篠崎ヨガ

こんにちはヨガインストラクター一般社団法人ひきこもり支援相談士認定協議会不登校訪問専門員のいたばゆみこですここ数ヶ月、レッスン回数が減少してますが新規の生徒さんが増えてとても嬉しく楽しい時間を過ごさせてもらっていますヨガは「若い人がやるものだから。」「私は身体が硬いから無理。」「女の人が、やるものだから。」という声を聞きます。年齢など関係ありません。硬いからこそ少しでも柔らかくしていく。性別も関係なく持病があっても出来る範囲で伝えていきます。もしかしたら

こんにちはご訪問いただきまして有り難うございます先月のレッスンで江戸川区瑞江にあります東部区民館での様子ですこの日は生徒さんからのご要望「バストアップヨガ」でした加齢と共に下がっていくバスト背中が硬くなると猫背になり肩が内側に入り自然と胸が下がっていく体型となります顔を上に向けて首の前側を伸ばす動きは胸の筋肉が使われます。逆に首の後が縮む動きになり肩甲骨の柔軟性にも繋がります身体ってスゴいなと思うし動いている感覚がわかると楽しいですよね肩の位置を変えながらバスト

こんにちは。ヨガの木です。今日は暦の上では「立夏」で、夏の始まりの日。暑さと湿気で、疲れやすい時期ですが、ヨガで、体内のこもった熱を発散させて、心地よい毎日をお過ごしください。5月のヨガは、これから始まる梅雨時期におススメのヨガポーズや呼吸法、日々の過ごし方や養生法をお伝えしていきます。江戸川区篠崎駅前ヨガスタジオ■篠崎ヨガスタジオ☆174㎡大型スタジオ・男女別更衣室・シャワールーム完備(都営新宿線篠崎駅北口直結徒歩0分)●やさしいヨガどなたでもご参加

江戸川区篠崎駅前ヨガスタジオ■篠崎ヨガスタジオ☆174㎡大型スタジオ・男女別更衣室・シャワールーム完備(都営新宿線篠崎駅北口直結徒歩0分)●やさしいヨガどなたでもご参加いただけます。(シニア世代の方、術後のリハビリの一環としてヨガをおこないたい方、ヨガ初心者の方大歓迎)4月レッスンは、4/8,15,22月曜日13:00-14:30になります。参加費：入会金：￥3,000(初回のみ)月会費：￥4,000体験レッスン：￥2,000(お1人様1回のみ)

ヨガの木です。皆さま、いかがお過ごしですか？私は、東京から離れた離島に来ています。都会の便利さが、とてもありがたく感じていますが、この島も東京では味わえない、のどかさを感じつつ、元気に過ごしています。じきに、東京に戻ります！また皆さまの元気なお顔が見れますよう、レッスンでお待ちしています。2月、3月の江戸川区篠崎駅前ヨガスタジオの日程です。江戸川区篠崎駅前ヨガスタジオ■篠崎ヨガスタジオ☆174㎡大型スタジオ・男女別更衣室・シャワールーム完備(都営新宿線篠

11月の江戸川区篠崎駅前ヨガスタジオの日程です。江戸川区篠崎駅前ヨガスタジオ■篠崎ヨガスタジオ☆174㎡大型スタジオ・男女別更衣室・シャワールーム完備(都営新宿線篠崎駅北口直結徒歩0分)●やさしいヨガどなたでもご参加いただけます。(シニア世代の方、術後のリハビリの一環としてヨガをおこないたい方、ヨガ初心者の方大歓迎)11/5,12,19月曜日13:00-14:30になります。参加費：入会金：￥3,000(初回のみ)月会費：￥4,000体験

10月の江戸川区篠崎駅前ヨガスタジオの日程です。江戸川区篠崎駅前ヨガスタジオ■篠崎ヨガスタジオ☆174㎡大型スタジオ・男女別更衣室・シャワールーム完備(都営新宿線篠崎駅北口直結徒歩0分)●やさしいヨガどなたでもご参加いただけます。(シニア世代の方、術後のリハビリの一環としてヨガをおこないたい方、ヨガ初心者の方大歓迎)10/1,15,22月曜日13:00-14:30になります。参加費：入会金：￥3,000(初回のみ)月会費：￥4,000

