粉不使用

はんぺんと長ねぎのお好み焼き風はんぺんと刻んだ長ねぎを混ぜて焼いたお好み焼き風です粉は入れず、たまごだけでつなぎにしました。はんぺんがふわっと香ばしく、長ねぎは甘くなります塩と塩昆布で軽く下味はつけていますが、ソースとマヨネーズをかければお好み焼き風になって満足度アップ家族からも「これ何？美味しい～」と大好評でした作り方ボウルに斜め薄切りにした長ねぎ、はんぺん、たまご、塩昆布、塩を入れたら、はんぺんをつぶしながら混ぜます。フライパンに油をひき

油揚げでポケットお好み焼き風キャベツの千切りをたっぷりと油揚げに詰めて焼きましたキャベツにはかつお節、塩昆布、ちりめんじゃこを混ぜてあるのでうま味もたっぷりです肉も粉も使っていないけど、しっかりガッツリ美味しいです油揚げはサクサクで、袋の中にはうま味たっぷりのキャベツが蒸されています作り方キャベツは千切りにして、かつお節、ちりめんじゃこ、塩昆布を混ぜます。油揚げの表面の油をキッチンペーパーでおさえたら、一辺に切りこみを入れて袋状にします。それを油揚げ

キャベツとじゃがいものガレット風焼き千切りのキャベツとじゃがいもをガレット風に焼きました塩気は塩昆布とチーズだけ片栗粉とか小麦粉などの粉系は不使用ですたまごとチーズとじゃがいものデンプンがつなぎになります食感はガレットとお好み焼きの中間みたいです美味しくてペロリとイケますよハウス食品×レシピブログのスパイスアンバサダーです。こちらのスパイスをいただきました今回のテーマは食卓で旅気分を楽しもう！暑さに負けない、世界のスパイスごはん＜さっぱり・さわやか編＞で

今日は最近はまっているホットプレート粉不使用もんじゃを、動画で撮影してみました！！アプリで簡単！こんな世界があるんだーと初体験！楽しかったので、また撮った時はあげちゃいます

ようやく週末。今日は久しぶりに、ゆっくりと台所に立てる時間が出来、チキンカレーを作ったり（なかの具材は、ほぼうちの畑から）、あとは前から気になっていたこれ材料三つで出来る、ピーナッツバタークッキーを焼いたり。油分が多くて柔らかく、焼成中もジュワジュワ。ピーナッツバター150g、卵1個、ポンセン1.5枚。粉不使用だけれど、うーん、これは入れた方がいい感じ。油分がジワーだし、粉でまとめた方が食感もよさそうだな。クッキー用に卵を取りに行ったら、こんな小ちゃいのを生んでいた。ミシン糸サイ

ハマりすぎな、ホットプレートもんじゃ！山芋とキャベツさえあれば、あとは好きな具材でいつもは大好きな明太子！！！↓冷凍して常備してるのです…今日はキムチとツナとチーズで！！お酒にあうーーーちびちび食べられるのがたまりませんしかも粉不使用なので実はヘルシーなのでした！

チーズ入り油揚げでロールお好み焼き切らないで1本ままだと、屋台で人気のはしまきみたいですが刻みキャベツとチーズの具を、油揚げで巻いて焼いたロールお好み焼きです粉を使っていないので、糖質制限になります。キャベツにはかつお節、塩昆布、紅生姜を入れているので、うま味もたっぷり作り方キャベツを千切りにしたら、よくもみます。かさを減らして、ぎゅっと巻きやすいように。そこにかつお節、塩昆布、紅生姜を入れて混ぜます。油揚げの表面の油をキッチンペーパーでおさえ、四角く

先週はボン・イデーセットでした！大好きなものばかり...いい時間を過ごして貰えたでしょうか？チョコレート・クリームケーキはコーヒーと味わいたいですね！また軽い軽いチーズケーキビストロチーズケーキは粉不使用ですスプーンで食べたい。冷やしても柔らかなまま。コーンブレッドはチンしてバターを乗せて食べたい。オートミールやココナッツ、くるみ、レーズン入りの軽いクッキー。粉も全粒粉、ふすま、ライ麦をブレンドしてます。健康的だね😍写真撮り忘れの甘酒クッキーもお気に入り。秋らしいセ

20193/17今日はね、ふんわかふんわか桜風味スフレチーズケーキだと卵を白身超メレンゲで黄身をなんちゃらかんちゃら・・膨らし粉不使用でここまで・・・・やるのこれで、オムレツ作ったら美味しいぞ春の香りいっぱいケーキ桜色の鯛とノーマルあじこのアジ手を加えるとおいしくなるんです。焼き浅〆酢の幽庵漬けヘーンってまあまあ・・・勝手に造らしといてこれに自家製ふきのとう味噌で・・・・八方大根とで変わり御膳春の会席膳その他いろいろでペイペイが入りました。カフェ

