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自分のことは後回しが当たり前になっている育児中ママへママが自分自身を大切に思えるヨガをお伝えしています。ベビトレヨガ、産後ヨガ講師の助谷恵です☾鳥取県米子市を中心に活動しています。あっという間に2022年が後1ヶ月🙄🙄🙄楽しみな行事が盛り沢山ですね🤭🎄町中で聞こえてくるXmassongは気分が上がります🎅🏻🎵寒くなってくると、ぎゅっと身体に力が入り身体を緊張させた状態が続きます🥺すると、肩こりや、疲れやすさ、冷えな
自分のことは後回しが当たり前になっている育児中ママへママが自分自身を大切に思えるヨガをお伝えしています。ベビトレヨガ、産後ヨガ講師の助谷恵です☾鳥取県米子市を中心に活動しています。我が家の必需品でもあるヨモギオイルをご紹介します😊我が家の4歳の娘は昨年ごろから軽いアトピー肌が発症し、ほっぺ、手の指、腕の関節?肘の内側がカサカサで痒くて痒くて💦子供が痒そうにしている姿は見ていられないしぽりぽり
自分のことは後回しが当たり前になっている育児中ママへママが自分自身を大切に思えるヨガをお伝えしています。ベビトレヨガ、産後ヨガ講師の助谷恵です☾鳥取県米子市を中心に活動しています。先日、地元日野町の子育て支援センター様からご依頼いただきおひさまひろばで、ベビトレヨガレッスンを行いました!今回で5回目かな・・・?前回はママのお腹の中にいた子も🤰てちてち歩いていて😲月日の早さを感じます😌🍃子
自分のことは後回しが当たり前になっている育児中ママへママが自分自身を大切に思えるヨガをお伝えしています。ベビトレヨガ、産後ヨガ講師の助谷恵です☾鳥取県米子市を中心に活動しています。子供をコントロールしようと思った瞬間イラッとして「何回言わせるのー💢」と怒ってしまう。子供たちも"人"だから思い通りにいかないのは当たり前。冷静な時にはそう思えるのに何度言っても、お風呂に入ろうと
自分のことは後回しが当たり前になっている育児中ママへママが自分自身を大切に思えるヨガをお伝えしています。ベビトレヨガ、産後ヨガ講師の助谷恵です☾鳥取県米子市を中心に活動しています。朝晩はぐっと冷え込みますね。今年の春前に故障したファンヒーター・・・寒い寒いと言いながら春を迎え😅季節は巡り冬が近づいてきましたので暖房器具を新調しました❗️かなりかなり迷い🌀筒型のファンヒーターを購入しました!試しに寒い日
ナマステ🙏ここ数日ですっかり秋めいた気候になりましたね🍂朝晩で気温差が激しいので、私は5年ぶりくらいに風邪をひいてしまいました。今年は体調を崩しやすいので、本気で健康管理に力を入れなくては思う今日この頃です。話は変わりますが、11月に米子の陰ヨガティーチャーのゆき先生と私でコラボして進化した陰ヨガのワークショップを開催することになりました!!🤗その名も「はじめての進化した陰ヨガワークショップ」!!!!名前の通り陰ヨガが初めて、あるいはヨガも初めてという方でも安心してご参加
自分のことは後回しが当たり前になっている育児中ママへママが自分自身を大切に思えるヨガをお伝えしています。ベビトレヨガ、産後ヨガ講師の助谷恵です☾鳥取県米子市を中心に活動しています。衣替えはお済みですか?自分のだけであればすぐ終わるものの子供たちの衣替えは、本当に体力仕事ですよね💦私は片付けが苦手で😅できればしたくないんです。が、しないわけにはいきません🙅♀️💦
自分のことは後回しが当たり前になっている育児中ママへママが自分自身を大切に思えるヨガをお伝えしています。ベビトレヨガ、産後ヨガ講師の助谷恵です☾鳥取県米子市を中心に活動しています。出産後のママの体って筋力も落ちているし全身へのダメージも多い🥺⚡️(交通事故並みなんです😨)けれど、体の回復がまだのまま待ったなし‼️の赤ちゃんとの生活がスタートします👶ゆったりと寝ていればある程度は徐々に体は回復していくも
自分のことは後回しが当たり前になっている育児中ママへママが自分自身を大切に思えるヨガをお伝えしています。ベビトレヨガ、産後ヨガ講師の助谷恵です☾鳥取県米子市を中心に活動しています。”自分を大切にする”近頃よく聞く言葉かもしれません。”SELFLOVE”もよく聞きますよね私も常に意識していますし、この活動をしていく上でも特に伝えたい事でもあります!でもどうすればいいの?それって何?今日はそ
自分のことは後回しが当たり前になっている育児中ママへママが自分自身を大切に思えるヨガをお伝えしています。ベビトレヨガ、産後ヨガ講師の助谷恵です☾鳥取県米子市を中心に活動しています。昨日散歩に出たら、金木犀の匂いがしました🍃小さい時から金木犀の匂いが大好きなのでこの季節がやってきたかぁ☺️と心がふわっと踊ります🌼五感でしっかりと四季を味わえる日本はなんて豊かなんだろう✨と感動します🥹さてさて