ヨガの木です☆8/26-28屋久島で癒されるヨガと観光の旅をおこないました。3日間、お天気にも恵まれました。屋久杉ヨガ西部林道のお猿さん地魚にぎり子亀屋久杉ランド大川の滝鹿さん灯台白浜たくさんのパワーと癒しのツアーでした☆

東京の小さなヨガ教室ヨガの木ですhttps://www.yoganoki.com/いつもご覧いただきありがとうございますヨガの木西荻窪プライベートヨガサロンは、1レッスンは60分、定員3名様までと限らせていただいています少人数制のリラックス空間でヨガをおこないたい方におすすめですヨガの木西荻窪プライベートヨガサロンアクセス■東京都杉並区西荻南3-15-18joueracachecache(ジュエアカシュカシュ)星

ヨガの木です☆９月の江戸川区篠崎駅前ヨガスタジオの日程です。江戸川区篠崎駅前ヨガスタジオ■篠崎ヨガスタジオ☆174㎡大型スタジオ・男女別更衣室・シャワールーム完備(都営新宿線篠崎駅北口直結徒歩0分)●やさしいヨガどなたでもご参加いただけます。(シニア世代の方、術後のリハビリの一環としてヨガをおこないたい方、ヨガ初心者の方大歓迎)9/10,17,24月曜日13:00-14:30になります。17,24日は祝日となります、平日お越しいただけない方

ヨガの木です☆今回は、私の忘備録として、綴ってみたいと思います。7月のレッスンの時、ヨガの呼吸法とポーズをおこなう前に、7月の聖句のことで、静かに目を閉じ、思い出して調べていきました。生徒の皆さんからもとても良い意見、考えが出ました。「大隠(たいいん)は、市(いち)に隠ると知れ」この聖句の意味合いは、大隠→悟りを開いた人、世間のしがらみがない名誉を捨て、安らいで暮らす人。隠者。大隠は、山奥などにひとりで暮らしていますが、優れた隠者ともなると、世間の煩わしさに心

ヨガの木です☆シニアクラスの生徒さんのSさんが、手作りの可愛らしいタオル掛けをくださいました(^^)とても素敵です(^^)嬉しいです。Sさんは、以前、先生をされていて、今は、ヨガの他にも、お写真を撮るのがお好きで、タンポポの綿毛に水滴をつけて撮影する方法とか、裏技を教えてくださいます。私のクラスでは、アーサナ(ヨガのポーズ)以外にも、ヨガの歴史や精神の在り方、季節ごとの食と過ごし方などをお伝えしていますが、特に精神面のお話では、とても勉強になる意見をおっし

ヨガの木https://www.yoganoki.com/です☆猛暑が続き、夏の汗ケアもしっかりおこなっていきたいです。先日のレッスンでもお伝えしましたが、汗をかいたら、汗を拭き、着替えをマメにしましょう汗をかいたままにしておくのは、体は冷えますし、内臓にも悪影響です。特に今はお店の中も電車の中も冷房で冷えきっているので、気をつけたいものです心地よい夏をお過ごしくださいヨガの木

東京の小さなヨガ教室ヨガの木です☆8月のヨガレッスンスケジュールです。江戸川区篠崎駅前スタジオ8/6,13,20月曜日13:00-14:30●やさしいヨガどなたでもご参加いただけます。(シニア世代の方、術後のリハビリの一環としてヨガをおこないたい方、ヨガ初心者の方大歓迎)●都営新宿線篠崎駅北口直結徒歩0分●東京都江戸川区篠崎町7-27-１●月曜日13:00-14:30●月会費1か月4,000円西荻窪プライベートヨガサロン

ヨガの木です☆東京は、昨日梅雨明けしました。長い夏を心地よく過ごせますように体調管理をしていきましょう(^^)７月のレッスンスケジュール●篠崎ヨガスタジオ(東京都江戸川区都営新宿線篠崎徒歩0分)7/2,9,16月曜13:00-14:30●西荻プライベートヨガサロン(西荻窪駅徒歩)7/12,木曜11:00-12:00産後ママヨガ13:00-14:00ヴィンヤサヨガ14:30-15:30マタニティヨガ7/26木曜11:00-12:00産後ママヨガ13

