言うよりも、『なぜ』を分析する方向で考えます。（だから、『やれる』自分の優位性を誇って他人をバカにしたり、優位性を守る為に他人を蹴落としたりしない）私が出来
寒くなりましたね！たまに自分のブログを遡って読んでいますほぼ2年前から決意新たに減薬生活のはずが減薬を相談した主治医にいきなり4分の1量を減らされ苦しみにギブアップ仕切り直して1年8ヶ月前からチビリチビリとマイペースで0.001gずつ薬削っては飲み、削っては飲み…コンスタン0.4ミリ錠（重さ0.110g）1日に昼夜2回→全量重さ0.220gからの現在1日1回夜に半錠→全量重さ0.055gとなり、ずっと25年あまりそれこそ本当にコンスタントに飲み続けてきた量の4
減薬のスピードを緩めた。あるボーダーラインのように感じる。多分、幾つかこれからも感じるのかも知れない。まだまだ結構な量を飲んでいるから、気持ちが辛い。量が減ってくると減薬が厳しくなるのを、色んな方のブログなどを見させて貰って、そうかもと思っていたけど、、まだまだ先はかなり長いのだけど、、でも、ここまで来れたから、と、前を向いて頑張る。そう、何度も、思う。離脱症状は、飲み始めた時の症状が出るというのを読んだ覚えがあり、本当にそうだと感じる。飲み始めた時というか、増薬した時、増
離脱症状を乗り越えて行かねばと思う。
82歳の実母脳梗塞の手術直後から軽い認知症の気配が…少しでも改善させたくてやり過ぎない程度に色々とやってます私は、約８年ぐらい前に「パニック障害」だと診断されました。それで、処方された２種類の薬を、毎日飲むようになったんですそのおかげで、症状が出る回数が激減しましたので、ホント助かりました。で…薬を飲み始めて５年ぐらい経った頃、担当医に「いつまで飲み続けなければいけないのか？」と聞いたんです。すると…担当医は…「自分で『大丈夫だ』と思えた時に、
2022年2月5日（土）😊わたしにとって、精神薬の減薬や断薬を成功させるのに、大切だったこと💗★☆ひとりにならない。仲間をもつ。★☆減薬や断薬の相談、話せる場所。断薬して、今自分らしく、元気に生活されてる経験者の人から話をきく。★☆薬をやめることが目的ではなくて、「しあわせを感じて生きれるようになること」が目的で、大切だってことを、意識した。★☆不安になる情報ではなくて、安心できる、気持ちがほっとできる情報に触れる。★☆これがいい、あれがいい、これはダメって、
スマホカメラの限界💦拡大して画面荒いですがメジロ∧('Θ')∧鶯色が春らしい。(真ん中の青いの)カワセミ野鳥撮るにはやはり眼レフ必要かなあ🤔この春の流行り、レイヤード風トップス。一枚欲しいなと試着してみたら…おや？こ、これはいくよ師匠やんけ🤣レイヤード風はおばさんにはハードル高いです💦634のレモンタルト生クリーム抜き。さわやか🍃10年経ったんたなあ…この10年はほんと不調と歩んだなあ。震災の半年前に手術して、いきなり閉経状態になり滝汗とか身体が急激に更年期障害だった
限界がくるまで、薬は飲まないようにしようと決めてましたが、精神状態が酷すぎて恐怖感不安感が酷くて、いろんな心配事が浮かぶので、危ないか大丈夫な事かをいつものように考えたり、自分の生活の中での単純な知識覚えていることが、合っているかが不安になり、何度も合っていると繰り返し、内容を何度も頭に覚え込ませる事に終始して苦しくて最近の薬の切れたときは2週間くらいしたら、痺れ、吐き気がありました。よくシャンビリと言われる、頭の中にシャンシャンシャン、シンシンシンシンと自分だけに聞こえる音がして、やっぱり
2020.5.19薬の記録ベルソムラ5mg(20mg錠を1/4にカット)レキサルティ0.25mg(1mg1/4、CP換算75)※ベルソムラは、もうなくても寝れそうレキサルティ減らしたから起きれないのか？離脱なのか？レキサルティ0.25㎎で安定維持させたいが大学在学中は、再発リスク無くしたいのでしばらくは0.5mg(CP150)で様子見。私としては、CP150でも多い最近は、明らかに耐性できてる？週に1〜2回、0
おはようございます。最近は、ずいぶんと寝つきも良くなってきました。そして、嬉しいことに朝も、少しずつ早く起きることが出来るようになってきています。朝、どうにか布団から身体を起こしてもしばらくは、動けずにボンヤリと椅子に座っているしかなかった私が朝食をとり着替えて、朝の家事を済ますまでスムーズに動けるよになりました。ああ、私の身体から薬が消えていっている。実感します。眠れなくて、眠れなくてどんどん量が増えていった眠剤を、断薬したら時間はかかったけれど普通に
