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一挙手一投足に注目が集まるドジャースの大谷翔平選手真に一流の人は、人柄も一流ですよね大谷翔平選手が日本ハムに入団されて間もなくのインタビューで一番大切にしていることは睡眠ですと話されていたことを鮮明に覚えています寝具を取り扱われている西川と大谷選手の共同プロジェクト大きな夢を見ようプロジェクト話題になっていますね私もオフィシャルサイトのコラムで話題にさせて頂きました↓↓アスリートの夢を叶える睡眠!|管理栄養士「篠原絵里佳」オフィシャルHPericash
ゆるりと綴っている乳がん日記早期で乳がんを発見していただいた私プレコンセプションケア、子宮頸がん予防啓発…等、女性の健康支援に取り組んでいる私にとって、早期発見は、何か意味のある事のように感じていますセルフチェックの習慣化と定期的な検診の大切さを伝えたい。そして、同じ病気の方の参考にして頂ければ…。そんな思いで、乳がん日記、綴っています。誰かの心に、想いが届きますように…久しぶりの眼科今シーズンは花粉に黄砂、ひどかったですね花粉症は、眼の痒みだけ
仲良し野菜ソムリエ仲間が、キッポシを贈ってくださいましたキッポシは、甲府弁で干し芋のことだそうです干し芋、大好物ですなんと品種毎にパックされていて。カワイイ品種の個性が活かされていますね。干し芋を食べ比べ食感も、風味も、甘みも、後味も品種ごとに違って、面白い干しても、個性がしっかり残っているものなのですね。どれも、それぞれに美味しかったのですが、私の好みはシルクスイートホクホクした食感と、ほんのりと感じる芋の香りが秀逸でした貴重なものを
先日、ABEMATVで放送されているABEMAPRIMEにVTR&生出演してきましたテーマは完全食だけで生きていけるのか?1日2食、完全食だけで6年間生活されている方とアンチ完全食!好きなものを好きなだけ食べる生活をされている方と番組MCの皆様と、スタジオで熱く、楽しく、トークをさせていただきました仕事も、ライフスタイルも、思考も、嗜好も…色々なことが多様化している現代において完全食は必要なもののようにも感じていますが、完全食だけ、というのは、やはり問題
昨日は、一般社団法人日本美容内科学会発足記念講演会へ伺ってきました理事長はウェルエイジングクリニック南青山の理事長の青木晃先生長年、お世話になっている先生が発足された学会学会の理念にも共感しております日本美容内科学会(JAIM)'日本美容内科学会(JAIM)は、美容内科という分野を明確にしつつ、本来、内科が大切にしてきたEBMに基づく真に効果的で安全な美容内科医療を構築していくことを目的としています。'jaim2023.com張りぼての美しさではなく、体の中
”わたし仕様”のキレイをつくることは、美容食専門士になることで、叶えられます自分にとっての美しさは、10人いたら10通りキレイになるための食事の仕方やライフスタイルも10人いたら10通り環境やライフステージはその時々で変化するもの。キレイを作るための食事もそれに応じて変わるものです美容食専門士も知識を得ることで、それぞれの目指す美しさを叶えるための食事のことが学べます対面講座では、睡眠の話しも織り交ぜて食事と睡眠、ライフステージへの配慮…等々
ライフスタイルも、働き方も、思考も、嗜好も…多様化している現代長い人類の歴史をたどると寿命が延びたのもごく最近のこと。飽食の時代になったのも、ごく最近のこと。情報が氾濫しているのも、ごく最近のこと。今までの”当たり前”が通らなくなってきていますサプリメントは、そんな現代においては無くてはならないものだと思っていますただ、やみくもにとり入れても無駄になってしまうこともあり、悲しいことに、健康に良いと思ってとり入れたことでかえって健康を害してしまうことも
