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前回お休みのお知らせをしましたが、歩く瞑想について書いておきたいので追加で書きます。鬱や不眠は確実に藤川療法で良くなると思います。ただ今すぐに少しでも楽になる方法はないかと聞かれれば、歩く瞑想が良いと思います。痛い苦しい眠れない不安だと感じ思い続けている意識を下に降ろすのが、今できる一番のことでしょう。不安というものは考えや感覚が頭の中で渦巻いていて止まらない状態です。それを止めるには呼吸や思考を見つめる瞑想が一番なのですが、今すぐ効果が欲しい時は歩きながら足の裏に全神経を集める
主人が出張していたので羽田空港(第3ターミナル)まで迎えに行きました。新しくできた「羽田エアポートガーデン」をまだ見ていなかったので良いチャンス日本の良いお土産物屋さんがたくさん入っていましたそして、一度食べてみたかった「花山うどん」さんがありました!銀座店は大行列なので、チャンスとばかりに入りました。リラはカレーうどん。主人は鬼釜。汁もうどんもとても良いお味でした!また行こう♪千葉県佐倉市にある「ふるさと広場」佐倉チューリップフェスタ2024きれいなチューリップに癒され
藤川先生(精神科医こてつ名誉院長のブログ)のブログを読んで明らかになったのは、私の甘いもの依存のせいで症状が悪化していったであろうということです。たとえ交通事故の後遺症であろうと、十分な栄養があれば回復できたのです。20年前入院していた時にテレビで見たのですが、後ろから来た車に軽く追突されて以後、身体が全く動けなくなった女子大学生がいました。私と同様に痛みめまいも激しく動くことも出来ないが、医者には「どこにも異常は見つかりません」と言われていました。痛みめまいで車に乗って移動すること
二つ前のブログに書いたように、私は二度の事故の後遺症で尾骶骨と頭蓋骨は潰れ、背骨はあちこち曲ってしまいました。めまいや吐き気、うつ症状もありました。しかし、検査してもどこにも問題ないと言われてしまいました。30才のある日、全身の痛みめまい吐き気で倒れました。28キロに痩せてしまう程、食べることも寝ることも出来ない苦しみの日々でした。大学病院で調べても「背骨は曲がっているけれど、神経にも脳にも異常はない」といわれます。挙句の果てには「君に残っているのは精神病院だけだな」とも言われました
4年前の今日初めてブログを書きました。当時はもう食べることもままならない程に衰弱していました。だだ長年の瞑想で悟りを得ていましたから、平安と至福の境地でいました。死ぬことは全く恐れてはいませんでした。しかし姉と主治医が「死ぬ前に皆のために本を残しなさい」と言ってくれたので指一本で「瞑想と意識について」を書きあげました。主治医の紹介で出版の見込みもできていました。ところが2020年のコロナ騒動で話は立ち消えになりました。せっかく書いたものをどこかに残そうと思い、アメブロを始
おはようございますオリーブの木です空の音さんからナイアシンアミド勧められて、こちらのブログ紹介されましたとても勉強になります網羅されとります。ナイアシンアミドのおかげで生理前のイライラが少なかったです。チョコは食べてたけど😆お菓子くせになります私アルブミン低めなのでプロテイン飲もうかな。終わり
精神科医こてつ先生のブログを読んで、サプリ規定量を1ヶ月飲んだ結果です。規定量はこちらhttps://youtu.be/zzpLcLNqLxE統合失調症栄養療法プロテインサプリ規定量精神科医こてつ先生、藤川徳美先生のブログを読んで統合失調症栄養療法プロテインサプリ規定量を飲んでだいぶ楽になって来ました。youtu.be4月の頃と比べて気分の落ち込みが減った生きてる辛さが少し減った体の怠さが減った気力が少し湧いてくるようになった疲れにくくなった被害妄想が減ったネガティブな妄想
精神科医こてつ先生の統合失調ののテーマ記事を読みまくって規定量を自分なりに理解して、実践しています。詳しくはこちらhttps://youtu.be/zzpLcLNqLxE統合失調症栄養療法プロテインサプリ規定量精神科医こてつ先生、藤川徳美先生のブログを読んで統合失調症栄養療法プロテインサプリ規定量を飲んでだいぶ楽になって来ました。youtu.be医師や薬に頼らない!すべての不調は自分で治せるAmazon(アマゾン)1,030円親子ではじめる!天才ごはん栄養療法でみるみる脳の働
私もマグネシウム入浴をしています。特に私が感じるのは、冷え性が改善されたことと、皮膚のトラブルが少なくなったことです。入浴中、10分程入っていると汗がたくさん出てきます。💦体がポカポカして、冬は湯冷めをしません。いい事尽くめです。職場で一緒に働いている人にも勧めています。通販でたくさん購入して、分け合っています。そんなにバカ高くないし、私はずっと続けたいと思っています。市販の入浴剤は、添加物だらけです。体に良い訳ありませんからね。自分の体の為に、良い物を選んでいきます。