絶対に身体を冷やさないが鉄則。湯たんぽ、貼るカイロなどを使って温めて下さい。どちらもAmazonで手に入ります。食べ物も冷やす食材はダメです。味噌、紅茶、生姜、黒糖、シナモン等が温める食材。食事は、具沢山の味噌汁に、白米が基本で考えてれば間違えありません。飲み物は、白湯、紅茶、もちろん、黒豆茶等も身体を温めていいのですが、離脱症状の身体的症状が出てる時は、かなり辛いのですし、誰でもすぐ手に入れられて、経済的にも、優しい物を記載しました。湯船に浸かるのも楽になります。15分湯船
久しぶりです。約２カ月ぶりです。パソコンが壊れてしまい、新しく買ったので更新♪すごくブログが中途半端になってましたが、その後の話し合いの結果、リスパダールを継続することになりました。夜リスパダール１ｍｇを飲んでます。あと、漢方の補中益気湯。ヤーズも辞めて、先月から自然な生理が来ています。薬を減らした影響で不安が強いときもあるけど、なんとかだましだまし生活しています１１月末に風疹ワクチンを打って、もう少しで避妊期間も終わり、妊活スタートできる来月は楽しみなこ
現在の服薬状況朝漢方、ピル（ヤーズ）夜漢方2週間に一回リスパダール注射またまた間が空いてしまいました！その後、強い不安感はおさまり、ルボックスも飲んでいません。時々わーってイライラして興奮状態になるけど、それは薬飲んでるときもなってたし笑旦那に迷惑かかっちゃうので、少しづつコントロールできるようになりたい。明日は通院。初めて今の病院に旦那に来てもらいます。旦那は、リスパダールがあたしにどのように作用してるのかわからないから、それを知るために1回断薬したほうがいいって言ってる
現在の服薬状況朝漢方ピル(ヤーズ)夜漢方２週間に１回リスパダール注射ルボックスが、断薬して三週間後ぐらいに体から抜けるらしく、そのあたりから不安感が強くなってきました理由がはっきりした不安だったり、漠然とした不安だったり。朝起きた瞬間に強い不安に襲われたり。結構辛くて、昨日は仕事を休んでしまいました。先生に相談したら、ルボックスを断薬した影響だから、もう一度飲もう、と。でもせっかく辞めたし、もう少し頑張ってそれでも耐えられなかったら飲みます、
セディールも0になり、精神薬の服薬が無しになって５日目。調子崩すときもありますが、引きずらずなんとかやってます現在のお薬状況朝漢方(ほちゅうえっきとう)夜漢方(ほちゅうえっきとう)☆リスパダール注射☆ピル(ヤーズ)せっかく服薬が減ったのに、この他に蓄膿症の治療で耳鼻科の薬いっぱい飲んでます蓄膿も痛みも無く、治ってきましたセディールは離脱症状が出ない、とは知ってたけど、ほんとに無い一安心。今日はお休みをもらって産婦人科。ピルをもらいに。いつまで飲むかわか
昨日すごい動揺してしまって、旦那にいっぱい話しを聞いてもらいました。今日は、先生に薬のことで聞きたいことがある、と言って予約外で診察してもらいました。聞きたかったことは、リスパダール注射も辞めることはできるのか、すべて断薬して妊娠できるか、、土曜日で混んでて、先生もいつもより早口混んでるときに予約外で来てすみません、て感じでした先生は、やっぱり薬を0にして妊娠するのは、リスクが高いと。少しは飲んどいたほうがいい。昔のひどい症状が再発したりして、妊娠が継続できなくなったら大
今日は通院日でした。セディールも少しづつ減薬していくのかと思ったら、「もうセディールは辞めていいよ。」と。「精神科の薬は、ルボックスも断薬出来たから、婦人科の先生と相談して、ピル辞めてもいいよ。」と言われましたリスパダール注射は、最低限継続したほうがいいと。妊娠したときの、母体の安全のためにも。前、年末か年始にはピル辞めれるようにします、と言われてたので、まさか今日こんな展開になるとは、とびっくり＆嬉しさ！！喜んで母に報告したら、「どうせならリスパダール注射も
現在の服薬状況朝セディール10㎎漢方(ほちゅうえっきとう)ピル(ヤーズ)夜セディール10㎎漢方(ほちゅうえっきとう)(二週間に１回リスパダール注射)ルボックスを断薬して11日目先週は、そわそわ、頭に電気が走る感じがありましたが、今週は落ち着いてきました。離脱症状がどんな感じかわかったので、減薬にもだんだん慣れてきました。仕事中、昔あった嫌なこととかどんどん思い出したり、イライラしたり、でも仕事には集中しなくちゃいけなくて、どっと疲れました
