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今日は銀座です🚶♀️家を出た時は雨☔でしたが晴れました☀️でも気温は寒いまま😨ランチはパスタ🍝桜餅のジェラート🍧今読んでいる本📕Tomy先生の「うつ未満。」Q&A形式､マンガありでとても読みやすい😊
辛いことがあったら楽しいことをすればいい苦手なことに凹んだら得意なことを伸ばせばいい疲れたのなら休めばいい―精神科医Tomy―精神科医Tomyがやっているほぐれる休み方(だいわ文庫)Amazon（アマゾン）精神科医Tomyの自分を大切にする習慣Amazon（アマゾン）うつ未満。「大丈夫」と言えない日の相談室Amazon（アマゾン）
『4/15まで「春の人間関係へ」気持ちの揺れサポートワーク5000円』春の新たな関係性をサポート毎年、この時期にお出しするワークです4月15まで１回5000円(期間中は何度でもお申し込みいただけます)オプションレポー…ameblo.jp『4/17一斉松果体・目・サイキック能力刺激ワーク3000円(申込日よりワーク開始)』松果体目の疲れなどの負担も、松果体に影響を与えるようですので、お申込み日より毎日、一斉ワーク日まで毎日23時に、サイキック能力刺激ワークと同時に、目へ
知人が出版した↓の本を読ませてもらったのですが忖度なしに「メンタルどん底の時に出会いたかった！」「知人が書いたものではなかったとしても普通に買ったと思う」と感じたのと同時に「Tomy先生の本と併用すると最強かも！」と思いました✨『娘の不登校で心が折れそうな私を救ってくれた精神科医Tomy先生の「心の処方箋」』娘が不登校だった中学生の頃私の心の支えになっていたのはTomy先生。当時のブログにもたくさん登場していることからも私にとってか…ameblo.jp
連休なので単身赴任夫が滞在中ペース乱され中😵💫図書館で借りた本を📕イヤホンをして読書精神科医tomy先生の本です
不登校だった娘が中学校を卒業する直前に出会ったPocheさんの↓の本。私が当時書いていたブログでも涙がボロボロ出たと表現しているように不登校対応でボロボロに疲れた心にPocheさんが綴っているやさしい言葉が染み渡ったのを覚えています。『【私立中不登校】学年末考査2日目』娘が、普段ほとんど関わりのない先生に心無い言葉を吐かれるという事件があった学年末考査1日目。『【私立中不登校】学年末考査1日目のハプニング』学年末考査1日目…ameblo.jp別記事で紹介したTomy
私が尊敬してやまない作家さんの1人、精神科医Tomy先生。旧Twitter時代に巡り合ってフォロー。出版された書籍も購入。一昨年はサイン会にも参加しました。サイン会では、クイズコーナーで手を挙げて答えたりもしました。オバサンになると、変に物怖じしなくなるんですよねTomy先生は、とても背が高くて素敵でした先生は、精神・心理学に裏付けされた言葉をたくさん発信していて、私は勝手に心の師匠の一人だと思っています。先日、先生がX（旧Twitter）で呟いていた言葉
娘が不登校だった中学生の頃私の心の支えになっていたのはTomy先生。当時のブログにもたくさん登場していることからも私にとってかけがえのない存在だったということが垣間見えるのですが『【私立中不登校】Tomy先生の本の活用法』私を救ってくれているTomy先生の本。『【私立中不登校】どれだけTomy先生の本に助けられたか分からない』娘が不登校になって、常に大なり小なりの「しんどさ」…ameblo.jpその中でも私の心を一番救ってくれたのが↓の本この本は娘の付き添い登校の時に
このテーマでブログ書くの、結構久しぶりな気がします。「毒親育ち」でブログを書きまくった一昨年の冬の初め～去年の秋の終わりくらいまでの1年間。私は心のどこかで親が「みさちゃんごめんね」って言ってくれるのを待ってたのだと思います。でもふと気付いたんです。ここで「みさちゃんごめんね」って言ってくれるような親だったら子どもの頃の私はあんなに苦しんでいないのでは？？？って。そんな時、Tomy先生の↓の本に出会って『Tomy先生の本の核心がYahoo!で無料紹介されてた！』少し
今日は天気が大荒れ❄️こんなに積もった！寒い🥶暖かくして🧦読書をして📖過ごします☕️