フィーカレディースクリニックで毎月、開催している働く女性のヘルスセミナー今月は、明日4月19日(金)14:15~14:45オンライン(zoom)にて開催しますテーマはアンチエジングですエイジレスビューティーを目指そうお申込み、本日でしたら間に合いますお名前、ご連絡先をご記入の上、下記メールアドレスに送信ください。contact★fika-lc.jp※★をアットマークに変えてくださいオンラインでの開催ですので、お気軽にご参加ください
だいぶ、更新が滞ってしまいました新年度がスタートしましたね。花見を楽しみながらも、忙しく過ごしていましたさて、アメブロを運営されているサイバーエージェント×テレビ朝日が共同で動画配信をされているインターネットテレビABEMATV本日の22:00頃~ABEMAPrimeに出演しますヒトは完全食だけで生きていけるのか??をテーマに、ゲストの皆様と一緒にトークします是非、ご視聴いただけたら嬉しいです講演会・セミナーのご案内働く女
長年に渡りとってもお世話になっている方のご出産のお祝いに大好きなお店の一つ焼肉はせ川(→★)でお祝いをさせて頂きました焼肉が美味しいのは勿論のこと野菜もこだわっていて絶品なのですはせ川さんの野菜と言えば味付けが、塩昆布と食塩のみのサラダ絶品です何皿でも食べられそう野菜が持っている美味しさがしっかりと感じられる逸品です撮り忘れもありますがやっぱりはせ川にして良かったご出産からだいぶ月日が経ってしまいましたがお母さんのご褒美になるようなプレゼントをしたくて
新年度が始まりましたね。環境が変わったり、寒暖差が大きいこの季節は体調を崩しやすいとき。しっかり食べて、ぐっすり眠って体調を整えていきましょうしっかり食べる…食の情報が氾濫している昨今、案外難しいことかもしれません誤った情報を鵜吞みにしてしまったり、信頼できる情報でも、自分には合わない情報をとり入れてしまったり、誤った解釈をしてしまったり、、、せっかく良かれと思ってとり入れた情報でかえって体調不良を招いているケースが少なくありません今年度は
久しぶりに春らしい陽気の東京です桜もちらほらと。嬉しいですね三寒四温、寒の戻り…という言葉があるように、4月は日々の、そして、1日の寒暖差が大きく自律神経が乱れやすい季節。その上、年度末&年度初めと、環境の変化が多く、睡眠の質が悪くなりやすい季節です心地よい陽気の日はリフレッシュして無理せず、ゆるりと過ごしましょう睡眠と言えば、昨年、睡眠指針2014が改訂され健康づくりのための睡眠ガイド2023が策定されたこともあり、睡眠に関する取材を受けることがしばしば
想定外に寒い3月に、桜の開花も例年より遅れていますが…週末から温かくなるようですね春はもうすぐ春を通り越して、あっという間に夏が来そうな予感がしていますが薄着の季節を迎える前に3ヶ月でスッキリと、美しい体を作りたい!という方、必見です食事と睡眠と、簡単なエクササイズでスッキリボディを作る方法をフィーカレディースクリニックで実施しているダイエットプログラムでこっそりお伝えしておりますスッキリボディを作るとき敵にも見方にもなってくれるのが女性ホルモン…です
江戸川区快適睡眠フェア2024タワーホール船堀で開催されました会場は、様々な企業様が快適な睡眠に役立つ商品や情報を展示されていました3月15日は世界睡眠デーということもあり、テレビの取材もあったそうです。睡眠に力を入れて取り組まれている江戸川区。とっても嬉しいことに快適睡眠フェアで講演会をさせて頂きました100名を超えるお申込みがあったとのこととっても嬉しく、身の引き締まる思いでした。講演の内テーマは健康と美の秘訣は食事と睡眠にあり皆さま、
名古屋ウィメンズマラソン前日の夜ラン友と恒例の夕食いつも伺うお店が伏見にある「山」(→★)ワンランク上の世界の山ちゃんなのだとか。何を食べても、とっても美味しいのです食材へのこだわりが感じられます↑「山」こだわりの農園サラダ野菜、とっても美味しかったです左上から時計回りで…・山芋とろろ陶板焼き・名古屋コーチン出汁巻き・幻の手羽先・焼きおにぎり・和牛まぶし飯炭水化物、多めです揚げ物が、とっても美味しそうだったのですがマラソン前日なので、我