自分のことは後回しが当たり前になっている育児中ママへママが自分自身を大切に思えるヨガをお伝えしています。ベビトレヨガ、産後ヨガ講師の助谷恵です☾鳥取県米子市を中心に活動しています。毎食のご飯作りに、洗濯にお片付け、お掃除。とやり出したら終わりがない家事パートナーの「ちょっと出かけてくる〜!」の1言も普段そんなに気にならないのに。不意に訪れる【私ばっかり・・・】そう
自分のことは後回しが当たり前になっている育児中ママへママが自分自身を大切に思えるヨガをお伝えしています。ベビトレヨガ、産後ヨガ講師の助谷恵です☾鳥取県米子市を中心に活動しています。昨日Instagramのストーリーズに載せたらたくさんの方からアクション頂いたことについて✨昨日、月に1度の出張レッスンの日でした。息子同伴だったはずなのにおむつや着替えなど全てを忘れて出てしまっていて・・・😨
自分のことは後回しが当たり前になっている育児中ママへママが自分自身を大切に思えるヨガをお伝えしています。ベビトレヨガ、産後ヨガ講師の助谷恵です☾鳥取県米子市を中心に活動しています。ヨガ講師をしていると、よく聞かれることヨガを、家でしようと思っているのに続きません。どうしたら続けられるのですか?そんなご質問に私がしていることをご紹介します🧘♀️まずはハードルを
自分のことは後回しが当たり前になっている育児中ママへママが自分自身を大切に思えるヨガをお伝えしています。ベビトレヨガ、産後ヨガ講師の助谷恵です☾鳥取県米子市を中心に活動しています。骨盤は開いたり閉じたりするのはご存知ですか?左右対称に動くのではなく右→左と順番に開いていきます。【歪み】ってよく聞くと思うのですが一概に歪みとは言い切れなくって。なぜなら、骨盤は常に動いているから🌛月経の
自分のことは後回しが当たり前になっている育児中ママへママが自分自身を大切に思えるヨガをお伝えしています。ベビトレヨガ、産後ヨガ講師の助谷恵です☾鳥取県米子市を中心に活動しています。すっきりしない雨の日が続いていますね🌂涼しい風も吹き、少し肌寒いですね🐻晴れの日が大好きな私ですがなんだか今日は心地よさ、落ち着きを感じています☺️こんな日はご自身の内側に目を向けるのにとても良い日😌私はこれからジャーナリングをしよ
自分のことは後回しが当たり前になっている育児中ママへママが自分自身を大切に思えるヨガをお伝えしています。ベビトレヨガ、産後ヨガ講師の助谷恵です☾鳥取県米子市を中心に活動しています。出産後、再開している方は毎月やってくる月経。皆さん毎月どのように向き合っていますか?実は、育児休暇をさせていただいている間にとっても素晴らしい学びをしました🌹✨それは、子宮の叡智を学ぶもの
自分のことは後回しが当たり前になっている育児中ママへママが自分自身を大切に思えるヨガをお伝えしています。ベビトレヨガ、産後ヨガ講師の助谷恵です☾鳥取県米子市を中心に活動しています。先週末からお兄ちゃんの夏休みが終わり、2学期がスタート🎉ふぅ、ひとまずやり切ったぜ✨と思う気持ちとあっという間だったなぁ・・・と少し淋しい気持ちも😇皆さんはどんな夏を過ごされましたか?🍉今
自分のことは後回しが当たり前になっている育児中ママへママが自分自身を大切に思えるヨガをお伝えしています。ベビトレヨガ、産後ヨガ講師の助谷恵です☾鳥取県米子市を中心に活動しています。あんなに暑い毎日だったのに不思議なくらいお盆が過ぎた頃から朝晩は涼しくなり、鈴虫の鳴き声も聞こえだしましたね♪田んぼに囲まれて生活していると春に植えられた稲にお米が実り風にふさふさと揺れている風景を見ると秋の訪れを感じます😌🌾
自分のことは後回しが当たり前になっている育児中ママへママが自分自身を大切に思えるヨガをお伝えしています。ベビトレヨガ、産後ヨガ講師の助谷恵です☾鳥取県米子市を中心に活動しています。気づけば夏休みも、もうすぐ終わりますね🍉我が家は家族全員でコロナに感染してしまいお盆は、みんなでダウンしていました💧幸い、家族全員、重症化することなく、回復しました!ご迷惑をおかけしてしまった皆様、
自分のことは後回しが当たり前になっている育児中ママへママが自分自身を大切に思えるヨガをお伝えしています。ベビトレヨガ、産後ヨガ講師の助谷恵です☾鳥取県米子市を中心に活動しています。ついに我が家のお兄ちゃんの夏休みも始まり🍉今年の宿題は【工作、絵、自由研究】この中から2つを選んでするというものでした。我が子は迷わず、工作と絵、書くねっ👦🏻!と去年の地獄の自由研究を思い出してホッとしているのは私だけじ