私が信用している精神科医藤川先生のブログをリブログさせていただきました。毎回素晴らしい内容のブログで、毎日のように読ませていただいています。私はこのブログに出会い、抗不安薬デパス(エチゾラム)を断薬することができました。抗不安薬、向精神薬、睡眠薬などの薬は、一気減断薬をすると、酷い離脱症状に見舞われることがあり、私も苦しみました。でも、藤川先生のメソッドに基づいて、高タンパク質/低糖質+プロテイン+メガビタミンを摂取するようになって、決してスムーズではなかったですが、断薬することができま
はじめまして…ではないんです!私は今までみきままとしてエチゾラム減薬断薬のブログを書いていました。馬鹿というかアホというか。今までのみきままのブログを終了させてしまったみたいなんです今までもう一つのブログがあって、それだけ消そうとしたら、全てが私のスマホから消えてしまったんですよ。もう絶句ほんと私って無知人間なんです…もしまだみきままのブログが残っているのなら、このブログで続きを書けばいいことなんですが、どうなんでしょうか。今まで読んでくださっていた方たちに、申し訳ないで
千葉県・柏の腸もみセラピーサロン腸もみを通して便秘・下痢・過敏性腸症候群などお腹の不調を改善して健康で心穏やかに過ごせるようお手伝いしていますプロフィールはこちらから千葉・柏の腸もみサロンハーモニーの石井敬子です便秘・下痢・過敏性腸症候群などお腹の不調を改善するお手伝いをしていますコロナ対策として換気、除菌には万全の注意をはらっております当サロンのコロナ対策はこちら先日、引き出しの中の古い伝票類を処
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昨日(2/12)の16時コロナワクチン第一回目を接種してきました。やっとと言うか、とうとうと言うか…私はここずっと、抗不安薬エチゾラムの離脱症状に苦しみ、コロナワクチン接種を拒否していました。別に海外に行く訳でもないし、未接種で宿泊施設や外食、イベントに行かれないなら、それでもいいと思っていました。エチゾラムの離脱症状を悪化させるなら、一生接種しなくていい。私はそう決めていました。しかし体調も良くなり、そろそろ仕事がしたいと思い、やはりワクチンは接種しておいた方が良いと考え、去年
タンパク質に加え、B50(+処方鉄は少し休薬中)を開始して1週間弱。乳腺炎が本当に柔らかくなって赤みが引いてきています。特に不調もないので、一気に藤川徳美先生のATPセットいこうかなと思います。上記に加えビタミンC1000とEを加えます。これで治ってくれたら、ステロイド治療か乳房の切除術受けなくてよくなる何しろ難治性なのと、良くなっても再燃の可能性ある病気なので、油断は禁物完治したら、藤川先生にお手紙書こうと思いますあとビックリなのが検索して初めて知ったのですが、藤川徳美先生の栄養療
いつもお越し下さりありがとうございます👏ADHD自閉症スペクトラム小学2年生男の子ほっしー☆先日の下校班ちゃんと帰ってこられました🎵半分くらいでお友達が居なくなるのでちょっと心配そこから家の近くまで今回は担任の先生が付き添うとのこと安全のために結構やってるらしい✨先生と離れてひとりで帰る道「独りは寂しかった」そうです敷地内に曾祖母の家がありお義父さんが畑仕事で来ていたらしくて🎵「帰ったよ~」ちゃんと言ってきたそうです。家の鍵ももたせて
一昨日、以前老人ホームで一緒に働いていた友人からLINEがありました。今、仕事休んでるの。目眩がして、不眠症になってしまいました。で、医師からマイスリーを処方してもらって飲んでます。えー!私と同じパターンじゃないの。マイスリーはベンゾ系じゃないけど、人によっては離脱症状で辛い思いをする薬です。私は友人にマイスリーの怖さを伝え、そして分子栄養学を勉強して、なるべく早く断薬した方がいいよ(まだ飲み始めて3日目だったので)と伝えました。仕事は介護で常勤だから、そう長くは休めません。私
身体の健康だけじゃなくて精神的なものも食べ物からの影響が大きいのだなぁと改めて。と頭ではわかっていてもいますぐには実行できないことも多々あったりするのが厄介なんだけど少しずつでも取り入れていきたいな。
エチゾラム水溶液2.2ml(1日4回)強い離脱症状は今のところありません。ただ、頭の中の鉛はまだあり、頭がボーッとしています。最近の思考回路は70%以上開通っと言ったところでしょうか。先日、夕食に鶏モモ肉1本クリスマスによく食べられているアレ。骨つき270g位だったでしょうか。味付きだったので、そのままグリル焼きして食べました。これ1本でタンパク質30gは摂れたと思います。食後にプロテインを飲もうと思ったのですが、なんか胃がムカムカしてきたのでやめました。たぶん、タン