読売テレビで毎週土曜日深夜1:58~放送中『すもももももも!ピーチカフェ』3月9日の放送にコメント出演させて頂きましたテーマはたんぱく質ゲストの皆さまの疑問にもお答えさせていただきました読売テレビは、近畿地区での放送のため、リアタイで見ることが出来ませんでしたがご視聴くださった皆さまの健康の一助になっていれば嬉しいです貴重な機会にお声がけくださったスタッフ様、ありがとうございました。講演会・セミナー情報・仕事の
名古屋ウィメンズマラソンで野菜ソムリエ仲間が沿道でミニトマトを持って応援してくれていたあの絶品ミニトマト「マラソン途中で、あまりお引止めできず、トマトも少ししかお渡しできなかったから…」と、なんとなんとあのミニトマトを送ってくださいました嬉しい嬉しすぎます愛知県豊川市のリバーモンドファームさんのミニトマト日本野菜ソムリエ協会主催のミニトマト選手権で銀賞を受賞したミニトマトです納得の美味しさふたを開けた途端トマトの香りがフンワリと広がりました
日本睡眠教育機構認定の睡眠健康指導士が集う睡眠教育研究会第6回睡眠教育研究会がオンラインにて開催されました学びを深め、交流を深めるこの研究会は毎回、実り多い機会になっています。今回は、睡眠×赤ちゃん睡眠×プレゼン睡眠×食の3つをテーマに、それぞれの分野の専門家の講演がありました。僭越ながら…私も、食の専門家として、講演させていただきましたテーマはしっかり食べて、ぐっすり眠る!良い眠りと食事の関係とは「何を食べると良い眠りにつけますか」
名古屋ウィメンズマラソン20243月10日の名古屋は快晴でした4年ぶりにフルマラソンに挑戦4年のブランクが、私を不安にさせていましたその上、練習不足走れるところまで、楽しんで走ろうと。当日は、楽しむことだけを考えるようにしていましたマラソン大会が開催される平和な社会があり、走ることが出来るほど、健康な心と身体がある。幸せなことです恒例名古屋城を背にパチリマラソンの楽しい所は、近くを走っている方との触れ合い写真、摂りますよ~と声を掛け合いながらパチリ
世界睡眠医学協会に制定された世界睡眠デーは、毎年3月の第3金曜日。今年は本日、3月15日が世界睡眠デーです日本では、睡眠健康推進機構と日本睡眠学会の協力により3月18日は春の睡眠の日と制定されていますさて、本日・明日は江戸川区快適睡眠フェア2024がタワーホール船堀にて開催されています詳細は↓コチラ快適睡眠フェア2024快適睡眠フェア2024のご案内です。www.city.edogawa.tokyo.jp良い眠りに役立つ様々な展示やセミナーの開
先日、ワインバーに伺ったら、「雨の日にご来店くださったお礼に。」と、ミモザの花を頂きました素敵なお心遣いとミモザの美しさに、うっとり本日は、国際女性デーですね女性の権利運動を称え、社会参加や地位向上を訴える日イタリアでは、もともと3月8日に日頃の感謝の気持ちを込めて男性から女性へとミモザの花を贈る習慣があったため、ミモザの日とも呼ばれています素敵な習慣ですねジェンダー・ギャップ指数2022によると、日本の順位は146か国中で116位先進
スキップのできないアナウンサーでも有名な川田裕美さん。とってもキュートで、素敵な方ですよね川田さんが店長を務めるテレビ番組すもももももも!ピーチCAFE読売テレビで毎週土曜日深夜1:58~放送されています読売テレビと言えば近畿地方の番組なので関東では観ることが出来ませんが3月9日の放送に出演させていただきますたんぱく質を深掘りたんぱく質について、皆様の疑問にお答えさせていただきました近畿地方にお住まいの方、深夜の放送ですが、是非、ご視聴
