粉飴ジェル

昨日ネットで注文したHABAの粉飴ジェルが早くも今日届いていた。アスリート専用のHABA粉飴ジェルは3/26(日)開催のOSJ新城トレイル32km用に購入したものだ。トレイルランナーのSさんに教えてもらいトレイル大会用に用意したが、１包あたり40gで100kcal、全部で20包入って税込1,920円はお手頃な価格か。はたして効果のほどはいかに。

今日も予報のよりお天気が良く陽射しも気温も暑いちょこちゃん地方でした今日は、第9回まえばし赤城山ヒルクライム大会今朝は、3時40分起床テーピングと塗り薬を付けて5時に🏠を30分程で会場近くの駐車場へ息子は、ローラー台でウオーミングアップにゃんママは、会場まで🚻の往復1週間ぶりに出来たその後、息子と娘が所属するジャージに着替え会場に🚴移動をナンバーカードの指定場所に置き談笑などして待機実業団やエキスパートがスタ

13:30頃ようやくA2国造神社に到着。この頃にはもう熱中症を確信してます。エイドに到着するとホースをもってじゃんじゃん水をかけまくってくれています。まさに地獄に仏。自分もすぐさま飛び込み、頭、首としっかりかけてもらいました。大量の水での冷却は効果抜群で、一気に熱が抜けていく。柄杓じゃなくホースなので水量も多いし水も冷たい。本当に助かった。このレベルでの対処が無かったらこの先動けなかったかもしれません。この奥にエイドがあるのですが、何も食べれないので、その場で吸水、補給をし

A1富士宮を出て約１０ｋｍのロードで天子ヶ岳登山口到着。ここから本格的なトレランらしいコースが始まります。まずは天子ヶ岳山頂まで約８３０ｍ、序盤なので流れに任せながら淡々と登ります。みんな元気でちょうどいいペースで当然止まりませんから普段は登り切るところですが、今回はこだわった補給間隔があるので、予定の時間で小さなスペースを見つけて離脱しました。これが結構勇気いるんです。まだ体力あるし誰も休んでないのに離脱してどんどん抜かされるのがどうしても抵抗が抜けきれないです。ジェ

ウルトラトレイルマウントフジ2019今年はエントリーできました。東京マラソン全敗というだけにレースの抽選は滅法弱い。競争率は東京マラソンとはくらべものにならないものの、エントリーポイント獲得後2年越し＆2次募集でやっと引っ掛かりました。自分としては抽選運にも年齢的にも最後のチャンスと思って今回は真面目に準備に取り組んでます。まず、胃弱な私としてはなんといっても補給です。3年前の美ヶ原でロングレースでは食べれなくなり始めてから、ロングレースは体質的に無理なのかと思い

ラン後、粉飴ジェルで、糖分を補給さらさらしてて、飲みやすかった😄

マラソンやトレイルランニングでは補給はとても大切です(^^)長い距離になればなるほど・・・しかもベタベタするようなジェルは後半になると体が受けつけない！！僕も経験があります。６月に師匠からサンプルもらって試したら最高に摂りやすい！！なんとかうちでも扱えないかと問屋さんと交渉してようやく入荷しました(^^)（うちは小さい店なんで発注単位が大きいのがネック（苦笑））粉飴ジェル最近長い距離だとこれを使うことが多く重宝しています（＾＾）唯一の難点は摂

4:30起床◆66.0kg,11.1％コーヒー淹れて、車載して5:15頃福ちゃんを迎えにいく。今日は、九チャレ前の強化トレで、大分市の野津原生年自然の家付近を周回。2013年の全日本ロードのコース。コースプロフィールはこんな感じ出典：http://ocf.oitacity.info/road_race2013/コレを10周回一般道で移動して7:45到着。現地で福部君と高校生２人と合流由布から久住まで見渡せるすばらしい天気。気温はスタート11℃で昼は20℃近くまで上がった。

4:00に起きて4:30からローラー。◆65.8kg,10.9％昨日の記録書きながらぐるぐる回す。最後に回復インターバルで刺激入れておく。35.90[km]1:32:272.0[m]171.0[W]588.0[kJ]51.8雨予報で車通勤。が結局降らず(^-^;)残業なして帰宅。↓余談①入れてみた。どんな感じやろか？

今はもーランナーの必須アイテムエナジージェル！登山やトレランでも使用されてます。コンパクトで携帯しやすい。効率良く速やかに体に吸収され必須成分を取れますっ！でもジェルって高いですよねぇ、、、ペッタンコのコンパクトで使えるものは300円前後します。これをレースでも練習でもガンガン投入してると、チリツモで年間結構なお値段になってまいます。貧乏ランナーの私にはキッツイ〜（泣）って事で苦肉の策でジェル作り始めました(笑)（こまきち苦労してんの〜）ですです（泣）いやでも作るのは意外と簡単な

クエン酸の次はマルトデキストリン（笑）いわゆる粉飴。走る時のジェルを自作するのにはかかせないやつ。最近ジェルとして摂取するのも面倒になってきて、もうドリンクに必要量溶かしちゃってそれ飲めばいいだけにしとけばいいんじゃない？と思うようになってきた。そんなところに私のために販売開始してくれたのか？と思うタイミングで登場したのがこれ↓粉飴ジェル、そのまんまやし（笑）http://www.hb-life.jp/athletes/index_gel.html値段も良心的だし、クエン酸と食塩も

【フラスク】No.936楽しんでトレーニングしてますか？昨日のブログで話題にしました、粉飴使ったジェルの作り方をコメントにてbruceさん、baoさんよりアドバイスいただきました。ありがとうございます。早速、今晩または明日早朝に作ってみようと思うさくしおです。ジェルを自作するなら、もっとフラスク欲しいなぁ。IM70.3セントレアより初めて導入したソフトフラスクなかなかいいです。ギュ〜っと絞れば中身が出てくる。一般的なプラのタイプ（左）より断然ストレスフリーです。150mlサイ

【粉飴ジェル】No.935楽しんでトレーニングしてますか？maomaoさんが出演されている「まさご座」という響きが懐かしく感じるさくしおです。って、行ったことありませんが、行ってみたかったトコロです。大学が岐阜だったので、岐阜には6年ほどいました。岐阜に10日間滞在されるなら、ぜひ金華山登ってもらいたいなぁ〜。イロイロなコース（七曲り、百曲がり、馬の背、などなど）があるので走ってもヨシ、歩いてもヨシ、登山してもヨシです。頂上からの景色はなかなかの絶景です。ただ、お尻の痛みに影響