昨日は朝から不調で、食欲がなく、プロテインもサプリもまったく飲めませんでした。頭の中がダル重く、何かを考えるのが苦痛で、一日中寝ていました。以前注文していた物が昨日届き、昨日から使っている物があります。そらは、ビーレジェンドのベリベリベリー味のプロテインと、プロテインバーです。甘さの強いプロテインは私の口に合わず、吐き気がしてしまうので、さっぱり味を探していたら、この味にたどり着きました。なかなかいい味です。これならジュース代わりに飲めそうです。それとプロテインバー。これは以前
今現在、エチゾラム水溶液4.0mlでステイ中です。昨日あたりから、少し落ち着いてきた感じです。今朝は朝食前にマグネシウムを、食後にビタミンC、ナイアシン、鉄を飲むことができました。調子が悪くなると、途端にサプリが飲めなくなります。最近プロテインも殆ど飲めていません。タンパク質不足のせいか、髪の毛がかなり抜けてしまいます。体重は測ってないのですが、また痩せてきたのが実感できます…腕も足もシワが増えました。体全体がシワだらけで、次女からオババと呼ばれています。今日はプロテインに再チ
精神科医藤川先生のブログを読ませていただき、今の私にピッタリな内容が書かれていたので、嬉しく思いました。プロテイン20g×3を飲めていたのに、突然吐き気が出て飲めなくなってしまった私。途方に暮れていたところ、最近の先生のブログに、プロテインが飲めなくなってしまった時の対処法が載っていました。突然プロテインが飲めなくなるのは、超タンパク不足が原因だと。納得です。私は今、プロテインウォーターは飲めるので、毎日欠かさず1本を1日2回に分けて飲んでいます。3度の食事も、少量ですが、卵・チーズ
私は去年2019年4月から、目眩のため抗不安薬のエチゾラムを服薬しています。飲み始めて2ヵ月程で、強い眠気、焦燥感、不安感などの症状に悩まされてきました。秋頃から少しずつ減薬を始め、今に至ってます。11月にアメブロに精神科医藤川先生のブログを見つけ、書籍を購入し、藤川メソッドを実行しました。エチゾラム1日0.5mgを3錠(1.5mg)飲んでいましたが、現在は1日0.125mgまで減薬出来ています。1錠0.25mgを200mlの水で水溶液を作り、1日10ml(0.025mg)を5回飲ん
こんにちは、たうたう。です。今回は「AmebaPick」の審査に通ったので、せっかくなので本を紹介してみようと思います。紹介するのは、「薬に頼らずうつを治す方法」という本です。薬に頼らずうつを治す方法Amazon(アマゾン)945〜6,188円精神科医の藤川徳美さんが書いている本なのですが、実はこの先生はAmebaブログのメンタルヘルスジャンルで1位の「精神科医こてつ名誉院長のブログ」を運営されている方なのです。そんな先生だとは知らず、以前そのブログが
以前処方されたエチゾラム0.5mgがたくさん残っていたので、最近これで水溶液を作っています。1錠で16回分。1日5回なので3日分と1回分になります。小分けして冷蔵庫で保管しています。でも、3日も保存可能なのか心配です。今朝から3日目の水溶液を飲んでいますが、なんか効いてないような感じです〜胸や首筋の圧迫感や、頭の軽い締め付け感が取れません水溶液は冷蔵庫保存でも2日が限度なのでしょうか…3日もってもらうと、とても助かるんですが…今日は旦那が出勤したので掃除機をかけたいのですが、もう
一昨日から抗不安薬エチゾラム0.25mgを1/7から1/8錠に減らしました。一昨日はまだ眠気が強かったのですが、昨日は眠気が引いて、頭の中の鉛もだいぶ軽くなりました。夜もよく眠れています。ナイアシンはナイアシンとナイアシンアミドを1日3回飲んだのですが、私の体にはハードルが高いようで、すぐ胃痛が始まってしまうので、ナイアシンのみ3回飲む事にしました。胃痛も治り、食欲もあります。最近の悩みは、食べたい物があまり無いという事です。肉料理も卵もチーズも飽きてしまいました。でもお腹が空くの
昨日の夕方のエチゾラム服薬から、異常な眠気が出ています。やっと1/7錠が体に慣れてきて、しばらくステイをしようと思っていたら、この眠気です。夜も服薬後、眠りにつき、朝4時までぐっすりでした。4時にエチゾラムを飲んで、また7時までぐっすり寝てしまいました。今も眠気が強くて、頭がボーッとしています。お昼にクラムチャウダーを食べようと、野菜を切っていたら、左人差し指を包丁でスパッと切ってしまい、止血するまで旦那に続きをしてもらいました。危ない危ない眠気が強い時は、刃物は厳禁ですねまた減