ヨガの木です☆6月の江戸川区篠崎駅前ヨガスタジオの日程です。江戸川区篠崎駅前ヨガスタジオ■篠崎ヨガスタジオ☆174㎡大型スタジオ・男女別更衣室・シャワールーム完備(都営新宿線篠崎駅北口直結徒歩0分)●やさしいヨガどなたでもご参加いただけます。(シニア世代の方、術後のリハビリの一環としてヨガをおこないたい方、ヨガ初心者の方大歓迎)5/28,6/4,6/25月曜日13:00-14:30になります。参加費：入会金：￥3,000(初回の

ヨガの木です☆５月のヨガレッスンスケジュールです。今月は、「胸式呼吸法」にフォーカスし、様々なポーズと呼吸を連動して、ヨガを楽しみましょう♪江戸川区篠崎駅前スタジオは、■篠崎ヨガスタジオ☆174㎡大型スタジオ・男女別更衣室・シャワールーム完備(都営新宿線篠崎駅北口直結徒歩0分)●やさしいヨガどなたでもご参加いただけます。(シニア世代の方、術後のリハビリの一環としてヨガをおこないたい方、ヨガ初心者の方大歓迎)5/7,14,2113:00-14:30に

ヨガの木です☆https://www.yoganoki.com/明日は、今月2度目の満月です。天秤座の満月。夜桜の向こう側に見える月はきっと格別でしょうね(´▽`)天秤座の満月は、対人関係とリンクするとか。。昨日の夜、些細なことから、大切な人に対して厳しい言葉を発信してしまった私ですが、人の気持ちは変えられないことを今日、思い返しました。満月につれ、人は気持ちは高ぶるというけれど、本当にそうなのか？満月のせいにしているのか？笑定かではありませんが、(´

ヨガの木です☆4/19木曜日13:00-のレッスンは、ヴィンヤサヨガに変更となりました。ヴィンヤサヨガ呼吸と連動してダイナミックにポーズをおこないます。連続したポーズや腹筋や体幹を鍛えることで、腰痛を予防し、汗をかき代謝が上がります。動きやすく疲れにくい体力作りをしたい方に。春は、冬に溜め込んだ要らないものをどんどんデトックスしていきましょう(^^)/お待ちしています。ご予約、お問い合わせヨガの木まで

ヨガの木です☆https://www.yoganoki.com/3月のこのあとのスタジオの空き情報です。西荻窪プライベートヨガサロン■東京都杉並区西荻南3-15-18joueracachecache(ジュエアカシュカシュ)星と月の部屋2階(JR総武線・中央線西荻窪駅南口徒歩2分)●3/29木曜13:00-14:00→空席1●3/31土曜11:00-12:00→空席24月のレッスンスケジュールは、篠崎ヨガスタジオ■東京都江戸川区篠崎町7-27-１(都営新宿線篠

東京の小さなヨガ教室ヨガの木です☆3月のヨガレッスンスケジュールです。江戸川区篠崎駅前スタジオ3/12,19,26月曜日13:00-14:30●やさしいヨガどなたでもご参加いただけます。(シニア世代の方、術後のリハビリの一環としてヨガをおこないたい方、ヨガ初心者の方大歓迎)●都営新宿線篠崎駅北口直結徒歩0分●東京都江戸川区篠崎町7-27-１●月曜日13:00-14:30●月会費1か月4,000円西荻窪プライベートヨガサロン●ヴィンヤサヨ

東京の小さなヨガスタジオヨガの木https://www.yoganoki.com/です☆立春から数えて15日目頃の今日は暦の上では「雨水(うすい)」。空から降る雪が雨に変わり、溶けて水へと変わる時期だそうです。草木も芽生える頃ですが、気温はまだまだ、三寒四温を繰り返し、ゆっくりと春へとむかいます。長い冬も過ぎ行きやがてむかえる春の節目を、新緑が芽吹くように、良いご縁が芽吹きますように(^^)

