精神的な疲れ

こんにちは約2週間ぶりの更新です最近少し疲れがたまって精神的に落ち着かない日が続いていました「こんなんじゃダメだ」いつも同じところを繰り返し自分を責めてしまう癖抜けませんねなにかあるとすぐネガティブ「ダメだなあ」ってため息ばかり今一番のため息の原因は仕事のこと辞めたくてしょうがないでも今すぐ辞める訳にはいかないだったらあ~だこ~だいってないでやるしかないめげそうになる自分を後ろから支えながらなんとなやってますでもねなんだかんだいいながらこうして頑

精神的な疲れには、Hey!Say!JUMPの「いただきハイジャンプ」と先日放送された音楽番組♪「encore」を見て、疲れを癒しています。やさしい世界のHey!Say!JUMP。はぁ～、いやされる～。

自分を守るためにしていたことが自分を苦しめる。無駄な笑顔を少しずつやめています。笑うな、無理して会話する必要ないって意識する必要がありますが今まで無意識に愛想笑いや無駄な気遣いをしてた時よりだいぶ精神的な疲れがなくなった気がする。職場でのメンタル維持をしつつ、繁忙期に入っても忙しさを感じないなーって舐めてたら、先週末から目まぐるしくなった疲れすぎて逆に眠れず、なんかずーっと頭が覚醒してる。今日は3時くらいに起きてしまった、、この切り替えしないと、ずっと脳がフル稼働されてる。

疲れやストレスが溜まっている状態は、内面のエネルギーが乱れている状態です。★疲れやストレスを感じたり。不運に見舞われたり。他人に、気を吸い取られてしまうからです。★疲れやすい自分が、悪い。自分の心が、弱いせいだ。と、自分を責める、必要はありません。★疲れるし、面倒くさい。疲れるだけの人生を送っているなら、自分自身で、喜びをブロックしているかも。★人付き合いが疲れる。人間関係に疲れ切っているなら、今は、自

こんにちは！みきです今日のブログテーマは自分が“心地良い”かどうかが、いちばんの開運だよ〜！金運アップ、風水、開運アクション。世の中には“運を良くする方法”がたくさんあるけれど…結局いちばん大切なのは、「それ、あなたにとって心地いい？」ということなんだよねなんでかっていうと、心地良くない“開運”は、運を下げるよくあるのが無理して毎朝ルーティンをこなす続けられなくて落ち込む風水や開運術が「義務」になるこれって本末転倒で“心のエネルギー”がキュッと縮んでしまっちゃ

新落語「受け流すの話」誰もが知っている今宵は、いやしてるこのような言葉があるのはそれは、誰もが知っている。精神的な疲れをとるそれからどうしたいらしてる来客が来たその心は、いなしてるすべてを受け流す誰もが知っている。ふつうだなこんなのどうでしょう書けるもんなら書いてくれ

我が華道の社中の「いけばな展」が、明日から３日間あるので、、、昨日はその設営と生け込みへ。🚎私が一番乗りで会場へ行き、鍵を借りて、ドアを開け、花屋さんからの花を受け取り、その後、先生やみんなが来て道具を搬入、、と言う段取りになってたんで、、責任重大！でもそういう時に限って、電車が遅延！💦少し余裕もって家を出たのに電車が来ず、、焦った〜。😰グループLINEに、遅延している事をとりあえず伝え、、少ししたら電車が来てホッと。最寄り駅に着いたら、猛ダッシュ！結局、事務所の人との約束の時間、1

時間があったらねぇ、疲れを解すコトを常にやらなきゃならないかなぁ😓って思うよなぁ😓そりゃ精神的な疲れが出ちゃうからだよぉ😓

​電話を切って二日後の土曜。インターホンが鳴り、ドアを開けると宅配便だった。差出人は母。また何か食料品かと思いきや、箱の中には一冊のファイルと、手書きの手紙が入っていた。​ファイルを開くと、そこには「エターナル・ブライダル・サポート」と書かれた結婚相談所のパンフレットが何枚も挟まれている。料金体系、成婚までのステップ、そして「30代ハイキャリア男性向け」と蛍光ペンでご丁寧にマーキングまでされていた（汗）​添えられた手紙には、いつもの達筆な文字で綴られていた。​「まさとへ。こ

メタボ和尚は自分のエネルギーが弱っていると感じた時は、強いエネルギーのある場所へと行き大きなエネルギーに包まれて自分のエネルギーを浄化してきます。肉体的な疲れや、精神的な疲れが溜まると身体に大きな影響を与えます。肉体的な疲れだけでしたら、リボビタミンDやユンケル、アリナミンで復活しそうですが心の疲れは大きなエネルギーに包まれるのが一番です。決して栄養剤のコマーシャルではありませんからね。疲労回復法は人それぞれあるでしょうからね。メタボ和尚に縁が深い仏様がおられる神社とお寺に行ってきました