忙し過ぎる毎日でも食事はしっかり、バランス良く、食べています忙しい時に、おざなりになりやすいのが食事と睡眠だったりしますが忙しいからこそ、しっかり食べて、ぐっすり眠る多忙な3月を、忙しいを楽しんで、乗り切ります食事といえば…最近話題の完全メシ食べる?食べない??完全メシについて取材いただいた記事がFRIDAYデジタルに公開されましたカップ焼きそばなのに健康的!?人は「完全メシ」だけで生きていけるのか?管理栄養士の納得の回答は…→コチラをクリッ
先祖代々、東京生まれ、東京育ち生粋の江戸っ子ですが、名古屋とのご縁を感じていますお仕事で名古屋に伺うこと、しばしば。先日も、名古屋へ素敵な企業様でセミナーをさせて頂きました女性がイキイキと活躍するために心と身体を支える食事と眠りの話しをテーマに、お話しさせていただきましたお仕事後のお疲れの中、男性も女性も、沢山の方がご参加くださり、皆さま、真剣に聴いてくださったこと、とても嬉しかったです何より、貴重な機会にお声がけいただけたことがとっても嬉
大豆製品、大好物です納豆、大好物です「納豆、いつ食べていますか?」と聞かれることが、しばしば。「食べられるタイミングで食べています」朝食がご飯の時は、朝食に。朝、納豆を食べていない日は、夕食に。食べることが多いです目的に合わせて、食べ方を変えてみるのも良いかもしれません先日、取材いただいた記事がFRIDAYデジタルに公開されました≪納豆≫最強の食べ方→コチラをクリックして、お読みいただけたら、嬉しいです申込が始まり
ゆるりと綴っている乳がん日記早期で乳がんを発見していただいた私プレコンセプションケア、子宮頸がん予防啓発…等、女性の健康支援に取り組んでいる私にとって、早期発見は、何か意味のある事のように感じていますセルフチェックの習慣化と定期的な検診の大切さを伝えたい。そして、同じ病気の方の参考にして頂ければ…。そんな思いで、乳がん日記、綴っています。誰かの心に、想いが届きますように…2年半検診結果は…術後2年半が経ちました先日、6ヶ月毎の定期検診へ。再
そのまま食べても美味しくて加熱しても美味しくて、デザートにしても、料理にしても、美味しく食べることが出来るりんご大好物ですさて、りんごにまつわる様々な情報満載のりんご大学(→★)りんごで美味しく健康に林檎健美をコンセプトに、コラムを連載させていただいてます先日、コラムを更新いたしましたテーマは、生活習慣病予防です是非、お読みいただけたら嬉しいですりんごで美味しく生活習慣病予防↓コチラ↓をクリックりんごで美味しく健康に「林檎健美」-りんご大
江戸川区主催快適睡眠フェア2024が2024年3月15日(金)・16日(日)の2日間、タワーホール船橋で開催されます睡眠について「気づく」「行動する」をテーマに様々な催しものや展示等があります。僭越ながら、私も講演会をさせていただきますお申し込みが始まりました先着順となっていますので、気になる方は、是非お早めにお申し込みください。健康と美の秘訣は食事と睡眠にあり~睡食健美の実践~🌸日時:2024年3月16日(土)13:30~15:00🌸参加費:無
無病息災病気をせずに、元気で健康なことをあらわす古くから使われている四文字熟語です。人生100年時代を迎えた今、一病息災の時代を迎えています。病気を持っていても、元気で健康なこと。歳を重ねれば、血圧も血糖もコレステロールも上昇するもの。だからこそ、節目の歳を迎えたり、できれば定期的に日頃の生活習慣を振り返りその年齢に合わせたライフスタイルにシフトしていくことが大切楽しみながら、シフトできるといいですよね先日、糖尿病学の進歩に参加してきました。今年はリアル
全ての女性が健康に元気に過ごせる社会を目指し、女性の心の健康、体の健康、社会環境の健康を柱として活動をしているNPO法人ラサーナ(→★)先日、NPO法人ラサーナ主催の思春期保健に関わる教育機関の関係者を対象とした「思春期のこころ」を考える勉強会で講演をさせていただきましたテーマは、睡眠と栄養でつくる思春期の心の健康思春期の生徒・学生さんと毎日接している先生方に睡眠教育のとり入れ方や、心の健康と深く関わっている睡眠のこと、栄養のこと、お話しさせていただき