東京の小さなヨガスタジオヨガの木https://www.yoganoki.com/です☆今日は、レッスンの合間に、行きたかったヨガの先生のクラスに参加してきました。今回、2度目の受講でしたが、先生がとても聞き上手な方で、いろいろなお話を聞いていただき、また答えていただきました。スピリチュアルとはなにか？見えないもの、霊的な、聖霊の、精神的な、、、このように言ってしまうと、どうも掴み所のない印象ですが、自分をみつめること、そして、受け取ること、これも、スピリチュア

東京の小さなヨガ教室ヨガの木です☆２月のレッスンスケジュールのお知らせです。篠崎スタジオ2/5,19,26月曜日13:00-14:30やさしいヨガ西荻窪プライベートヨガサロン2/3土曜日11:00-12:00ヴィンヤサヨガ13:00-14:00プライベートヨガ2/4日曜日13:00-14:00プライベートヨガ2/8木曜日11:00-12:00産後ママヨガ(ベビー同伴可)13:00-

東京の小さなヨガ教室ヨガの木です☆2018年、始まりました！本年も、どうぞよろしくお願いします(^^)昨夜の年越しには牡蠣蕎麦をいただきました♡体が温まり、とてもおいしかったです。2018年1月のヨガ聖句は、「人に高下(こうげ)無し心に高下有り。」その人の価値は身分や職、生まれで決まるものではなく、心や人格で決まるという智慧の教えです☆もともとは、人間に上下などはなく平等なのに、人間の心に上下があるということです。本年も、ヨガの木、よろしくお願いいたしま

東京の小さなヨガ教室ヨガの木です☆いよいよ今年もあと数時間で終わりますね！2017年は、皆様にとってどんな年になりましたか？私は、ヨガのインストラクターになってちょうど10年目の区切りの年となりました。今年はヨガのお教室を増やしたり、ヨガの哲学講座を開いたり、新しい生徒さんとの出会いもあり充実した1年でした。久しぶりにまとまったおやすみをとって行きたいところ、会いたい人に会いに行くこともできました☆2018年も私らしくヨガをお伝えしていきます。皆様にとっ

東京の小さなヨガ教室ヨガの木です☆東京は、朝も昼も夜も先週より、ぐっと気温が下がりとーっても寒いです。今日は、今年最後のヨガレッスンでした。お久しぶりの方、初めて参加してくださった方、皆様とヨガをおこなうことができました☆今年を振り返ると、2月に西荻窪プライベートヨガサロンをオープンし、西荻窪近辺の方々や、私が去年まで産婦人科でマタニティヨガやベビーヨガを担当していた時に来て頂いていた生徒さんと、また再会できたり、ブログを見てくださりレッスンに参加してくださる

東京の小さなヨガ教室ヨガの木です☆表参道にあったルルレモンが撤退して、随分時が過ぎて、銀座にオープン、そして今月には新宿にオープンして、長年のルルレモンファンの私にとって嬉しい限り♡ヨガウェア、いろんなメーカーから出ていて、それぞれの特色ありますねー(^^)私がヨガを始めだした15年程前にルルレモンのウェアの耐久性や動きやすさに♡当時の気持ちを色々と思い出します。ワクワクしてたなぁ。。♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪それは今も、少し形は変わったけど本質はやっぱり変わりません

東京の小さなヨガ教室ヨガの木です☆いつもご覧いただき、ありがとうございます(^^)今日の満月の日は、江戸川区の篠崎スタジオにて、「ヨーガの本質を学ぶ☆やさしいヨーガ哲学」をおこないました(^_-)-☆90分があっという間で、シニア世代の皆さんも、キラキラした真剣なまなざしで、お話を聞いていただけました。人生の先輩を目の前にして、講義させていただきましたが、皆さんがいつも以上に真剣で、メモをとってくださったりしていて、とてもありがたい感謝の講座ができました。ヨ

東京の小さなヨガ教室ヨガの木です☆いよいよ今日から12月！今年もあと1ヶ月で終わりますね☆今月の聖句は【この人生は自分独自のものだ。大切に生きよう】という智慧の言葉です。あなたの(私の)人生は、天から与えられた他にかけがえのないたったひとつの人生☆人に左右されず、人のせいにせず、自分で吟味して、自分で決断して、後悔のないよう責任を持つこと。思い立った今からスタートできます。健康に気をつけて、良い年末を迎えましょう♫ヨガの木今月の●西荻窪プライベー