キックが重いのでデコンプ化と言う話を聞きますよねこれキックが軽ければ解決するのか?と言うとこれ解決にはならないんですよねなぜかと言うと始動性の悪さで何度もキックする事で重さを感じるんです1∼2回で始動出来ればそんなに感じないのですが息が切れる程キックしてエンジンがかからないのを見ると走る前に全部ちから出し切ってしまうんじゃないかと思いますこれをデコンプ入れてもキックは多少楽になりますが始動性は変わらないこれって本当の解決では無いんです実はうちの

赤いモノが好きなQひできカンレキ！何てギャグがあった位で割とすんなりと受け入れてます還暦仲間と酒飲んで騒いで良い気持ちで帰ってきた次の日疲れもあり今日はしんどいなと思いつつ色々しながら昼飯の用意を天ぷらそばを作って入り口の石段を運んでいたのですが躓いたあぁっ(TДT)と思ったのも一瞬でスローモーションで天ぷらそばをぶち撒けて終了ですぁぁ(^_^;)何も出来なかった両方膝擦り剥いて右手もズルっとまぁまぁのダメージです一番痛かったのは天ぷらそば昼飯を再度作り

今朝は下半身トレ୧⁠(⁠｡⁠◕⁠‿⁠◕⁠｡⁠)⁠୨最近は忙しくて残業続きだわ、休日出勤もあるわですが、ぶっちゃけそんなにしんどくも無い。疲れていると言えば疲れていますけど、こうして朝トレもできています😃やはり精神的な疲れがあまり無いからでしょう。職場でも家でも悩みというのがほとんどありませんからだから精神的な疲労が無し💪😼

久しぶりの12時間睡眠今回は肉体的な疲れでなきはず、、精神的な疲れ指導する時の同時進行過程をちょっと振り返ってみたら〜運動指導しながらこんなこと即座にやっている私参加者を見て指導内容の決定をしそれをどう伝えて指導するかその次の動きへスムーズに動けるように次の動きを考えその動きを即座に判断し、どう指導するか言葉やアクション、目配りと今回は即座にやることがちょっと増えたというのは〜聴覚障がいの方が参加くださっているので〜次の動きアクションの

今回はスクールサポートスタッフの方のお話。ずーーーっとパソコンを触る仕事していたのにスクールサポートスタッフになって、パソコンをあまり使わなくなったら、今日、学習発表会の音源作りでパソコンを1時間くらい触ったらクタクタまぁ、音源作り自体、今までやったことがないから手探りだったのもあるけど。そして外付けハードディスクのデータ移行💻すごい容量なので少しずつ移行する事にするさらには「めめさーん、win10からwin11にしろって通達きてるんです！お願いします🙇」スクールサポートスタ

みなさま、お疲れさまです。涼しくなってきましたね。日々の長距離通勤も楽になってきました。南の島出張から帰ってきて、いろいろなことで精神的に疲れてしまい、ブログから？ネットから？離れていました。いやー精神的な疲れはどうやって解消すればいいんですかね。この歳になってもなかなかうまく解消できません。唯一の救いは仕事が忙しくて、そのことを考えなくても過ごせる時間が長かったことでしょうかやはり時間だけが解決してくれるってことなんでしょうかね新入社員や中途採用で人が入って

昨日の大阪関西万博の疲れがいつ出るのか。腕が少し筋肉痛ではあるが、足に疲労はなさそう。人混みで精神的な疲れはあるが、まあまあ大丈夫そう。

離婚話が進みませんもう10月です!!7月中旬頃から始まった離婚別居未だに離婚成立してないです精神的に疲れてきました毎日、旦那から届くショートメールの内容もまだ結婚生活を続けている感を出してきますこっちは、仕事探しもして、仕事もして、実家にいるから家事もして、物件も探して…色々とやることが多いです旦那に離婚届を書くように促しても、全然書く気0!!どうしたらいいのか…両親に相談したら、「一度、旦那の両親と話し合いをしよう」ということになりそうです。そうなると、旦那

大袈裟なタイトルつけちゃいましたが…単なる仕事疲れです締切のある業務が重なっていることと、口うるさい女性社員からの攻撃が激しく(私に対してだけで無く、あちこち引っ掻き回してばかり)仕事に集中させてーっていう精神的な疲れ…まぁ日々諸々あるけれど、昨年度よりはマシかなところで、夫が車を買い替えることになり、近いうちに契約しそうな段階まできています。しかし！私はその車種(外観)がどうも好きになれず伝えてはみたものの、検討の余地すらない様子夫にとって初めて真剣に欲しいと思った車のようで、暇さ

「疲れているけどまだ頑張れる！」そう思って無理をしていませんか？心身の不調は知らないうちに少しずつ積み重なっています。日々の生活の中で見過ごしがちな、体が発する「もう休んで！」という“SOSサイン”をご紹介。■食欲がない、または食べ過ぎてしまう「最近、食事が喉を通らない」と感じる一方で、「イライラしてついついお菓子に手が伸びてしまう」という人もいるようです。疲労が溜まると、自律神経が乱れて食欲をコントロールする機能がうまく働かなくなります。いつもと違う食欲の変化は、体

こんにちはパーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの五津です。ストレッチの種類についてお話していきたいと思います。〇慢性疲労に効くストレッチ→力仕事やオーバーワーク、運動不足による体力低下が原因で、慢性的な疲労を抱えている。・体がクタクタな時に、体を動かしてから休むと疲れが取れやすくなる。・運動不足が続いて体力がなく血行が悪くなり、体が疲れやすくなっている。・少しの運動でも「スッキリした！」という達成感があり、運動嫌いの方でも続けやすいのがメリット。無理はせず

こんばんは。早いです産んでからもう１１日がたち終わろうとしています今日のあっくん。生後11日目👀騒がし過ぎる我が家日々鍛えられてますそんな今日我が家のまなかさまが発熱しましたヽ(´ー｀)昼過ぎまで踊り狂ってたまなかさま。夕方急に頭痛いからママ静かにして？まな寝るから。わかった？と布団に篭り始める。朝が早くて暴れ回って疲れたんかな？と一応熱もないし…と放置←旦那が帰って来て私はトライアルへ。帰宅したらお母さんがまな熱があるんやない？（体温計がどこにあるかわからんくて

こんばんは。眠る時間が迫ってきています。明日目を覚ましたら、雨が降っていることでしょう。出かける時、激しい雨でなければ良いのです。疲れが溜まっていく一方です。身体というより、精神的な疲れの方がひどいです。どうしたって、この疲れは取れることはないでしょう。私はもはや、疲れ果てたボロ切れですから。あまりにも情けない、人生の終盤です。では。

私の出産前の体重の平均は大体48〜５０kgくらいでした身長は162cmです高校生の時に食べ過ぎて55.6kgまで増えた事はありましたがだいたい５０kgくらいが自分的にはベスト体重でしたパニック障害になり精神的に不安定になってからはどんどん体重が落ちていって最低体重だった頃は４３kgまで落ちました何を食べても美味しく感じなかったり食欲は落ちていたのかも知れないけど一応三食食べていたのにどんどん体重が減っていった時はなんで⁈と、とても焦りましたもしかしたら、このまま体

ともみです「楽してお得に」がモットー。誰でも今日からできる節約術で、ハッピーな毎日を♪フォローしてもらえると嬉しいですこんにちは～😊ともみです。最近、人生にちょっぴり疲れを感じることありませんか？💦仕事のストレスとか、人間関係のこととか、なんだかもやもやして心が重たくなっちゃう時ってあるよね😅そんな時に見つけた、臨床心理士さんが教える精神的な疲れを回復する方法を今日は紹介しちゃいます✨まず最初に、精神的な疲れって体

こんにちは。時間だけが過ぎて、何もできずにいます。とても疲れてしまいました。明日も朝起きられるかどうか、自信がありません。精神的な疲れがひどいような気がします。私はもう何もできません。近くの工事は、もう終わりに近づいているようです。なんだか、急いでいるような感じがします。何か事情があるのでしょうか。もう覆いは取り払われているので、中が丸見えです。その分、空が開けたのは良いのですが、すぐに新しい家が建つのでしょうね。とにかく、疲れました。では。

こんにちは。猛暑に迫る暑さの中、今日は近くのコンビニで、全て済ませました。他のスーパーに行っても、値段が大きく変わるでなし、仕方ありません。外は日傘なしではいられないくらい、陽射しは強く、空気が熱いです。眠気がまだ覚めませんが、うとうとしてしまうほどではありません。今日のデイケアは、プログラムの関係で、休んでも、後悔はしていません。昨日の通院で疲れたのでしょうか。精神的な疲れがひどいです。もちろん、身体な疲れも。あとは、明日に備えてゆっくり過ごします。では。

こんにちは。今朝は、身支度してあとは出かけるだけでしたが、どうしても眠気がひどく、デイケアは休んでしまいました。結局、昼近くまで眠ってしまいました。まだ眠気が取れません。昨夜寝つきが悪かったのが、原因なのでしょうか。どうしても我慢できない眠気でした。暑さによる疲れと精神的な疲れというか、不満が限界まで溜まっているようです。どうしようもありません。これから、買い物に行かなければなりません。面倒だけれど仕方がないです。明日は行けるようにします。では。

最近、精神的な疲れが取れない朝がしんどい今日がまさにそう原因なんだろな？なんか疲れ溜まってんのかな残暑といいつつ秋めいてきてんのかな今週終わったら9月だもんなしっかし暑いな冷たいもの飲み過ぎで夏バテかな？今日の夜ご飯は鬼金棒でカラシビラーメンカラシビ多めにするかな？コレはお肉マシマシにしちゃったんだけど、ちょっと違うやつにしようかなご飯はあった方が良さげかな汗ビッシャリになってスッキリしたら少しは変わるかななんとなく疲れが取れん原因が汗をかかないこととかあったし。汗だ