こんにちはにじいろシーズンですお越しいただきありがとうございます精神科医Ｔomy先生をシェアhttps://x.com/i/status/2015217902354583911意識しない。はぁ〜優しく生きる。💯🎉それでヨシ‼️それではまた
「最近なんだか頭が働かないかも・・・」そんな悩みに直面していた時に出会ったのがTomy先生の新刊でした#自分を満たす100日③day46Tomy先生の新刊が届いた✨️フリーランスやってると職場＝自宅だし勤務時間の概念もないから「オンとオフの切り替えが曖昧→休み下手」になりがちなんだよな💦これ読んでうまく休めるようになりたいな🍀pic.twitter.com/24WpT61dZH—山中みさと🐉🍕💪💋通信制高校３年生の親🐾(@xMhlWWWl05hVwwP)Janua
#自分を満たす100日③day46Tomy先生の新刊が届いた✨️フリーランスやってると職場＝自宅だし勤務時間の概念もないから「オンとオフの切り替えが曖昧→休み下手」になりがちなんだよな💦これ読んでうまく休めるようになりたいな🍀pic.twitter.com/24WpT61dZH—山中みさと🐉🍕💪💋通信制高校３年生の親🐾(@xMhlWWWl05hVwwP)January11,2026フリーランスとして働いてると「休むタイミング」をうまく取れないのが悩み
【ネタバレありレビュー】『精神科医Tomyの人づきあいはテキトーでいいのよ』が人間関係に疲れた心を軽くしてくれた理由人間関係に疲れたとき、「もっと上手に立ち回らなきゃ」「私が我慢すれば丸く収まる」そんなふうに自分を追い込んでいませんか？**『精神科医Tomyの人づきあいはテキトーでいいのよ』**は、そんな“がんばりすぎる人”の肩の力を、静かに抜いてくれる一冊です。本記事では、各章の内容に触れたネタバレありレビューとして、実際に読んで感じたこと・どんな人に刺さる本なのかを詳し
約10年間不登校だった重度知的障害自閉の末っ子K(25)ADHD+ASDのジャイアン夫スコティッシュとラグドールの2ﾆｬﾝ(=^ェ^=)と過ごすパニック障害で、緑内障で、すべり症でカサンドラなアラカン母さんﾃﾞｽ。趣味を楽しみ健康体に近づくよう頑張ります♪こんばんは。本日30日がKの仕事納めでした。明日からお休みになるのでKも嬉しそうにしてますお家でのんびり出来るもんね♪大掃除、計画的に始めたハズが結局はバタバタになりますよ。昨日は朝からユーテ
今日は整形外科に湿布を貰いに行きました年末前に行けてよかったです😊精神科医tomy先生の本を図書館にじゃんじゃん予約していたらどんどん貸出OKのメールが来ます💦受け取ってきました📕マンガ中心で読みやすい！帰りにセブンでカフェラテを買いましたちいかわ！
人生は旅どんな景色を見に行くかが大切で他人にどう見られるかは大切じゃない―精神科医TOMY―愛の処方箋[精神科医Tomy]楽天市場
少し前に書いた↓のブログ『#自分を満たす100日③day1』#自分を満たす100日③day1Tomy先生の新刊をゆっくり読んだ。既刊のものとは雰囲気が違っていて先生の自叙伝＋専門書のような感じで読み応えが…ameblo.jpその中でTomy先生の『愛の処方箋』を読んでどうしてうちの親が私を愛せなかったのかその理由が分かった気がするって書いたんだけどネットで流れてきた記事にTomy先生の↑の本の抜粋が紹介されてて私が「なぜ自分は親に愛されなかったのか」その
今朝5時半🌉単身赴任夫が戻って行きました今回は祝日がなかったので3泊でしたでも、疲れた朝昼晩食べたいものを食べる毎回お酒を飲むNetflix流しながら寝るいびき・寝言が大きいティッシュ・キッチンペーパーの減りがすごいリモコンがベタベタ私の湿布を勝手に使うその間に読んだ本📕精神科医tomy先生の本にはいつも元気をもらいます😊「今日のことだけ考える」「ネガティブなままでいい」今日はゆっくりしたいと思います😴
メンクリの先生とTomy先生が共通して言っていたことで一番印象に残ったことを↓に書いたけど『メンクリの先生とTomy先生が共通して言ってたこと①』先週の土曜日にメンクリを受診した娘。『【通信高生の親】娘が受診したメンクリを実名で！』娘が受診したメンタ…ameblo.jpその他に「これもTomy先生とメンクリの先生が同じこと言ってるな」って感じたのが考えない練習をするってこと！【精神科医が教える】もう悩まない…不安をなくすための「考えない練習」完全ガイドフジテレ