私たちアメリカ健康志向派で常備している1つフラックスシード。日本では「亜麻仁の種」と呼ばれているそうです。どう使うか、というと例えば：スムージまたは朝のオートミールと混ぜる他にも用途は色々あります。食物繊維とオメガ3系脂肪酸がたっぷり入っているので私は「つなぎ」として卵の代用品（フラックスエッグ）で料理に加えたりします。これも↓お気に入りの1つ。パレオダイエット、マクロビまたケトジェニックでもあ

グルテンフリーとしてもなる食物繊維とプロテインがギッシリ詰まったブラックビーンからブラウニー作りました。高速ブレンダーに材料全て入れてガーッと30秒ほどかけるだけで生地の完成です！あとは耐熱皿に移しオーブンで焼くだけです。ミントチョコ風味にするためペパーミントオイルを足しましたお手軽にできるので私の定番ヘルシースイーツの1つです

普通にうまそう

低糖質☆ごぼうのチーズガレット粉を使わず、材料は3つだけのヘルシーガレットですやばいですお酒が進んで困りますこんがり焼けたごぼうとチーズがたまりません少しの塩昆布を混ぜているのですが、ちょうどいい塩梅うま～～～いです作り方ごぼうは泥を落とし、斜め切りにしてから千切りにします。それをふわっとラップをして600Wレンジで1分加熱そこに塩昆布を混ぜたら、フライパンに4か所にわけて入れます。山盛りにせず、なるべく平らに。その上にスライスチーズをのせ、弱火にして6

簡単リーズナブル「粉不使用☆もやしのお好み焼風」作ってみました。美味しいダイエットレシピにもなりそうです。材料もやし1袋A卵1個マヨネーズ大1水大2トッピング用にソースマヨネーズ万能ネギなどフライパンに油を引きもやしを炒めますAを混ぜておきますもやしに8割ほど火が通ったらAを回しかけて中火で数分固まるまで加熱します固まったらお皿を被せてひっくり返しまづがひかりはそのままお皿使わずにひっくり返しました。めちゃ美味しいー。小麦粉使わないのでヘ

アメトピにレモン白湯が載ってたみたいですコメントやメッセージ、ありがとうございます♡♡レモン白湯ですが･･･1週間続けてみた結果お通じ快調＆ご飯の爆食い(笑)がなくなった気がします食べる前に一息つく感じ･･･🍵続けたらダイエット効果ありそうですちなみに、1日のどこかでレモン白湯🍋あとは普通の白湯をポットに入れて仕事中飲んでます白湯を飲むとトイレの回数がかなり増えましたこれで代謝がよくなるといいなーーー【本題】おからを使ったふわとろお好み焼き2枚分長芋はすりおろしたもの

美味しくってヘルシーなら、嬉しいな。そんな気持ちで考えた、ほんのりヘルシーなレシピお豆腐を混ぜたり、小麦粉を入れなかったり、揚げなかったり。ほんのりヘルシー7種です◆お豆腐を入れたハンバーグ。スタンダードよりフワっと仕上がります。◆麺が半分もやしだったり、肉味噌がほぼお豆腐な、台湾まぜそば。◆揚げないのにサクっと、ジューシーなピカタとんかつ。◆小麦粉を入れないお好み焼き風たまご焼き。◆ごはん無し。豆腐と長芋の、とろろ焼きカレー。◆麺がしらたき、スープが豆乳の、なんちゃってとんこ

本日2回目ですね！こんばんは！ゆべしです先日からおからを取り入れた料理を作っているのですが、スイーツをリベンジです！生おからと砂糖だけのおからクッキー！！粉・卵・バター不使用でヘルシーです黒い方はココアもプラス。生おからと砂糖、ココアを混ぜて薄く伸ばして焼きます！この前のビスコッティでは、焼きすぎでかたくなったのだとおもったのですが、もしかしたら厚みのせいかと思い、今回かなり薄くしてみました。正解！薄くしたらパリパリ！かるーく食べられます水分取りながら食べないとパッサパサです

金曜日の夜ごはんはリクエストにつきカレーでした😋🍴脳みそがカロリーで埋め尽くされていた頃はカレーなんて敵でしかありませんでした。炭水化物のじゃがいも小麦粉と脂で出来たルーこれを炭水化物のご飯にかけて食べるなんて…なんてことだ！！！と本気で思っていました。笑ですがインナービューティーダイエットに出会って市販のルーを使わず粉も油も使わずに1から自分で作ることを知り、今ではカレーを食べられるようになりました(*´ω`*)きのこたっぷり冬野菜のカレーインナービューティーダイエッ