自分のことは後回しが当たり前になっている育児中ママへママが自分自身を大切に思えるヨガをお伝えしています。ベビトレヨガ、産後ヨガ講師の助谷恵です☾鳥取県米子市を中心に活動しています。先日南部町すみれこども園子育て交流室あいあいさんに約1年ぶりにお邪魔しました☺️1年前お腹にいた我が子を連れてレッスンをさせて頂きなんだか感慨深い時間でした🥺💓ベビトレヨガの時間はママの笑い声に子供達の笑い声、とても賑やかで暖か
自分のことは後回しが当たり前になっている育児中ママへママが自分自身を大切に思えるヨガをお伝えしています。ベビトレヨガ、産後ヨガ講師の助谷恵です☾鳥取県米子市を中心に活動しています。皆さまこんにちは☀️すでにお肌が真っ黒くろの助谷恵です👩🏿顔と腕が黒くて背中真っ白でwww様々な後悔とは裏腹によく遊んだんだね☺️とスーパーのおばちゃんに話しかけて頂きほっこりしています😌🍵梅雨入りし、ムシムシと暑い日が続い
自分のことは後回しが当たり前になっている育児中ママへママが自分自身を大切に思えるヨガをお伝えしています。ベビトレヨガ、産後ヨガ講師の助谷恵です☾鳥取県米子市を中心に活動しています。こんにちは😊お久しぶりにゆったりとブログを書いてみようと思います😌🌸第3子を出産して8ヶ月息子はすくすくと大きく成長しています👶そんな中、私は今まで沢山の方の産後ケアに携わってきましたが実際に自分はどうなのか・・・産後ケア
自分のことは後回しが当たり前になっている育児中ママへママが自分自身を大切に思えるヨガをお伝えしています。ベビトレヨガ、産後ヨガ講師の助谷恵です☾鳥取県米子市を中心に活動しています。皆さまこんにちは☀️田んぼに水が張られ、いつもの景色が少し変わってきましたね☺️先日見た夕陽が水を張った田んぼに鏡うつしに✨今しか見れない景色にうっとりしました💗そして家のすぐ裏が田んぼな我が家は夜になると、本っっ当にう
自分のことは後回しが当たり前になっている育児中ママへママが自分自身を大切に思えるヨガをお伝えしています。ベビトレヨガ、産後ヨガ講師の助谷恵です☾鳥取県米子市を中心に活動しています。先日のグッと冷え込んだ日も落ち着きあっという間に4月が近づいてきました🌸散歩に出かけると、目覚めだした木々の蕾や咲き出した花たちが🌳🌼🌷✨✨ほっこりします🕊我が家の長男の春休みもスタートです👦さて!先日行った産後リカバリーヨガにお越
こんにちは🌼ベビトレヨガ、産後ヨガインストラクターの助谷恵です☾鳥取県米子市を中心に活動しています。今日のお外は大荒れ😵❄️吹雪いてます🌪⛄️外出される方はお気をつけてお出かけくださいね☺️皆さんは、腹直筋離開ってご存知ですか?妊娠中、長い歳月をかけて大きくなっていくお腹は赤ちゃんが大きくなるにつれて筋肉を譲って、大きく育っていきます赤ちゃん👶
こんにちは🌼ベビトレヨガ、産後ヨガインストラクターの助谷恵です☾鳥取県米子市を中心に活動しています。新年あけましておめでとうございます🎍🌅皆さんいかがお過ごしでしょうか?私は久しぶりに家族とのんびりなお正月を過ごしました☺️年末、あまり見ないテレビを見たり簡単なおせちを作ってみたり何年かぶりにまとまった雪が降ったので雪遊びをしたりして過ごしました☺️⛄️はし
こんにちは🌼ベビトレヨガ、産後ヨガインストラクターの助谷恵です☾鳥取県米子市を中心に活動しています。あっという間にクリスマスも終わりすぐに年末モード🎍今年のお正月、皆さんはどんな風に過ごされるのかな?🎍🍊さて1月のレッスンスケジュールです✨きっとお外はとても寒いですがヨガで心も体もぽかぽか暖かくなりましょう🥰1月は去年もお邪魔した大人気整体✨陽だまりサロンのみのりさんの陽だまり
こんにちは🌼ベビトレヨガ、産後ヨガインストラクターの助谷恵です☾鳥取県米子市を中心に活動しています。MerryChristmas🎄🎁クリスマスですね✨先週かわいいサンタさんをたくさん見させてもらいましたが我が家にもやってきました😂🎅我が家は昨夜クリスマスパーティーしました😊🍷今年は2人で歌を歌ってくれて♫成長したなぁ〜と感激していたら隣で旦那さんもウルウルしていました😂😂
こんにちは🌼ベビトレヨガ、産後ヨガインストラクターの助谷恵です☾鳥取県米子市を中心に活動しています。今日は冬至。太陽が登っている時間が1番短い日陰が極まる日でもありますね☯️世間では"師走"と言われるこの時期このソワソワ感嫌いじゃないですが(笑)お仕事も家事も色々と忙しい時期だと思いますがあえてスローダウンしてみましょう☺️日が落ちるのが早くなって長く感じる夜🌃今年お