笑いなさいどうせシワは増えていくだったら笑いジワがいい笑いなさい時間は限られている泣いたり、怒ったりするより笑うほうがいい笑いなさい嫌なことも吹き飛ぶし「よく笑う人だね」と人が言う笑いなさい―精神科医TOMY―愛の処方箋Amazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}精神科医Tomyが教える１秒で不安が吹き飛ぶ言葉Amazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}
先週の土曜日にメンクリを受診した娘。『【通信高生の親】娘が受診したメンクリを実名で！』娘が受診したメンタルクリニックはゆうメンタルクリニック心療内科・精神科【今日行ける】ゆうメンタルクリニック各駅0分心療内科・精神科ゆうメンタルクリニックは…ameblo.jp幸いにもかなり軽症だったこともあって薬の処方はなくカウンセリングと生活改善等で様子を見ていくことになったんだけどクリニックの先生のアドバイスがTomy先生の本に書いてあったことと重なってる部分がすっごく多かった
精神科医Tomy先生の最新刊本が届いた。年末モードで大忙しだけど、読書時間を作ってメンタルの安定に役立てたい。今年は大きな苦難の年となったからこそ。
#自分を満たす100日③day1Tomy先生の新刊をゆっくり読んだ。既刊のものとは雰囲気が違っていて先生の自叙伝＋専門書のような感じで読み応えがあった！この本を読んで実母が私を愛せなかった理由が分かった気がしていろんなことが腑に落ちた。毒親育ちさんにおすすめかも。pic.twitter.com/2kqYodeExb—山中みさと🐉🍕💪💋通信制高校３年生の親🐾(@xMhlWWWl05hVwwP)November25,2025自分が「毒親育ち」だと気付いてから
#自分を満たす100日②day98娘のメンクリ終わって帰宅したらTomy先生の新刊届いてた✨️娘も「おかーさん読み終わったら貸して🎶」って言ってるから順番で読むんだ🍀pic.twitter.com/R19PssDzjr—山中みさと🐉🍕💪💋通信制高校３年生の親🐾(@xMhlWWWl05hVwwP)November22,2025Tomy先生の本は母子でずっと愛読してる✨今回メンタル落ちてる娘も時間を見つけてはTomy先生の本を読んで本に書かれてるアドバイス
今日、図書館で何気なくこの本を手に取り、ページをめくっていたらこんな一節を見つけた。(p.45)「これって、そのまんまSOKAやんか」と思うとプッと噴き出しそうになり、この話題の部分を読んでみると、スポーツクラブの社長の話だった。最近、SOKAも公明党も落ち目で私の所にも追っ手が来ず、ブログを書く意欲を失くしていたが、上記の一節をご紹介したくて久しぶりに更新した次第である。本日のおまけ【自公連立26年のダークサイド】学会を揺るがした闇ビデオの衝撃とは！？長井
愛の処方箋精神科医Tomy双葉社#架空書店251109③愛の処方箋Amazon（アマゾン）Amazon（アマゾン）で詳細を見る楽天市場で詳細を見る${EVENT_LABEL_02_TEXT}#251119on#書籍新刊情報#本#予約受付中#予約#読書#愛の処方箋#精神科医Tomy#双葉社#自己啓発#自己肯定感#読書好きな人と繋がりたい#読書好きさんと繋がりたいテストで実力を出し切る７つのルール:学生から社会人まで使える本番対策の決定
今日はいいお天気なので☀️ひとりカラオケ🎤へアニソンたくさん歌ってきました♪帰りに図書館へ📕精神科医Tomy先生の本読みやすくてお気に入りイラストもかわいい🩷明日は雨の予報☔なのでゆっくり読みたいと思います
自分が何者かなんてどうでもいい大切なのは目の前のこと今日という一日―精神科医Tomy―
2025.10.28.Tue.ˏ₍•ɞ•₎ˎ<連投失礼します。先程の近況報告の投稿の最後に『開運行動』について書いたのですがただただ、スピリチュアルなだけじゃなくて精神科医Tomy先生の記事にも共通してたりするんですよね。精神科医Tomy先生の記事です⬇️おはようございます!今日のダイヤモンド·オンラインはコチラ!https://t.co/KjiN3milBO—精神科医Tomy(@PdoctorTomy)2025年10月26日先程開運行動についてわしは
